羽毛球后場(chǎng)正手扣殺技術(shù)分析及教法研究

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1、前言

國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)該技術(shù)動(dòng)作各運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)的基本原理與特點(diǎn)做了分析與歸納。羅恒在《羽毛球騰空正手大力殺球動(dòng)作的生物力學(xué)分析》中揭示騰空后場(chǎng)殺球技術(shù)動(dòng)作基本原理的同時(shí)，對(duì)羽毛球后場(chǎng)殺球技術(shù)的肌肉活動(dòng)的規(guī)律與特征進(jìn)行分析，探討肌肉用力的特征和影響殺球動(dòng)作速度與質(zhì)量的關(guān)鍵因素。胡延興在《淺論羽毛球步伐在后場(chǎng)扣殺技術(shù)實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用》中認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員要打好一場(chǎng)羽毛球，快速靈活的步伐是關(guān)鍵。馬曉平在《羽毛球后場(chǎng)扣殺技術(shù)中的錯(cuò)誤動(dòng)作研究》中認(rèn)為準(zhǔn)備姿勢(shì)不正確，后退步法錯(cuò)誤、肘過低過偏、擊球點(diǎn)偏后、擊打時(shí)拍型不正確等都是常出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作。

2、研究方法

2.1、文獻(xiàn)資料法

查閱中國(guó)期刊網(wǎng)、優(yōu)秀論文以及與本研究有關(guān)的相關(guān)文獻(xiàn)、學(xué)術(shù)專著等，對(duì)文獻(xiàn)資料進(jìn)行分析整理，基本了解了該領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀和研究的最新動(dòng)態(tài)。

2.2、專家訪談法

就羽毛球運(yùn)動(dòng)比賽中步法種類、動(dòng)作分析、判斷意識(shí)以及發(fā)力特點(diǎn)等知識(shí)。請(qǐng)教四川師范大學(xué)體育學(xué)院有關(guān)專家。

2.3、實(shí)驗(yàn)觀察法

通過對(duì)四川師范大學(xué)體育學(xué)院羽毛球普修班同學(xué)在比賽當(dāng)中存在的動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行觀察和分析。

3、羽毛球在后場(chǎng)扣殺當(dāng)中存在的問題

3.1、常見錯(cuò)誤動(dòng)作

首先接球前兩腳站立位置過于靠前或身體重心過高或球拍放置過低，從而不利于退到后場(chǎng)擊球。

其次向后場(chǎng)移動(dòng)不是采用后撤并步技術(shù)，而是用挪步或交叉步技術(shù)，往往到達(dá)擊球點(diǎn)時(shí)過晚。

還有擊球時(shí)肘部過低，肘不能對(duì)準(zhǔn)擊球方向，影響了擊球質(zhì)量。

3.2、原因分析

（1）準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)沒有側(cè)身。對(duì)方球出手后，自己通過步法把身體調(diào)整到球落點(diǎn)后，身體要與球網(wǎng)呈90度垂直。即左肩對(duì)網(wǎng)（右手持拍為例）初學(xué)者往往正面迎球沒有轉(zhuǎn)身或轉(zhuǎn)身不充分，側(cè)身這個(gè)環(huán)節(jié)是該動(dòng)作的關(guān)鍵。

（2）擊球點(diǎn)找不準(zhǔn)。對(duì)擊球點(diǎn)選擇是否合適，將決定著擊球質(zhì)量的好壞，它直接影響擊球點(diǎn)速度，力量，弧線，落點(diǎn)。正確的擊球點(diǎn)應(yīng)在右肩前上方。擊球點(diǎn)要高是對(duì)初學(xué)者提出的基本要求，初學(xué)者往往把握不了球下落和揮拍兩者間時(shí)間差導(dǎo)致普遍擊球點(diǎn)偏低。造成擊球點(diǎn)偏后的原因主要是腳步移動(dòng)偏慢，沒有時(shí)間把球擺在右肩前上方擊球。

（3）拍形角度。球拍正對(duì)擊球方向擊打球托才是正確的擊球方法，拍面稍向后仰，拍形角度的控制對(duì)擊球質(zhì)量的好壞起著十分重要的作用，初學(xué)者擊球點(diǎn)偏前，急于求成，拍面垂直甚至壓手腕使拍面前傾；在擊扣殺球時(shí)，初學(xué)者對(duì)前臂加速內(nèi)旋這個(gè)動(dòng)作做起來生硬或內(nèi)旋不夠?qū)е虑蚺男贝颉?/p>

4、教學(xué)方法

4.1、教學(xué)一階段

揮拍和擊球的練習(xí)，主要體會(huì)擊球發(fā)力和擊球點(diǎn)的配合。

在適當(dāng)?shù)母叨壬希ㄖ绷⒊峙纳吓e拍面擊到球的高度）吊一羽毛球?yàn)槟繕?biāo)，進(jìn)行揮拍擊球練習(xí)。此動(dòng)作可以引導(dǎo)學(xué)生在擊球前側(cè)身，在最高擊球點(diǎn)，有利于動(dòng)作的掌握；左手持球，右手持拍，做好預(yù)備扣球姿勢(shì)，將球拋至右肩的前上方，然后扣球，多次反復(fù)練習(xí)。

4.2、教學(xué)的二階段

學(xué)習(xí)并步或交叉步退后場(chǎng)的移動(dòng)步法。因?yàn)槟_步是基礎(chǔ)。

定點(diǎn)多球練習(xí)：練習(xí)者位于球場(chǎng)的中心位置，老師將球發(fā)至練習(xí)者后場(chǎng)，讓練習(xí)者反復(fù)移動(dòng)后擊后場(chǎng)扣殺球的練習(xí)。

多球練習(xí)：在練習(xí)者基本掌握擊扣殺動(dòng)作后，發(fā)各位置的扣殺球，結(jié)合相關(guān)移動(dòng)步法，練習(xí)扣殺到對(duì)方后場(chǎng)。練習(xí)相關(guān)要求：依據(jù)球的變化，快速移動(dòng)，盡量爭(zhēng)取在高點(diǎn)扣殺球；同時(shí)注意擊球的角度、力量。

5、結(jié)論及建議

5.1、結(jié)論

羽毛球正手扣殺球技術(shù)的錯(cuò)誤形成，往往是由于初學(xué)者對(duì)動(dòng)作認(rèn)識(shí)不清楚，不明白動(dòng)作的先后順序，不明確關(guān)鍵環(huán)節(jié)的動(dòng)作要求。只是注重發(fā)力，而忽視了動(dòng)作的合理性。其次教學(xué)應(yīng)該遵循先易后難、先簡(jiǎn)后繁的原則。教學(xué)時(shí)，要強(qiáng)調(diào)正確的擊球點(diǎn)和全身協(xié)調(diào)發(fā)力。首先掌握動(dòng)作技術(shù)以后再發(fā)力才是關(guān)鍵。合理的動(dòng)作節(jié)奏應(yīng)該是身體自下位關(guān)節(jié)至上位關(guān)節(jié)的速度依次遞增，各運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)的遞增量越大，說明鞭打動(dòng)作的動(dòng)量傳遞效果越好。羽毛球后場(chǎng)殺球動(dòng)作技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是引拍階段的“超越器械”、擊球前的“鞭打”和擊球后的“隨前”三個(gè)動(dòng)作，并以擊球前的“鞭打”為核心技術(shù)。

5.2、建議

老師應(yīng)該采用多角度分析示范,使學(xué)生對(duì)規(guī)范動(dòng)作有清晰的表象。同時(shí)按照技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),持拍做好準(zhǔn)備,引拍、揮拍、擊球(還原)的基本功架練習(xí)。注意握拍要正確、合理,左右手、前后腳及轉(zhuǎn)體收腹等動(dòng)作協(xié)調(diào)。在最高點(diǎn)扣殺球等規(guī)范要求。以及原地進(jìn)行“起跳轉(zhuǎn)體90°著地后即返回原地,再反復(fù)起跳并完成上手揮臂動(dòng)作”的練習(xí)。首先是原地扣殺球,熟練掌握技術(shù)后,可采用教師喂球,學(xué)生先在后場(chǎng)原地?fù)羟?逐步提高要求到起跳完成動(dòng)作,最后讓練習(xí)者由接發(fā)球站位開始,移動(dòng)到位接球。多加練習(xí)從而有助于實(shí)際教學(xué)的提高。