游戲在體育教學(xué)中的作用及負(fù)荷初探

□ 馮春明（黃岡工貿(mào)學(xué)校 湖北 黃岡 438000）

具有強(qiáng)體、益知的游戲，不僅是體育活動(dòng)的一種手段，同時(shí)又是體育教學(xué)的重要內(nèi)容。在體育教育中，有目的地針對(duì)性地安排一些與課堂內(nèi)容相關(guān)的游戲，不僅能活躍課堂氣氛，而且能更好地調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣。本文就游戲的作用及如何把握游戲的生理負(fù)荷量等問(wèn)題提出一些看法。

1、游戲的作用

（1）集中注意力和提高興奮性的作用。學(xué)習(xí)一個(gè)動(dòng)作，對(duì)于一般學(xué)生來(lái)說(shuō)需要多次重復(fù)，而并不是練習(xí)一兩次就能掌握。正是由于這種必然的掌握動(dòng)作的規(guī)律，從而使學(xué)生感到枯燥和單調(diào)，導(dǎo)致學(xué)生注意力分散，學(xué)習(xí)的積極性下降。此時(shí)如果穿插一些體育游戲，把一些運(yùn)動(dòng)技術(shù)寓于游戲中，會(huì)刺激學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)，提高學(xué)生的興奮性，一定程度上也調(diào)整了運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。在體育教學(xué)過(guò)程中運(yùn)用體育游戲既避免了學(xué)生厭倦情緒的出現(xiàn)，同時(shí)又有利于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握。

（2）誘導(dǎo)作用。教學(xué)過(guò)程中，經(jīng)常有一些比較難的動(dòng)作，學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中就感到比較吃力或者產(chǎn)生畏懼心理，從而影響了動(dòng)作的掌握。因此，在學(xué)習(xí)這些內(nèi)容之前安排一些練習(xí)形式或練習(xí)方法與所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容相接近的游戲，通過(guò)游戲使學(xué)生對(duì)于所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作在大腦中有一個(gè)總體的印象，這對(duì)于新動(dòng)作的掌握是十分有益的，它起到了誘導(dǎo)練習(xí)的作用。

（3）熱身和激發(fā)學(xué)生積極性的作用。在體育教學(xué)過(guò)程中，在準(zhǔn)備部分就可以以游戲的形式展開(kāi)，使學(xué)生很快就活躍起來(lái)，此時(shí)進(jìn)行基本部分的教學(xué)往往會(huì)收到事半功倍的效果。

（4）放松作用。眾所周知，笑是一種特殊的全身運(yùn)動(dòng)，它具有緩解和消除疲勞的作用，使人心情愉快，在一節(jié)課的放松部分設(shè)計(jì)一些能夠引起學(xué)生發(fā)笑，運(yùn)動(dòng)量又小一點(diǎn)的游戲，笑聲使學(xué)生全身肌肉放松，消除了精神和神經(jīng)的緊張，同時(shí)也會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生一種余興未盡的感覺(jué)，有利于下一次體育課的開(kāi)展。

2、游戲的意義

游戲能貫穿教學(xué)的始終，游戲可作為準(zhǔn)備活動(dòng)、整理放松活動(dòng)、作為教學(xué)的輔助手段，為完成課的教學(xué)任務(wù)起到重要作用。同時(shí)，它為培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，豐富教學(xué)內(nèi)容，激活課堂氣氛具有特殊意義。課堂中有針對(duì)性地選擇游戲，可以幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)，適應(yīng)周圍世界，養(yǎng)成對(duì)事物的獨(dú)到見(jiàn)解，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生集體主義觀念，以及遵守制度規(guī)則的觀念。

從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)來(lái)看，不同的情緒對(duì)學(xué)生的技能掌握有很大的影響。而游戲戲活動(dòng)能提高學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使大腦皮層處于很好的機(jī)能狀態(tài)，因而學(xué)生的行為上表現(xiàn)為躍躍欲試，這些對(duì)于學(xué)生動(dòng)作、技能技巧的掌握都是及及有利的。由些可見(jiàn)，在體育教學(xué)中，有機(jī)的安排游戲活動(dòng)，是一種科學(xué)的行之有效的辦法。

3、游戲的負(fù)荷

游戲活動(dòng)的過(guò)量和不足都能給學(xué)生帶來(lái)負(fù)面影響，如何把握體育課中的游戲負(fù)荷量，可以從生理、心理這兩方面來(lái)分分析。

（1）根據(jù)學(xué)生身心發(fā)育和生理特點(diǎn)，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的游戲。在生理方面，學(xué)生的骨鈣化尚未完成，骨硬度不高，彈性較大，關(guān)節(jié)面軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊韌性大，關(guān)節(jié)具有較大的伸展性和靈活性，但支撐性較差。根據(jù)以上特征，在游戲活動(dòng)中，應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生正確的姿勢(shì)加強(qiáng)兩側(cè)的對(duì)應(yīng)練習(xí)。同時(shí)應(yīng)避免負(fù)荷過(guò)大的或靜止性的力量練習(xí)，防止骨化提前或引起骨膜炎。中專學(xué)生心肌纖維較細(xì)，心肌力較弱，心率較成人快，心肌的發(fā)展落后于身體的發(fā)育。特別在運(yùn)動(dòng)時(shí)，主要靠加快心率來(lái)增加血液的輸出量，以適應(yīng)供血的需要。在游戲活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜過(guò)大，心率控制在（110～125/分）較合適。帶負(fù)荷的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，尤其是憋氣、張力性、靜力性練習(xí)不宜過(guò)多安排，跑動(dòng)的距離和持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，視情況靈活掌握。在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)逐步加強(qiáng)對(duì)心肌和各項(xiàng)能力的鍛煉，以防止負(fù)荷過(guò)重引起的疲勞。

4、游戲運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排

要正確處理游戲的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度關(guān)系，游戲活動(dòng)既要符合人體運(yùn)動(dòng)生理曲線規(guī)律的要求，又要在內(nèi)容和方法上與教材內(nèi)容相匹配。在游戲過(guò)程中若強(qiáng)度適中,量可稍大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，則運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)短一些，反之則可適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間。如是以發(fā)展素質(zhì)為主的游戲活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷可大一些。技術(shù)簡(jiǎn)單的游戲活動(dòng)要比技術(shù)復(fù)雜的游戲活動(dòng)負(fù)荷大。同一種游戲活動(dòng)高年級(jí)和身體素質(zhì)基礎(chǔ)好的班級(jí)要比年級(jí)低的素質(zhì)基礎(chǔ)較差的班級(jí)在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷上要有所區(qū)別。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的判斷：教師可以根據(jù)學(xué)生在游戲活動(dòng)中的表現(xiàn)和特征來(lái)判斷學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量和負(fù)荷是否適當(dāng)。在游戲活動(dòng)中要注意觀察學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中對(duì)游戲活動(dòng)的興趣和興奮程度，如動(dòng)作遲緩，紀(jì)律松懈，犯規(guī)次數(shù)增多，在面部表情上，如（流汗、氣喘和動(dòng)作反應(yīng)）等方面來(lái)觀察。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的調(diào)節(jié)上要減少影響造成情緒緊張的因素，如簡(jiǎn)化規(guī)則和低難度，也可擴(kuò)大或縮小游戲場(chǎng)地的活動(dòng)范圍，增加或減少練習(xí)次數(shù)及練習(xí)器械數(shù)量，還可延長(zhǎng)或縮短游戲的活動(dòng)時(shí)間等等。

體育游戲在學(xué)校體育教育中具有重要的作用，它不僅可以豐富教學(xué)內(nèi)容，達(dá)到育人、育心、育體的目的，還可以使教學(xué)過(guò)程更生動(dòng)而富有情趣。在教學(xué)過(guò)程中融激趣、練身、益智、怡情于一體，使學(xué)生的個(gè)性在游戲活動(dòng)中得到發(fā)展和完善。