• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      不吃肉傷神經(jīng)

      2013-08-15 00:53:00
      共產(chǎn)黨員(遼寧) 2013年20期
      關(guān)鍵詞:富山素食主義者人體

      近年來,素食主義者越來越多。的確,吃素有助于控制體重、抵御肥胖??擅绹瘜W(xué)學(xué)會最近發(fā)布的一項(xiàng)新研究提醒,一點(diǎn)肉不吃,也可能影響健康。

      日本富山大學(xué)農(nóng)學(xué)院應(yīng)用生物資源化學(xué)系和東京農(nóng)業(yè)大學(xué)營養(yǎng)學(xué)院的研究人員,對100多項(xiàng)相關(guān)研究進(jìn)行了梳理分析,結(jié)果發(fā)現(xiàn),與飲食均衡者相比,純素食主義者體內(nèi)維生素B12缺乏的風(fēng)險(xiǎn)增加,進(jìn)而可能引起神經(jīng)纖維變性、貧血等疾病,并可能出現(xiàn)精神不振、抑郁、記憶力下降等一系列神經(jīng)受損引起的認(rèn)知障礙。

      發(fā)表在《農(nóng)業(yè)與食物化學(xué)》期刊上的這項(xiàng)新研究指出,維生素B12多數(shù)情況下只存在于動物性食品中,如牛奶、蛋類、肉和魚等。雖然某些植物來源的食物也含有該物質(zhì),但是,這些途徑的維生素B12很難被人體吸收利用,或者在烹飪和儲存的過程中,真正“有用”的成分可能被破壞。

      因此,研究人員建議,日常生活中,飲食應(yīng)盡量多樣化。對素食主義者來說,可以在飲食中補(bǔ)充一些發(fā)酵食品,如藻類、蘑菇和富含維生素B12的蔬菜等,以保證足夠營養(yǎng)。對老年人來說,可以適當(dāng)食用一些添加維生素B12的強(qiáng)化食品,如魚類或貝類的提煉物,以及做成罐頭的蚌類湯等,這些食物都含有能被人體利用的游離維生素B12。

      猜你喜歡
      富山素食主義者人體
      閑逛雜貨鋪,滿滿幸福感
      人體“修補(bǔ)匠”
      人體冷知識(一)
      排便順暢,人體無毒一身輕
      老奶奶的湯匙
      VEGGIEVALUES
      奇妙的人體止咳點(diǎn)
      特別健康(2018年3期)2018-07-04 00:40:10
      黃巖富山佛手瓜及其栽培技術(shù)
      升級·蛻變:富山宣布品牌戰(zhàn)略升級
      中國紡織(2017年1期)2017-01-16 13:02:06
      富山2015財(cái)年代理商年會召開
      图们市| 全州县| 武夷山市| 宜川县| 铜山县| 苏尼特左旗| 台湾省| 正安县| 神农架林区| 赤城县| 祁东县| 安庆市| 博野县| 淅川县| 囊谦县| 江油市| 台湾省| 海南省| 鄂托克前旗| 龙山县| 天峨县| 肥东县| 合肥市| 韶山市| 富阳市| 珠海市| 甘谷县| 广州市| 望谟县| 博客| 海阳市| 紫云| 如东县| 汝城县| 万荣县| 临海市| 封丘县| 浙江省| 新竹市| 孝昌县| 光山县|