青少年“網(wǎng)癮”防治的體育運(yùn)動干預(yù)研究①

李琪珍

(浙江省杭州市瓶窯中學(xué) 浙江杭州 311115)

1 問題提出

進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)時(shí)代以來,青少年的網(wǎng)癮問題已經(jīng)成為越來越嚴(yán)重的新型社會問題,且存在著惡化與蔓延的趨勢。青少年網(wǎng)癮患者心理健康、生理健康、社會適應(yīng)能力的都會受到不同程度的損害,并由此產(chǎn)生出較大的負(fù)外部效應(yīng),這是青少年網(wǎng)癮的直接表現(xiàn),而這種危害又會進(jìn)一步對家庭的穩(wěn)定和諧產(chǎn)生破壞,青少年犯罪率提高,最終產(chǎn)生大量的社會負(fù)面問題危急社會穩(wěn)定。上網(wǎng)時(shí)間過長,造成青少年視力下降、神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛、消化功能不良、惡心、厭食、體重下降等不良生理反映,嚴(yán)重?fù)p害青少年的生理健康。長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界,會破壞青少年的心理健康,會造成多種認(rèn)知障礙,導(dǎo)致抑郁與孤獨(dú)水平升高、現(xiàn)實(shí)幸福感缺失等情感問題,嚴(yán)重時(shí)會造成青少年在上網(wǎng)時(shí)與下網(wǎng)時(shí)出現(xiàn)人格不協(xié)調(diào),表現(xiàn)出雙重或多重人格特性,導(dǎo)致意志控制力下降,造成動機(jī)沖突和目的性喪失。網(wǎng)絡(luò)成癮,沉迷于網(wǎng)絡(luò)人際交往,會導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)交往動機(jī)缺失和技巧缺乏,使青少年出現(xiàn)人際疏遠(yuǎn)、學(xué)習(xí)興趣減退等。此外,網(wǎng)癮造成青少年熱衷于網(wǎng)絡(luò)虛擬社會的構(gòu)建,對現(xiàn)實(shí)群體和社會漠不關(guān)心,缺乏基本的責(zé)任感、義務(wù)感,造成一定程度的社會隔離。而網(wǎng)絡(luò)上形形色色的犯罪行為等會引發(fā)青少年的模仿,從而導(dǎo)致青少年走入歧途。要想有效的防治這種社會問題,必須建立起有效的社會網(wǎng)絡(luò)保障體系,政府、社區(qū)、家庭、個(gè)人都得起到相應(yīng)作用。面對這一新型社會問題,體育具有自身獨(dú)特的功能優(yōu)勢,經(jīng)過科學(xué)合理介入,對有效促進(jìn)解決這一社會問題,為青年一代的健康發(fā)展完全可以起到非常重要的作用。

2 我國青少年“網(wǎng)癮”現(xiàn)狀

2.1 “網(wǎng)癮”界定

網(wǎng)癮即為互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥(簡稱IAD)①或“病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用”(簡稱PIU),指在無成癮物質(zhì)作用下上網(wǎng)沖動失控并過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致的個(gè)體社會、心理功能的明顯損壞。由于網(wǎng)癮不是一種藥物依賴現(xiàn)象,沒有產(chǎn)生相應(yīng)的生化機(jī)制和明確的生物學(xué)效應(yīng),所以它不是一種臨床醫(yī)學(xué)所言的藥物成癮,而是一種行為科學(xué)所言的行為成癮(如賭博成癮、過量運(yùn)動等),即其行為并不像酗酒和吸煙那樣有藥物的攝人,但同樣具有某些藥物賴的行為現(xiàn)象。[1-2]

2.2 青少年“網(wǎng)癮”現(xiàn)狀

本文所指稱的青少年,主要限制在年齡達(dá)到中、小學(xué)的未成年群體。中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會2005年的調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示[3],我國網(wǎng)癮青少年約占青少年網(wǎng)民總數(shù)的13.2%,2007年我國網(wǎng)癮青少年約占青少年網(wǎng)民總數(shù)的9.7%。根據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心(CNNIC)發(fā)布的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,截止到2011年6月,中國網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到4.85億人,青少年網(wǎng)民數(shù)量達(dá)1.26億,已經(jīng)成為中國網(wǎng)民中規(guī)模最大的群體,超10%的青少年網(wǎng)絡(luò)成癮,就絕對數(shù)量而言,超過1200萬的青少年網(wǎng)絡(luò)成癮,數(shù)量規(guī)模之巨大,令人倍為焦慮。

3 少年“網(wǎng)癮”成因分析

每個(gè)青少年網(wǎng)癮患者無非包括自身主觀原因和外界環(huán)境的影響導(dǎo)致,但是具體成因以及過程的差異,網(wǎng)癮表現(xiàn)的程度也各有差異。仔細(xì)研究發(fā)現(xiàn),在青少年網(wǎng)絡(luò)成癮過程中,大多數(shù)網(wǎng)癮患者在內(nèi)外因的促發(fā)因素上表現(xiàn)出相當(dāng)?shù)墓餐?。如網(wǎng)絡(luò)媒介的特點(diǎn)吸引,青少年本身的弱點(diǎn)以及家庭、學(xué)校乃至社會環(huán)境的影響等。[2]

3.1 青少年網(wǎng)癮形成的社會環(huán)境因素

社會環(huán)境分小環(huán)境(家庭)、中環(huán)境(學(xué)校)和大環(huán)境(社會)在青少年網(wǎng)癮形成過程中,家庭、學(xué)校教育、社會等方面的因素具有重要影響。家庭環(huán)境特別是家庭教育與青少年網(wǎng)癮有很大的相關(guān)關(guān)系。明霞等人[7]的研究表明,在氣氛“好”的家庭中長大的孩子對真實(shí)世界和真實(shí)生活的參與度和滿意度越高,而出于家庭氣氛“越差”的家庭中的孩子更易在虛擬世界中尋求情感補(bǔ)償。很多父母在培養(yǎng)孩子成長的過程中容易忽略孩子的社會性,因此往往將自己的孩子隔擋在社會群體社會之外,而只是注重孩子的個(gè)體。在教育方法上也往往是將家長自己的想法和價(jià)值觀強(qiáng)加到孩子身上而忽視了孩子的自身感受,導(dǎo)致孩子壓力過大卻又未及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子心理方面的變化,這樣一些問題是導(dǎo)致青少年沉溺網(wǎng)絡(luò)患上網(wǎng)癮的潛在因素。

3.2 青少年網(wǎng)癮形成的媒介因素

互聯(lián)網(wǎng)為青少年提供了一個(gè)去抑制性的虛擬社交環(huán)境,人們可以拋開世俗、規(guī)范或準(zhǔn)則的約束而與他人展開交往和活動。這種去抑制性,是導(dǎo)致青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)的重要誘因。另外,互聯(lián)網(wǎng)活動的“超個(gè)人”性和選擇性、匿名性、時(shí)空延展性等特征,也是吸引著青少年迷戀于網(wǎng)絡(luò)虛擬社會的重要原因,為青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)提供了可能。此外,一些網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ｉT針對青少年玩家進(jìn)行“成癮”設(shè)計(jì),以提高玩家的忠誠度,部分青少年一旦深陷其中,便難以自拔。據(jù)北京軍區(qū)總醫(yī)院網(wǎng)絡(luò)成癮治療中心的治療數(shù)據(jù),該中心接受治療的青少年有90%都因打游戲而上。[4]2006年一項(xiàng)針對北京中學(xué)生的網(wǎng)癮調(diào)查數(shù)據(jù)表明,網(wǎng)癮青少年的網(wǎng)上行為主要側(cè)重于網(wǎng)絡(luò)游戲(80.0%)、結(jié)交朋友(71.1%)、影視音樂(68.9%)。2006年針對3400名徐州市中學(xué)生的網(wǎng)癮調(diào)查表明網(wǎng)吧是導(dǎo)致上網(wǎng)成癮的最重要場所。[5]

3.3 青少年患網(wǎng)癮形成的個(gè)體因素

青少年成為網(wǎng)癮的高發(fā)群體,這是與青少年的素養(yǎng)處于提高期有關(guān)。有學(xué)者指出,自我意識、認(rèn)知能力和自制力均較弱的青少年患網(wǎng)癮的幾率較高。許多調(diào)查數(shù)據(jù)證明,網(wǎng)絡(luò)成癮行為與青少年的人格特征有很強(qiáng)的相關(guān)關(guān)系。具有神經(jīng)質(zhì)人格特征的青少年,即焦慮、憤怒、抑郁、敏感、沖動性、脆弱等消極的情感與行為模式較強(qiáng)的人,在現(xiàn)實(shí)中較少受到社會支持,因而更容易在互聯(lián)網(wǎng)上尋找自己的社會支持系統(tǒng),溝通情感交流,獲得安慰、支持,宣泄平時(shí)的壓抑情緒,他們最容易無節(jié)制地使用互聯(lián)網(wǎng)而產(chǎn)生網(wǎng)癮。[6-9]

4 體育對網(wǎng)癮干預(yù)的可行性分析

4.1 體育運(yùn)動能分散網(wǎng)絡(luò)的注意力

體育活動同“上網(wǎng)”一樣具有天然的親和力,不僅易于組織,也易于被青少年所接受,吸引青少年的參與。而人的精力總是有限的,一旦青少年參與到體育活動中來,就會在客觀上形成一種“擠占效應(yīng)”,分散青少年對網(wǎng)絡(luò)的注意力,降低對網(wǎng)絡(luò)的注意強(qiáng)度,從而減小青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的幾率。可見,在網(wǎng)癮干預(yù)過于過程中,適量的體育運(yùn)動還能消耗青少年多余的精力及時(shí)間,形成“完全擠占”,將他們從虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中拉入現(xiàn)實(shí)生活,幫助青少年戒除網(wǎng)癮。

4.2 體育運(yùn)動重建青少年的生理健康

體育運(yùn)動過程給人體各器官系統(tǒng)借助一定運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量的刺激,使得機(jī)體在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能等方面發(fā)生一系列適應(yīng)性反應(yīng),從而對機(jī)體產(chǎn)生積極的影響,使得機(jī)體器官系統(tǒng)功能的到進(jìn)一步的改善和提高,從而促進(jìn)身體的健康。

4.3 體育運(yùn)動重建青少年的心理健康

體育運(yùn)動具有娛樂的本質(zhì)特性,大量研究表明參加適量的體育活動能有效改善參與者的心理健康水平,而積極向上的體育項(xiàng)目本身往往也是由游戲發(fā)展而成的,參與者能充分體驗(yàn)到參與體育活動過程的快樂,他們能將平時(shí)生活、學(xué)習(xí)過程中積淀的壓抑徹底宣泄出來;運(yùn)動可以讓青少年體會到運(yùn)動帶來宣泄的快感和體驗(yàn)的愉悅感,這也可以讓其體驗(yàn)到成就感,形成一種正能量反饋,使得壓力得以釋放,心理健康狀況得到改善。

4.4 體育運(yùn)動能夠促進(jìn)青少年社會化

運(yùn)動環(huán)境和體育運(yùn)動特別是團(tuán)體運(yùn)動,通過相互協(xié)作和勇敢拼搏、積極進(jìn)取取得比賽的成績和成功,這個(gè)過程對青少年培養(yǎng)良好的社會品德塑造健康人格具有很好的潛移默化的作用,也將進(jìn)一步提高其社會適應(yīng)能力。

總之,通過體育運(yùn)動的時(shí)間來擠占上網(wǎng)的時(shí)間,分散對網(wǎng)絡(luò)的注意力,降低對網(wǎng)絡(luò)的強(qiáng)度;通過培養(yǎng)對體育的興趣愛好,經(jīng)常參加體育運(yùn)動會重建青少年的身心健康,讓生活充滿活力,樹立健康的人生觀和遠(yuǎn)大的目標(biāo)。因此,利用體育對其進(jìn)行干預(yù)是可行的。

5 干預(yù)途徑與策略

5.1 積極推動家庭體育的發(fā)展

隨著社會的發(fā)展,家庭體育現(xiàn)在已經(jīng)成為一種非常時(shí)尚的生活方式,通過這種活動依托家庭環(huán)境以家庭成員為主要參與成員不僅可以強(qiáng)身健體而且還可以同過家庭成員的有效溝通豐富家庭生活;通過家庭體育,使得家庭成員間能夠形成共同的愛好和興趣,有利于使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)形成共同的搜尋信息,利用這個(gè)過程家長可以傳授孩子正確的上網(wǎng)方式,形成正確使用網(wǎng)絡(luò)的習(xí)慣。

5.2 學(xué)校體育與課外的相結(jié)合

青少年的大部分時(shí)間是在學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活,因此學(xué)校體育應(yīng)該是預(yù)防青少年網(wǎng)癮的主要干預(yù)環(huán)節(jié)。學(xué)校應(yīng)該大力加強(qiáng)校園體育文化建設(shè),通過大力創(chuàng)新開展各種體育活動形式吸引同學(xué)積極加入到各種體育活動中來,通過拓展體育活動的空間和時(shí)間使學(xué)生的體育活動不僅在體育課上得到開展在課后也能得到延續(xù),主要學(xué)生不僅進(jìn)行了體育鍛煉還擠占了上網(wǎng)的時(shí)間從而減少其上網(wǎng)時(shí)間,通過良好的體育氛圍來潛移默化的改變學(xué)生。同時(shí)還要強(qiáng)調(diào)體育隊(duì)青少年思想品德的影響,在組織體育活動過程中凸顯體育精神內(nèi)涵,幫助樹立正確的價(jià)值觀,培養(yǎng)學(xué)生樹立勇敢拼搏、遵紀(jì)守法的精神養(yǎng)成健全的人格。

5.3 大力加強(qiáng)社區(qū)體育的發(fā)展

社區(qū)組織要加大社區(qū)體育設(shè)施的投入和建設(shè),加強(qiáng)體育活動的組織和開展,開展以家庭為參與單位,以青少年為主體的活動形式。通過加大宣傳和協(xié)調(diào)讓社區(qū)周圍企事業(yè)單位的體育場地?cái)U(kuò)大對廣大居民開放;引進(jìn)社區(qū)體育指導(dǎo)員負(fù)責(zé)組織和籌劃社區(qū)體育活動的開展,指導(dǎo)家庭和個(gè)人正確的進(jìn)行體育運(yùn)動和身體鍛煉,帶動廣大青少年積極參與到體育活動中來,為提高全面身體健康水平和終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。[11]

5.4 社區(qū)學(xué)校家庭一體化模式

體育運(yùn)動作為對青少年網(wǎng)癮防治的一項(xiàng)干預(yù)措施,必須得到社會系統(tǒng)的有效支持,并貫穿于整個(gè)社會支持網(wǎng)絡(luò)。通過生活區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū),家長可以掌握孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)成績,出勤率,以及生括情況等,學(xué)?？梢粤私鈱W(xué)生的家庭情況、生活習(xí)慣等,預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮;通過運(yùn)動區(qū),經(jīng)常開展以家庭、個(gè)人、社區(qū)、班級、學(xué)校為單位的體育活動,豐富青少年的課余文化生活?？傊?做好網(wǎng)癮青少年學(xué)生的體育工作,必須充分發(fā)揮家庭、學(xué)校、社區(qū)各自的優(yōu)勢和功能,以體育運(yùn)動作為干預(yù)手段,促進(jìn)三者的參與和互動,形成一個(gè)不同層次的、多方位的體育教育社會化網(wǎng)絡(luò),建構(gòu)并實(shí)施“學(xué)校、家庭、社會”一體化的體育干預(yù)發(fā)展模式。[12-13]

5.5 落實(shí)青少年陽光體育工作

教育是體育的最主要特征。體育最顯著最本質(zhì)的功能是提高機(jī)體免疫能力達(dá)到強(qiáng)身健體,同時(shí)其具有很強(qiáng)的教育屬性,能陶冶心靈,培養(yǎng)拼搏精神,幫助年青一代樹立正確的價(jià)值觀和健康人格,有利于培養(yǎng)與社會主流價(jià)值一致的接班人。在確定學(xué)校體育的價(jià)值過程中,我們應(yīng)該要認(rèn)識到體育“育身”的自然屬性功能也要認(rèn)識到其“育心”的社會屬性功能,并充分發(fā)掘這兩方面功能的影響力,最終使得體育“育身”和“育心”功能達(dá)到和諧統(tǒng)一,這樣才能保證人的發(fā)展的全面性與和諧,這樣學(xué)校體育才會具有生機(jī)和活力。更新體育教學(xué)內(nèi)容是必要的,增加健身性、民族性、娛樂性、體育休閑性的體育運(yùn)動項(xiàng)目,這樣會大大提升學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣。

5.6 豐富假日的體育競賽活動

競賽是體育運(yùn)動中最本質(zhì)的特征,也是其中最精彩、最活躍的環(huán)節(jié)。在節(jié)假日,社區(qū)中應(yīng)多組織一些體育競賽項(xiàng)目。不同的體育競賽項(xiàng)目可以激發(fā)參與者不同的情感意境。體育運(yùn)動過程是克服困難不斷超越自我的過程體育運(yùn)動過程,在這個(gè)過程中青少年通過相互配合或依靠自身的堅(jiān)強(qiáng)毅力最終達(dá)到目標(biāo)或戰(zhàn)勝對手贏得比賽,這個(gè)過程可以使參與者不斷體驗(yàn)挫折和感受困難,從而提高自己的身體免疫力和自我情緒調(diào)節(jié)能力。而這個(gè)過程對青少年客觀認(rèn)識自我,增強(qiáng)自尊和信心形成客觀的自我評價(jià)能力,培養(yǎng)積極向上、樂觀開朗的認(rèn)識態(tài)度具有非常重要的影響。

5.7 以明星效應(yīng)糾正不良習(xí)慣

體育運(yùn)動在帶給人們一種向上的精神力量的同時(shí),還可以使人們獲得一種健康的生活方式。這對廣大青少年具有很強(qiáng)的吸引力,可以讓他們遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò),促使他們從消極頹廢中掙脫出來。體育明星對于廣大青少年具有很強(qiáng)的羨慕和崇拜心理,充分利用這種明星示范效應(yīng)及時(shí)準(zhǔn)確的加強(qiáng)對廣大青少年的正面影響和教育,激發(fā)其對體育運(yùn)動的興趣和愛好,正確引導(dǎo)廣大青少年投入到積極的體育活動中來,可以收到事半功倍的效果。

6 結(jié)語

體育運(yùn)動可以有效的改善網(wǎng)癮青少年的生理、心理狀況能滿足青少年釋放精神壓力,提高人際交流能力等多方面要求。因此,我們應(yīng)以體育運(yùn)動為干預(yù)手段,充分利用體育運(yùn)動的多種功能,加強(qiáng)學(xué)校、家庭、社會聯(lián)動的一體化模式,利用多種方法,針對個(gè)體制定科學(xué)合理的體育方案,使青少年通過體育運(yùn)動滿足以前需要從網(wǎng)絡(luò)上得到的需求,從而使成癮者以一種良性的方式來達(dá)到他們的內(nèi)心需要,進(jìn)而擺脫對網(wǎng)絡(luò)的依賴。

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注:

①“IAD”最早由紐約的一位精神病醫(yī)生伊萬·戈德堡(IvanGoldberg)在1994年提出.