肇慶學(xué)院足球隊(duì)訓(xùn)練的思考①

馮慶鯤

（肇慶學(xué)院 廣東肇慶 526061）

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常細(xì)膩的集體項(xiàng)目，更是一個(gè)具有很強(qiáng)對(duì)抗性、艱辛性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[1]。作為高校體育專業(yè)必修科目之一的足球運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)早已在全國(guó)各所學(xué)校開花結(jié)果，且每年舉辦的大學(xué)生足球聯(lián)賽、大學(xué)生五人制足球聯(lián)賽以及可口可樂杯等各式各樣的聯(lián)賽都開展的如火如荼，吸引了各界人士的廣為關(guān)注。肇慶學(xué)院的學(xué)子們也毫不例外的融入到足球這股浪潮當(dāng)中。由于高校足球運(yùn)動(dòng)員屬于特殊人群，與職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員還有很多差距，在訓(xùn)練條件、教練配置以及其他方面都與職業(yè)俱樂部的運(yùn)動(dòng)員無法比擬，培養(yǎng)目標(biāo)和訓(xùn)練目的更是相差甚遠(yuǎn)，所以單純的以職業(yè)俱樂部的訓(xùn)練方法和手段針對(duì)高校足球隊(duì)是不科學(xué)的，更與高校體育教育的目的相背而馳。

1 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：查閱大量關(guān)于高校足球隊(duì)訓(xùn)練的資料和相關(guān)訓(xùn)練的書籍，為本文撰寫提供有力理論依據(jù)。（2）理論分析法：根據(jù)肇慶學(xué)院足球隊(duì)實(shí)際狀況，在多種訓(xùn)練方法基礎(chǔ)上，通過實(shí)踐找出肇慶學(xué)院足球隊(duì)的優(yōu)缺點(diǎn)，分析出適合其本身的訓(xùn)練方法，以求得更高的發(fā)展。

2 肇慶學(xué)院足球隊(duì)現(xiàn)狀分析

2.1 隊(duì)員進(jìn)隊(duì)的目的分析

肇慶學(xué)院足球隊(duì)的隊(duì)員全部來自體教和社會(huì)體育兩個(gè)專業(yè)的學(xué)生，本著對(duì)足球的愛好和學(xué)有所長(zhǎng)的目的，經(jīng)過層層選拔組建起來，可以說這批隊(duì)員代表了肇慶學(xué)院最高足球水平。他們進(jìn)入球隊(duì)訓(xùn)練，主要目的有三個(gè):(1)希望能在足球的道路上學(xué)有所長(zhǎng)，通過自己刻苦訓(xùn)練，在足球技能上有更大的提高和突破；(2)能代表學(xué)校出戰(zhàn)肇慶市、廣東省甚至全國(guó)的比賽；(3)希望通過足球能找一份工作;其中以前兩者為主。

2.2 現(xiàn)有隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平析

從現(xiàn)有隊(duì)員情況來講，這些隊(duì)員雖說是經(jīng)過篩選進(jìn)入球隊(duì)，但是整體水平有待于提高，特別是低年級(jí)的隊(duì)員，在個(gè)人技術(shù)和整體戰(zhàn)術(shù)上更是屬于較低水平。無論是球性還是個(gè)人技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等各個(gè)方面跟廣州體育學(xué)院等強(qiáng)隊(duì)都有明顯差距，總體來講，肇慶學(xué)院足球隊(duì)都處與一個(gè)相對(duì)落后的狀態(tài)，還有待于進(jìn)一步的提高和發(fā)展。

2.3 隊(duì)員訓(xùn)練理論貯備不足

由于隊(duì)員進(jìn)隊(duì)的目的相對(duì)比較單一，而且僅僅是對(duì)于足球的簡(jiǎn)單熱愛，沒有正確的足球理念，不能充分理解足球運(yùn)動(dòng)，理論知識(shí)儲(chǔ)備的匱乏，往往造成困境中的退縮。對(duì)足球不能充分理解，尤其是部分隊(duì)員只是為了比賽，且由于肇慶學(xué)院對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的重視程度偏低,一年當(dāng)中參加的比賽過少，沒有比賽，僅在單調(diào)、重復(fù)的訓(xùn)練中表現(xiàn)出種種懈怠，訓(xùn)練積極性不高等問題暴露無疑，尤其是對(duì)于理論知識(shí)的匱乏、足球理念的偏差，極大的影響了訓(xùn)練熱情，降低了訓(xùn)練效果。

3 科化足球訓(xùn)練法的認(rèn)識(shí)

3.1 科化足球訓(xùn)練

科化足球訓(xùn)練始建于20世紀(jì)70年代，荷蘭著名足球教練維爾·科化開發(fā)了提高個(gè)人技術(shù)，培養(yǎng)更有攻擊型球員的新的指導(dǎo)方法，這就是現(xiàn)在的科化足球訓(xùn)練法。他用錄象機(jī)慢放功能觀看世界級(jí)球星的比賽，分析后，發(fā)現(xiàn)許多一對(duì)一的技術(shù)和控球技術(shù)動(dòng)作能夠被分解為“零碎的部分”。而且他想到了這些“部分”可以用一步一步聯(lián)系的方法來教會(huì)所有的球員，這種訓(xùn)練方法被國(guó)際足聯(lián)廣泛推廣，已經(jīng)培養(yǎng)了大批足球運(yùn)動(dòng)員，有的甚至成為國(guó)際巨星，例如：荷蘭隊(duì)的羅本、英格蘭隊(duì)的喬·科爾等都是這項(xiàng)計(jì)劃的受益者?，F(xiàn)已成為全世界青少年足球隊(duì)的普遍訓(xùn)練方法。

3.2 科化足球訓(xùn)練的基礎(chǔ)劃分

科化足球訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是個(gè)人能力的體現(xiàn)，具體課程是用金字塔來描繪的，從底座到塔尖共分成控球、傳接球、一對(duì)一進(jìn)攻和防守、速度、射門、團(tuán)隊(duì)六部分構(gòu)成。（1）控球：科化足球訓(xùn)練視控球能力為足球運(yùn)動(dòng)的核心，強(qiáng)調(diào)反復(fù)的訓(xùn)練是非常重要的，技術(shù)的學(xué)習(xí)是相對(duì)簡(jiǎn)單的，但要把簡(jiǎn)單的技術(shù)在比賽中充分發(fā)揮出來卻需要長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)練習(xí)。教練員根據(jù)場(chǎng)地和器材的情況對(duì)練習(xí)方法不斷做出調(diào)整，這樣才能保證有足夠新鮮感的前提下強(qiáng)化最簡(jiǎn)單的技術(shù)練習(xí)。（2）傳接球：傳球的準(zhǔn)確性是接球的前提，觀察周圍的環(huán)境就成為傳球的第一要素，所以傳球前要做的就是抬頭，在抬頭觀察以及準(zhǔn)確性的基礎(chǔ)上，還要鼓勵(lì)隊(duì)員做創(chuàng)造性的傳球意識(shí)[2]；足球大師們好像隨時(shí)隨地都能很好的接住球并且控制在自己的范圍內(nèi)，接球者第一腳觸球就決定了這個(gè)球的發(fā)展方向，所以接球關(guān)鍵是第一腳觸球，有時(shí)突發(fā)奇想的接球會(huì)給對(duì)手造成很大麻煩。(3)一對(duì)一的進(jìn)攻和防守：比賽中，進(jìn)攻隊(duì)員每過掉一個(gè)防守者，對(duì)方的防守就會(huì)少掉一個(gè)人，這樣就會(huì)增加一個(gè)防守上的空當(dāng)，給進(jìn)攻創(chuàng)造了更多的空間，進(jìn)攻者就會(huì)有更多的選擇機(jī)會(huì)。(4)速度：科化足球教學(xué)對(duì)速度的要求是十分苛刻的，它指的速度不僅僅是跑動(dòng)時(shí)的絕對(duì)速度快，最關(guān)鍵的是體現(xiàn)在處理球時(shí)的動(dòng)作速度、反應(yīng)速度以及決策速度的變化上。(5)射門：足球是一項(xiàng)以進(jìn)球數(shù)多少判定輸贏的競(jìng)技項(xiàng)目，有射門才有可能會(huì)產(chǎn)生進(jìn)球，射門也是一切進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的最終目的和進(jìn)攻得分的唯一手段，只有不斷的提高射門質(zhì)量才有擴(kuò)大比分?jǐn)?shù)的機(jī)率，而集中注意力是是非常重要的，進(jìn)攻者不斷地尋找機(jī)會(huì)，隨時(shí)隨地都能給防守者致命一擊，擁有這一能力在現(xiàn)代足球比賽中的作用越來越明顯，也是獲得比賽勝利的關(guān)鍵。（6）團(tuán)隊(duì)：所謂的團(tuán)隊(duì)，并非總是指場(chǎng)上的11個(gè)人，球在場(chǎng)上會(huì)從一個(gè)區(qū)域移動(dòng)到另一區(qū)域，而在每個(gè)區(qū)域都會(huì)有三四名隊(duì)員甚至是兩名隊(duì)員去完成戰(zhàn)術(shù)或者戰(zhàn)略上的目的。在團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻時(shí)要快速突破進(jìn)攻，最大化縮短防守者重新組織布防的時(shí)間，防守時(shí)要盡量掌握控球權(quán)或者延緩進(jìn)攻者向前推進(jìn)的時(shí)間，最大限度的給本方重新組織防線爭(zhēng)取時(shí)間。

3.3 科化足球訓(xùn)練的特點(diǎn)

“科化足球訓(xùn)練”劃分為六個(gè)部分，每一部分都會(huì)有幾十種甚至上百種相關(guān)的練習(xí)和游戲，但在訓(xùn)練過程中并不需要按照六部分逐層練習(xí)，六者之間是相輔相成、緊密聯(lián)系的，金字塔描繪的是球員練習(xí)過程中逐步提高的合理過程，提高的范圍很廣泛，包括身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性，掌握應(yīng)對(duì)各種情況的控球技術(shù)，比賽的自信心、爆發(fā)力和敏銳的反應(yīng)能力等等，同時(shí)還可以通過各種類型的比賽鍛煉訓(xùn)練者的頭腦和足球意識(shí)，增強(qiáng)隊(duì)員之間相互聯(lián)系，適合任何水平的隊(duì)員進(jìn)行多樣化的練習(xí)。

4 肇慶學(xué)院足球隊(duì)訓(xùn)練的設(shè)想

4.1 科化足球訓(xùn)練為基礎(chǔ)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

科化足球訓(xùn)練雖然是以青少年訓(xùn)練為主的訓(xùn)練方法，但是鑒于肇慶學(xué)院目前現(xiàn)狀來看，技術(shù)普遍較粗、戰(zhàn)術(shù)單一、訓(xùn)練積極性較低是首要難題，引入科化足球訓(xùn)練法，是一種很好的選擇和挑戰(zhàn)。倡導(dǎo)的是快樂足球，培養(yǎng)球員興趣，解決隊(duì)員訓(xùn)練積極性問題；強(qiáng)化傳接球練習(xí)，尤其是在移動(dòng)中、對(duì)抗中的傳接球練習(xí)，提高球隊(duì)的控球率；強(qiáng)化隊(duì)員個(gè)人能力，在基本技術(shù)的基礎(chǔ)上因人而異、因位置而已、因身體條件而已的強(qiáng)化個(gè)人獨(dú)特能力；強(qiáng)化小區(qū)域的進(jìn)攻和防守，培養(yǎng)隊(duì)員之間的配合能力；鼓勵(lì)有創(chuàng)造力的球員，尤其是有創(chuàng)造力的前鋒隊(duì)員，一輪進(jìn)攻，所有隊(duì)員的努力是否能有回報(bào)就看射門隊(duì)員的最后一腳，有創(chuàng)意性的射門往往是出奇制勝的殺手锏?？此屏鶄€(gè)部分的訓(xùn)練卻包羅萬象、相輔相成、緊密相連、缺一不可，今后的訓(xùn)練應(yīng)一科化足球訓(xùn)練為指導(dǎo)思想，根據(jù)實(shí)際情況和需要進(jìn)行訓(xùn)練。

4.2 加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，明確足球訓(xùn)練理念

重視理論學(xué)習(xí)，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)。隊(duì)員理論基礎(chǔ)差，足球訓(xùn)練理念不明確是制約球隊(duì)長(zhǎng)期發(fā)展的根源。足球技術(shù)分培養(yǎng)固然重要，可是理論知識(shí)、訓(xùn)練理念的培養(yǎng)更是不可缺少。教練定期上理論課，關(guān)注現(xiàn)代足球發(fā)展趨勢(shì)，并采取師兄帶師弟，優(yōu)秀帶良好的方法，使整體的理論水平和訓(xùn)練理念有一個(gè)新的提高。

4.3 完善競(jìng)賽機(jī)制，實(shí)戰(zhàn)與訓(xùn)練并重

開展好校內(nèi)比賽，參與肇慶市足協(xié)組織的足球比賽中，更要多參加廣東省組織的比賽。比賽是訓(xùn)練最好的老師[3]，更是檢驗(yàn)訓(xùn)練效果的最好方式，建立健全學(xué)校的聯(lián)賽機(jī)制的基礎(chǔ)上，與肇慶市聯(lián)賽中的幾只強(qiáng)隊(duì)多交流，參加廣東省組織的大學(xué)生聯(lián)賽，使得隊(duì)員有更多的機(jī)會(huì)實(shí)踐，在比賽中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)不足，取長(zhǎng)補(bǔ)短，在實(shí)戰(zhàn)中鍛煉成長(zhǎng)。

4.4 進(jìn)一步社會(huì)化、市場(chǎng)化，促進(jìn)球隊(duì)發(fā)展

高校經(jīng)費(fèi)有限，單靠學(xué)校經(jīng)費(fèi)支持，球隊(duì)很難有大的發(fā)展。2012年6月份舉行的廣東省五人制城市冠軍杯，肇慶學(xué)院足球隊(duì)得到了立訊科技的贊助支持，冠名肇慶學(xué)院立訊隊(duì)參加比賽，雖只得到12名，卻收獲頗豐。贊助商提供的經(jīng)濟(jì)支持、有比賽可打、力爭(zhēng)好名次等各種因素都深深激發(fā)隊(duì)員的斗志，尤其是在對(duì)惠州臨工這支半職業(yè)強(qiáng)中取得的寶貴經(jīng)驗(yàn)是無可替代的。進(jìn)一步的社會(huì)化、市場(chǎng)化，能刺激隊(duì)員訓(xùn)練動(dòng)力，促進(jìn)球隊(duì)發(fā)展。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

（1）肇慶學(xué)院足球隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)水平相對(duì)落后，隊(duì)員訓(xùn)練積極性偏低，主要是因?yàn)殛?duì)員水平良莠不齊、無賽可打，動(dòng)力源不足。（2）科化足球訓(xùn)練能調(diào)動(dòng)球員訓(xùn)練積極性，提高隊(duì)員個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)水平，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，符合肇慶學(xué)院足球隊(duì)訓(xùn)練要求，可以作為基礎(chǔ)訓(xùn)練方法在肇慶學(xué)院足球隊(duì)實(shí)行。

5.2 建議

（1）教練充分利用學(xué)?，F(xiàn)有資源，做好訓(xùn)練后勤服務(wù)工作，利用高校的有利資源，促進(jìn)訓(xùn)練的正常化、科學(xué)化進(jìn)行。（2）球隊(duì)的訓(xùn)練不應(yīng)簡(jiǎn)單的復(fù)制一種理論的模板，生搬硬套，而是一種理念和方法，和現(xiàn)有的基礎(chǔ)相融合，根據(jù)不同隊(duì)員、不同位置、不同情況制定訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練目標(biāo)。

[1] 施平.試述對(duì)抗在足球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的作用[J].玉溪師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2000(5):84-88.

[2] BertVanLingen.足球訓(xùn)練一荷蘭足球協(xié)會(huì)青少年足球訓(xùn)練指定教材[M].人民體育出版社，2002.

[3] 鄔大為.現(xiàn)代青少年足球的訓(xùn)練方法理念[J].競(jìng)技·論壇，2008(12):38-41.