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    肇慶學(xué)院足球隊(duì)訓(xùn)練的思考①

    2013-08-15 00:54:12馮慶鯤
    當(dāng)代體育科技 2013年9期
    關(guān)鍵詞:肇慶足球隊(duì)訓(xùn)練方法

    馮慶鯤

    (肇慶學(xué)院 廣東肇慶 526061)

    足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常細(xì)膩的集體項(xiàng)目,更是一個(gè)具有很強(qiáng)對(duì)抗性、艱辛性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[1]。作為高校體育專業(yè)必修科目之一的足球運(yùn)動(dòng),已經(jīng)早已在全國(guó)各所學(xué)校開花結(jié)果,且每年舉辦的大學(xué)生足球聯(lián)賽、大學(xué)生五人制足球聯(lián)賽以及可口可樂杯等各式各樣的聯(lián)賽都開展的如火如荼,吸引了各界人士的廣為關(guān)注。肇慶學(xué)院的學(xué)子們也毫不例外的融入到足球這股浪潮當(dāng)中。由于高校足球運(yùn)動(dòng)員屬于特殊人群,與職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員還有很多差距,在訓(xùn)練條件、教練配置以及其他方面都與職業(yè)俱樂部的運(yùn)動(dòng)員無法比擬,培養(yǎng)目標(biāo)和訓(xùn)練目的更是相差甚遠(yuǎn),所以單純的以職業(yè)俱樂部的訓(xùn)練方法和手段針對(duì)高校足球隊(duì)是不科學(xué)的,更與高校體育教育的目的相背而馳。

    1 研究方法

    (1)文獻(xiàn)資料法:查閱大量關(guān)于高校足球隊(duì)訓(xùn)練的資料和相關(guān)訓(xùn)練的書籍,為本文撰寫提供有力理論依據(jù)。(2)理論分析法:根據(jù)肇慶學(xué)院足球隊(duì)實(shí)際狀況,在多種訓(xùn)練方法基礎(chǔ)上,通過實(shí)踐找出肇慶學(xué)院足球隊(duì)的優(yōu)缺點(diǎn),分析出適合其本身的訓(xùn)練方法,以求得更高的發(fā)展。

    2 肇慶學(xué)院足球隊(duì)現(xiàn)狀分析

    2.1 隊(duì)員進(jìn)隊(duì)的目的分析

    肇慶學(xué)院足球隊(duì)的隊(duì)員全部來自體教和社會(huì)體育兩個(gè)專業(yè)的學(xué)生,本著對(duì)足球的愛好和學(xué)有所長(zhǎng)的目的,經(jīng)過層層選拔組建起來,可以說這批隊(duì)員代表了肇慶學(xué)院最高足球水平。他們進(jìn)入球隊(duì)訓(xùn)練,主要目的有三個(gè):(1)希望能在足球的道路上學(xué)有所長(zhǎng),通過自己刻苦訓(xùn)練,在足球技能上有更大的提高和突破;(2)能代表學(xué)校出戰(zhàn)肇慶市、廣東省甚至全國(guó)的比賽;(3)希望通過足球能找一份工作;其中以前兩者為主。

    2.2 現(xiàn)有隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平析

    從現(xiàn)有隊(duì)員情況來講,這些隊(duì)員雖說是經(jīng)過篩選進(jìn)入球隊(duì),但是整體水平有待于提高,特別是低年級(jí)的隊(duì)員,在個(gè)人技術(shù)和整體戰(zhàn)術(shù)上更是屬于較低水平。無論是球性還是個(gè)人技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等各個(gè)方面跟廣州體育學(xué)院等強(qiáng)隊(duì)都有明顯差距,總體來講,肇慶學(xué)院足球隊(duì)都處與一個(gè)相對(duì)落后的狀態(tài),還有待于進(jìn)一步的提高和發(fā)展。

    2.3 隊(duì)員訓(xùn)練理論貯備不足

    由于隊(duì)員進(jìn)隊(duì)的目的相對(duì)比較單一,而且僅僅是對(duì)于足球的簡(jiǎn)單熱愛,沒有正確的足球理念,不能充分理解足球運(yùn)動(dòng),理論知識(shí)儲(chǔ)備的匱乏,往往造成困境中的退縮。對(duì)足球不能充分理解,尤其是部分隊(duì)員只是為了比賽,且由于肇慶學(xué)院對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的重視程度偏低,一年當(dāng)中參加的比賽過少,沒有比賽,僅在單調(diào)、重復(fù)的訓(xùn)練中表現(xiàn)出種種懈怠,訓(xùn)練積極性不高等問題暴露無疑,尤其是對(duì)于理論知識(shí)的匱乏、足球理念的偏差,極大的影響了訓(xùn)練熱情,降低了訓(xùn)練效果。

    3 科化足球訓(xùn)練法的認(rèn)識(shí)

    3.1 科化足球訓(xùn)練

    科化足球訓(xùn)練始建于20世紀(jì)70年代,荷蘭著名足球教練維爾·科化開發(fā)了提高個(gè)人技術(shù),培養(yǎng)更有攻擊型球員的新的指導(dǎo)方法,這就是現(xiàn)在的科化足球訓(xùn)練法。他用錄象機(jī)慢放功能觀看世界級(jí)球星的比賽,分析后,發(fā)現(xiàn)許多一對(duì)一的技術(shù)和控球技術(shù)動(dòng)作能夠被分解為“零碎的部分”。而且他想到了這些“部分”可以用一步一步聯(lián)系的方法來教會(huì)所有的球員,這種訓(xùn)練方法被國(guó)際足聯(lián)廣泛推廣,已經(jīng)培養(yǎng)了大批足球運(yùn)動(dòng)員,有的甚至成為國(guó)際巨星,例如:荷蘭隊(duì)的羅本、英格蘭隊(duì)的喬·科爾等都是這項(xiàng)計(jì)劃的受益者?,F(xiàn)已成為全世界青少年足球隊(duì)的普遍訓(xùn)練方法。

    3.2 科化足球訓(xùn)練的基礎(chǔ)劃分

    科化足球訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是個(gè)人能力的體現(xiàn),具體課程是用金字塔來描繪的,從底座到塔尖共分成控球、傳接球、一對(duì)一進(jìn)攻和防守、速度、射門、團(tuán)隊(duì)六部分構(gòu)成。(1)控球:科化足球訓(xùn)練視控球能力為足球運(yùn)動(dòng)的核心,強(qiáng)調(diào)反復(fù)的訓(xùn)練是非常重要的,技術(shù)的學(xué)習(xí)是相對(duì)簡(jiǎn)單的,但要把簡(jiǎn)單的技術(shù)在比賽中充分發(fā)揮出來卻需要長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)練習(xí)。教練員根據(jù)場(chǎng)地和器材的情況對(duì)練習(xí)方法不斷做出調(diào)整,這樣才能保證有足夠新鮮感的前提下強(qiáng)化最簡(jiǎn)單的技術(shù)練習(xí)。(2)傳接球:傳球的準(zhǔn)確性是接球的前提,觀察周圍的環(huán)境就成為傳球的第一要素,所以傳球前要做的就是抬頭,在抬頭觀察以及準(zhǔn)確性的基礎(chǔ)上,還要鼓勵(lì)隊(duì)員做創(chuàng)造性的傳球意識(shí)[2];足球大師們好像隨時(shí)隨地都能很好的接住球并且控制在自己的范圍內(nèi),接球者第一腳觸球就決定了這個(gè)球的發(fā)展方向,所以接球關(guān)鍵是第一腳觸球,有時(shí)突發(fā)奇想的接球會(huì)給對(duì)手造成很大麻煩。(3)一對(duì)一的進(jìn)攻和防守:比賽中,進(jìn)攻隊(duì)員每過掉一個(gè)防守者,對(duì)方的防守就會(huì)少掉一個(gè)人,這樣就會(huì)增加一個(gè)防守上的空當(dāng),給進(jìn)攻創(chuàng)造了更多的空間,進(jìn)攻者就會(huì)有更多的選擇機(jī)會(huì)。(4)速度:科化足球教學(xué)對(duì)速度的要求是十分苛刻的,它指的速度不僅僅是跑動(dòng)時(shí)的絕對(duì)速度快,最關(guān)鍵的是體現(xiàn)在處理球時(shí)的動(dòng)作速度、反應(yīng)速度以及決策速度的變化上。(5)射門:足球是一項(xiàng)以進(jìn)球數(shù)多少判定輸贏的競(jìng)技項(xiàng)目,有射門才有可能會(huì)產(chǎn)生進(jìn)球,射門也是一切進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的最終目的和進(jìn)攻得分的唯一手段,只有不斷的提高射門質(zhì)量才有擴(kuò)大比分?jǐn)?shù)的機(jī)率,而集中注意力是是非常重要的,進(jìn)攻者不斷地尋找機(jī)會(huì),隨時(shí)隨地都能給防守者致命一擊,擁有這一能力在現(xiàn)代足球比賽中的作用越來越明顯,也是獲得比賽勝利的關(guān)鍵。(6)團(tuán)隊(duì):所謂的團(tuán)隊(duì),并非總是指場(chǎng)上的11個(gè)人,球在場(chǎng)上會(huì)從一個(gè)區(qū)域移動(dòng)到另一區(qū)域,而在每個(gè)區(qū)域都會(huì)有三四名隊(duì)員甚至是兩名隊(duì)員去完成戰(zhàn)術(shù)或者戰(zhàn)略上的目的。在團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻時(shí)要快速突破進(jìn)攻,最大化縮短防守者重新組織布防的時(shí)間,防守時(shí)要盡量掌握控球權(quán)或者延緩進(jìn)攻者向前推進(jìn)的時(shí)間,最大限度的給本方重新組織防線爭(zhēng)取時(shí)間。

    3.3 科化足球訓(xùn)練的特點(diǎn)

    “科化足球訓(xùn)練”劃分為六個(gè)部分,每一部分都會(huì)有幾十種甚至上百種相關(guān)的練習(xí)和游戲,但在訓(xùn)練過程中并不需要按照六部分逐層練習(xí),六者之間是相輔相成、緊密聯(lián)系的,金字塔描繪的是球員練習(xí)過程中逐步提高的合理過程,提高的范圍很廣泛,包括身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性,掌握應(yīng)對(duì)各種情況的控球技術(shù),比賽的自信心、爆發(fā)力和敏銳的反應(yīng)能力等等,同時(shí)還可以通過各種類型的比賽鍛煉訓(xùn)練者的頭腦和足球意識(shí),增強(qiáng)隊(duì)員之間相互聯(lián)系,適合任何水平的隊(duì)員進(jìn)行多樣化的練習(xí)。

    4 肇慶學(xué)院足球隊(duì)訓(xùn)練的設(shè)想

    4.1 科化足球訓(xùn)練為基礎(chǔ)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

    科化足球訓(xùn)練雖然是以青少年訓(xùn)練為主的訓(xùn)練方法,但是鑒于肇慶學(xué)院目前現(xiàn)狀來看,技術(shù)普遍較粗、戰(zhàn)術(shù)單一、訓(xùn)練積極性較低是首要難題,引入科化足球訓(xùn)練法,是一種很好的選擇和挑戰(zhàn)。倡導(dǎo)的是快樂足球,培養(yǎng)球員興趣,解決隊(duì)員訓(xùn)練積極性問題;強(qiáng)化傳接球練習(xí),尤其是在移動(dòng)中、對(duì)抗中的傳接球練習(xí),提高球隊(duì)的控球率;強(qiáng)化隊(duì)員個(gè)人能力,在基本技術(shù)的基礎(chǔ)上因人而異、因位置而已、因身體條件而已的強(qiáng)化個(gè)人獨(dú)特能力;強(qiáng)化小區(qū)域的進(jìn)攻和防守,培養(yǎng)隊(duì)員之間的配合能力;鼓勵(lì)有創(chuàng)造力的球員,尤其是有創(chuàng)造力的前鋒隊(duì)員,一輪進(jìn)攻,所有隊(duì)員的努力是否能有回報(bào)就看射門隊(duì)員的最后一腳,有創(chuàng)意性的射門往往是出奇制勝的殺手锏??此屏鶄€(gè)部分的訓(xùn)練卻包羅萬象、相輔相成、緊密相連、缺一不可,今后的訓(xùn)練應(yīng)一科化足球訓(xùn)練為指導(dǎo)思想,根據(jù)實(shí)際情況和需要進(jìn)行訓(xùn)練。

    4.2 加強(qiáng)理論學(xué)習(xí),明確足球訓(xùn)練理念

    重視理論學(xué)習(xí),加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)。隊(duì)員理論基礎(chǔ)差,足球訓(xùn)練理念不明確是制約球隊(duì)長(zhǎng)期發(fā)展的根源。足球技術(shù)分培養(yǎng)固然重要,可是理論知識(shí)、訓(xùn)練理念的培養(yǎng)更是不可缺少。教練定期上理論課,關(guān)注現(xiàn)代足球發(fā)展趨勢(shì),并采取師兄帶師弟,優(yōu)秀帶良好的方法,使整體的理論水平和訓(xùn)練理念有一個(gè)新的提高。

    4.3 完善競(jìng)賽機(jī)制,實(shí)戰(zhàn)與訓(xùn)練并重

    開展好校內(nèi)比賽,參與肇慶市足協(xié)組織的足球比賽中,更要多參加廣東省組織的比賽。比賽是訓(xùn)練最好的老師[3],更是檢驗(yàn)訓(xùn)練效果的最好方式,建立健全學(xué)校的聯(lián)賽機(jī)制的基礎(chǔ)上,與肇慶市聯(lián)賽中的幾只強(qiáng)隊(duì)多交流,參加廣東省組織的大學(xué)生聯(lián)賽,使得隊(duì)員有更多的機(jī)會(huì)實(shí)踐,在比賽中總結(jié)經(jīng)驗(yàn),吸取教訓(xùn),發(fā)現(xiàn)不足,取長(zhǎng)補(bǔ)短,在實(shí)戰(zhàn)中鍛煉成長(zhǎng)。

    4.4 進(jìn)一步社會(huì)化、市場(chǎng)化,促進(jìn)球隊(duì)發(fā)展

    高校經(jīng)費(fèi)有限,單靠學(xué)校經(jīng)費(fèi)支持,球隊(duì)很難有大的發(fā)展。2012年6月份舉行的廣東省五人制城市冠軍杯,肇慶學(xué)院足球隊(duì)得到了立訊科技的贊助支持,冠名肇慶學(xué)院立訊隊(duì)參加比賽,雖只得到12名,卻收獲頗豐。贊助商提供的經(jīng)濟(jì)支持、有比賽可打、力爭(zhēng)好名次等各種因素都深深激發(fā)隊(duì)員的斗志,尤其是在對(duì)惠州臨工這支半職業(yè)強(qiáng)中取得的寶貴經(jīng)驗(yàn)是無可替代的。進(jìn)一步的社會(huì)化、市場(chǎng)化,能刺激隊(duì)員訓(xùn)練動(dòng)力,促進(jìn)球隊(duì)發(fā)展。

    5 結(jié)論與建議

    5.1 結(jié)論

    (1)肇慶學(xué)院足球隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)水平相對(duì)落后,隊(duì)員訓(xùn)練積極性偏低,主要是因?yàn)殛?duì)員水平良莠不齊、無賽可打,動(dòng)力源不足。(2)科化足球訓(xùn)練能調(diào)動(dòng)球員訓(xùn)練積極性,提高隊(duì)員個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)水平,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),符合肇慶學(xué)院足球隊(duì)訓(xùn)練要求,可以作為基礎(chǔ)訓(xùn)練方法在肇慶學(xué)院足球隊(duì)實(shí)行。

    5.2 建議

    (1)教練充分利用學(xué)?,F(xiàn)有資源,做好訓(xùn)練后勤服務(wù)工作,利用高校的有利資源,促進(jìn)訓(xùn)練的正常化、科學(xué)化進(jìn)行。(2)球隊(duì)的訓(xùn)練不應(yīng)簡(jiǎn)單的復(fù)制一種理論的模板,生搬硬套,而是一種理念和方法,和現(xiàn)有的基礎(chǔ)相融合,根據(jù)不同隊(duì)員、不同位置、不同情況制定訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練目標(biāo)。

    [1] 施平.試述對(duì)抗在足球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的作用[J].玉溪師范學(xué)院學(xué)報(bào),2000(5):84-88.

    [2] BertVanLingen.足球訓(xùn)練一荷蘭足球協(xié)會(huì)青少年足球訓(xùn)練指定教材[M].人民體育出版社,2002.

    [3] 鄔大為.現(xiàn)代青少年足球的訓(xùn)練方法理念[J].競(jìng)技·論壇,2008(12):38-41.

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