青少年棒球訓(xùn)練中雙手接傳球目的與意義的重要性分析①

劉松波

（天津體育學(xué)院 天津 300381）

1 雙手接、傳球的特點(diǎn)和重要性

（1）在防守中，抑制對(duì)方進(jìn)攻的第一道防線是投球，第二道防線就是傳、接球。防守隊(duì)員在棒球比賽中首先要把擊球員擊出的球接牢，在以迅速、準(zhǔn)確的傳球做紐帶，把場(chǎng)上的防守位置和防守隊(duì)員的全部活動(dòng)聯(lián)系起來(lái),封殺,觸殺或夾殺進(jìn)攻隊(duì)員，完成防守任務(wù)。接球通常是結(jié)束對(duì)方進(jìn)攻的最后環(huán)節(jié)。傳接球是限制對(duì)方進(jìn)攻，阻止對(duì)方上壘、進(jìn)壘和得分的重要手段，是防守戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。

（2）棒球比賽是時(shí)間與距離的拼搏，它要求在任何情況下都能把傳接球做的恰如其分，速度、力量恰到好處，而且能準(zhǔn)確及時(shí)到達(dá)目標(biāo)。

（3）快和準(zhǔn)是傳球的基本要求，要在準(zhǔn)的基礎(chǔ)上發(fā)揮大膽傳快球的風(fēng)格。傳得快和傳得準(zhǔn)是關(guān)鍵，充分發(fā)揮手臂、手腕、手指的爆發(fā)力和掌握好出手的時(shí)間、位置和方向。在比賽中還必須熟悉規(guī)則，了解戰(zhàn)術(shù)的要求，這樣才能當(dāng)機(jī)立斷，運(yùn)用自如，以最快的速度將球傳準(zhǔn)，完成防守任務(wù)。

2 接對(duì)方擊球員擊打出來(lái)的球

（1）首先了解自己接地滾球的最習(xí)慣、最熟練的動(dòng)作，是否很正確、很合理，有無(wú)缺陷。通過(guò)努力，不斷完善自己的接球技巧。

（2）了解在自己的防守位置上，擊來(lái)球的性質(zhì)、方向、種類有哪些。

（3）反復(fù)練習(xí)，判斷根據(jù)來(lái)選擇（通過(guò)比較）自己最佳的接球點(diǎn)（最佳接球位置）。

（4）用最快的移動(dòng)，在最佳接球點(diǎn)，采用最合理的（或最熟練的）動(dòng)作接球。

（5）反復(fù)比較，找出每次接球時(shí)成功與失誤的原因，不斷總結(jié)提高，接球意識(shí)，它就體現(xiàn)在判斷、移動(dòng)、接球（合理的接球位置、接球點(diǎn)）這三者之中。

3 接隊(duì)友傳來(lái)的球

（1）正確接球技術(shù)動(dòng)作是以接球準(zhǔn)備姿勢(shì)、接球步法、接球手法、接球點(diǎn)這四部分組成。

①小步動(dòng)態(tài)準(zhǔn)備動(dòng)作加上大聲呼喊給人以積極主動(dòng)，明確自己以做好接球準(zhǔn)備。

②上步接球講的是步法、身法一致。這里步法有三種，正面來(lái)球上步接球法，球傳左側(cè)左腳邁出一步接球法，球傳右側(cè)右腳邁出一步接球法。身法講的是身體隨腳步移動(dòng)，腳動(dòng)身動(dòng)如影隨形，正身對(duì)球，雙手接球，動(dòng)作緊湊連慣有進(jìn)攻性的接球。

③接球手法講的是雙手接球并保護(hù)，同時(shí)保護(hù)手進(jìn)接球手套中快速握球隨之后引，動(dòng)作要求快，握球線要握的好，只有握好球線才能傳出高質(zhì)量的球。

④接球點(diǎn)要接得穩(wěn)定，必須強(qiáng)調(diào)，接球時(shí)，要全神貫注，要專心致志，眼睛要自始至終盯住球，盯到底，盯到完全接住，盯到握在傳球用的手中。更要明確接球的目的，是要把球傳出。一旦接住球，就要調(diào)整步法，做好傳球的準(zhǔn)備動(dòng)作。

（2）在壘上無(wú)人時(shí)本隊(duì)投手投出好球把對(duì)方擊球員三振后，一般內(nèi)場(chǎng)都會(huì)由接手發(fā)起傳接球一圈打勢(shì)氣，這時(shí)也是真正觀察他們雙手接傳球基本功的時(shí)候，這樣的傳接球應(yīng)如行云流水般順暢，步法，身法配合雙手接傳球手法，接得穩(wěn)，導(dǎo)手快，傳得快、平、準(zhǔn)、這種接傳球動(dòng)作帶著一種熱情與專著的精神體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的精、氣、神。雙手接傳球體現(xiàn)個(gè)人基本功更能體現(xiàn)一支球隊(duì)在技術(shù)上的熟練性與統(tǒng)一性，由小看大，基本功技術(shù)的扎實(shí)，才真正體現(xiàn)一支隊(duì)伍的強(qiáng)大。

（3）雙手接球的重要性。

①接球時(shí)盡最大努力用雙手接球，這種接球方法對(duì)初學(xué)者與高水平運(yùn)動(dòng)員同樣重要。

②雙手接球身體正對(duì)來(lái)球接球姿勢(shì)重心穩(wěn)定，伸展幅度大，接球后轉(zhuǎn)入傳球最便捷。它是最基本、最常用的接球方法，務(wù)必扎實(shí)熟練的掌握。

③單手接球只限于比賽時(shí)的緊急情況，只能用單手才能將球接住時(shí)，方可使用，一般不提倡，不支持，不采用。

④接對(duì)方擊球員擊打出來(lái)的球，或接本隊(duì)隊(duì)友傳出的球都是接球。穩(wěn)是接球的基本要求，而接球前及時(shí)準(zhǔn)確地判斷和快速的移動(dòng)是穩(wěn)的保證。

4 接傳球的概念與練習(xí)

（1）對(duì)接球與傳球的認(rèn)識(shí)決不能片面，要全面的理解與認(rèn)識(shí)，接球是防守技術(shù)，那么傳球就是防守中有利的進(jìn)攻武器，他倆好比一手持盾一手握矛的武士，缺一不可，好比只有盾沒(méi)有矛，接球再好傳球不準(zhǔn)或傳不到都不利于防守。減少了殺傷威力。那么只有矛沒(méi)有盾的結(jié)果又會(huì)怎樣。一樣不利于防守，只會(huì)傳球沒(méi)有人會(huì)接這球，你如何傳，傳等于沒(méi)傳因?yàn)楸荣惔虻氖菚r(shí)間與距離的對(duì)抗，失去盾，就等于失去了防守，也就不存在防守中傳球的進(jìn)攻性作用了。只有認(rèn)識(shí)到兩手都要硬，不斷的強(qiáng)化，接球的熟練性與傳球能力的穩(wěn)定性，才是真正意義上的矛與盾的最佳組合。

（2）在掌握了基本接傳球技術(shù)之后，傳球練習(xí)必須與接球練習(xí)配合起來(lái)，同時(shí)練，練成熟，練的完整的系列動(dòng)作。

（3）首先應(yīng)當(dāng)明白，當(dāng)時(shí)場(chǎng)上的局面，清醒的知道應(yīng)向那個(gè)方向，那個(gè)壘傳球，是傳封殺球，還是傳觸殺球。

（4）必須了解自己在什么位置接得球，在接球時(shí)擊跑員或跑壘員在什么位置，在無(wú)傳殺的可能，怎樣傳球。

（5）在比較困難的情況下（如接到難度很大的球，身體失去平衡，或體力不支，或突然受傷），或在比較復(fù)雜的情況下，接球后應(yīng)先傳那或還可傳那里，注意步法的調(diào)整。

（6）不亂傳球，不傳無(wú)把握的球。

（7）不斷改進(jìn)接傳的銜接動(dòng)作，盡可能縮短時(shí)間。

（8）接傳球是一套完整的動(dòng)作，在一般情況下的接、傳球要有絕對(duì)的準(zhǔn)確性，在身體狀況不佳或危難的特殊情況下，傳出的球也要有相對(duì)的準(zhǔn)確性。傳球意識(shí)體現(xiàn)在果斷、及時(shí)、準(zhǔn)確上。

5 結(jié)論

（1）棒球打的是失誤，是時(shí)間與速度的比拼。想減少失誤就要注重接傳球動(dòng)作的穩(wěn)定性、連貫性、熟練性的訓(xùn)練，從而達(dá)到穩(wěn)、準(zhǔn)、快。用最短的時(shí)間最穩(wěn)定的動(dòng)作，完成一接一傳任務(wù)，用最快速的球，最精準(zhǔn)的點(diǎn)傳殺擊跑員、跑壘員。

（2）通過(guò)成千上萬(wàn)次的重復(fù)性練習(xí)，不斷地熟練接傳球的技巧，逐步地提高了對(duì)基本功技術(shù)的理解與認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)了自信，培養(yǎng)了從容、鎮(zhèn)定的心理素質(zhì)與意識(shí)品質(zhì)。接傳球技術(shù)動(dòng)作中，避免單手接傳球是提高防守質(zhì)量的關(guān)鍵。

[1] 顧雅婷.PNF訓(xùn)練法綜述[J].河西學(xué)院學(xué)報(bào),2006,22(5):63.

[2] 馮景梅.棒、壘球運(yùn)動(dòng)探源及其發(fā)展[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006,16(2).

[3] 孫波,徐樂(lè)良.青少年運(yùn)動(dòng)員心理健康現(xiàn)狀與應(yīng)激性生活事件的調(diào)查與分析[J].安徽體育科技,2007(1).

[4] 榮敦國(guó),董杰.對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的研究與探討[J].安徽體育科技,2005(1).

[5] 賈義政，李影.對(duì)普通高?；@球選修課學(xué)生籃球意識(shí)的培養(yǎng)[J].安徽科技學(xué)院學(xué)報(bào),2006(1).

[6] 李景學(xué).從籃球跳投技術(shù)的諸因素分析提高命中率的有效方法[J].安徽體育科技,2003(3).