關(guān)于羽毛球運(yùn)動(dòng)作為全民健身的手段分析與改革探討①

葉繼強(qiáng)

(湖北水利水電職業(yè)技術(shù)學(xué)院 湖北 武漢 430070)

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,生活水平的提高,人們的健身觀念越來越強(qiáng),特別是我國在頒布《全民健身計(jì)劃綱要》以后,健身的熱潮迅速高漲起來。羽毛球運(yùn)動(dòng)因其較好的健身效果和競(jìng)賽觀賞性深受人們的喜愛,它是全面鍛煉身體、增強(qiáng)身體素質(zhì)的一種良好手段。本文擬通過對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的全民健身價(jià)值優(yōu)勢(shì)及開展過程中所面臨的問題進(jìn)行分析,并提出改進(jìn)建議,為羽毛球運(yùn)動(dòng)在全民健身中進(jìn)一步發(fā)展提供參考。

1 羽毛球運(yùn)動(dòng)在全民健身中的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)

1.1 羽毛球運(yùn)動(dòng)健身價(jià)值高

羽毛球運(yùn)動(dòng)可以全面增強(qiáng)人的身體素質(zhì)。在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)時(shí),人需要不停地移動(dòng)、揮拍、轉(zhuǎn)體、跳躍,充分地調(diào)動(dòng)了人體各個(gè)系統(tǒng)的積極性,提高了人體的速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等能力,能夠有效地鍛煉人體各組織器官,特別對(duì)人體的肌肉和心肺功能有良好的鍛煉作用。同時(shí),對(duì)有些人群來說,還可以通過羽毛球運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的。

1.2 羽毛球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)技術(shù)簡(jiǎn)單易學(xué)

羽毛球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)性動(dòng)作技術(shù)簡(jiǎn)單易學(xué),符合全民健身中便于廣泛開展、全面參與之要求。從健身角度來看,只要參與者初步掌握了羽毛球運(yùn)動(dòng)中發(fā)球、接發(fā)球、擊球和跨步等基本技術(shù)就可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了,而且上述基本動(dòng)作技術(shù)難度小,易于掌握。

1.3 羽毛球運(yùn)動(dòng)老少皆宜

羽毛球運(yùn)動(dòng)適合不同年齡階段、不同性別的人群參與,其運(yùn)動(dòng)量可以根據(jù)個(gè)人身體實(shí)際情況而定,羽毛球運(yùn)動(dòng)這一優(yōu)勢(shì)是其他健身項(xiàng)目無法比擬的。在運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排上,青少年因其正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,一般以40～50min左右為宜;中老年人則一般以20～30min左右為宜。由于羽毛球運(yùn)動(dòng)是隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目,與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比起來,不論是什么年齡階段的人群進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng),其運(yùn)動(dòng)安全性相對(duì)有較高的保障。

1.4 羽毛球運(yùn)動(dòng)趣味性強(qiáng)

隨著羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,參與羽毛球運(yùn)動(dòng)的人是越來越多,這與羽毛球具有極強(qiáng)的趣味性是分不開的。因參與羽毛球運(yùn)動(dòng)人數(shù)至少是2人以上,且動(dòng)作難度較小,隨時(shí)可以根據(jù)身體情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷調(diào)整,這就增加了人們輕松交流的機(jī)會(huì),做到以球會(huì)友,同時(shí)也增強(qiáng)了娛樂性。

1.5 羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地器材要求相對(duì)較低

羽毛球運(yùn)動(dòng)不受場(chǎng)地器材的嚴(yán)格要求,在沒有專門的羽毛球場(chǎng)地情況下,人們也同樣可以在空地上進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可以在室內(nèi)進(jìn)行也可以在室外進(jìn)行。在我國目前國情、國力現(xiàn)狀情況下,羽毛球運(yùn)動(dòng)這一特點(diǎn)也極為適合作為全民健身運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目普及、推廣。

2 羽毛球運(yùn)動(dòng)開展過程中所面臨的問題

2.1 場(chǎng)館建設(shè)滯后

羽毛球運(yùn)動(dòng)是我國體育運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目,有著廣泛的群眾基礎(chǔ),人們參與積極性很高,但是一直以來羽毛球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館建設(shè)得不到政府的大力支持,其建設(shè)速度和普及程度遠(yuǎn)不及足球、籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目場(chǎng)地建設(shè)。雖然羽毛球運(yùn)動(dòng)可以在沒有專門場(chǎng)館情況下開展,但由于天氣原因及人的主觀愿望等因素影響,人們通常更加愿意到專門的羽毛球場(chǎng)館進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣就形成了現(xiàn)實(shí)生活中參加羽毛球運(yùn)動(dòng)人多而專門羽毛球場(chǎng)館數(shù)量少“僧多粥少”的局面。再者,即使有些地方有專門的羽毛球場(chǎng)館,往往也因較高的收費(fèi)而使許多人望而卻步。

2.2 社會(huì)引導(dǎo)力量薄弱

面對(duì)人們?nèi)找娓邼q羽毛球運(yùn)動(dòng)參與熱情,雖然人們也有機(jī)會(huì)參加各種形式的比賽,但從社會(huì)對(duì)羽毛球健身運(yùn)動(dòng)關(guān)注程度上講,特別是官方的重視程度,與人們高漲的羽毛球運(yùn)動(dòng)熱情尚有不小的差距。政府對(duì)群眾參加羽毛球健身運(yùn)動(dòng)的投入和支持在全民健身運(yùn)動(dòng)中所占比例較小,遠(yuǎn)不能滿足人們參與羽毛球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)實(shí)需求。社會(huì)把更多的目光關(guān)注于羽毛球競(jìng)技比賽上,甚至在業(yè)余比賽中,主辦方往往對(duì)參賽者的資格要求用專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的水平來衡量,這樣打消了人們參賽的積極性。在當(dāng)前的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,由于缺乏有效的社會(huì)引導(dǎo)、宣傳、組織,羽毛球運(yùn)動(dòng)作為全民健身手段之一還沒有被大力推廣。

2.3 人們自我鍛煉意識(shí)不夠強(qiáng)

羽毛球運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的健身性早已廣為人知,并且隨著人們物質(zhì)生活和精神生活水平不斷的提高,參與人數(shù)是越來越多,但是真正達(dá)到鍛煉目的的人數(shù)不多,許多參與者可能是憑一時(shí)興趣,三天打魚兩天曬網(wǎng),不能做到長(zhǎng)期堅(jiān)持,這就自然達(dá)不到鍛煉和健身的目的。這說明人們還沒有真正形成自我鍛煉意識(shí),對(duì)羽毛球健身屬性認(rèn)識(shí)得不夠深入。再者,由于受競(jìng)技運(yùn)動(dòng)觀念的影響,許多人在開展羽毛球運(yùn)動(dòng)時(shí),常常局限在正規(guī)的羽毛球場(chǎng)地進(jìn)行,其將室內(nèi)正規(guī)的場(chǎng)地作為運(yùn)動(dòng)的必要條件。其實(shí)不然,從自我鍛煉長(zhǎng)遠(yuǎn)角度上看,在不規(guī)范的場(chǎng)地進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng),其健身作用可能更加顯著。

3 關(guān)于羽毛球運(yùn)動(dòng)在全民健身中發(fā)揮更大作羽毛球用的改革探討

3.1 加強(qiáng)羽毛球運(yùn)動(dòng)健身的宣傳、引導(dǎo)與開發(fā)

加強(qiáng)宣傳、引導(dǎo)、組織大眾開展羽毛球運(yùn)動(dòng)健身,并對(duì)其健身價(jià)值進(jìn)行更進(jìn)一步的開發(fā)。政府主管部門、社會(huì)基層組織、協(xié)會(huì)等應(yīng)加強(qiáng)羽毛球運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)的宣傳和引導(dǎo),并將所管理的羽毛球場(chǎng)館設(shè)施,對(duì)社會(huì)全面開放。多創(chuàng)造機(jī)會(huì)組織不同規(guī)模、形式的羽毛球運(yùn)動(dòng),引起人們對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的重視,培養(yǎng)人們自覺參與羽毛球運(yùn)動(dòng)健身的意識(shí)。同時(shí),各政府部門、體育部門也要放下傳統(tǒng)管理觀念,弱化群眾體育活動(dòng)的計(jì)劃與行政色彩,將工作重點(diǎn)置于宏觀調(diào)空、綜合協(xié)調(diào)羽毛球體育設(shè)施建設(shè)上,強(qiáng)化服務(wù)觀念,并對(duì)提供場(chǎng)地單位進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)助,以減輕羽毛球運(yùn)動(dòng)參與者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),最大限度地提高人們參與羽毛球健身的積極性。

3.2 改革與完善場(chǎng)地器材

羽毛球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地問題一直是制約人們參與羽毛球運(yùn)動(dòng)的瓶頸,只有合理有效地解決好此問題才能最大限度地發(fā)揮羽毛球運(yùn)動(dòng)的健身特性,也才能更好地調(diào)動(dòng)人們參與羽毛球運(yùn)動(dòng)的積極性,因此,需要加強(qiáng)羽毛球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地建設(shè)。目前,社會(huì)對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)正規(guī)場(chǎng)地的固有觀念停留在場(chǎng)館上,而場(chǎng)館的局限性在于空間相對(duì)較小,投入相對(duì)較大,使用費(fèi)用相對(duì)較高。故需要打破這種傳統(tǒng)觀念,既然是針對(duì)大眾的全民健身運(yùn)動(dòng),可以由相應(yīng)政府部門主導(dǎo),適當(dāng)引進(jìn)社會(huì)力量建設(shè)相對(duì)簡(jiǎn)易的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,這種場(chǎng)地建設(shè)速度快,可以是簡(jiǎn)易的室內(nèi)場(chǎng)地,也可以是簡(jiǎn)易的室外場(chǎng)地。這樣才能在數(shù)量上才能滿足羽毛球運(yùn)動(dòng)參與者的需求。

3.3 培養(yǎng)羽毛球運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)員

培養(yǎng)和聘用專門的羽毛球運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)員是解決盲目進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)健身的有效途徑。相對(duì)于國外來說,我國的社會(huì)健身指導(dǎo)員制度才剛剛起步,制度的不健全和人才的缺乏是推廣健身指導(dǎo)員的關(guān)鍵所在。對(duì)于羽毛球運(yùn)動(dòng)來說也不例外,目前尚無專門的羽毛球健身指導(dǎo)員。政府主管部門可以調(diào)動(dòng)和利用社會(huì)資源,從羽毛球運(yùn)動(dòng)愛好者、羽毛球運(yùn)動(dòng)員、學(xué)校羽毛球教師、體育院校羽毛球?qū)I(yè)學(xué)生等,選拔、培養(yǎng)、聘任羽毛球運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)員。讓具備專門的羽毛球技術(shù)和健身理論知識(shí)的專業(yè)人士去從事有針對(duì)性的羽毛球運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo),更容易被人們所接受。

總之,全民健身計(jì)劃的順利實(shí)施離不開羽毛球運(yùn)動(dòng)。羽毛球運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目便于推廣普及,具備全民參與的特點(diǎn),有較高的健身價(jià)值,與目前我國國情相適應(yīng),符合全民健身的需要。如果對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)加以正確的宣傳、引導(dǎo),并且立足于改革創(chuàng)新,羽毛球運(yùn)動(dòng)必在我國的全民健身運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮重要的作用。

[1]陳莉琳,楊強(qiáng)益.群眾性羽毛球運(yùn)動(dòng)開展的模式與構(gòu)想[J].體育科學(xué)研究,2007(1).

[2]鞠振艷,劉小輝.關(guān)于羽毛球運(yùn)動(dòng)在全民健身活動(dòng)中價(jià)值的研究[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào),2012(6).

[3]鄧慧.對(duì)當(dāng)前高校羽毛球運(yùn)動(dòng)開展與普及問題的思考[J].科學(xué)教育論壇,2005(11).