關(guān)于體育教學(xué)中滲透青少年心理健康教育的思考①

何為 萬天亮

(四川雙流華陽中學(xué) 四川 成都 610213)

隨著中國社會(huì)的發(fā)展,現(xiàn)代工業(yè)化程度的逐漸提高,中國正處于大變革、大發(fā)展的社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期。對人才的需求數(shù)量和質(zhì)量要求愈發(fā)加大,競爭也趨于激烈態(tài)勢。當(dāng)前社會(huì)上各種名目的業(yè)余班、提高班、補(bǔ)習(xí)班的盛行即為父母為提升孩子未來的競爭力而強(qiáng)加于學(xué)生學(xué)習(xí)上的人為壓力,無疑對當(dāng)代中小學(xué)生增添了嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。從而造成了相當(dāng)部分的中學(xué)生個(gè)性偏執(zhí),缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志力和毅力,嚴(yán)重的削弱了中學(xué)生的的心理承受能力。在這人生當(dāng)中最重要的青春發(fā)育期,是中小學(xué)生心理、生理走向成熟階段的過渡時(shí)期。毫無疑問,在中學(xué)生處于青春發(fā)育期這一重要階段,其心理健康問題自然會(huì)受到社會(huì)的廣泛關(guān)注。許多研究結(jié)果表明,10%～30%的青少年在這一階段會(huì)產(chǎn)生不同程度的心理健康問題。由于當(dāng)代中中學(xué)生肩負(fù)建設(shè)祖國的重任,關(guān)系到祖國的未來,因此,國內(nèi)外在中學(xué)生心理健康教育方面的研究日益受到重視。［1］與此同時(shí),現(xiàn)階段還一時(shí)難以解決的獨(dú)身子女群體、留守兒童群體、放任兒童群體的持續(xù)擴(kuò)大,家庭對兒童的過分溺愛,使相當(dāng)多的家庭兒童在中學(xué)生青春期這個(gè)重要的階段缺少必要的意識(shí)磨煉而導(dǎo)致心理承受能力減弱。中學(xué)生的心理問題目漸嚴(yán)重,已經(jīng)引起人們廣泛關(guān)注。

1 當(dāng)前青少年學(xué)生主要心理問題及原因

1.1 心理健康問題現(xiàn)狀

學(xué)習(xí)是青少年發(fā)展成長的主要途徑。當(dāng)代青少年面臨的學(xué)習(xí)心理問題十分復(fù)雜,其中最突出的是學(xué)習(xí)適應(yīng)問題以及與其密切相關(guān)的時(shí)間管理問題、學(xué)習(xí)策略問題、考試心理問題等。青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)問題的產(chǎn)生主觀上與其學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、學(xué)習(xí)策略不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān),客觀上則與學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重、傳統(tǒng)課程教學(xué)、應(yīng)試教育下的升學(xué)壓力、父母師長的高期望等密切相聯(lián)系。

在1998年的《中學(xué)生時(shí)事報(bào)》報(bào)道中,34%的被訪學(xué)生說功課太多而忍不住有想哭的感覺。58%的學(xué)生表示自己的學(xué)習(xí)成績達(dá)不到父母的要求。近半數(shù)的學(xué)生感覺學(xué)習(xí)壓力過大,與父母的期望值相比,難以承受。57%的學(xué)生認(rèn)為自身成績與未來的命運(yùn)息息相連?？梢?青少年這種學(xué)習(xí)上的壓力直接造成了精神上的嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。導(dǎo)致了神經(jīng)衰弱、失眠多夢、食欲不振和記憶力下降等癥狀。

1.2 產(chǎn)生心理問題的原因

1.2.1 主觀原因

由于中學(xué)生生理發(fā)展迅速,促進(jìn)了中學(xué)生心理的成熟。這個(gè)時(shí)期的孩子獨(dú)立自主性很強(qiáng),他們往往會(huì)爭取在社會(huì)、家庭和學(xué)校中的主人翁地位,而對他人意見卻難以接受,以展示他們的成熟。在這個(gè)被稱為“心理斷乳期”的年齡階段,孩子的心理和生理都沒有發(fā)展成熟,在主觀愿望和實(shí)際存在現(xiàn)實(shí)的差距。在各個(gè)方面對父母的依賴程度相當(dāng)高,因此,中學(xué)生在這個(gè)階段長期處于獨(dú)立性和依耐性的相互矛盾之中。強(qiáng)烈的活動(dòng)需要與能力發(fā)展不同步的矛盾中學(xué)生顯得活潑好動(dòng),精力旺盛,參加各種活動(dòng)的需要較為強(qiáng)烈,但他們相應(yīng)的能力發(fā)展水平還相對滯后。兩者互不適應(yīng)的矛盾通常會(huì)促使學(xué)生出現(xiàn)各種消極心理陰影。繼而產(chǎn)生依賴性強(qiáng)、自我中心、任性、叛逆、缺乏合作精神等不良心理傾向。

1.2.2 客觀原因

隨著改革開放的深入,社會(huì)信息化程度越來越高,在面臨復(fù)雜的社會(huì)政治環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境和文化環(huán)境中,他們將面臨的是學(xué)校、社會(huì)和家庭的多重壓力。作為占大多數(shù)為獨(dú)生子女的當(dāng)代中學(xué)生,在步入復(fù)雜多變的社會(huì)生活時(shí)候,往往被享樂主義所迷惑,對勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德也難有正確的認(rèn)識(shí)。傳統(tǒng)教育帶來的升學(xué)壓力負(fù)擔(dān),或多或少的使中學(xué)生具有不少的壓力。與此同時(shí),中學(xué)生的心理承受能力卻相當(dāng)有限,在難以得到家庭和社會(huì)理解的過程中,極可能導(dǎo)致他們心理失衡。［2］另外家庭因素對青少年心理影響也是一個(gè)重要的因素,隨著社會(huì)的開放,離婚率越來越高,單親家庭的孩子越來越多。這種由于家庭的不和諧,父母的長期不和、離異等對孩子的心理健康受到傷害的也在成比例增長。

2 心理健康教育與學(xué)校體育教學(xué)關(guān)系

2.1 體育教學(xué)是增進(jìn)心理健康的一種手段

國外已公認(rèn)體育鍛煉是一種心理調(diào)節(jié)方法,我國也大力提倡全民健身運(yùn)動(dòng)。有觀點(diǎn)認(rèn)為體育鍛煉具有顯著的短期情緒效應(yīng),即能迅速使體育鍛煉者的狀態(tài)焦慮、抑郁、緊張等心理紊亂顯著降低,精力和愉快情緒程度顯著提高。研究資料分析結(jié)果也表明,長期進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的中學(xué)生不僅人際關(guān)系適應(yīng)能力更強(qiáng),學(xué)習(xí)熱情更高,情緒自控能力更好,而且問題行為更不容易出現(xiàn)。［3］對學(xué)生進(jìn)行有效的心理健康教育是素質(zhì)教育的組成部分也是體育與健康課程改革中的重要課題。中共中央國務(wù)院早1999年《關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中就出:“針對新形勢下青少年成長的特點(diǎn),加強(qiáng)學(xué)生心理健康育,培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神,增強(qiáng)青少年應(yīng)社會(huì)生活的能力”在日常的教學(xué)實(shí)踐過程中可知,體育運(yùn)動(dòng)與心理健康教育有著密切的關(guān)系。因此,可以說體育教學(xué)在實(shí)施素質(zhì)教育的過程中、在促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展、塑造完整人格和培養(yǎng)高素質(zhì)復(fù)合型人才建設(shè)中愈來愈受到教育者的重視。

2.2 心理健康教育是當(dāng)代教育的必然要求

梁啟超先生在《少年中國說》一文里談到:“少年智則國智,少年富則國富,少年強(qiáng)則國強(qiáng),少年進(jìn)步則國進(jìn)步,少年雄于地球,則國雄于地球”。［4］表明青少年一代是國家的未來、是國家的希望。在世界競爭激烈的現(xiàn)代社會(huì),中國要屹立于世界,要實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興,而這一切都建立在整個(gè)中華民族要有強(qiáng)健的身心基礎(chǔ)上。建國以來黨和國家都非常重視體育運(yùn)動(dòng)先后提出:發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)人民體質(zhì);全民健身運(yùn)動(dòng)、陽光體育活動(dòng)等理念。因此,對青少年學(xué)生開展心理健康教育,既是青少年學(xué)生自身健康成長的需要,也是社會(huì)發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要。

3 體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育

3.1 融心理健康教育于體育理論教學(xué)

通過多種方式讓學(xué)生理解一個(gè)人的完整健康是包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力,三者缺一不可,而心理健康又在其中扮演主要角色。掌握通過一定的體育鍛煉完全可以提升自己的心理健康能力。與此同時(shí),教師要站在育人的高度,用自信、樂觀的良好品質(zhì)去感染學(xué)生,啟發(fā)學(xué)生找到適合自己的鍛煉項(xiàng)目,養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣,以培養(yǎng)自己的頑強(qiáng)意志。

3.2 用科學(xué)正確的方法引導(dǎo)學(xué)生

作為一名體育教師,要充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,注重學(xué)生的身體狀況、運(yùn)動(dòng)技能和教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)。掌握學(xué)生的心理活動(dòng)規(guī)律,把“身”、“心”統(tǒng)一到體育教學(xué)之中,作重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。常言“興趣是最好的老師”,只有學(xué)生對學(xué)習(xí)本身產(chǎn)生了興趣,才能輕松愉快的學(xué)習(xí)。因此,在教學(xué)計(jì)劃過程,多選擇些適合學(xué)生生理、心理特點(diǎn)的項(xiàng)目,避免對學(xué)生產(chǎn)生造成大的心理負(fù)擔(dān)。這就需要教師創(chuàng)造良好學(xué)習(xí)氛圍,使課堂教學(xué)在輕松、愉快的環(huán)境中進(jìn)行。比如在體育教學(xué)中更多的采用活動(dòng)性游戲和音樂伴奏及舞蹈性動(dòng)作的加入,并在學(xué)生情緒高漲時(shí)逐步的加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,這樣不僅活躍了課堂氣氛,對教學(xué)質(zhì)量也得到了提高。當(dāng)然,我們更應(yīng)該通過有意識(shí)地設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法,有目的地引導(dǎo)學(xué)生,使他們心理素質(zhì)得到健康發(fā)展。

3.3 因材施教,促進(jìn)心理健康發(fā)展

科學(xué)的體育活動(dòng)可以提升學(xué)生的身體素質(zhì),為心理健康埋下堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。要做到這一點(diǎn),在體育教學(xué)上必須做到因材施教。在教學(xué)過程中,開展形式多樣的體育活動(dòng),以利于學(xué)生根據(jù)自己的愛好選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。為培養(yǎng)學(xué)生的交際能力,在體育教學(xué)中多開展集體項(xiàng)目活動(dòng),把學(xué)生融入到集體之中。在體育教學(xué)中,可以適當(dāng)?shù)牟捎媒虒W(xué)比賽形式,讓學(xué)生尊重裁判、服從裁判、團(tuán)結(jié)隊(duì)友、盡力控制和約束自己的行為,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,和集體榮譽(yù)感。在體育教學(xué)活動(dòng)中,能使學(xué)生情緒穩(wěn)定,促進(jìn)學(xué)生個(gè)性開朗,進(jìn)而使學(xué)生個(gè)性得到全面發(fā)展。

4 結(jié)語

在體育教學(xué)過程中,把體育教學(xué)與心理健康教育相結(jié)合是一個(gè)系統(tǒng)工程。教師必須更新教學(xué)觀念,加強(qiáng)心理學(xué)、教育學(xué)、體育學(xué)等理論文化知識(shí),不斷改進(jìn)教學(xué)方法,提升體育教學(xué)的藝術(shù)性。在課堂上加強(qiáng)師生之間的情感交流,因材施教,不斷地積累和總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn),把心理健康教育不失時(shí)機(jī)的貫穿于整個(gè)教學(xué)過程中。充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和創(chuàng)造性,適時(shí)的創(chuàng)建一種和諧包容的心理環(huán)境,通過體育教學(xué)活動(dòng),不斷地提高學(xué)生的心理健康水平。

［1］米萬均,陳力.中學(xué)生心理健康研究概況[J].哈爾濱醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào),2012(1):85.

［2］溫桂全.學(xué)校體育教學(xué)與中學(xué)生心理健康研究[J].寧德師范學(xué)院學(xué)報(bào),2011(3):333-334.

［3］李蕓.體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對中學(xué)生心理健康的影響[J].現(xiàn)代護(hù)理,2007(18):1695.

［4］孫亞蜀,王小梅.體育鍛煉促進(jìn)青少年心理健康發(fā)展作用研究[J].綿陽師范學(xué)院學(xué)報(bào),2010,12(12):109.