心理中暑

“心理中暑”，又稱“心理暑熱癥”，指的是人在夏季莫名其妙地出現(xiàn)情緒和行為異常。情緒上容易煩躁，愛發(fā)脾氣，心情低落； 認(rèn)知上表現(xiàn)為思維紊亂、記憶力下降； 行為上因火氣大，容易因小事與人鬧意見，朋友間的爭吵增多，陌生人之間的糾紛更易發(fā)生。專家認(rèn)為，在心煩意亂的時候聽聽舒緩輕松的音樂，或者靜坐在那里，閉上眼睛想想森林、藍(lán)天、大海等令人涼爽的情景，有助于降低“心理熱度”。此外，遵循環(huán)境心理學(xué)的原理，室內(nèi)多應(yīng)用冷色系，如乳白、淡藍(lán)、淺綠等顏色，少用紅色等暖色系，也會起到熱中求靜的心理作用。