優(yōu)生高考壓力化解

鄧生娥

一、案例背景

葉伊利同學(xué)高中前兩學(xué)年成績一直非常優(yōu)秀，每次大考小考均位于全段前2名，各方面有較強(qiáng)的優(yōu)越感，很少受到來自學(xué)習(xí)方面的挫折。但進(jìn)入高三第二學(xué)期后成績有所下滑，尤其是溫州市第一次高考模擬考，對該生的打擊很大，這一段時(shí)間該生的情緒主要表現(xiàn)在：考前，擔(dān)心、憂慮、看書看不進(jìn)；考試中，緊張、慌張、出汗頭暈；考后，害怕聽與考試有關(guān)的信息、害怕排名，心情也較為沮喪。

二、案例過程

模擬考受挫后，該生一遇到考試就擔(dān)心考題太難、太偏，甚至于擔(dān)心高考會考砸；還有隨著高考的臨近，同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，你追我趕，并冒出了很多匹“黑馬”超越了該生，對該生造成了很大的沖擊，于是她對自己的學(xué)習(xí)能力也產(chǎn)生了懷疑；再有就是各科老師對該生期望過高，這無形中讓該生感覺到她是本班乃至本年級段最好的學(xué)生，她不能讓老師失望，從而加重了其心理負(fù)擔(dān)，加深了對考試焦慮的程度。除此以外，來自家庭的壓力也很大，該生是家里的獨(dú)生子女，且父母在國外工作，長期不在孩子身邊，但望女成鳳的愿望較強(qiáng)烈，這樣一來，免不了經(jīng)常在電話里嘮叨，有意無意地更加重了該生的心理負(fù)擔(dān)。基于以上幾點(diǎn)原因，葉伊利同學(xué)才表現(xiàn)出上面所述的特征。

針對該生這一現(xiàn)象，我查閱了大量的相關(guān)書籍，并多次和課任老師及家長一起探討商量解決這一問題的有效措施，具體的作法主要有以下幾方面：

首先，一模考后，我就把葉伊利單獨(dú)找過來談話，第一句話我就笑著對她說“恭喜你，這次市模擬考考得不好?！碑?dāng)時(shí)她很詫異，不知道為什么我會這么說。這一反應(yīng)是在我意料之中的，接著我又對她說，考得不好，有好多題做錯(cuò)了，這就說明你還存在問題；這次考試不是高考，所以你還能有機(jī)會彌補(bǔ)。在高考之前，暴露出來的問題越多越好，你就能及時(shí)查漏補(bǔ)缺；問題暴露得越早，就越有充足的時(shí)間去調(diào)整狀態(tài)。之所以要恭喜你是因?yàn)?，現(xiàn)在做題出錯(cuò)總比一切順當(dāng)、高考時(shí)才出錯(cuò)要好；現(xiàn)在粗心馬虎丟了不該丟的分總比高考那天突然馬失前蹄要強(qiáng)；現(xiàn)在“考砸了”就能有機(jī)會讓高考“不考砸”。接著我又強(qiáng)調(diào)每次考試重點(diǎn)應(yīng)放在試卷分析和發(fā)現(xiàn)問題上，而不要太糾纏自己的分?jǐn)?shù)和排名，因?yàn)椴坏礁呖歼@一天這些都是變化的；并且教育該生要敢于面對其他同學(xué)對自己的超越，去除對考試的負(fù)面想法和感受，教育她不要去想在考試中會是多么的糟糕，應(yīng)該給自己一些積極的自我暗示，以積極的心態(tài)來看待考試、看待自己。說到這里她會心的笑了。我也知道這次談話是成功的。

其次，我聯(lián)系各科任老師一起適當(dāng)?shù)慕o該生減壓，為她營造一種寬松、自然、愉悅的心理氛圍，并利用我們年輕老師的優(yōu)勢，現(xiàn)身說法，給葉伊利同學(xué)講述自己高考時(shí)所面臨的顧慮不安和解決辦法，及高考前學(xué)習(xí)方法的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，協(xié)助其保持良好的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，指導(dǎo)該生注意將知識系統(tǒng)化、結(jié)構(gòu)化、綜合化，把多而雜的知識變得少而精，完成知識由“厚”變“薄”的轉(zhuǎn)化過程，并要求該生將以往考過的試卷進(jìn)行分析、整理，查漏補(bǔ)缺，特別是對做錯(cuò)的題目進(jìn)行分析，從中找出規(guī)律性的東西，避免再次犯錯(cuò)。使其對所學(xué)知識做到胸有成竹，讓其重新找回學(xué)習(xí)的自信。

再有，幫助該生凈化心境，穩(wěn)定情緒，增強(qiáng)她同消極的自我意識挑戰(zhàn)的信心，做到緊張的學(xué)習(xí)與松馳的休息交替安排，學(xué)習(xí)之外適當(dāng)參加文體活動，并保證足夠的睡眠，幫助該生掌握考前心理調(diào)適的方法和技巧，如放松法、系統(tǒng)脫敏法、轉(zhuǎn)移法等，使該生放下包袱，輕裝上陣，滿懷信心地迎接即將到來的考試。

最后，及時(shí)和葉伊利家長進(jìn)行溝通，最終達(dá)到這樣一個(gè)共識，家長在關(guān)心該生的學(xué)習(xí)和生活的同時(shí)，也不要忽略了孩子的心理健康。高三階段，考試會多一些，家長要正確看待孩子考試的分?jǐn)?shù)。有時(shí)孩子考試成績不好，父母也不要大驚小怪，更不能責(zé)罵孩子，應(yīng)心平氣和地同孩子分析考不好的原因。對孩子心中的煩惱，家長應(yīng)和老師配合，給予及時(shí)的疏導(dǎo)和消除。家長應(yīng)給孩子營造一個(gè)寬松愉悅的家庭環(huán)境，使孩子能有一個(gè)健康的心理進(jìn)行復(fù)習(xí)備考。

通過我們多方面的努力，葉伊利同學(xué)最后很好地調(diào)整了自己的心態(tài)，在高考中以比較穩(wěn)定的發(fā)揮，取得了全年級段第三的成績，也圓了她自己的大學(xué)夢，讀上了自己最喜歡英語專業(yè)?？偟膩碚f，幫扶效果十分明顯。

三、案例反思

這里，我也希望每一個(gè)老師都能重新審視優(yōu)生壓力化解這一問題。往往我們在寫德育案例時(shí)常以差生轉(zhuǎn)化為話題，關(guān)于葉伊利同學(xué)的這個(gè)優(yōu)生案例讓我有了許多新的思考，其實(shí)平時(shí)我們眼中的“優(yōu)等生”，由于他們過于追求完美，常把老師和家長對他的喜愛和期望當(dāng)成一種壓力，甚至是一種負(fù)擔(dān)。適當(dāng)?shù)膲毫D(zhuǎn)換成動力，過度的壓力卻會把人壓垮，給人一個(gè)低落的情緒。帶著一個(gè)低落的情緒，又怎么能激發(fā)起積極向上的活力呢？在某一特定時(shí)期，一些優(yōu)等生的內(nèi)心有時(shí)是非常脆弱的，也是很需要老師正確去引導(dǎo)的，我想每一個(gè)老師都應(yīng)該認(rèn)真地思考并關(guān)注這一問題。