邯鄲市群眾參加冬泳鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查

張 誠(chéng)

群眾體育作為我國(guó)體育事業(yè)的重要組成部分，關(guān)系到人們體質(zhì)的增強(qiáng)、健康水平的提高和生活質(zhì)量的改善，是現(xiàn)代社會(huì)文明、科學(xué)與健康的生活方式的重要標(biāo)志之一。同時(shí)，群眾體育工作作為社會(huì)文化的重要組成部分，它的發(fā)展水平不僅體現(xiàn)了社會(huì)文明進(jìn)步的程度，也體現(xiàn)了一個(gè)國(guó)家的綜合國(guó)力。隨著近幾年邯鄲市經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，居民收入不斷提高，群眾的健身意識(shí)也越來(lái)越強(qiáng)。冬泳作為一項(xiàng)很好的健身項(xiàng)目，已經(jīng)被越來(lái)越多的群眾所認(rèn)可，參與冬泳運(yùn)動(dòng)的群眾也越來(lái)越多，2006年邯鄲市成立了冬泳俱樂(lè)部，為冬泳愛(ài)好者提供技術(shù)指導(dǎo)。2010年邯鄲市臨漳縣舉辦了“榮盛杯”首屆冬泳文化節(jié)，2011年又舉辦了冬泳文化節(jié)，擴(kuò)大了冬泳運(yùn)動(dòng)在廣大群眾中的影響。隨著越來(lái)越多的群眾加入到冬泳運(yùn)動(dòng)中，也出現(xiàn)了一些新的問(wèn)題。

本次研究主要對(duì)邯鄲市參加冬泳的群眾進(jìn)行調(diào)查，針對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題提出對(duì)策，為邯鄲市更好地開(kāi)展冬泳運(yùn)動(dòng)提供參考，也對(duì)我國(guó)北方地區(qū)的冬泳健身運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展具有指導(dǎo)和教育意義。

一、研究對(duì)象和方法

（一）研究對(duì)象

調(diào)查邯鄲市30名冬泳愛(ài)好者的冬泳情況。

（二）研究方法

（1）問(wèn)卷調(diào)查法。本次調(diào)查共發(fā)放30份冬泳群眾調(diào)查問(wèn)卷，為保證問(wèn)卷回收率和有效率，問(wèn)卷在俱樂(lè)部和冬泳現(xiàn)場(chǎng)和冬泳群眾面對(duì)面進(jìn)行發(fā)放。收回問(wèn)卷30份，有效問(wèn)卷100%。

（2）文獻(xiàn)資料法。根據(jù)研究的需要，查閱了《冬泳健身好處多》《冬泳人談冬泳》《游泳》《冬泳雜志》等書(shū)籍和雜志，還在天津體育學(xué)院圖書(shū)館下載了15篇和冬泳運(yùn)動(dòng)相關(guān)的文獻(xiàn)資料，為本次研究做了充分的理論準(zhǔn)備。

（3）訪談法。對(duì)西南大學(xué)體育學(xué)院游泳專項(xiàng)老師進(jìn)行訪談，從不同方面掌握第一手資料，為本次研究提供有價(jià)值的參考依據(jù)。

（4）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。對(duì)回收的調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行整理，運(yùn)用EXCEL--2012軟件對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行數(shù)理處理，并制作圖表提供直觀的數(shù)據(jù)顯示。

二、調(diào)查結(jié)果分析

冬泳不同于游泳，它是在冬季寒冷的室外水域進(jìn)行的人在水中游進(jìn)的活動(dòng)。由于天氣寒冷，水可能會(huì)結(jié)冰，溫度極低，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體要求極高，必須擁有健壯的體格、健康的身體。不僅如此，還要有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和堅(jiān)持不懈的毅力，才能夠?qū)⒍具M(jìn)行到底。通常，冬泳愛(ài)好者都是從夏季堅(jiān)持每天進(jìn)行游泳鍛煉，一直持續(xù)到冬季，這樣能夠使冬泳愛(ài)好者不致在冬季的冬泳中感到不適應(yīng)，但即使是這樣也需要有過(guò)人的毅力才能夠堅(jiān)持下來(lái)。由于冬泳有獨(dú)特的個(gè)性，又包含與游泳運(yùn)動(dòng)的共性，因此，筆者從這兩個(gè)方面進(jìn)行分析。

（一）冬泳群眾的冬泳年限

表1 邯鄲市冬泳群眾的冬泳年限

從表1可知，男、女冬泳群眾的人數(shù)隨著鍛煉年限的增加而減少。男性冬泳人數(shù)明顯多于女性。同年限的男、女冬泳愛(ài)好者相比，男性比女性多5倍以上，相差比較懸殊?？梢?jiàn)，男性比女性更喜歡挑戰(zhàn)冬泳這項(xiàng)充滿刺激的運(yùn)動(dòng)，占冬泳總?cè)藬?shù)的66.7%；女性參加冬泳的人數(shù)很少，只占總?cè)藬?shù)的33.3%。

（二）冬泳群眾的年齡分析

表2 邯鄲市冬泳群眾的年齡

由表2可知，在30名受訪者中，20～35歲的男性冬泳愛(ài)好者最多，有10人；50歲以上的冬泳女性最少，只有1人。50歲以上的男性冬泳愛(ài)好者明顯下降，而女性的下降趨勢(shì)則較為緩慢?？梢?jiàn)，隨著男女冬泳愛(ài)好者年齡的增加，參加冬泳的人數(shù)隨之減少，且趨勢(shì)明顯。由于男性占比重較大，所以對(duì)調(diào)查的影響也較大。男性冬泳愛(ài)好者的下降，導(dǎo)致整個(gè)冬泳人數(shù)的滑坡。

（三）冬泳群眾下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)

表3 邯鄲市冬泳群眾下水前準(zhǔn)備活動(dòng)情況

由表3可知，被訪問(wèn)的30名冬泳愛(ài)好者在下水前都要做充分的熱身運(yùn)動(dòng)，防止下水后由于身體不適引發(fā)肌肉痙攣等現(xiàn)象，導(dǎo)致生命受到威脅。由于冬泳的特殊環(huán)境，水溫通常低于體溫2倍以上，因此，如果未做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，身體不能迅速適應(yīng)低溫的環(huán)境，那么對(duì)身體的刺激性是極大的?？梢?jiàn)，邯鄲市的冬泳愛(ài)好者不僅是熱愛(ài)冬泳，更是對(duì)冬泳有一定的了解和研究，很重視自己的生命安全，這是值得提倡的。

（四）冬泳群眾冬泳前的體檢分析

調(diào)查結(jié)果顯示：在30名冬泳愛(ài)好者中，有27人或由自己、或由工作單位組織進(jìn)行過(guò)體檢，占90%；只有3人當(dāng)年沒(méi)有進(jìn)行體檢，占10%。

由于冬泳是一項(xiàng)危險(xiǎn)性相對(duì)較高、對(duì)冬泳者要求嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)，因此，為了防止意外的發(fā)生，在冬泳鍛煉之前有必要對(duì)身體進(jìn)行全方面的檢查，排除高血壓、心臟病、糖尿病等等不適于冬泳的隱患。要發(fā)揮冬泳協(xié)會(huì)的作用，既要組織群眾進(jìn)行冬泳活動(dòng)，還要對(duì)群眾的安全負(fù)責(zé)，進(jìn)行強(qiáng)制性體檢。

（五）每月參加冬泳鍛煉次數(shù)分析

表4 邯鄲市冬泳群體每月參加冬泳次數(shù)

從表4看，男性冬泳者每月冬泳4～20次的人數(shù)居多，隨著鍛煉次數(shù)的增加，冬泳人數(shù)逐漸減少；女性冬泳者每月冬泳3次以下的人數(shù)最多，隨著鍛煉次數(shù)的增加人數(shù)則較為平緩地減少。說(shuō)明男性冬泳愛(ài)好者的意志力更加頑強(qiáng)，他們熱愛(ài)群體活動(dòng)，喜歡親近大自然；女性愛(ài)好者更多的是圖新鮮刺激，而且，由于女性受生理?xiàng)l件限制，因此在冬泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上喜歡的人數(shù)少，練習(xí)的次數(shù)也較少。

（六）每次參加冬泳鍛煉時(shí)間分析

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每次冬泳時(shí)間在0～15分鐘的有6人，占 20%；15～30分鐘 21人，占 70%；30分鐘以上3人，占10%。

一般來(lái)說(shuō)，冬泳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，在30分鐘左右為宜。如果一旦感覺(jué)身體不適，則必須盡快離開(kāi)水回到陸地上。再被調(diào)查的30人中，沒(méi)有人能夠一次冬泳在一個(gè)小時(shí)以上，他們認(rèn)為這對(duì)身體可能會(huì)產(chǎn)生不良的影響，因此，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使身體置于極其寒冷的水中。

（七）冬泳鍛煉對(duì)水溫和天氣的要求

邯鄲市的冬泳條件是相對(duì)較適宜的。因?yàn)楹愂袑儆诜茄睾３鞘校竞恿骱催m宜冬泳，結(jié)冰后挖開(kāi)水面的冰進(jìn)行冬泳，這時(shí)的水溫通常在0度左右。但大雪天氣不宜進(jìn)行冬泳鍛煉；大風(fēng)天氣會(huì)迅速帶走身體的溫度，使身體表面結(jié)冰，因此也不宜進(jìn)行冬泳鍛煉。建議冬泳愛(ài)好者在溫度相對(duì)較高的冬季，盡量在室外溫度17度以下，水溫8度以下，風(fēng)速4級(jí)以下，風(fēng)和日麗的天氣進(jìn)行冬泳鍛煉，這樣的冬泳條件相對(duì)來(lái)說(shuō)既能達(dá)到冬泳要求，又能達(dá)到鍛煉目的。

（八）冬泳群眾游泳技術(shù)的掌握情況

游泳技術(shù)對(duì)游泳者來(lái)說(shuō)與生命安全有密切關(guān)系。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有6人的游泳技術(shù)較差，占6%；30%的人游泳技術(shù)良好，占30%；19人的游泳技術(shù)很好，占44%。

冬泳對(duì)游泳技術(shù)的考察并不嚴(yán)格，不論你的泳姿或技術(shù)如何都可以進(jìn)行冬泳。但是，游泳技術(shù)掌握不好，游泳者的安全得不到100%的保證。因此，建議對(duì)游泳技術(shù)較差的冬泳愛(ài)好者進(jìn)行游泳技術(shù)培訓(xùn)。

（九）冬泳環(huán)境安全措施情況分析

在被調(diào)查的30人中，選擇有安全措施環(huán)境的只有6人，占20%；無(wú)安全措施環(huán)境的有24人，占80%。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有安全措施的環(huán)境僅僅在冬泳比賽時(shí)才配備救生員和救生器材，而平時(shí)在進(jìn)行冬泳鍛煉時(shí)則沒(méi)有安全措施。說(shuō)明比賽的組織者比較重視冬泳比賽的安全工作，而冬泳愛(ài)好者則不太重視安全問(wèn)題。建議對(duì)冬泳愛(ài)好者進(jìn)行正規(guī)的安全培訓(xùn)，提供適宜的場(chǎng)地進(jìn)行冬泳活動(dòng)，并保證采取安全措施。

三、結(jié)論

（1）邯鄲市冬泳群眾男、女比例失調(diào)。參加冬泳的女性人數(shù)較少，不到男性的1/5。

（2）邯鄲市冬泳協(xié)會(huì)職能作用較弱。冬泳協(xié)會(huì)的作用不僅是組織群眾進(jìn)行冬泳活動(dòng)，還要對(duì)群眾的安全負(fù)責(zé)。

（3）邯鄲市游泳愛(ài)好者缺乏培訓(xùn)。對(duì)游泳技術(shù)較差的冬泳愛(ài)好者進(jìn)行培訓(xùn)，不僅能夠起到一定的宣傳作用，還能夠提高游泳者的技術(shù)，有效防止溺水事故的發(fā)生。

（4）邯鄲市冬泳愛(ài)好者對(duì)冬泳知識(shí)了解較匱乏。冬泳愛(ài)好者要對(duì)冬泳知識(shí)有一定的了解和認(rèn)識(shí)，既能夠幫助自己進(jìn)行健康、合理、正確的冬泳鍛煉，同時(shí)還能夠保證自己的生命安全。

四、建議

（1）推動(dòng)邯鄲市冬泳運(yùn)動(dòng)健康發(fā)展，組織女子冬泳運(yùn)動(dòng)員加入。

（2）完善邯鄲市冬泳協(xié)會(huì)的職能。

（3）對(duì)邯鄲市游泳技術(shù)較差的冬泳愛(ài)好者進(jìn)行游泳培訓(xùn)。

（4）對(duì)邯鄲市冬泳愛(ài)好者進(jìn)行冬泳知識(shí)的普及。

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