女性度秋 當(dāng)防“秋季氣象過(guò)敏癥”

秋天，秋風(fēng)陣陣，乍熱乍冷，地氣肅殺，有時(shí)高溫悶熱，有時(shí)又連續(xù)秋雨，陰霾悶濕。在如此劇烈變化的環(huán)境中，某些人，特別是過(guò)敏體質(zhì)的女性，身體偶有不適，就容易患上“秋季氣象過(guò)敏癥”，表現(xiàn)為：困倦乏力，納差腹脹，失眠多夢(mèng)，記憶力下降，頭暈?zāi)垦?，心悸多汗，易激?dòng)、多焦慮，并伴有舊傷陣痛發(fā)作等等。

現(xiàn)代氣象醫(yī)學(xué)已證實(shí)，單種致病因素不一定使人致病，往往因天氣的驟變而引發(fā)，即氣候是引發(fā)和加大疾病的重要因素。氣候環(huán)境主要取決于氣溫、濕度、氣壓、風(fēng)速、風(fēng)力、降雨量以及太陽(yáng)黑子、宇宙射線等多種氣象因素，其中起決定作用的是氣溫、濕度和氣壓這三種氣象要素。秋季氣候的干濕、冷暖、風(fēng)力多變，這些氣象要素通過(guò)人的皮膚感受器和神經(jīng)感受器反映到大腦，使腦垂體分泌相應(yīng)的激素，以保持天氣變化前后機(jī)體的相對(duì)平衡，使人不致患“氣象過(guò)敏癥”。倘若氣候變化劇烈，尤其是非周期性的劇烈變化，如初秋時(shí)高溫悶熱、臺(tái)風(fēng)暴雨來(lái)臨，深秋寒流驟臨，使女性一時(shí)適應(yīng)不了劇烈變化的氣候條件，于是便產(chǎn)生上述種種不適癥狀，即患上“秋季氣象過(guò)敏癥”。

現(xiàn)代氣象醫(yī)學(xué)表明，秋季是氣象系統(tǒng)較為活躍多變的季節(jié)，冷暖空氣頻繁交匯，此長(zhǎng)彼消，多種氣象要素變化劇烈。秋天的氣溫和濕度比夏天低，而氣壓則升高，這些氣象要素對(duì)某些易感者（特別是女性）尤為敏感。統(tǒng)計(jì)表明，城市居民比農(nóng)民、女性比男人更易患此癥，特別是那些成年累月在高樓大廈、電腦房或空調(diào)房中工作和生活的白領(lǐng)女士們。因?yàn)槌鞘芯用耖L(zhǎng)期生活在高樓深院和舒適穩(wěn)定的安逸環(huán)境中，以車代步，空調(diào)沙發(fā)，與大自然接觸少等；而女性的生性感覺(jué)敏銳，能覺(jué)察到激素分泌乃至人體情感的微弱變化，且女性分泌的激素少于男性，故她們對(duì)氣象環(huán)境因素的調(diào)控能力差于男性。

女性度秋，如何防治“秋季氣象過(guò)敏癥”呢？

首先，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體抗病防御能力。秋天應(yīng)適當(dāng)“秋凍”，堅(jiān)持冷水洗臉和冷水浴，以提高臉、鼻、喉對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。其次，每天要收看（聽(tīng)）天氣預(yù)報(bào)、按天氣的變化科學(xué)養(yǎng)生；及時(shí)增減衣服，防止受涼感冒。再次，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理，以適應(yīng)時(shí)令節(jié)氣的變化，適當(dāng)秋補(bǔ)，多食用潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食品，如淡茶、綠豆湯、多種藥粥、魚肉禽蛋、海帶、紫菜、梨、荸薺以及多種新鮮果蔬。

（無(wú)錫市人民醫(yī)院 陸基宗）