大學(xué)生健身理論知識的普及和影響因素的研究①

邢蕾

(大連工業(yè)大學(xué)體育部 遼寧大連 116034)

大學(xué)生健身理論知識的普及和影響因素的研究①

邢蕾

(大連工業(yè)大學(xué)體育部 遼寧大連 116034)

本文針對高校體育健康知識理論的普及情況和學(xué)生身體鍛煉的日常狀況進(jìn)行問卷調(diào)查研究,發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生都能夠認(rèn)識到體育鍛煉的重要性,對于健身的理論常識卻了解不多,提出高校在課程安排中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增設(shè)體育健身理論常識的內(nèi)容,以提高學(xué)生對日常鍛煉的重視程度,以期形成習(xí)慣。除此之外,家庭環(huán)境的影響、社會宣傳的作用、學(xué)生觀念的形成對運(yùn)動鍛煉知識的需求也有一定的影響。

健身理論知識 健康 體育鍛煉

國家教育部、體育局自開始實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的工作以來,全國上下一直在關(guān)注學(xué)生體質(zhì)變化狀況,2007年5月中央國務(wù)院又頒布:“加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體制的意見”可見國家對學(xué)生體質(zhì)的重視,社會各界也及時響應(yīng),全國上下掀起了一股提高學(xué)生身體素質(zhì),重視學(xué)生體育鍛煉的運(yùn)動熱潮。各級教育部門也提出了不少的提高學(xué)生體質(zhì)的教學(xué)改革措施和實(shí)施辦法,上到領(lǐng)導(dǎo)決策、學(xué)校政策,下到課程內(nèi)容、組織形式都進(jìn)行了更加適應(yīng)學(xué)生成長和社會需要的改進(jìn),獲得了一定的效果,也得到了相關(guān)部門的肯定。但在學(xué)術(shù)界的總結(jié)和社會活動的開展方面仍不容樂觀,不少文獻(xiàn)和相關(guān)的研究指出學(xué)生的體質(zhì)狀況仍然出現(xiàn)下降的趨勢,正在從多方面研究改進(jìn)措施;近期有高校將運(yùn)動會的女子3000m和男子5000m的田徑運(yùn)動項(xiàng)目取消,引發(fā)了全社會的反思;在某城市的馬拉松比賽結(jié)束終點(diǎn)出現(xiàn)了男子運(yùn)動員猝死事件,給社會各界人士敲響了警鐘,掀起了有關(guān)運(yùn)動鍛煉、健身知識普及教育的強(qiáng)烈討論。

表1 是否有必要了解體育鍛煉常識的調(diào)查

表2 對體育鍛煉常識的了解程度的調(diào)查

表3 平日參與體育鍛煉的頻率調(diào)查

表4 大三無體育課是否打算參與運(yùn)動的調(diào)查

表5 大學(xué)以來學(xué)生身體素質(zhì)自我評價的調(diào)查

表6 家庭是否重視身體鍛煉的調(diào)查

高校體育教育作為學(xué)校體育教育的最后環(huán)節(jié),對學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成和“終身體育”理念的引導(dǎo)具有重要的作用,高校體育教育同樣擔(dān)負(fù)著提高學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生良好運(yùn)動習(xí)慣的責(zé)任。高校體育推行學(xué)生素質(zhì)和運(yùn)動技能并進(jìn)原則,從課程設(shè)置和內(nèi)容安排等方面更多的體現(xiàn)運(yùn)動技能的掌握,教學(xué)過程也是以提高學(xué)生運(yùn)動興趣出發(fā)而促使其積極參與運(yùn)動的過程,還有學(xué)生僅僅為了成績而反復(fù)的練習(xí)技術(shù),忽略了運(yùn)動的本質(zhì)——身體素質(zhì)。本研究對大學(xué)生體育鍛煉的常識及習(xí)慣進(jìn)行抽樣調(diào)查,探討高校教育在重視運(yùn)動技能提高的同時,更應(yīng)該強(qiáng)調(diào)體育鍛煉的終身作用和健康運(yùn)動的方法,這不僅是一項(xiàng)技能的掌握,更是一個人幸福生活的基礎(chǔ)。

1 對象與方法

1.1 研究對象

大連工業(yè)大學(xué)大二部分學(xué)生進(jìn)行抽樣調(diào)查,共140人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

本研究通過查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料,歸納和分析本研究的關(guān)鍵問題和相關(guān)影響因素,并經(jīng)過相關(guān)文獻(xiàn)的對照比較、分析研究,進(jìn)行問卷的設(shè)計,為調(diào)查問卷的設(shè)計提供依據(jù)。

1.2.2 調(diào)查問卷法

對大連工業(yè)大學(xué)大二學(xué)生進(jìn)行抽樣調(diào)查,共發(fā)放問卷140份,實(shí)際回收132份,回收率達(dá)94.28%,符合統(tǒng)計學(xué)要求。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對所獲得數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS 13.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析,并對問卷進(jìn)行信度、效度的檢驗(yàn)。

1.2.4 邏輯分析法

對所獲得的統(tǒng)計學(xué)數(shù)據(jù)進(jìn)行客觀的邏輯分析,從實(shí)際因素出發(fā)分析統(tǒng)計數(shù)字所顯示的具體狀況,進(jìn)行分析和總結(jié),為結(jié)論的判定提供更加科學(xué)合理的分析依據(jù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 提倡健康生活、重視體育鍛煉

世界衛(wèi)生組織(WHO)于1997年在日內(nèi)瓦召開了題為:“積極生活,體育為健康”的會議,并認(rèn)為“體育活動對于提高個人的健康和技能以及促進(jìn)社區(qū)的安定具有重要的潛在價值?！倍摇皯卸璧纳罘绞绞且粋€日益擴(kuò)大的、全球性的對健康的威脅。”[1]現(xiàn)在越來越多的學(xué)者和社會人士開始將身體健康的目標(biāo)轉(zhuǎn)移到更加貼近于人們生活的習(xí)慣和方式上來,并提出“積極生活”(Active Living)、“體育生活方式”等概念,促進(jìn)人們的積極生活態(tài)度和以此而獲得的健康的體魄,并提出“健康促進(jìn)”的概念,就是要使人們盡一切可能讓他們的精神和身體保持在最優(yōu)狀態(tài),宗旨是使人們知道如何保持健康,在健康的生活方式下生活,并有能力做出健康的選擇,以提醒并重視健康對一個人一生的重要作用。

高校體育教育是學(xué)校體育教育的最后環(huán)節(jié),對于一直處于以“成績第一”為學(xué)習(xí)宗旨的國內(nèi)學(xué)子門,步入到“高?！?這樣一個使學(xué)生具有一定的生活自主權(quán)并是學(xué)校與社會互交的這樣一個過渡環(huán)境,如何使學(xué)生能夠從中認(rèn)識到身體健康對其一生的重要意義和體育鍛煉所帶來的真正價值,是高校體育教育階段需要重視的首要問題。據(jù)相關(guān)研究,對某區(qū)域教師群體體育生活方式進(jìn)行研究[2]發(fā)現(xiàn),教師群體對體育鍛煉還不夠重視。當(dāng)然,此研究僅說明固定群體的部分人群并不能表示全部,但至少表明在校園這樣一個相對簡單而適宜的環(huán)境中的成年人,體育鍛煉的意識還不夠強(qiáng)烈,更不用說一些工作緊張、奔波于忙碌生活的人群,更是無暇顧及身體健康和體育鍛煉。高校進(jìn)行身體健康的教育和強(qiáng)調(diào)體育鍛煉重要性的工作是必不可少的,結(jié)束了高校的環(huán)節(jié)學(xué)生會進(jìn)入到獨(dú)立的生活空間,有相對完整的生活自主權(quán),在這之前,使學(xué)生能夠充分的認(rèn)識到健康身體和體育鍛煉之間的關(guān)系和重要性是十分必要的,因此,了解相關(guān)的體育鍛煉常識知識也應(yīng)該是高校體育教育應(yīng)該教授的內(nèi)容之一,以此為前提才能夠更好的指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉活動,并將此指導(dǎo)理念運(yùn)用到今后的生活方式并對其一生都會有積極的影響。

從研究的問卷(表1)來看,大學(xué)生認(rèn)為有必要了解體育鍛煉常識,認(rèn)為此題目沒有必要的統(tǒng)計數(shù)字為零,學(xué)生都認(rèn)為有必要了解體育鍛煉常識,只是在認(rèn)識的程度上有所不同,52.27%的學(xué)生認(rèn)為非常有必要了解體育鍛煉常識,47.73%的學(xué)生認(rèn)為有一些必要。可見,學(xué)生對體育鍛煉常識還是比較重視的,只是需要高校體育教育工作者在授課時候適當(dāng)?shù)拇┎搴瓦M(jìn)行鍛煉常識的內(nèi)容,使學(xué)生不僅能夠體驗(yàn)體育技能的樂趣,更能夠從理論上理解體育的方法和途徑,使學(xué)生學(xué)會鍛煉,能夠自主鍛煉,知道如何鍛煉,以便更好的指導(dǎo)學(xué)生的獨(dú)立性健身。從學(xué)生對鍛煉常識了解程度的自我評價上來看(表2),有5.3%的學(xué)生對體育鍛煉常識一點(diǎn)都不了解,有89.39%的學(xué)生了解一點(diǎn),所占比例偏高,另有5.3%的學(xué)生非常了解,說明還是有部分學(xué)生非常的重視體育鍛煉的,相對關(guān)注此問題。

2.2 學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉知識的普及和應(yīng)用

目前,學(xué)生雖然已經(jīng)開始意識到鍛煉身體的重要,但由于存在一定的盲目性和健身常識的缺乏,使學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動過程中常常存在茫然和疑惑的情況,阻礙了學(xué)生的持續(xù)性運(yùn)動,無意的削弱了學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動的積極性,而影響了后續(xù)的鍛煉效果和學(xué)生的運(yùn)動熱情。因此,高校在原有運(yùn)動技能培養(yǎng)的課程安排中應(yīng)該增加運(yùn)動鍛煉的常識知識,也不需大面積的占用原有課程安排時間,而是每堂課插入幾分鐘的體育理論知識的時間,使學(xué)生了解簡單而實(shí)用的日常運(yùn)用到的鍛煉常識和關(guān)鍵性問題,使學(xué)生在離開校園后的運(yùn)功過程能夠受益。

課程中的知識普及是十分有必要的,但以此為指導(dǎo)的運(yùn)動中的實(shí)踐過程卻更為重要,學(xué)生只有通過課程體驗(yàn)和課后實(shí)踐才能更好地檢驗(yàn)運(yùn)動鍛煉知識的實(shí)用性和實(shí)效性,兩者是相互促進(jìn)并相互影響的。但從調(diào)查中發(fā)現(xiàn),在大二年級每周一次體育課鍛煉的影響下,對學(xué)生進(jìn)行周運(yùn)動頻率的調(diào)查(表3),其中還有3.79%的學(xué)生從不運(yùn)動,一周最多運(yùn)動1次的統(tǒng)計數(shù)字所占比例最大,達(dá)到55.3%,可見學(xué)生參與運(yùn)動的動機(jī)性不強(qiáng),也無鍛煉意識和目的,具有隨意、盲目的特點(diǎn)。并對是否有打算在大三時無體育課的情況下繼續(xù)運(yùn)動的調(diào)查(表4)中發(fā)現(xiàn),仍有8.33%的學(xué)生不打算在大三做運(yùn)動,較之現(xiàn)階段的不運(yùn)動人比例有所增加,更有18.18%的學(xué)生對此問題沒曾想過,表現(xiàn)出無所謂、順其自然之態(tài),只有24.24%的學(xué)生計劃每周至少運(yùn)動2次,表現(xiàn)為運(yùn)動態(tài)度積極,具有明確的運(yùn)動目的和計劃。雖然目前對于運(yùn)動頻率的調(diào)查情況不算理想,但說明學(xué)生對參與運(yùn)動的意識和目標(biāo)一定低于參與學(xué)習(xí)的動機(jī)和努力,但就其忽視的程度從調(diào)查中可見一斑。雖然參與體育鍛煉的目的性不可與學(xué)生的知識技能學(xué)習(xí)相提并論,但鍛煉身體的重要意義還是需要通過教師的講解和實(shí)際的運(yùn)動體驗(yàn),使學(xué)生體會到此,那是十分難得和必要的,以加強(qiáng)學(xué)生參與體育運(yùn)動的積極性。因此體育課中有必要增加關(guān)于運(yùn)動常識和體育鍛煉的理論部分,使學(xué)生在增強(qiáng)體質(zhì)的同時,能夠更深入的理解體育的本質(zhì)意義,將體育鍛煉伴隨其一生。

2.3 加強(qiáng)學(xué)生對身體素質(zhì)的自我評價

隨著國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的出臺和實(shí)施,通過逐年的體質(zhì)項(xiàng)目測試,使學(xué)生有內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)以便更加清晰地了解到自我身體素質(zhì)的變化的水平,對鼓勵進(jìn)行體育運(yùn)動參與起到了積極地推動作用,但通過相關(guān)文獻(xiàn)的研究也發(fā)現(xiàn)學(xué)生的體質(zhì)狀況呈現(xiàn)下降趨勢,情況不容樂觀,因此使學(xué)生了解自身體質(zhì)狀況對健身理論的教育和體育鍛煉的參與是非常有必要的。

從對學(xué)生自我評價的調(diào)查(表5)中發(fā)現(xiàn),大部分學(xué)生對自身的體質(zhì)變化有一定的關(guān)注度,只有3.03%的學(xué)生沒有注意到自身的體質(zhì)是否有變化,55.3%的學(xué)生體質(zhì)處于下降狀態(tài),并且自我已經(jīng)意識到,只有18.94%的學(xué)生自評體質(zhì)有所提高。說明相關(guān)的研究結(jié)果與學(xué)生的自評結(jié)果相對吻合,多半的學(xué)生自評體質(zhì)在下降,這也能夠激發(fā)學(xué)生積極地參與到體育鍛煉中來。另外,此運(yùn)動動機(jī)還會受學(xué)生個人價值觀的主觀因素,周圍環(huán)境的客觀因素的作用對實(shí)際參與運(yùn)動的情況造成影響,但是有一定作用的。

2.4 客觀因素對體育鍛煉有影響

運(yùn)動習(xí)慣的形成是對鍛煉常識需求的主觀要素影響,除了個人主觀意愿對運(yùn)動習(xí)慣的形成能夠起到?jīng)Q定作用之外,客觀因素的制約也起到了相對關(guān)鍵的作用。包括家庭的生活習(xí)慣、社會的輿論導(dǎo)向、傳播媒體的宣傳作用等等,都會從側(cè)面影響學(xué)生參與運(yùn)動的積極性和動機(jī),從而影響其身體鍛煉內(nèi)容和體育理論知識的需求性。如果相關(guān)的客觀因素對體育運(yùn)動能夠進(jìn)行積極而頻繁的正面教育和引導(dǎo),那么對學(xué)生的運(yùn)動參與也將起到促進(jìn)的效果,反之輿論的導(dǎo)向或媒體的宣傳經(jīng)常出現(xiàn)運(yùn)動方面的負(fù)面報道和消極信息,那么學(xué)生也將對其有部分影響而阻礙主動參與運(yùn)動的積極性,而起到了制約的作用。

針對家庭是否重視身體鍛煉的調(diào)查(表6)中發(fā)現(xiàn),有一半多的學(xué)生家庭不太重視,偶爾會提醒進(jìn)行體育鍛煉,所占比例最大,說明從學(xué)生長期生活的家庭環(huán)境中很難獲得加強(qiáng)體育鍛煉理念的信息,很多家庭也沒有意識到體育鍛煉的重要性,同時說明學(xué)校體育十分有必要對體育鍛煉的理念進(jìn)行教育。調(diào)查中還有9.09%的學(xué)生家庭不重視鍛煉,從不提醒學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉,可見有很大一部分家庭沒有形成體育運(yùn)動、休閑健身的習(xí)慣,還有小部分家庭基本不進(jìn)行體育運(yùn)動,這種情況使學(xué)生對運(yùn)動缺乏概念和需求,直接影響到參與運(yùn)動的積極性,這不僅是每個家庭需要努力改進(jìn)之處,也是學(xué)校體育教育應(yīng)該引起重視的關(guān)鍵。

3 建議

3.1 體育教師需要加強(qiáng)健身教育意識

學(xué)生是學(xué)習(xí)活動的主體,但受教師具有指向性的影響,因此,作為體育運(yùn)動教育的傳授者——體育教師,本身應(yīng)該更加重視健身,才能從專業(yè)理論及自身收益方面指導(dǎo)和提醒學(xué)生提高對健身問題的關(guān)注,才能擴(kuò)展其知識的掌握及運(yùn)用。在學(xué)生從事體育課程技能學(xué)習(xí)的同時,教師應(yīng)該提高健身理論的重視程度,將相關(guān)的知識穿插入課堂的教學(xué)中,使學(xué)生在接受以專業(yè)的體育理論知識為指導(dǎo),貫穿于整個運(yùn)動過程中,使運(yùn)動效果達(dá)到最高。

3.2 體育課程應(yīng)該增設(shè)健身理論的內(nèi)容

教育部要求高校體育課程應(yīng)使學(xué)生能夠了解并掌握至少兩種運(yùn)動技能,以促進(jìn)其今后的運(yùn)動鍛煉。在達(dá)到教育部的基本要求的同時,高校也應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕淌隗w育運(yùn)動常識的理論內(nèi)容,以助于其今后的健身活動。形式亦可自行選擇,但通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),每節(jié)課安排十分鐘時間結(jié)合教學(xué)實(shí)踐的形式講授健身常識是最受學(xué)生歡迎的,節(jié)節(jié)課重復(fù)強(qiáng)調(diào),并增加相應(yīng)的內(nèi)容,相對效果較好。當(dāng)然,也可采用專門的理論課形式,并對應(yīng)筆試,但效果不夠理想,學(xué)生也容易忘記,過于形式化。

3.3 加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)自我評價意識

身體素質(zhì)是一個人基本機(jī)能的表現(xiàn),是從事運(yùn)動和生活的基本狀態(tài)。日常生活過程的低運(yùn)動量無法顯示學(xué)生的體質(zhì)狀況,若非長期進(jìn)行有規(guī)律的有氧鍛煉,一般的學(xué)生是很難了解個人體質(zhì)狀況的,使之表現(xiàn)為隱性。通過國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施和執(zhí)行,學(xué)生有方法和途徑了解自身體制和體能的變化狀況,并需要教師強(qiáng)調(diào)體質(zhì)變化對學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的重要性,不論體育鍛煉的動機(jī)如何,對其今后的運(yùn)動健身都能起到積極和推進(jìn)的作用。

3.4 重視體育鍛煉,強(qiáng)調(diào)運(yùn)動健身,需要更多的人參與進(jìn)來

體育鍛煉常識的普及是長期的系統(tǒng)工程,不僅需要學(xué)校的全力支持和多方努力,更需要學(xué)生周圍環(huán)境的引導(dǎo)和指向,社會和家庭影響在這里顯現(xiàn)的更加明顯和突出,生活習(xí)慣和價值觀的形成往往成就與其生活的環(huán)境,這里,對于健身的重要性在學(xué)生進(jìn)入高校之前家庭的影響已經(jīng)捷足先登了,高校應(yīng)借以體育的魅力和影響力為切入點(diǎn),伴隨體育帶給學(xué)生的歡樂和精神滿足的同時,不斷的提高其自身的體能,以達(dá)到重視體育鍛煉的目的,使未來的生活更加美好。

[1]張娜.知識分子易心理枯竭[N].人民日報,2004-08-13.

[2]黃國龍.福建省高校體育教師生活方式的調(diào)查研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2008(5):677-678.

[3]付志華.健康生活方式對大學(xué)生健康的積極效應(yīng)[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報,2012(7):62-66.

G807.4

A

2095-2813(2013)04(a)-0150-03

邢蕾(1982,1—),女,講師。