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    冬病夏治,順天應(yīng)時

    2013-05-30 14:12:09陳冬牛
    37°女人 2013年8期
    關(guān)鍵詞:宮寒姜汁凍瘡

    陳冬牛

    北京昭光大眾健康研究所所長,《藥物與人》雜志社執(zhí)行社長兼主編,著名健康科普傳播策劃人,與著名健康專家洪昭光教授合作創(chuàng)建北京昭光大眾健康研究所,策劃并首創(chuàng)國內(nèi)大型健康電視直播節(jié)目《健康你我他》,策劃出版洪昭光著《不生病的生活方式》等暢銷書籍,總銷量超過500萬冊。

    我從事健康科普傳播工作10余年,感受最深的是,人們不是死于疾病,而是死于無知。中國大眾亟需健康教育和健康科普。我的人生導(dǎo)師洪昭光先生用淺顯的語言闡明了一個深刻的道理:教育一個男人,只是幫助了一個人;教育一個女人,卻會讓一家人受益。在此我衷心希望能和37°女子學(xué)堂的女性朋友,真誠交流,愉快溝通。我也會邀請醫(yī)學(xué)及健康領(lǐng)域的權(quán)威人士與大家一起交流和分享健康生活的真知灼見和實用訣竅。歡迎大家積極參與。

    冬病夏治有講究

    每到夏天,尤其是入伏以后,我都會提醒身邊的朋友,趁這個時節(jié),趕緊治治老毛病。

    夏天天氣炎熱,人體陽氣旺盛,脾臟功能強,痰濕水飲易消,所以疾病容易緩解或消除。三伏天在一年中天氣最炎熱、人體陽氣最旺盛,也是冬病夏治的最佳時機。伏天用藥與冬季用藥的有效率分別為96.9%和66.6%,夏季是冬季用藥效果的1.5倍。2013年是7月13日入伏,伏長30天,大家不要錯過“冬病夏治”的好時機。

    當(dāng)然,也不是什么病癥都適合在夏天治。冬病夏治主要用于治療慢性支氣管炎、哮喘等,對過敏性鼻炎、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、凍瘡、體寒、腸胃不適等疾病也很有效。

    冬病夏治的方法主要是“三伏補”“三伏貼”“三伏針”或“三伏灸”?!叭a”主要是內(nèi)服中藥,這需要根據(jù)每個人的具體情況施治?!叭N”即外敷中藥,選取肺俞、膏肓、脾俞、神闕等穴位外敷。“三伏針”或“三伏灸”,是選取大椎、肺俞等穴位進(jìn)行灸療或施針,主要用于防治肩背痛、四肢痛等。

    對癥下藥才有效

    根據(jù)以往的治療經(jīng)驗,給大家提供一些冬病夏治小驗方,針對不同疾病,對癥下藥。

    防治腸胃疾病:一著涼就腹痛的人可常用理中湯或附子理中丸,以溫運脾陽,燥濕散寒;經(jīng)常腹痛腹瀉的人可常用保健兜肚,或用肉桂、吳茱萸、高良姜、蓽茇、丁香等研末敷臍。

    防治頸椎病:現(xiàn)在很多人尤其是辦公室白領(lǐng),飽受頸椎病的折磨,如果確定是受風(fēng)寒或者長期勞損所致的頸椎病,可以用艾條灸陽陵泉穴(膝蓋斜下方、小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷處)。

    防治凍瘡:凍瘡可在三伏時節(jié)進(jìn)行預(yù)防性治療。自制外敷小驗方:取桂枝25克,紅花、紫蘇葉、附子、荊芥各10克,生姜30克。將上述藥一起加水煎煮后去渣取汁,然后用藥液熏洗患處。每日1劑,一般10天為一個療程。

    防治咳喘性疾?。河冒捉孀油糠?,取白芥子、延胡索、甘遂、細(xì)辛共研細(xì)末,用生姜汁調(diào)勻,制成藥餅,貼前再取麝香放在藥餅中央,于初伏、中伏、末伏的第一天(最好是一天當(dāng)中陽氣最旺的中午)各貼一次,需要連貼3年或更長時間。

    宮寒調(diào)理:如果偶有受寒現(xiàn)象,例如淋雨等,可以喝一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘即可,飲用1次~2次就可以驅(qū)走寒氣。

    持續(xù)性宮寒可拔罐進(jìn)行調(diào)理,既能解除宮寒之痛又無副作用。在腰腹部正對著的背部進(jìn)行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20分鐘~25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

    特別提醒大家,拔罐后不要洗澡,以免濕邪入侵體內(nèi)。

    防治肩周炎:該病多因人體腎氣不足、氣血漸虧,加之長期勞累或受涼而致??刹扇⊙a氣血、益肝腎、溫經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)濕的方法進(jìn)行治療。取蔥汁、姜汁、蒜汁各150毫升,鳳仙花汁50毫升,米醋150毫升,面粉30克,牛皮膠60克。先將蔥汁、蒜汁、姜汁、鳳仙花汁及米醋放入鍋內(nèi)煎煮,煎成濃汁后再加入牛皮膠及面粉,繼續(xù)煎至膏狀為止。然后將藥膏分別貼敷于患者患側(cè)的肩髃、肩髎及曲池穴上,用紗布覆蓋,用膠布固定,每天換藥1次,10天為一個療程。

    冬病夏治需注意細(xì)節(jié)

    每年都會有朋友在針灸或貼敷的實際操作中,因疏忽大意導(dǎo)致不適,在此提醒大家注意一些細(xì)節(jié)。

    ●外敷伏天膏,一般在4小時~8小時后,局部會感到灼熱難忍,此時應(yīng)當(dāng)立刻將膏藥揭除。貼敷藥物期間,應(yīng)減少運動、避免出汗,盡量避免電扇、空調(diào)直吹,以利于藥物吸收。

    ●藥物貼敷后,如果感到十分不適,應(yīng)及時取下藥物,用清水沖洗局部。不要搓、抓、撓,也不要用止癢藥品,防止對局部皮膚進(jìn)一步刺激。

    ●進(jìn)行艾灸治療時,最好有人陪同,以便有灼熱感時,陪同者能及時觀察,以防起泡。

    ●清淡飲食,忌吃海鮮和辛辣食品,如大蒜、辣椒等,忌食冷飲。少喝酒,少抽煙。

    ●孕婦、對藥物過敏者、皮膚有破損者,以及處于疾病發(fā)作期的人都不適合做貼敷。2歲以下的孩子皮膚比較嬌嫩,容易引起感染。

    因?qū)谄邢?,如果大家有關(guān)于冬病夏治的具體問題,歡迎來女子學(xué)堂向我提問。

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