談?wù)動(dòng)變荷盍?xí)慣的培養(yǎng)

任艷紅

家庭是人生最早接受習(xí)慣培養(yǎng)的課堂，家庭中的所有成員都是寶寶形成好習(xí)慣的老師。從孩子呱呱落地開始，在父母為孩子喂奶、把尿、哄睡覺時(shí)，都可以有意無意地培養(yǎng)習(xí)慣。幼兒年齡越小，神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性越大，各種好習(xí)慣越易形成。我們應(yīng)抓住習(xí)慣培養(yǎng)的最佳期，提出適宜幼兒的習(xí)慣培養(yǎng)方案，堅(jiān)決、耐心、持久地實(shí)施，做到既不放任自流、也不“二天打魚、兩天曬網(wǎng)”，以求獲得良好效果。孩子一出生，即應(yīng)注意開始訓(xùn)練，為小兒制訂一個(gè)體活日程表，使小兒從小就依照一定的時(shí)間進(jìn)食、睡眠、活動(dòng)。為以后的良好生活習(xí)慣打下基礎(chǔ)。兩三歲時(shí)、應(yīng)強(qiáng)化模仿、學(xué)習(xí)，以行為主，以理為輔；3歲以后，則行教并重、講練結(jié)合，使幼兒對(duì)為什么要這樣做的簡(jiǎn)單道理有初步了解。

（一）為孩子制定合理的生活制度。

所謂生活制度指的是有科學(xué)根據(jù)的生活秩序。為孩子制定生活制度就是把孩子一天在家里的各種活動(dòng)和休息時(shí)間，如起床、吃飯、活動(dòng)、睡眠等的時(shí)間和次序科學(xué)地安排，并將它固定下來，待之以恒。制定合理的生活制度，是保證幼兒大腦皮層興奮與抑制有規(guī)律地轉(zhuǎn)換，做到勞逸結(jié)合的重要條件，從而進(jìn)一步保證幼兒身心得到健康發(fā)展。問時(shí)，這對(duì)家長(zhǎng)來說也是一件太好事、省去了許多不必要的煩惱，家里也安寧多了。

（二）飲食習(xí)慣的養(yǎng)成。

應(yīng)根據(jù)月齡的增長(zhǎng)訓(xùn)練小兒獨(dú)立進(jìn)食的能力。如6個(gè)月的嬰兒就要訓(xùn)練他拿著奶瓶喝奶。再大一些就可以培養(yǎng)按進(jìn)餐的馬慣，進(jìn)餐前避免過度興奮或疲勞，進(jìn)餐的環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，固定進(jìn)餐的位置和餐具，有些家長(zhǎng)發(fā)愁自己的孩子木認(rèn)真吃飯，吃幾口就去干別的，餓了又回頭找吃的，這是孩戶開始獨(dú)立吃飯時(shí)大人沒有把握好造成的。進(jìn)餐除定時(shí)外，還應(yīng)定量，孩子飯前短時(shí)間內(nèi)木要吃雜食。以免影響正餐的食量。平衡膳食，葷素搭配，為養(yǎng)成孩子不挑食的習(xí)慣，父母要做好榜樣。

（三）唾眠習(xí)慣的訓(xùn)練。

充足的睡眠是保證小兒身體健康的重要條件。嬰兒睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短?？梢蚰挲g而有不同，一晝夜所需睡眠時(shí)間新生兒約18-20小時(shí)，2-3個(gè)月為16-18小時(shí)、5-9個(gè)月為15-16小時(shí).1歲時(shí)為14-15小時(shí)。1-3歲小兒每日睡眠時(shí)間12-14小時(shí)，白天安排睡1-2次，晚上開窗睡眠，冬開氣窗，夏開門窗，養(yǎng)成習(xí)慣可防止呼吸道感染。

在規(guī)定的睡眠時(shí)間內(nèi)，要培養(yǎng)孩于主動(dòng)入睡的習(xí)慣。家長(zhǎng)不要抱著、拍著或唱催眠曲使孩子入睡。要給孩子創(chuàng)造良好睡眠條件，如室內(nèi)要安靜、溫度要適宜，睡前要大小便，換干尿布，使嬰兒能適當(dāng)入睡。睡眠時(shí)，要注意孩子姿勢(shì)正確，獨(dú)立安靜的睡眠習(xí)慣。 有一個(gè)問題讓許多父母感到頭痛，隨著年齡的增大，孩子入睡開始慢了，或者貪玩，或者要吃的，或者要聽故事。這是因?yàn)楹⒆有睦戆l(fā)育不穩(wěn)定，入睡前無所適從。為了保證睡眠質(zhì)量，要根據(jù)孩子的特點(diǎn)，誘導(dǎo)他盡快入睡。省一種辦法是把鬧鐘放在孩子旁邊，告訴他指針指到哪一點(diǎn)之后我們就安睡覺。雖然孩子不會(huì)看鐘，但他知道鐘的指針的運(yùn)行方向，并且鬧鐘走動(dòng)的輕微的聲音也可以起到誘導(dǎo)作用。這個(gè)方法還可以讓孩子逐漸學(xué)會(huì)看鐘。孩子獨(dú)自入睡前不要讓他劇烈地玩耍。要和孩子平靜地玩一會(huì)兒。也可以讓孩子熟悉的玩具或小動(dòng)物模型陪伴在身邊。

（四）大小便習(xí)慣的養(yǎng)成。

要養(yǎng)成小兒夜間少尿或不尿的習(xí)慣，這要從滿月后開始訓(xùn)練，入睡前要少喂或盡量不喂水，喂飽奶、入睡前把一次尿。做父母的要糾心觀察小兒排便時(shí)間，掌握其排尿規(guī)律。

每天在固定時(shí)問讓小兒坐盆排便，逐漸養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。

訓(xùn)練排便也同排尿一樣，要摸清其規(guī)律，良好的排便習(xí)慣，不僅有利于衛(wèi)生，也有利于消化系統(tǒng)活動(dòng)的規(guī)律性。

（五）個(gè)人清潔衛(wèi)生習(xí)慣。

著力培養(yǎng)孩子勤洗澡、勤換內(nèi)農(nóng)，每天洗腳、洗屁股。經(jīng)常洗頭，2歲起學(xué)會(huì)自己洗手的習(xí)慣。還要注意培養(yǎng)孩子保持家庭舒適整治、干凈衛(wèi)生的環(huán)境，自己養(yǎng)成良好的衣著習(xí)慣。

（六）培養(yǎng)孩子生活自理的習(xí)慣。

較好的生活自理技能會(huì)促進(jìn)孩子良好個(gè)性的發(fā)展。生活自理技能發(fā)展良好的接子會(huì)有較強(qiáng)的自信心、也會(huì)表現(xiàn)得較愉快、較活潑。在日常生活中也能觀察到兩類孩子：一類是生活自理技能發(fā)展良好的；一類是處處要人照顧的。包括飲食、穿衣等。前者顯得樂觀自信；后者顯得被動(dòng)退縮。

因此，在孩子對(duì)學(xué)習(xí)生活自理技能顯得有興趣的時(shí)候，家長(zhǎng)便要把握時(shí)機(jī)，讓他們學(xué)習(xí)做他們能做的事，例如進(jìn)食、洗手、洗臉、刷牙甚至上廁所時(shí)脫下和穿上褲子等。起初做得不好不要緊，最重要的是肯做。如果孩子樂意做事，而成年人不給他們機(jī)會(huì)，他們會(huì)覺得很掃興，日子一長(zhǎng)、這“想做事”的年齡一過，他們便會(huì)失去想做的興致，以后叫他們做事，他們就提個(gè)起勁來做事了。這是十分可惜的。

孩子小的時(shí)候不明白整理物品，在玩玩具時(shí)會(huì)隨意丟棄玩具，這種現(xiàn)象比較普遍，家長(zhǎng)注意到這個(gè)問題時(shí)。要和孩子一起整理這些東西，適從引導(dǎo)孩子自己收拾和整理放亂的玩具。不要總是代替或幫助孩子做這些事情。

幼兒形成良好習(xí)慣的過程是漫氏的，需要父母和家人共向的言傳身教方有成效。在幼兒形成習(xí)慣的過程中，我們不僅要用幼兒可以理解的語言不斷督促、指導(dǎo)、使幼兒快而有效地達(dá)到目標(biāo)，還要重視無聲的身教影響。例如，要求孩子不挑食，可成人自已卻在飲食上挑肥揀瘦的，這必然會(huì)在無形中對(duì)孩子的教育產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。要幼兒按時(shí)入睡。同樣首先應(yīng)以家庭全體成員的有序生活方式為基礎(chǔ)背景。成人的育行是無聲的榜樣。如果只是強(qiáng)迫孩子該如何去做，而成人卻反其道而行之，那效果一定不會(huì)令人滿意。

因此、我們鄭重提醒年輕的父母?jìng)冏⒁猓嚎蓯鄣膶殞毦拖褚粡埣儩嵉陌准?，可以畫最美最好的圖畫！但是，也很容易畫成一幅“不堪入目”的圖畫！寶寶很容易受你們的不良行為習(xí)慣的影響，因?yàn)槟銈兪菍殞毴松牡谝晃焕蠋?，如果你們有什么不良行為?xí)慣、不知不覺就會(huì)影響孩子。所以，為了孩子的未來成功，你們自己首先有必要檢視一下自己的行為習(xí)慣，這樣、才能更好地培養(yǎng)寶寶良好的習(xí)慣。