真的，你說(shuō)得太多了

很抱歉由我來(lái)告訴你這一點(diǎn)，我知道你覺(jué)得自己并不是這樣，但說(shuō)真的，你確實(shí)話太多。

做個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試：下次跟別人長(zhǎng)談之后，算一下你說(shuō)話所占的百分比，不要自欺欺人。不，你已經(jīng)算少了。我怎么會(huì)知道？因?yàn)檎f(shuō)比聽(tīng)更好玩。說(shuō)話像是在喝一杯上好的葡萄酒，而聽(tīng)人說(shuō)話像是在做蹲起。

在你所計(jì)算百分比的基礎(chǔ)上再加20%吧。

如果70%的時(shí)間是你在說(shuō)，那你就是說(shuō)得太多了。我之所以知道這一點(diǎn)，是因?yàn)槲业膬鹤踊加邪⑺共窬C合征（Aspergers syndrome），他學(xué)習(xí)的一項(xiàng)內(nèi)容就是交談中的互動(dòng)。

阿斯伯格綜合征患者有自顧自講自己癖好的傾向，這在社交上會(huì)有問(wèn)題。跟一個(gè)女孩兒數(shù)完北美所有的地鐵站后恐怕很難得到約會(huì)的機(jī)會(huì)。

加州大學(xué)圣巴巴拉分校（University of California， Santa Barbara）凱格爾自閉癥中心（Koegel Autism Center）臨床主任凱格爾博士（Dr.Lynn Koegel）說(shuō)，最理想的交談是每人說(shuō)話時(shí)間各占50%左右，就像阿里和弗雷澤（Ali-Frazier）的那場(chǎng)拳擊比賽，半斤八兩地你來(lái)我往。

不過(guò)你可能會(huì)問(wèn)，如果對(duì)方比較安靜，就是喜歡聽(tīng)怎么辦？打住，她并不喜歡聽(tīng)。聽(tīng)人說(shuō)話就像是看公司報(bào)告，說(shuō)話則像是在吃肉桂卷。

那么怎樣才能達(dá)到這種各占50%的理想狀態(tài)呢？很簡(jiǎn)單：?jiǎn)枂?wèn)題。不過(guò)別以為那句“你好嗎”能讓你變成奧普拉（Oprah）。你應(yīng)當(dāng)認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方所說(shuō)的話，從中發(fā)現(xiàn)合適的入口。

比如你的朋友說(shuō)：“我覺(jué)得那個(gè)叫亨利（Henry）的實(shí)習(xí)生可能是個(gè)神經(jīng)病?！?/p>

這個(gè)時(shí)候如果你想說(shuō)“我媽也是！昨天在博物館她……”，那么打住，你話太多了。不妨嘗試說(shuō)“你為什么覺(jué)得亨利是神經(jīng)病呢，如果他還不錯(cuò)的話，跟我侄女會(huì)不會(huì)很合適？”

這樣做就很好。你的朋友會(huì)很樂(lè)意跟你聊亨利。她說(shuō)完的時(shí)候，如果確實(shí)有必要的話，你可以跟她說(shuō)說(shuō)你媽媽的故事。但如果你說(shuō)的是對(duì)方不了解的一個(gè)人，尤其是你媽媽，最好長(zhǎng)話短說(shuō)──最多一分鐘，除非那真的是一個(gè)很精彩的故事。要達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，需要至少五個(gè)人曾經(jīng)跟你說(shuō)過(guò)“哇，真是個(gè)精彩的故事”，不是“很棒的故事”，而是“精彩的故事”。

我聽(tīng)到你已經(jīng)在抱怨了：“一分鐘？但是我要把所有的細(xì)節(jié)都講到啊?！辈灰v細(xì)節(jié)。直接講你媽媽在擁擠的電梯上轉(zhuǎn)向你說(shuō)“我真希望可以在你胸部按上升鍵”。你的任務(wù)是快速娛樂(lè)別人，講出故事，然后問(wèn)些好問(wèn)題。

還有，讓你的喋喋不休有點(diǎn)喘息的時(shí)間。話癆的一個(gè)卑劣手段是在一句話中間慢下來(lái)，然后在這句話結(jié)束時(shí)一口氣說(shuō)下去，這樣別人就沒(méi)有機(jī)會(huì)插話。悄悄錄下自己的一段交談，如果你意識(shí)到自己是這樣，那就改掉，否則就再也不要在公眾場(chǎng)合露臉了。

還有一個(gè)重要原則就是觀察聽(tīng)眾的反應(yīng)。你說(shuō)話的對(duì)象是不是在瞥自己的手機(jī)，把自己的多力多滋（Doritos）轉(zhuǎn)得像個(gè)紙片橄欖球一樣，或者拿自己的領(lǐng)帶打活扣？如果是這樣，那就打住話匣子，問(wèn)他喜力（Heineken）是不是他最喜歡的啤酒，因?yàn)槟銊偛趴匆?jiàn)他喝了五聽(tīng)喜力了。觀察輪到他講話時(shí)他有多放松！說(shuō)話就像是米格爾·卡布雷拉（Miguel Cabrera）打全壘打，聽(tīng)人說(shuō)話就是被全壘打的球打到頭。

不過(guò)你會(huì)說(shuō)，這種聊天規(guī)范聽(tīng)起來(lái)像是工作職責(zé)。說(shuō)話的感覺(jué)太好了！而且人們似乎并不會(huì)抱怨你。

噢，其實(shí)他們已經(jīng)在抱怨了。本文作者羅布·拉澤布尼克（Rob LaZebnik）是《辛普森一家》（The Simpsons）的編劇。