暑期病

暑期當(dāng)中，學(xué)生都放假在家，家長(zhǎng)因上班疏于照顧，讓不少孩子玩樂(lè)過(guò)度或生活極不規(guī)律，從而會(huì)導(dǎo)致“暑期病”的發(fā)生。

表現(xiàn)：晚上熬到深夜，白天睡到中午；過(guò)度上網(wǎng)、打游戲、看電視；參加各類(lèi)輔導(dǎo)班、興趣班。

危害：1.白天中午起床，飲食不規(guī)律，習(xí)慣于晚上熬夜，很容易出現(xiàn)失眠、植物神經(jīng)失調(diào)等癥狀。

2.孩子看電視、玩電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，感覺(jué)眼睛疲勞，眼干、眼澀、眼痛，致使眼睛疲勞過(guò)度，造成視力下降，甚至出現(xiàn)弱視等情況。不少孩子在看電視、玩電腦時(shí)，脖子長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎問(wèn)題。

3.學(xué)生一方面迫于家長(zhǎng)壓力去上各種輔導(dǎo)班，另一方面又很想在假期中放松放松，長(zhǎng)期處于這種心理狀態(tài)，會(huì)造成焦慮抑郁，繼而產(chǎn)生厭學(xué)、逆反的心理。

專(zhuān)家支招：1.增加些孩子比較喜歡的晨練運(yùn)動(dòng)，幫助孩子養(yǎng)成晨起的良好作息，培養(yǎng)孩子的自我約束能力。

2.控制孩子上網(wǎng)的時(shí)間，如果父母能騰出時(shí)間來(lái)，最好陪著孩子一起用電腦做些游戲，或教孩子用電腦收集一些平時(shí)不懂的東西，對(duì)孩子積累各種知識(shí)有好處，也能避免孩子看到對(duì)健康成長(zhǎng)不利的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容。

3.注重孩子情商的培養(yǎng)，使其感覺(jué)到自我價(jià)值能得到體現(xiàn)，并體會(huì)到學(xué)習(xí)是一種快樂(lè)。孩子天生好動(dòng)，喜歡水、沙子、空間等，盡量抽時(shí)間陪他們出去跑跑跳跳，更利于他們的身心健康。

（編輯 溫遠(yuǎn)）