試論中學(xué)體育課中學(xué)生自卑心理成因分析與對(duì)策

霍永紅

體育課是青少年比較喜歡的課程。但中學(xué)生體育自卑心理現(xiàn)象大有存在。分析自卑心理產(chǎn)生的原因，找出克服中學(xué)生體育自卑心理的方法和措施，更有利于中學(xué)生健康成長(zhǎng)。

中學(xué)體育課自卑心理原因與對(duì)策當(dāng)今世界，科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)隨著社會(huì)的快速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人們的心理也正接受著一次又一次的考驗(yàn)。優(yōu)勝劣汰，這是競(jìng)爭(zhēng)的必然。對(duì)于強(qiáng)者，跌到了，大不了再爬起來。而那些心理素質(zhì)差的人，不把目光停留在自卑心理這個(gè)話題上來，中學(xué)生體育自卑心理現(xiàn)象大有存在，這種現(xiàn)象嚴(yán)重影響著我國教育事業(yè)的發(fā)展和中學(xué)生的健康成長(zhǎng)，因此研究中學(xué)生體育自卑心理有利我國教育事業(yè)的健康發(fā)展，更有利于中學(xué)生身體及心靈的健康。

一、中學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因

1.挫折的影響

所為挫折，是指?jìng)€(gè)體在從事有目的活動(dòng)過程中遇到障礙或干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。相比較成人，青少年由于人生觀、價(jià)值觀發(fā)展尚未完整，所以對(duì)挫折的看法往往容易走入誤區(qū)。心理學(xué)家指出，其實(shí)真正引起挫折感或者相應(yīng)行為后果的，不是挫折事件本身，而是青少年對(duì)挫折的看法。也就是說，對(duì)挫折事件錯(cuò)誤的認(rèn)知評(píng)價(jià)，才是導(dǎo)致消極后果的真正原因。學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到失敗或挫折后，不能正確對(duì)待，又未能得到必要的心理調(diào)整，再遇挫折時(shí)，就容易變得自卑。

2.生理、心理這方面的缺陷

有些學(xué)生身材矮小、體弱或有某些方面的殘疾，因而常為這些苦惱，總覺得不如他人，不敢做練習(xí)，對(duì)體育活動(dòng)提不起興趣。具有自卑心理的學(xué)生，除在課中不愿參加練習(xí)外，還常有以下幾種表現(xiàn)：對(duì)批評(píng)過于敏感、過分計(jì)較比賽的勝負(fù)、希望得到表揚(yáng)。

3.強(qiáng)烈的自尊心

學(xué)生自尊心的強(qiáng)與弱直接關(guān)系到這一學(xué)生的整體心理水平，更嚴(yán)重的話有可能關(guān)系到這一學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活及以后的整個(gè)人生。具有一個(gè)比較正常的自尊心對(duì)一個(gè)人的重要性是不言而喻的。自尊心是一個(gè)人的自我意識(shí)的一部分，是一個(gè)人在自我思想意識(shí)中對(duì)自我的一種積極的評(píng)價(jià)。這種評(píng)價(jià)具有“彌漫性”，一個(gè)學(xué)生若對(duì)自我的感覺很好，自尊心很強(qiáng)，則對(duì)待將要面臨的一切的一物充滿信心，以積極的人生態(tài)度去對(duì)待，否則，對(duì)待事情會(huì)畏畏縮縮，毫無自信可言。正因?yàn)槿绱?，學(xué)生的自我評(píng)價(jià)很樂觀，將為學(xué)生將來積極的人生態(tài)度的形成打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4.逆反心理與對(duì)抗心理

逆反心理，是指客觀環(huán)境與主體需要不相符合時(shí)產(chǎn)生的一種心理活動(dòng)。它是一種抗拒心理，是一種反控制的心理和行為反應(yīng)，它是在一定條件下產(chǎn)生和當(dāng)事人的意志愿望背道而馳的心理和行為。孩子從小學(xué)進(jìn)入中學(xué)，生理上發(fā)生劇烈變化，心理上也發(fā)生著巨大的變化，表現(xiàn)在成人感、獨(dú)立感的增強(qiáng)、產(chǎn)生認(rèn)識(shí)自己、塑造自己的需要，及情緒“閉鎖癥”等方面。少年從自己的身體變化意識(shí)自己不再是孩子，而是大人，對(duì)父母、老師的反復(fù)叮嚀、包辦代替感到厭煩，他們常常喜歡發(fā)表自己的意見，并且按照自己的意志行事，對(duì)父母、老師的話不僅不太聽得進(jìn)去，有時(shí)還有意無意地頂撞父母和老師。

二、克服中學(xué)生體育自卑心理的方法和措施

體育教學(xué)中學(xué)生的自卑心理并不是不可改變的。因?yàn)樗徊贿^是在體育活動(dòng)中暫時(shí)失去平衡的一種心理狀態(tài)，恢復(fù)了心理平衡，自卑心理就可以克服和消除，為了克服和消除體育教學(xué)中學(xué)生的自卑心理，教師一般可以從以下幾個(gè)方面入手：

1.發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用

教學(xué)過程中，體育教師要利用身教與言教這一體育教學(xué)特點(diǎn)，和學(xué)生打成一片，共同完成教學(xué)任務(wù)。教授體育動(dòng)作時(shí)，示范動(dòng)作干凈利落，步步到位；分析動(dòng)作，精練易懂，重點(diǎn)突出；具體指導(dǎo)，有點(diǎn)有面，具體情況具體指導(dǎo)。學(xué)生完成動(dòng)作質(zhì)量不高或者失敗的時(shí)候，要從客觀和主動(dòng)兩方面找原因，教育學(xué)生進(jìn)行自我修整，調(diào)整好心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)失敗，肯定優(yōu)點(diǎn)，正視缺點(diǎn)，提高自我評(píng)價(jià)的程度。要知道別人在體育方面之所以有才能，是與后天的努力分不開的，只要自己付出了努力，也能表現(xiàn)好良好的結(jié)果。

2.多表揚(yáng)鼓勵(lì)，少批評(píng)指責(zé)

學(xué)生在完成動(dòng)作的過程中，有時(shí)完成的質(zhì)量不高，或者某個(gè)動(dòng)作失敗等。這時(shí)，教師要耐心客觀地幫助學(xué)生分析情況找出問題產(chǎn)生的具體原因，并想盡辦法幫助其克服。在完成動(dòng)作的過程中，只要學(xué)生克服了困難，付出了一定的努力，表現(xiàn)出一定的積極精神，哪怕是微不足道的進(jìn)步，教師也要有意識(shí)地及時(shí)抓住這個(gè)閃亮點(diǎn)進(jìn)行表揚(yáng)，從而提高他們克服困難的決心和勇氣，使其建立自信心。同時(shí)，教師也要選擇適宜的場(chǎng)合和時(shí)間，要求他們多與自己的過去相比較，改掉老以別人的長(zhǎng)處和自己的短處相比較的壞習(xí)慣，使他們既要看到別人的長(zhǎng)處，更要看到自己的長(zhǎng)處。只有這樣才能完成學(xué)習(xí)任務(wù)，在完成中增強(qiáng)自信心，給以后的工作和學(xué)習(xí)打下良好的心理基礎(chǔ)。

3.營造良好的體育學(xué)習(xí)環(huán)境與教學(xué)方法

有自卑心理的學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)時(shí)非常需要老師和同學(xué)們的理解、關(guān)心、支持幫助和鼓勵(lì)。教師應(yīng)主動(dòng)地、積極地、熱情地關(guān)心他們，與他們多交流、多溝、形成良好的師生關(guān)系，這有利于消除他們緊張、恐懼的心理負(fù)擔(dān)。當(dāng)他們?cè)趯W(xué)習(xí)中出現(xiàn)困難和錯(cuò)誤時(shí)，教師應(yīng)主動(dòng)地幫助他們找到困難和錯(cuò)誤的表現(xiàn)和根源，不厭其煩地給予及時(shí)的鼓勵(lì)和表揚(yáng)，因?yàn)檫@些鼓勵(lì)和表揚(yáng)增強(qiáng)他們的自信心，使他們看到成功的希望從而激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情和興趣。教師還應(yīng)動(dòng)員其他同學(xué)對(duì)他們進(jìn)行幫助和支持，不要孤立他們，更不要嘲笑和譏諷他們；讓他們感覺到自己生活在一個(gè)充滿真誠友愛、互相幫助、相互鼓勵(lì)、團(tuán)結(jié)向上的、和睦溫馨的大家庭中，這樣能調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，增強(qiáng)他們克服困難，戰(zhàn)勝挫折的信心和勇氣。

三、結(jié)論

綜上所述，我認(rèn)為教師在教育學(xué)生時(shí)就要嚴(yán)格要求自己，應(yīng)不斷地提高自己的業(yè)務(wù)水平和教學(xué)技巧，用自己淵博的知識(shí)和精湛的技藝去感召學(xué)生，用自己文明健康的精神風(fēng)貌去影響學(xué)生，認(rèn)真找出學(xué)生產(chǎn)生自卑的原因，認(rèn)真分析，對(duì)癥下藥，師生共同努力，堅(jiān)持正常的心理疏導(dǎo)，激勵(lì)學(xué)生積極參加鍛煉并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，從而從根本上轉(zhuǎn)變學(xué)生自卑的消極態(tài)度。

參考文獻(xiàn)：

[1]丁忠之.體育心理學(xué)[M].第1版.濟(jì)南：山東教育出版社，1986，2：88-89.

[2]徐萬彬，殷川.對(duì)體育學(xué)習(xí)中學(xué)生消極心理的分析與矯正[J].德州學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，（1）.