學(xué)會(huì)融入，主動(dòng)適應(yīng)

譚行績

今天造訪心理咨詢室的學(xué)生叫小菲。她愁眉不展，一坐下就迫不及待地傾訴：“老師，我感覺很難受，不知道該怎么辦。眼前的高中生活跟我想象的完全不一樣……上高中快一個(gè)學(xué)期了，好像很多事情都跟我作對(duì)，感覺很不順利，我覺得我的生活都見不到陽光了！”

“都有哪些不順心的事情，能具體說說嗎？”為了了解小菲真實(shí)的想法，我得弄清楚焦慮的來源。

“有很多。比如我不是很喜歡我們宿舍中的一個(gè)同學(xué)，她晚上總是在熄燈前十幾分鐘才回宿舍，像踩著點(diǎn)似的，回來后洗澡、洗衣服、洗漱，弄出很大的響聲。本來大家白天學(xué)習(xí)就比較累，晚上想早點(diǎn)休息，經(jīng)她那么一弄，要很久才能睡著，第二天就起不來，這種感覺特難受?！?/p>

“那么你是怎么處理這個(gè)問題的呢？”

“我和她談了一次，希望她能早點(diǎn)回宿舍洗漱。但是不管用，她說她有自己每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，要完成了才能回宿舍。雖然后來她洗漱的聲音小了點(diǎn)，但我還是睡不著?，F(xiàn)在我見到她都不想跟她打招呼?！毙》茪夂艉舻卣f。

顯然，這是由于對(duì)高中生活適應(yīng)不良產(chǎn)生的人際交往問題。

經(jīng)過交談，我了解到小菲以前沒有在校住宿的經(jīng)歷，現(xiàn)在幾個(gè)同學(xué)一起住，人與人的生活習(xí)慣不同，相互之間勢(shì)必會(huì)受到一些影響。但是，僅僅因?yàn)檫@件事就讓她這么焦慮嗎？與小菲多次深入交談后，我終于發(fā)現(xiàn)了讓小菲焦慮的真正原因。

原來，小菲在初中時(shí)表現(xiàn)優(yōu)異，學(xué)習(xí)成績一直名列前茅，很受老師和同學(xué)的喜愛；然而上高中后，她突然發(fā)現(xiàn)情況不一樣了。

“來到這里，我發(fā)現(xiàn)老師并不是很關(guān)注我，同學(xué)間的關(guān)系也沒有初中時(shí)的融洽。初中時(shí)，同學(xué)們都喜歡圍著我轉(zhuǎn)，老師也特別關(guān)注我。可是現(xiàn)在每個(gè)人都有自己的事情，大家?guī)缀醵际撬奚帷⒔淌?、飯?zhí)萌c(diǎn)一線，這樣的生活好無趣?！?/p>

高中生活與初中生活的巨大反差讓小菲覺得難以接受，生活環(huán)境發(fā)生了巨大的改變，可小菲的思想?yún)s還停留在初中階段，所以一時(shí)之間沒能很好地融入高中生活。

像小菲這樣的同學(xué)，在高一新生群體中并不算少數(shù)。

從初中到高中，其實(shí)是從一個(gè)熟悉的環(huán)境到另一個(gè)嶄新、陌生環(huán)境的劇變：家里私密的個(gè)人臥室變成了幾個(gè)人合用一間的集體宿舍；與少數(shù)家人享用的美味變成了幾千人排隊(duì)的食堂飯菜……初中的生活與高中有諸多不同。

高中生活需要更多的自主性，無論是學(xué)習(xí)方法還是人際關(guān)系，都必須重新設(shè)計(jì)：什么時(shí)間學(xué)，怎么學(xué)；如何處理和老師、同學(xué)、舍友的關(guān)系；如何安排自己的課余生活等。只有從初中的生活中走出來，接納新的環(huán)境，積極主動(dòng)地去適應(yīng)高中生活，打開胸懷面對(duì)新的老師和同學(xué)，才能更好地融入高中生活。

高中的課程內(nèi)容更加豐富，同學(xué)們來自各個(gè)學(xué)校，有著各自的特點(diǎn)，老師們都有各自獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格和人格魅力，課余生活和圖書館藏書也更為豐富……高中生活充滿樂趣，等著你去探索和發(fā)現(xiàn)，等著你去參與并全情投入。

即將進(jìn)入高中的同學(xué)們，請(qǐng)你們做好融入高中生活的準(zhǔn)備吧，在這里，老師給你們一些建議：

第一，堅(jiān)定自己的目標(biāo)與理想。也許眼前有看似阻滯你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的障礙，但那正是需要你用溫柔敦厚的開闊胸襟去實(shí)踐理想所必經(jīng)的磨煉與考驗(yàn)。

第二，從現(xiàn)在起培養(yǎng)接納新環(huán)境的能力，嘗試主動(dòng)與不同的人進(jìn)行交流，多與其他人分享自己的體會(huì)和感受。

第三，培養(yǎng)、發(fā)展自己的興趣愛好和特長，豐富生活情趣，關(guān)注老師、同學(xué)的共同話題，大膽提出自己的看法和觀點(diǎn)。

第四，遇到問題、困難不必驚慌，把這些當(dāng)成是生活必不可少的經(jīng)歷，積極尋找解決辦法，或者找老師、父母、同學(xué)和朋友幫忙。

最后，做好日常學(xué)習(xí)生活的規(guī)劃，使生活規(guī)律起來。

做好以上這些準(zhǔn)備，你就能很快融入高中的生活，加油吧，同學(xué)們！

咨詢后記：小菲經(jīng)過幾次咨詢，終于放下了過去，改變了自己對(duì)高中生活的看法，變被動(dòng)為主動(dòng)，積極投入到校園生活當(dāng)中。不久，小菲與舍友的關(guān)系也逐漸好轉(zhuǎn)。在繁忙的高中生活中，小菲體驗(yàn)到了樂趣，她的生活終于迎來了新的陽光。