教師心理健康對(duì)大學(xué)生思想政治教育影響的研究

劉清林

摘 要： 文章從葉圣陶先生的教育旨在“做人”的思想角度出發(fā)，闡述了教師心理健康對(duì)學(xué)生思想政治教育的影響，并探討教師如何從學(xué)校方面和教師個(gè)人成長(zhǎng)兩方面維護(hù)和促進(jìn)教師的心理健康，提高教育教學(xué)效能，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞： 教師心理健康 大學(xué)生思想政治教育 影響

從本質(zhì)上說(shuō)，思想政治教育是一種培養(yǎng)人、影響人、轉(zhuǎn)化人、完善人的社會(huì)性教育活動(dòng)，是一種需要廣泛而深厚的人文關(guān)懷的教育形式，而實(shí)施這項(xiàng)教育活動(dòng)的主體是高校從事德育工作的教師。

一、思想政治教育失效的人文因素

傳統(tǒng)的思想政治教育是我怎么教你怎么學(xué)，很多東西是通過(guò)說(shuō)教而不是讓學(xué)生親身體驗(yàn)和實(shí)踐的，致使很多學(xué)生感到厭煩乏味而不能很好地吸收和接受，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致師生雙方產(chǎn)生沖突和隔閡，達(dá)不到思想政治教育的目的。究其失效根源，主要有以下兩點(diǎn)。

（一）思政教育工作者不了解學(xué)生的心理特點(diǎn)和思想動(dòng)態(tài)，導(dǎo)致思想政治教育工作效果不佳。

例如一名同學(xué)在宿舍使用大功率電器被處分，當(dāng)老師找他談話，談及事情的嚴(yán)重性時(shí)，他卻面對(duì)處分情緒激動(dòng)，認(rèn)為學(xué)校不應(yīng)該管得太多，也認(rèn)識(shí)不到在宿舍使用大功率電器可能造成的隱患。經(jīng)過(guò)了解，我們發(fā)現(xiàn)這名同學(xué)在成長(zhǎng)的過(guò)程中，被家庭管教太嚴(yán)，小時(shí)候曾經(jīng)因?yàn)榉浅Ｐ〉腻e(cuò)誤就受到過(guò)父母非常嚴(yán)厲的懲罰，這讓他形成了很強(qiáng)的逆反心理，他內(nèi)心有很強(qiáng)的自我保護(hù)欲和憤怒情緒需要宣泄。教育工作者了解他的成長(zhǎng)過(guò)程后進(jìn)行心理疏導(dǎo)，學(xué)生情緒得到了平復(fù)，很快接受了被處分的事實(shí)，也認(rèn)識(shí)到這樣做確實(shí)錯(cuò)了，違反了學(xué)校規(guī)定也可能給自己帶來(lái)危險(xiǎn)。由這個(gè)案例可以看出，思想政治教育不能脫離心理健康教育，如果不能很好地了解學(xué)生的心理，只是采用說(shuō)教講道理的方式，就會(huì)使教育流于形式。

（二）思政教育工作者缺乏應(yīng)有的心理健康教育知識(shí)和方法，加上自身無(wú)法很好地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和自我成長(zhǎng)，導(dǎo)致思想政治教育工作效果不佳。

在實(shí)際工作中，有的思政教育工作者因家庭、工作、生活等原因經(jīng)常陷入煩惱、憤怒和急躁等負(fù)面情緒中，處于這種工作狀態(tài)很難有效教育學(xué)生，不能很好地解決思想政治工作中的棘手問(wèn)題，缺乏有效的溝通方法將無(wú)法讓知識(shí)和精神深入學(xué)生的心里，導(dǎo)致人性化教育工作不能很好地開(kāi)展，學(xué)校和教師對(duì)學(xué)生的人文關(guān)懷和人本思想很難得到體現(xiàn)。

二、高校教師心理狀況不佳的因素

當(dāng)今社會(huì)，教師是心理壓力巨大的職業(yè)之一。關(guān)注教師的心理健康，能夠有效發(fā)揮教育的良性作用，提升教育水平，提高教育質(zhì)量，提高學(xué)校的聲譽(yù)。在對(duì)我校教師的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)有以下原因?qū)е陆處煹男睦頎顩r不佳。

（一）教育管理工作繁雜。

職業(yè)倦?。╞urnout）是指?jìng)€(gè)體在工作重壓下產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。最早由Freudenberger于1974年提出。一般認(rèn)為，職業(yè)倦怠是個(gè)體不能順利應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng)，是個(gè)體伴隨于長(zhǎng)時(shí)期壓力體驗(yàn)下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。目前思想政治教育工作者往往身兼數(shù)職，工作內(nèi)容主要包括學(xué)生的入學(xué)教育及管理、宿舍管理、班風(fēng)和學(xué)風(fēng)建設(shè)、社團(tuán)管理、招生就業(yè)等工作。工作范圍之廣、工作壓力之大導(dǎo)致部分教師感到疲勞麻木甚至心生厭煩，對(duì)本職工作失去熱情，出現(xiàn)職業(yè)倦怠的情況。

（二）人際關(guān)系不良。

心理學(xué)上將人際關(guān)系定義為人與人在交往中建立的直接的心理上的聯(lián)系。學(xué)校教育系統(tǒng)是一個(gè)以“人與人”為主的工作系統(tǒng)。在這個(gè)系統(tǒng)運(yùn)行的環(huán)境中，處處都充斥人與人之間的各種人際互動(dòng)：如師生之間的互動(dòng)，教師和教師之間的互動(dòng)，教師與領(lǐng)導(dǎo)之間的互動(dòng)等。這些不同性質(zhì)、不同層次的人際關(guān)系，構(gòu)成了一個(gè)學(xué)校校園文化的重要組成部分，影響了學(xué)校教育的教學(xué)活動(dòng)。研究表明，心理上的疾病往往由緊張引起。人際關(guān)系不良容易產(chǎn)生緊張、不安的心理狀態(tài)，如低落、焦慮、寂寞、無(wú)助等。這些將影響教師的身心健康，嚴(yán)重的還將導(dǎo)致心理失常，阻礙事業(yè)的發(fā)展。

（三）不良的應(yīng)對(duì)行為方式。

當(dāng)教師面臨家庭、經(jīng)濟(jì)和工作的重重壓力時(shí)，有的教師能夠通過(guò)不斷鉆研業(yè)務(wù)、努力提高自己的工作能力，實(shí)現(xiàn)各方面的平衡；有些教師選擇了負(fù)面的應(yīng)對(duì)方式，如過(guò)于追求完美、退縮回避、自我克制和苛求自己，等等；有些教師在面對(duì)工作壓力時(shí)表現(xiàn)出焦慮、壓抑、抑郁、不安和恐懼等情緒，不少教師出現(xiàn)了身體軀體化的癥狀，例如頭疼、胃痛、頸椎疼等，相當(dāng)大的病痛是因?yàn)樾睦硪蛩卦斐傻模捎谧约翰粔蛑匾暻榫w和心理問(wèn)題而演變成身體問(wèn)題。另外，一些教師性格內(nèi)向，自我評(píng)價(jià)低，自尊心強(qiáng)，在面對(duì)問(wèn)題時(shí)采取回避等不夠智慧的方式，導(dǎo)致對(duì)自我的滿意度不高。如果教師不能進(jìn)一步完善自己，更好地接納自己，便會(huì)成為心理健康的隱患。

三、改善教師心理狀態(tài)的途徑

要加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生的思想政治教育工作，就必須提高思想政治教育工作者的實(shí)際工作能力，其中一項(xiàng)是教育工作者的心理健康水平。鄧小平同志指出：“一個(gè)學(xué)校能不能為社會(huì)主義建設(shè)培養(yǎng)合格的人才，培養(yǎng)德智體全面發(fā)展、有社會(huì)主義覺(jué)悟的有文化的勞動(dòng)者，關(guān)鍵在教師?！备咝５牡掠ぷ髡咧挥胁粩喟l(fā)展和完善自己，才能真正為學(xué)生解除思想和心靈的疑惑，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

（一）學(xué)校關(guān)注教師的心理健康。

從根源上說(shuō)，人的心理問(wèn)題是需求未滿足的問(wèn)題。了解教師的需求，給予合理的滿足，心理問(wèn)題就會(huì)很好地化解。對(duì)教師來(lái)說(shuō)，被尊重和被理解的需求最強(qiáng)烈，尤其是受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)層的重視和尊重。因此，教師的心理健康應(yīng)該得到學(xué)校方面的大力支持，在校園文化中建立以人為本、和諧、開(kāi)放民主的管理制度。建立更加客觀、公正和全面的評(píng)價(jià)體系，幫助教師減壓。有研究表明，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持和幫助是教師社會(huì)支持系統(tǒng)中的重要部分。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持和關(guān)注能有效減輕教師的心理壓力，如果能夠得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的理解和體諒，將在很大程度上減少教師很多心理問(wèn)題的形成。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師加強(qiáng)直接溝通可以讓教師體會(huì)到被尊重和被重視，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)層應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)教師人性化的關(guān)懷，傾聽(tīng)教師的心聲，關(guān)心教師的生活，為教師工作和生活提供各種周到細(xì)致的服務(wù)。另外，可以盡可能地給教師提供學(xué)習(xí)、進(jìn)修和交流的機(jī)會(huì)，讓他們能夠獲得自我的提升和成就感，提高對(duì)工作的信心和熱情，感覺(jué)到自己工作的崇高和應(yīng)擔(dān)負(fù)的責(zé)任。

（二）教師的自我身心成長(zhǎng)。

1.調(diào)節(jié)情緒，悅納自己。教師的工作對(duì)象是人，情緒健康對(duì)于教師尤為重要。教師學(xué)會(huì)管理情緒，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)顯得非常重要。情緒管理就是用對(duì)的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然后調(diào)整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒。學(xué)習(xí)情緒管理需要首先了解自己的情緒，也就是時(shí)時(shí)體察自己：我現(xiàn)在有什么情緒？許多人認(rèn)為：人不應(yīng)該有情緒，不應(yīng)該表露自己的情緒，所以不肯承認(rèn)自己有負(fù)面情緒，要知道，人一定會(huì)有情緒，壓抑情緒反而帶來(lái)更不好的結(jié)果，學(xué)著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。我們不能隨意地發(fā)泄情緒，不滿就指責(zé)批評(píng)，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒。如何“表達(dá)情緒”，是一門藝術(shù)，需要用心體會(huì)、揣摩，在工作和生活中不斷成長(zhǎng)，提高自己的情緒管理能力。此外，我們要學(xué)習(xí)適宜的方式釋放情緒。學(xué)會(huì)悅納自己對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的一點(diǎn)，對(duì)于高校教師來(lái)說(shuō)尤其如此，接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。只有客觀、全面、愉快地接受自我，并在此基礎(chǔ)上，明確完善自我的努力方向和途徑，才能避免很多教師可能的通病，即過(guò)于追求完美，好勝心和競(jìng)爭(zhēng)心強(qiáng)，心態(tài)會(huì)更加平和。

2.建立良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系是人幸福感的重要來(lái)源。教師的人際關(guān)系包括：與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系、與同事之間的關(guān)系和與學(xué)生之間的關(guān)系等。研究表明，在這些關(guān)系中，讓教師感到身心疲乏的社會(huì)生活類因素中排第一位的就是人際關(guān)系復(fù)雜帶來(lái)的壓力。只有妥善處理人際關(guān)系，樂(lè)于與人共事相處，教師才能獲得更多的幸福感和滿足感。人際關(guān)系與溝通是一門藝術(shù)，我們需要在實(shí)踐中總結(jié)和反思，因?yàn)槿穗H交往是相互的，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)換位思考，在人際交往中學(xué)會(huì)接納自己和他人，同時(shí)不斷提高自己的文化修養(yǎng)，拓寬自己的視野，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的想法和感受。教師有良好的人際關(guān)系，在師生互動(dòng)中表現(xiàn)為師生關(guān)系融洽，能理解并樂(lè)于幫助學(xué)生。當(dāng)我們能夠與工作對(duì)象建立良好的關(guān)系時(shí)，會(huì)感到身心愉悅，心理健康水平也能得到提升。當(dāng)學(xué)生喜歡或尊敬一位老師時(shí)，會(huì)更加愿意接受老師的意見(jiàn)和建議，增強(qiáng)思想政治教育的實(shí)際效果。當(dāng)學(xué)生有收獲，內(nèi)心獲得了成長(zhǎng)，教師的內(nèi)心會(huì)感到由衷的滿足和快樂(lè)。

3.學(xué)習(xí)釋放壓力，平衡工作和生活。教師的工作壓力是比較大的，所以學(xué)習(xí)釋放壓力，找到讓自己舒適工作和生活的方法顯得非常重要。只要有可能，人們就應(yīng)該盡量接受壓力或者改變壓力的狀態(tài)，減少精神壓力可以讓你感覺(jué)良好，心情愉悅。換一種角度看問(wèn)題，就會(huì)有完全不同的感受。與家人與朋友聊天聚會(huì)也可以幫助釋放壓力。教師可以培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如旅行、散步、看電影、聽(tīng)音樂(lè)等，有效緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。良好的生活方式有助于平衡工作中的壓力：保證充足的睡眠，養(yǎng)成合理的生活作息習(xí)慣，使人精神飽滿地投入到工作中；合理安排飲食，葷素搭配；還要積極進(jìn)行體育鍛煉，強(qiáng)健體魄。

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