寫給怨恨父母的兒女們

一行

自殺不能解決問題

在越南，我聽說有五位少女，因?yàn)樵购薷改?，集體離家出走，然后跳河自殺了。這是一件很令人傷心的事。

或許，有時(shí)你覺得父母不再關(guān)心你，你跟他們之間沒有任何聯(lián)系，你對(duì)他們的感情也變得冷淡。其實(shí)，這只是源自過往許多痛苦經(jīng)驗(yàn)的一種感覺，事實(shí)上愛依然存在。愛沒有顯現(xiàn)，是因?yàn)樗灰粚訉油纯唷⒉话?、誤解和怨恨覆蓋著。如果有一天，你離開這個(gè)世界，父母會(huì)肝腸寸斷，會(huì)為沒有溫和對(duì)待你而傷心后悔。

但，年輕朋友們，不要試圖以自殺來懲罰你的父母，那是非常愚蠢的。自殺的人往往不單因?yàn)楦械浇^望，也想要懲罰身邊的人，因?yàn)樗麄冇X得是這些人令他們痛苦。請(qǐng)平靜清晰地想一下，自殺能解決問題嗎？

生于世上，為的是愛，不是為了懲罰其他人，更何況他們是給予你生命的人？

如果你和父母溝通困難，禪修也許可以幫助你解決這個(gè)問題，重建親子之愛。

不要逃避痛苦。怨恨、不安、憎恨、絕望、沮喪……會(huì)把你燃燒掉。如果你不懂得處理及轉(zhuǎn)化困苦，就會(huì)被它們控制，被它們推著走。將來，你可能會(huì)走向黑暗和暴力，破壞你的未來。如果你懂得禪修，就會(huì)有足夠的力量去擁抱傷痛，平靜身心。禪修就是深入地觀察，不再逃避或壓抑傷痛，而是擁抱痛苦，深入觀察痛苦的本質(zhì)。當(dāng)你細(xì)心觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)真相，原來痛苦來自你和其他人錯(cuò)誤的認(rèn)知。那些人可能是你的爸爸媽媽。其實(shí)他們也是錯(cuò)誤理解的受害者，你也可能曾經(jīng)是錯(cuò)誤認(rèn)知的受害者。沒有任何一方故意傷害對(duì)方，雙方的行為都是源于錯(cuò)誤的認(rèn)知，源于缺乏溝通的技巧。

你能把父母從身上移走嗎

父母和孩子不是兩個(gè)個(gè)體，而是一體的。想象一下，有一位年輕的女子首次懷孕。當(dāng)她知道自己的身體懷著一個(gè)新生命，她會(huì)深深地感覺到自己的身心與嬰兒同在。即使孩子還未出生，她對(duì)孩子已經(jīng)有無限的愛。這位媽媽開始跟胎兒說話，感覺到當(dāng)媽媽是何等快樂。

孩子是你的延續(xù)，你的孩子就是你。在媽媽和孩子的關(guān)系中，孩子即媽媽，媽媽即孩子，兩位一體。那種愛是沒有主體和客體之分的。這就是沒有分別心的洞察。有這種洞察，就不會(huì)再有那么多憤怒、責(zé)備或埋怨。孩子在這種愛之下才能身心健康成長。孩子獨(dú)立后，可能不完全順從父母的意愿。孩子的思想、說話和行動(dòng)并不是父母所預(yù)期的，但他們依然是父母的孩子，是父母的延續(xù)。沒有這種洞察，父母就會(huì)很痛苦，暴躁、憤怒和責(zé)備就會(huì)不斷擴(kuò)大。

有時(shí)父母和孩子，非常生對(duì)方的氣，不想再見到對(duì)方。甚至有些父母不想接受孩子為自己的骨肉，孩子也不想接受父母為自己的雙親。

深入地觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)愛的種子依然存在，只是種子被一層層的不安和憤怒掩蓋了。大家都缺乏溝通技巧，因而令對(duì)方痛苦。父母忘了孩子是自己的延續(xù)，孩子也忘了自己是父母的延續(xù)。問問自己：“我生爸爸媽媽的氣，我不要跟他們有任何關(guān)系，但我可以把爸爸媽媽從我身上移走嗎？”父母和子女，彼此都是對(duì)方的一部分，只有接納，不可分割。生對(duì)方的氣就等于生自己的氣，憎恨對(duì)方就等于憎恨自己。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這個(gè)事實(shí)，你就知道只有一個(gè)解決方法，就是跟你內(nèi)在和外在的父母和解。這就是禪修的功夫，你可以做到的。

聆聽

傷害都是相互的，而愛也是雙贏的。父母和子女雙方都沒有能力處理自己的痛苦和憤怒，因而大家都不好過。當(dāng)痛苦升到最高點(diǎn)，父母可能不想理會(huì)孩子，孩子也拒絕接受父母。愛之源閉塞了。

第一個(gè)關(guān)于清除愛之源的阻塞的練習(xí)是深深地聆聽。只要以愛和慈悲聆聽別人傾訴一小時(shí)，就足以減輕他的痛苦。首先，坐下來深入地觀察，明白對(duì)方的痛苦、困難、不安和絕望?？赡軐?duì)方是你的爸爸或媽媽，他不懂得如何轉(zhuǎn)化痛苦，因而他也把痛苦轉(zhuǎn)給你。以前你不但沒有幫他，你憤怒的反應(yīng)使情況更糟。你的父母需要幫助才能走出困境。然而，他們得不到支持，反而被埋怨、怨恨和懲罰。你的漠不關(guān)心，直接或間接表示你不需要他們，甚至自殺，都是對(duì)父母的懲罰。通過禪修，練習(xí)傾聽，聽對(duì)方傾訴，幫助減輕他們的痛苦。

第二個(gè)步驟，在聆聽時(shí)，穩(wěn)定地安住于你的正念呼吸及慈悲的意愿之上。對(duì)方指責(zé)、批評(píng)、責(zé)備和懷恨的說話，特別是錯(cuò)誤想法，可能激起你的憤怒和不安。因此，在聆聽時(shí)你要提醒自己，你聆聽的目的是要幫助他減輕痛苦。那么，雖然他批評(píng)、指責(zé)和怨恨，你也繼續(xù)聽下去。以慈悲和愛傾聽。告訴自己，未來你會(huì)有很多機(jī)會(huì)告訴他你的想法，讓他知道真正發(fā)生的是什么，他就可以更正錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。但現(xiàn)在不是這個(gè)時(shí)候，現(xiàn)在是慈悲傾聽的時(shí)候。如果你能在整個(gè)傾聽的過程中記得這一點(diǎn)，就能夠保持正念。坐下來，全心全意地聆聽。這樣的話，聆聽的環(huán)節(jié)就很有價(jià)值。在聆聽的整個(gè)過程中，你只需簡(jiǎn)短地說：“可憐的媽媽??！真對(duì)不起！以往我并不知道您有這樣的經(jīng)歷，可以多告訴我一些嗎？讓我更了解你?！?/p>

重建溝通

溝通的橋梁可以重建。

以往有很多歐洲和美國的年輕人，在參加了四天或五天的禪修營后，就可以慢慢清除他們心中的阻礙，學(xué)會(huì)以愛語和父母和解。如果你能聆聽父母的傾訴，他們也會(huì)聆聽你。你有權(quán)利和責(zé)任告訴父母你所有的壓力、困難和愿望，條件是你要使用溫婉和愛的話語。使用愛語，說出你心底的話，對(duì)方會(huì)聆聽你。在說話時(shí)，不要責(zé)備、批評(píng)或指控，避免苦澀或諷刺的說話。只要說出你的痛苦就可以了。跟對(duì)方說，如果他發(fā)現(xiàn)你有什么理解錯(cuò)了或誤會(huì)了，請(qǐng)他們幫助你更正。

愛語和聆聽是美妙的技巧，幫助重建溝通的橋梁，令大家和解，讓平靜歡欣重現(xiàn)。

每一年在法國的梅村，我們都會(huì)資助以色列及巴勒斯坦人到來跟我們一起修習(xí)。在開始時(shí)，他們都不愿看對(duì)方或跟對(duì)方說話，雙方都充滿恐懼、仇恨和猜疑。我們安排雙方住在不同的地方，幫助他們練習(xí)正念呼吸、步行、禪坐和用餐，幫他們擁抱心中的傷痛和苦難。只需要一星期，他們已經(jīng)可以坐在一起練習(xí)愛語和深深聆聽了。他們能夠體會(huì)到對(duì)方，也同樣因?yàn)榭嚯y和不公平而活得很沉重。對(duì)方也經(jīng)歷了憤怒、猜疑和恐懼，他們也一樣在沖突和襲擊中失去爸爸、媽媽、兄弟姐妹或朋友。當(dāng)他們明白這些，憤怒和仇恨會(huì)熄滅，會(huì)生起憐憫之心，以慈悲的眼神看對(duì)方，用充滿愛的話語交談。你知道最終情況是怎樣嗎？雙方的人握著對(duì)方的手一起行禪，大家一起喝茶用餐，不分你我一起修習(xí)。他們承諾，在返回中東后會(huì)組織這樣的活動(dòng)，繼續(xù)修習(xí)，也會(huì)邀請(qǐng)其他人參加，幫助他們釋放仇恨，重建彼此的愛。

親愛的朋友，現(xiàn)在是你練習(xí)愛語和聆聽，和父母重新溝通的時(shí)候了。不要拖延，現(xiàn)在就開始。愿你成功！