如何成功渡過“男性經(jīng)期”

吳正芝

每月總有幾天，丈夫會用各種借口來擺脫你的纏綿和溫柔，他對你給的暗示毫不理會，寧可一個人在電視前傻坐到深夜，也不愿和你共度春宵。

在你們的生活中定期地出現(xiàn)那些煩惱，猶如女人的月經(jīng)那般準(zhǔn)時。莫非也有一雙看不見的手在掌控著男性身體的潮汐？

？誗第一組家庭——

徐先生，34歲，房地產(chǎn)商

說真的，我寧愿相信男性也有“月經(jīng)”的說法，否則我真的無法理解發(fā)生在自己身上的這些癥狀。每次面對床上的尷尬，我都很郁悶、無奈。怎么說呢，無論身心我都摯愛我的妻子，可是每月總會有幾天，我的思想會和我的身體背道而馳，甚至根本進(jìn)入不了狀態(tài)。我很害怕，上周還瞞著老婆到醫(yī)院做了一番檢查，結(jié)果雖然讓我松了一口氣，可卻多了一份疑慮，我還是不能理解那幾天怎么就是不行……

徐太太，31歲，美容師

我發(fā)現(xiàn)每月總有幾天，老公做什么事都興致全無，包括我們曾經(jīng)很有規(guī)律的性生活，好像女人的“大姨媽”來了一樣，還似乎特別有規(guī)律。這期間面對我的暗示，老公都采取回避的態(tài)度，想方設(shè)法拒絕我。有時不得已而為之的時候，我也能感覺到他的敷衍，我們的性生活也變得忽冷忽熱。我雖然不怎么敏感，也意識到他的異常了。我開始懷疑他有什么問題，有好幾次我還悄悄地跟著他，看他是不是喜歡上了哪個漂亮的售樓小姐?？墒裁词露紱]有。好在過了那幾天我們的一切就都恢復(fù)正常了。但那幾天還是成了我解不開的心結(jié)，我還為此找茬兒和他吵了幾次……

？誗第二組家庭——

武先生，32歲，心理醫(yī)生

我已經(jīng)做了8年的心理醫(yī)生，每當(dāng)我面對那些欲言又止的男人時，我都能感受到身體、情感和性的巨變所帶來的困擾，那些羞愧、困窘的表情讓我感受到男人的脆弱。就我個人而言，我也要面對身體的潮漲潮落，好在由于職業(yè)的原因，我會比較正常地看待身體的變化，也能很好地和妻子溝通。不過說真的，對于更多男人來說，他們多半是把自己的“隱私”藏在心里，羞于承認(rèn)自己的疲憊和無奈……

武太太，28歲，心理醫(yī)生

我和我愛人也許是你們采訪中不需要夫妻回避的僅有的一對吧？我和老公都是心理學(xué)系畢業(yè)的，兩年前我們合開了一家心理診所，也許是我和他的工作比較特殊的原因，我們會開誠布公地談?wù)摫舜松硇牡淖兓?，調(diào)整生活。就我的經(jīng)驗(yàn)，這一時期對男人來說最好的辦法就是把自己的身心狀況告訴妻子，一方面防止她誤解，另一方面也能給自己爭取到安慰和安靜，何樂而不為？對于女人來說不妨給性愛放個小假，靜靜地躺一會兒，和他聊聊天，用關(guān)愛陪他度過這幾天特殊的時光，他自然會在未來的日子里對你心懷感激，寵愛有加。

？誗第三組家庭——

鐘先生，35歲，攝影師

我還真希望有一天“男性月經(jīng)”這個名詞能像“女性月經(jīng)”那樣堂而皇之地提出來，就像說男女更年期那樣自然。那時，當(dāng)面對身心的變化和不適時，我可以理直氣壯地說：我正處在月經(jīng)期，讓我慢慢修復(fù)自己吧。其實(shí)我是個比較細(xì)心的人，閑暇時也愿意看一些醫(yī)學(xué)和心理學(xué)方面的書。對照自己身心的周期性變化，我很慶幸自己能把“隱私”巧妙地告訴妻子，妻子是個善解人意的女人，馬上明白了我的意思，在那幾天里給了我最大的包容，還在環(huán)境和飲食上進(jìn)行調(diào)整，尤其不在夜晚“刺激”我……

鐘太太，26歲，質(zhì)量檢查員

一個月總會有幾天，老公突然累得不行，好像喘不過氣來一樣，不管有多少工作沒做完他都扔在一邊，他甚至厭煩我在他身邊轉(zhuǎn)悠，那幾天他最常說的一句話就是：讓我一個人靜一靜。當(dāng)然他對我的床上暗示也會視而不見。經(jīng)過多次觀察，我發(fā)現(xiàn)一定要過了那幾天后，他才能從那張看不見的網(wǎng)中解脫出來。后來我發(fā)現(xiàn)，以靜制動、以溫柔化解他的焦躁，可能是最好的過渡方式。

？誗專家觀點(diǎn)——男人也會有“那幾天”

猶如每個月女人“貴客”光臨一般，男人每月也有幾天有著或隱形或明顯的身心變化，例如心情煩躁，身邊的每個人看著都不順眼，動不動就跟家里人發(fā)火，對性生活提不起勁兒，對工作沒有熱情……而且這種變化像女人的“例假”那般準(zhǔn)時，因此不少專家把這種癥狀稱為男人的“例假”。

這種周期性的變化，生物節(jié)律是最主要的成因。每個人都有一定的生物節(jié)律，如個人的情緒好壞、智力水平等，只不過有的人節(jié)律明顯，有的人不明顯。通常情形下，“休假”的長短也會因自己當(dāng)時身體或心情狀況的變化而不同。常人的情緒周期為一個月左右一次，在這個時期出現(xiàn)無故發(fā)怒、心情煩悶等都是正常的。不少專家都相信“男性月經(jīng)”對男人是個有重要意義的生命過渡期。事實(shí)上，男性朋友可以通過半年左右的時間尋找自己的“例假”規(guī)律，在情緒周期到來之前把工作妥善安排好，避免因?yàn)樘嗟氖虑槎鵁┬摹?/p>

？誗男性“月經(jīng)期”的自測——

對食物口味改變，愛吃甜、酸、辣等口味重的飲食，味覺似乎在減退。

對什么都提不起興趣，對你提出的周末出游計(jì)劃并不積極響應(yīng)，也沒有絲毫的建議。

做事心不在焉，而且總是走神兒，計(jì)劃完成的工作也一拖再拖，對別人提出的反對意見態(tài)度激烈，甚至拒絕接受。

憂郁、煩躁，感到孤獨(dú)，平時溫和的脾氣變得有些火爆，甚至沒來由地發(fā)火。

特別依戀沙發(fā)和電視，一晚上半躺在沙發(fā)上眼睛盯著電視，懶得說話甚至懶得動等等。

他對你含情脈脈的眼神和新買的睡衣視而不見，對性生活的興趣降低，但對和其他人進(jìn)行性活動的幻想增強(qiáng)。對妻子的“性”號視而不見，甚至拒絕和她有身體上的接觸。

倘若上面的問題中有1～2個以上的肯定回答，那么你就該正視自己特殊的日子——“月經(jīng)期”了。

？誗如何看待自己身心的“潮漲潮落”：“月經(jīng)期”男人該做什么

把自己的“尷尬”告訴她。這也許是尋求積極解決辦法的最好途徑，同時使妻子不誤解你。當(dāng)然除了性的煩惱，你還會面對身心的其他變化，所以你不妨找自己信賴的人傾訴衷腸，減輕生活中的憂慮和壓力。同時善待消極情感，減少期望值，讓自己快樂輕松地面對一切。

用健康的方式度過特殊的日子。保證適當(dāng)?shù)娘嬍澈妥銐虻乃?，并?jīng)常進(jìn)行一些適度的運(yùn)動。譬如打球、游泳、慢跑、快走等等。在這段日子里，千萬不要放棄這樣的好習(xí)慣，也千萬不要用單純的自我安慰的方式麻痹自己。不妨每天洗一個溫水澡，溫水澡可增進(jìn)血液循環(huán)，促使肌肉松弛。

？誗給他加點(diǎn)“維生素”——來自妻子的幫助

了解他的身心變化，不要嘲笑他的無奈。鼓勵他坦然面對一切，即使在他的表現(xiàn)令你不舒服的時候。此外，當(dāng)男人的心理周期來臨時，你不要試圖把他拉回來，而應(yīng)給他自由和空間。記住，一句溫柔的蜜語，一個充滿愛意的眼神都可以表達(dá)你的關(guān)心。另外，深情的擁抱，或互相依偎著說話的溫情指數(shù)并不比做愛差，愛撫與性愛一樣能讓他心情開朗。讓他知道你深愛并欣賞處于現(xiàn)在狀態(tài)的他。

不要糾纏著問他到底怎么了。追根究底地詢問他，會讓他感到壓抑和煩躁；不要胡亂猜疑，否則會更增加他的不安，恰當(dāng)?shù)膭裎亢屠斫鈺骄徦男那椤?/p>

調(diào)節(jié)好他的“經(jīng)期”飲食。不妨根據(jù)他的飲食習(xí)慣為他量身定做一個“經(jīng)期”營養(yǎng)套餐，吃恰當(dāng)?shù)氖澄锶缬衩?、馬鈴薯、青豆等能夠讓他快樂的蔬菜，至于韭菜、蘿卜則是易使人煩躁的菜肴，盡量不要出現(xiàn)在飯桌上。選擇葷菜也要盡量選擇魚類，放棄肉類，尤其要遠(yuǎn)離燥性的羊肉或牛肉，更不要吃火鍋等易上火的食物。

責(zé)編/茵男