老人舍不得扔東西也是病/男性更年期 同樣要靜心

老人舍不得扔東西也是病

文/周宜

生活中，總有許多年輕人抱怨，家里老人喜歡囤積東西，毫無用處的瓶瓶罐罐都舍不得扔，說了很多遍也沒用。在不停添置新東西的同時，人們還不舍得扔掉他們囤積的大量沒用的東西。心理學家說，這其實是一種心理疾病，學名叫強迫性囤積癥，俗稱“囤積狂”。

年近六十的梅老有個特別的嗜好，總是習慣把用過的小東西保存起來。雖然只是些零碎的小東西，沒準一輩子也用不上，但梅老覺得看著心里舒服。她家小房間的5個柜子和寫字臺的抽屜里都存放著這些小東西，甚至已經沒法再放其他物件了。

心理分析

由于有囤積習慣的中老年人對舊物的依戀十分強烈，因此很難輕易地讓他們避免這種不合理的行為。如果讓這些人扔點東西，他們就會感到心情憂慮，即使是最普通的東西也舍不得丟掉。深入的研究表明，有囤積習慣的人總是想方設法記住一個對象：它是什么，應該將它放在哪里，該把它歸于何類。在決定扔與不扔之前，他會非常努力地搜尋記憶，設法想出所有與該物品有關的情況，如：“它是什么時候買的？價錢多少？用過幾次？”等等。他們才會非常痛苦地作出取舍。

心理處方

想讓有囤積習慣的中老年人扔東西很不容易，目前沒有藥物能治療，需要系統(tǒng)的心理治療。

認知行為治療 如設法讓有囤積習慣的中老年人觀看大量照片，讓他們了解這些東西是多么不適合他們的生活。逐漸讓他們認識到如果你有一所擁擠不堪的房子，如果你不斷添加東西，其實你正在摧毀自己的生活。

脫敏治療 在治療時，可以強迫他們一次又一次扔掉那些沒用的東西，在形成了習慣性的認知和行為后，最后他們在扔掉一些東西時，就不會產生如此極端的情緒反應。

自行減壓 患者需要自己減壓，對一些難以做到的事情聽其自然，克制自己的囤積欲望。適當從事各種有趣的文體活動，培養(yǎng)有益身心的興趣愛好，也可以解除生活或工作中的單調、乏味，減少精神壓力和緊張情緒。

男性更年期 同樣要靜心

河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院 李幼東

眾所周知，女性進入更年期，往往心理上會出現(xiàn)一些問題。其實，男性同樣會因性激素下降的影響，導致性格和思維能力出現(xiàn)變化，比如敏感多疑、喜怒無常、思維遲鈍、思想保守、對生活缺乏興趣，同時加上外在因素的影響，如即將或已經退休、經濟收入減少、交際圈縮小，心理問題有時候甚至較之女性更加嚴重。

作為男性，一旦過了50歲，就應該意識到自己可能要進入更年期了，平時就要學會控制一下自己的情緒，不要什么事都斤斤計較。要經常進行戶外鍛煉，如打球、慢跑，可起到轉移注意力和宣泄情緒的雙重效果。在起居上，做到勞逸有度、保證睡眠；在飲食上，以清淡為宜，可多進食一些能夠改善和增加性腺功能的食物，如海參、魚蝦、核桃、羊肉、羊腎、黃豆等，因為性腺功能的改善可以從根本上減輕更年期癥狀。還可以吃些有助于改善神經和心臟功能、強身健體、提高免疫力的食物， 如山藥、大棗、蜂王漿、新鮮水果蔬菜，以達到鎮(zhèn)靜、養(yǎng)心的目的。此外，最好能學一點更年期常識，了解自己生理和心理的變化，有助于消除不必要的緊張。

當然，男性在心理上要順利度過更年期，還少不了家庭的關懷。做兒女的，不妨用自己特有的青春氣息感染父親的情緒，比如買幾件時尚的服飾送給父親，或一起騎車郊游。在某件小事上遇到矛盾，或是父親嘮叨的時候，千萬別頂嘴，否則會讓父親覺得“年齡大了，說話不中用了”，挫敗感會更強烈。所以遇事不妨讓著父親點，多想想他說的可能不全對，但是出發(fā)點是好的。還可以避開矛盾，說點高興的事轉移話題。

作為妻子，則一定要多給丈夫安慰和勸導。當察覺到更年期丈夫出現(xiàn)情緒變化，盡可能加以理解，不要無端指責，更別說諸如“真沒用”之類傷自尊心的話。