馬特?zé)ㄐ拢?0天大不同

Evelyn

“花了很多時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上認(rèn)識人，卻對周圍的人一無所知。想用30天來認(rèn)識那些每天見面卻陌生的人?！?012年12月1日，一位微博用戶名為“韓瀲candy ”的女生發(fā)了這樣一條微博。在接下來的日子里，她每天都會(huì)發(fā)一張“熟悉的陌生人”的照片，其中有門口賣糖葫蘆的阿姨、書報(bào)亭的大叔、天天去的奶茶店里的小妹、樓下面館的老板娘……每天，她都在微博上用140字描述當(dāng)天認(rèn)識的一位熟悉的陌生人，為自己的間隔年生活增加了不少樂趣?！绊n瀲candy”自稱為“馬特君”，像她這樣的“馬特君”還有許許多多，遍布各地，他們參加的，是一個(gè)叫做“馬特?zé)ㄐ隆钡幕顒?dòng)。

一位名叫馬特·卡茨（Matt Cutts）的Google工程師曾經(jīng)在TED里有過這樣一個(gè)演講，他分享了自己用30天嘗試新事物的經(jīng)歷。馬特曾經(jīng)堅(jiān)持過30天吃素，堅(jiān)持30天不在晚上9點(diǎn)鐘以后發(fā)E-mail，堅(jiān)持30天每天為妻子做一件小事，堅(jiān)持30天鍛煉身體，堅(jiān)持30天每天畫畫……在實(shí)行了一系列30天計(jì)劃后，馬特的生活發(fā)生了許多積極而美好的變化，他變得更有自信去迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。在TED演講中，馬特分享了自己有趣的經(jīng)歷，同時(shí)提出了一個(gè)設(shè)定和實(shí)踐目標(biāo)的簡單方法——30天嘗試一種新事物。

馬特·卡茨+煥然一新

在波士頓，一個(gè)名叫Oliver Ding的中國人看到馬特這個(gè)演講之后，深受啟發(fā)。Oliver是“新四年研究院”的發(fā)起人，他提出了“新四年”的概念，提倡大家把“大三、大四、畢業(yè)一年、畢業(yè)二年”這四年稱為“新四年”，鼓勵(lì)大學(xué)生們重新規(guī)劃自己未來這四年該如何過。某天在吃早飯的時(shí)候，Oliver突然想到“馬特·卡茨”加上“煥然一新”可以簡稱為“馬特?zé)ㄐ隆保谑撬阍谛滤哪暄芯吭喊l(fā)起了“馬特?zé)ㄐ隆边@個(gè)社會(huì)化媒體項(xiàng)目，鼓勵(lì)大家用30天嘗試新事物。

由于新四年研究院向所有人開放，每個(gè)人、每個(gè)機(jī)構(gòu)都可以通過合適的方式參與進(jìn)來，自由參與，自由退出。參加馬特?zé)ㄐ碌姆绞揭卜浅：唵危合牒米约旱鸟R特?zé)ㄐ?0天計(jì)劃后，通過微博、豆瓣等社交媒體每天發(fā)布自己當(dāng)天的馬特?zé)ㄐ滦袨椋⒓由?馬特?zé)ㄐ?標(biāo)簽，如：#馬特?zé)ㄐ?之#一天一TED#、#馬特?zé)ㄐ?之#素食#……與大家分享自己的馬特?zé)ㄐ陆?jīng)歷。

Oliver發(fā)起這個(gè)項(xiàng)目的初衷，是鼓勵(lì)年輕人動(dòng)手實(shí)踐一些構(gòu)想已久的事情，因?yàn)楝F(xiàn)在的年輕人每天都有許許多多的想法涌現(xiàn)，但很多最終卻都消逝成幻想。心理學(xué)家研究表明，21天堅(jiān)持一件事情，就足以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。堅(jiān)持三十天嘗試新事物，即便失敗了，也比從來沒做過進(jìn)步了許多。

馬特君們

馬特?zé)ㄐ禄顒?dòng)上線后不久，就得到了各地年輕人地?zé)崃翼憫?yīng)。大家紛紛設(shè)定自己的30天挑戰(zhàn)，創(chuàng)想出了各種有趣又有意義的主題，大致可以分為通過改變?nèi)粘Ａ?xí)慣提升生活質(zhì)量，通過學(xué)習(xí)探索和了解世界，通過溝通找尋人際溫暖三個(gè)類別。

許多人都把馬特?zé)ㄐ碌倪^程當(dāng)作新習(xí)慣培養(yǎng)的過程。中國傳媒大學(xué)的iliume是第一位馬特君，她的馬特?zé)ㄐ轮黝}是每天跑步，每晚吃一個(gè)蘋果，目的是為了完成自己的減肥大業(yè)。從2012年8月16號暑假回家到9月15日，她堅(jiān)持跑步和晚餐吃蘋果，減重了整整十斤?；叵胱约耗?0天，iliume說：“30天更多的不是學(xué)到什么，而是一個(gè)體驗(yàn)堅(jiān)持的過程，嘗試的過程，與自我惰性抗?fàn)幍倪^程。在這個(gè)過程中，也一直在反思。”廣東工業(yè)大學(xué)“光子冠梓”的馬特?zé)ㄐ轮黝}是養(yǎng)成每天睡前看書1小時(shí)的習(xí)慣。他利用30天的睡前時(shí)間，看完了4本書。更重要的是，提高了睡眠質(zhì)量，同時(shí)發(fā)現(xiàn)了自己的改變。馬特?zé)ㄐ陆Y(jié)束后，他繼續(xù)保持了睡前閱讀的習(xí)慣，還在考慮進(jìn)行下一個(gè)30天的馬特?zé)ㄐ掠?jì)劃。

馬特?zé)ㄐ逻€是一種很好的學(xué)習(xí)方式，她可以用各種各樣的學(xué)習(xí)方法來探索和了解世界。新四年創(chuàng)始人Oliver的“馬特?zé)ㄐ隆表?xiàng)目是一天查看一條跟教育相關(guān)的維基百科詞條，每天投入一點(diǎn)時(shí)間，用30天去學(xué)習(xí)關(guān)于教育理論和學(xué)習(xí)理論方面的知識。來自無錫的王薇艷是位詩歌愛好者，她的畢業(yè)論文題目是《現(xiàn)代詩歌教學(xué)》，論文開題的時(shí)候，她的題目遭受了一些質(zhì)疑，但是她堅(jiān)持自己的題目，認(rèn)為語文教育不能那么功利。她試圖在現(xiàn)代詩歌教學(xué)方面做些研究，提出自己的意見和建議。于是便開始了自己30天的馬特?zé)ㄐ掠?jì)劃，每天在博客上分享一位現(xiàn)代詩人及其代表作品。南開大學(xué)的“不完整的三點(diǎn)整”平時(shí)比較關(guān)注女權(quán)主義，她的馬特?zé)ㄐ轮黝}是“V女生”，每天分享一個(gè)女性政治家的經(jīng)歷。

馬特也溫暖

還有一些人利用馬特?zé)ㄐ聛碜鲂┢綍r(shí)忽略的事情，比如聯(lián)絡(luò)家人、尋找人際溫暖。溫州的LELE_HE給自己制定的馬特?zé)ㄐ掠?jì)劃是每天給家人打一通電話。清華大學(xué)的汪小滿的馬特?zé)ㄐ轮黝}是每天給媽媽推薦一篇文章。2012年年初她幫媽媽注冊了微博，目的是希望媽媽能在微博上通過分享和表達(dá)增添生活的快樂。雖然她微博發(fā)得很勤，但和媽媽的互動(dòng)卻不多。媽媽在微博上更多的是關(guān)注她的動(dòng)向，而不是自主地去探索學(xué)習(xí)的樂趣。于是她便計(jì)劃每天給媽媽推薦一篇文章，因?yàn)閶寢屖抢蠋?，于是小滿就特意挑選了一些跟教育領(lǐng)域相關(guān)的文章。

浙大學(xué)生學(xué)生王成在22歲的最后一天得知了一位校友自殺的故事，給了他非常大的觸動(dòng)。于是，他決定從23歲的第一天開始一輪“30天記錄愛”的馬特?zé)ㄐ禄顒?dòng)，記錄下每天那些讓人覺得愛依然存在的平凡畫面：“有天去餐廳的時(shí)間有些晚，餐廳里客人還沒有工作人員多，一個(gè)小男孩一會(huì)兒幫清潔工媽媽收拾桌上的餐盤，一會(huì)兒做餐桌上寫作業(yè)，一會(huì)兒在餐廳游蕩，好奇地觀察每一個(gè)客人?！睆V東師范大學(xué)“想游過大海的小魚”的馬特?zé)ㄐ轮黝}是“擁抱饑渴癥”，每天給身邊的人一個(gè)擁抱，最讓她感動(dòng)的是她這樣堅(jiān)持做了一陣子后，有一天收到了別人的擁抱：“今天徒步后被一個(gè)擁抱溫暖之后，我真的很感動(dòng)。因?yàn)榻裉煳倚睦锔约阂恢痹谧鲬?zhàn)，某個(gè)瞬間很希望大家擁抱我，也希望對路過的所有路人說‘加油……她的一個(gè)擁抱及時(shí)給了我鼓勵(lì)?！?/p>

除了大學(xué)生，越來越多的職場人士甚至是組織，也開始參與到馬特?zé)ㄐ禄顒?dòng)中來。為了讓更多人了解馬特?zé)ㄐ碌母拍?，新四年?lián)合青年志、CAPE CHINA、青年實(shí)驗(yàn)工場等青年組織一起，舉辦了一場以馬特?zé)ㄐ聻橹黝}的黃油青年會(huì)議，讓馬特?zé)ㄐ逻@個(gè)社會(huì)化媒體項(xiàng)目開始從線上走到線下。Oliver希望，未來有越來越多的年輕人能夠參與到馬特?zé)ㄐ马?xiàng)目中來，通過30天的小堅(jiān)持，換來生活的大不同。

責(zé)任編輯：陳思