馬金鳳：寶刀不老養(yǎng)生有道

2012年11月8日晚，為慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨第十八次全國(guó)代表大會(huì)的勝利召開(kāi)，中央電視臺(tái)戲曲頻道舉辦了一場(chǎng)盛大的“萬(wàn)紫千紅戲曲演唱會(huì)”。豫劇大師馬金鳳在演唱會(huì)上演唱了恩師梅蘭芳親自指點(diǎn)的《穆桂英掛帥》選段，那一聲“轅門(mén)外三聲炮如同雷震”一出口，立即傾倒了現(xiàn)場(chǎng)所有觀眾，贏得一片雷鳴般的掌聲。人們驚奇地發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)90高齡的馬金鳳，唱腔依然那樣高亢優(yōu)美，精氣神依然那樣矍鑠。演出結(jié)束，當(dāng)大家稱贊她身體健康、寶刀不老時(shí)，馬金鳳微笑著回答：“這都是平時(shí)注意鍛煉、養(yǎng)生的結(jié)果！”

馬金鳳1922年出生，山東人，現(xiàn)任河南省劇協(xié)副主席，是著名的豫劇藝術(shù)家。她6歲隨父學(xué)藝并演出，14歲正式登臺(tái)，至今仍活躍在演出舞臺(tái)上。她經(jīng)常上演的劇目有《三娘教子》《對(duì)花槍》等，是大家公認(rèn)舞臺(tái)藝術(shù)生命最長(zhǎng)的藝術(shù)家之一，人稱戲曲舞臺(tái)上的“不老松”“常青樹(shù)”。

馬金鳳一直認(rèn)為：“演員是個(gè)力氣活，特別是戲曲演員，一場(chǎng)大戲演下來(lái)，必定大汗淋漓，沒(méi)有一個(gè)好身體是根本不行的，因此一定要注意身體健康，加強(qiáng)鍛煉和保養(yǎng)，只有生理生命長(zhǎng)壽了，藝術(shù)生命才能不老。”

多年來(lái)，馬金鳳是這樣認(rèn)識(shí)的，也是這樣做的，而且越是上了年紀(jì)對(duì)養(yǎng)生越重視，她把自己的養(yǎng)生之道歸納為十個(gè)字：“不閑著 、不生氣、多做好事?！?/p>

不閑著 馬金鳳認(rèn)為，人不能閑著，閑著必定百病滋生，沒(méi)病也會(huì)閑出病來(lái)。雖然她早已離休，但她依然堅(jiān)持舞臺(tái)演出和教授學(xué)生，將自己的生活安排得非常充實(shí)。早晨起床后的一個(gè)半小時(shí)和晚上睡覺(jué)前的一個(gè)小時(shí)，是她的練功時(shí)間，至今雷打不動(dòng)，即使外出演出或參加社會(huì)活動(dòng)也定不可挪。白天則把精力全部用在帶徒弟、教學(xué)生上，一段念白、一句唱腔、一個(gè)眼神、一程身段的認(rèn)真教習(xí)，手把手地把自己的精湛技藝毫無(wú)保留地傳授他們。戲曲是一門(mén)口傳心授的藝術(shù)，有時(shí)為了一句唱腔、一個(gè)動(dòng)作，她要反復(fù)示范多次。每當(dāng)青年演員掌握了表演技巧，她都會(huì)發(fā)出欣喜的笑聲，特別是青年演員有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，她更是喜不自禁，能高興上好一陣子。她說(shuō)：“和年輕人在一起，心情愉快，他們的朝氣時(shí)時(shí)感染著我，我也覺(jué)得年輕了許多。”

不生氣 馬金鳳說(shuō)：“生氣是身體健康的大敵，尤其對(duì)老年人的身心損害最大?！彼秊槿酥t和，淡薄名利，無(wú)論在什么事情上從不和別人斤斤計(jì)較。她認(rèn)為，人與人之間因?yàn)楦鞣N原因產(chǎn)生矛盾是很正常的事情，和別人產(chǎn)生了矛盾不要生氣上火地爭(zhēng)吵，最好多從自己身上找原因，多主動(dòng)與對(duì)方交換意見(jiàn)，盡快化干戈為玉帛。

多做好事 多做好事是馬金鳳做人的法寶和養(yǎng)生的訣竅。她說(shuō)：“多做好事能夠使人熱愛(ài)生活，心態(tài)積極向上。當(dāng)別人有困難找到你的時(shí)候，一定要盡全力幫人一把，沒(méi)有多總有少，絕不能讓人家失望而回?？粗鴦e人渡過(guò)難關(guān)，是一件非常高興的事，會(huì)有一種難以名狀的愉悅感?！彼齼簳r(shí)在蘭考縣學(xué)戲時(shí)的一位朋友，前些年生活有困難找到她，馬金鳳熱情接待，安排他在家里吃住，給他買(mǎi)吃買(mǎi)穿，并在經(jīng)濟(jì)上接濟(jì)他。此人在馬金鳳家高興地住了一個(gè)多月，回去時(shí)馬金鳳老師還給他買(mǎi)了回程票。這些年來(lái)，馬金鳳幫助過(guò)的知名和不知名的人很多很多。

經(jīng)常接觸新事物，也是馬金鳳長(zhǎng)壽的原因之一。幾年前，馬金鳳又學(xué)起了電腦，她頗有主見(jiàn)地說(shuō)：“我學(xué)電腦，一可以在增長(zhǎng)知識(shí)中活動(dòng)大腦，增強(qiáng)記憶力；二可以活動(dòng)手和眼神，等于練習(xí)表演基本功。”

馬金鳳最大的愿望是保養(yǎng)好身體，爭(zhēng)取在舞臺(tái)上再為觀眾們多唱幾年戲。