測測你的抗挫能力？

優(yōu)優(yōu)來信反映他最近不愿意上學(xué)了。因?yàn)樗?jīng)是班長，后來因?yàn)榉噶隋e誤被老師撤職了。他非常難過，覺得老師不再喜歡他了，甚至同學(xué)們也在嘲笑自己。前幾天，老師又批評了他，委屈一股腦兒爆發(fā)了。他認(rèn)為老師和同學(xué)們都討厭他，所以，他堅(jiān)決拒絕到學(xué)校上課。

優(yōu)優(yōu)的狀況，反映出他面對挫折的態(tài)度及化解挫折的能力。在心理學(xué)老師的幫助下，優(yōu)優(yōu)轉(zhuǎn)換了思維和態(tài)度。重新樂觀地回到了學(xué)校，并開始愉快地與老師及同學(xué)們相處。你化解挫折的能力怎么樣呢？下面來測試一下吧。

1. 在過去的一年中，你自認(rèn)為遭受挫折的次數(shù)（ ）

A. 0～2次 B. 3～4次 C. 5次以上

2. 你每次遇到挫折（ ）

A. 大部分都能自己解決 B. 有一部分能解決 C. 大部分解決不了

3. 你對自己才華和能力的自信程度如何（ ）

A. 十分自信 B. 比較自信 C. 不太自信

4. 你遇到問題時(shí)，經(jīng)常采用的解決方法是（ ）

A. 知難而進(jìn) B. 找人幫助 C. 放棄目標(biāo)

5. 有非常令人擔(dān)心的事時(shí)，你將（ ）

A. 無法學(xué)習(xí) B. 照樣學(xué)習(xí)不誤 C. 介于A、B兩者之間

6. 碰到討厭的學(xué)習(xí)對手時(shí)，你會（ ）

A. 無法應(yīng)付 B. 應(yīng)付自如 C. 介于A、B兩者之間

7. 面臨失敗時(shí)，你會（ ）

A. 破罐破摔 B. 將失敗轉(zhuǎn)化為成功 C. 介于A、B兩者之間

8. 學(xué)習(xí)進(jìn)步不快時(shí)，你會（ ）

A. 焦躁萬分 B. 冷靜地想辦法 C. 介于A、B兩者之間

9. 碰到難題時(shí)，你的狀態(tài)是（ ）

A. 失去自信 B. 為解決問題而動腦筋 C. 介于A、B兩者之間

10. 學(xué)習(xí)中感到疲勞時(shí)，你會（ ）

A. 總是想著疲勞，腦子不好使了 B. 休息一段時(shí)間，就忘了疲勞

C. 介于A、B兩者之間

14. 學(xué)習(xí)環(huán)境惡劣時(shí)，你（ ）

A. 無法學(xué)習(xí) B. 能克服困難認(rèn)真學(xué)習(xí) C. 介于A、B兩者之間

12. 產(chǎn)生自卑感時(shí)，你（ ）

A. 不想再學(xué)習(xí) B. 立即振奮精神去學(xué)習(xí) C. 介于A、B兩者之間

13. 老師給了你很難完成的任務(wù)時(shí)，你會（ ）

A. 頂回去了事 B. 千方百計(jì)干好 C. 介于A、B兩者之間

14. 困難落到自己頭上時(shí)，你會（ ）

A. 厭惡之極 B. 認(rèn)為是個(gè)鍛煉 C. 介于A、B兩者之間

評分標(biāo)準(zhǔn)

1～4題，選擇A、B、C各選項(xiàng)得分分別是2、1、0分；5～14題，選擇A、B、C各選項(xiàng)得分分別是0、2、1分。

結(jié)果及分析

19分以上：說明你的抗挫折能力很強(qiáng)，你能在各種艱難困苦的環(huán)境里保持旺盛的斗志。

9～18分：說明你雖有一定的抗挫折能力，但對較大挫折的抵抗能力薄弱。

8分以下：你的抗挫折能力比較低。你遇到困難時(shí)易灰心，常有挫折感。

抗挫折能力是一個(gè)人在受到外部或內(nèi)部困難沖擊時(shí)的一種自我意識的防衛(wèi)心理及行為。如果一個(gè)人的抗挫折能力很差，那么他在遇到困難時(shí)心理就很容易被摧垮，導(dǎo)致自暴自棄。反之，抗挫折能力強(qiáng)的人，就算遇到再大的困難也能應(yīng)付自如。為什么同學(xué)們對挫折的承受能力各不相同呢？

其一是世界觀、人生觀的未定性。對小學(xué)生來說，他們正處于情感豐富、敏感時(shí)期，他們的世界觀、人生觀尚未成型。由于成長環(huán)境的差異、環(huán)境的變遷、語言的差異、人際關(guān)系的變化，使得他們在遭到挫折時(shí)會產(chǎn)生各種不同的情感和后果。

其二是性格特征不同。樂觀、熱情、開朗、堅(jiān)強(qiáng)等性格的人，遇到挫折能保持樂觀向上的精神，這種人承受能力強(qiáng)。反之，承受能力就弱。馮兩努先生曾說過：“人生最迫切的學(xué)問，不是別的學(xué)問，而是切實(shí)地將自己的性格好好研究一下，找出自己本身的問題，努力去征服，這就是最大的學(xué)問?！?/p>

其三是生活閱歷不同。生活閱歷的多寡，使得人們對挫折的敏感程度也不同。