六一繽紛樂，莫要太甜蜜

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一年一度的“六·一兒童節(jié)”又來啦！小朋友們是不是已經(jīng)迫不及待要牽上爸爸媽媽的手，踏上充滿新奇的旅途，享受垂涎欲滴的美食了？溫馨的親子時光，可不要貪戀甜蜜蜜的美食哦！

甜心寶貝的最愛

每個寶寶都是爸媽的“甜心寶貝”，而“甜心寶貝”的最愛，你們了解嗎？

美味松軟的蛋糕

蛋糕內(nèi)含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質(zhì)，食用方便，是人們最常食用的糕點(diǎn)之一。

色彩繽紛的糖果

糖果是以白砂糖、淀粉糖漿（或其他食糖）或允許使用的甜味劑為主要原料，按一定生產(chǎn)工藝要求加工制成的固態(tài)或半固態(tài)甜味食品。

香濃醇厚的巧克力

高純度的巧克力富含多酚化合物，這類物質(zhì)有助于改善血管彈性，對人體健康很有好處。巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等許多人體必需的礦物質(zhì)，這些物質(zhì)在青少年成長、骨骼形成、代謝以及氧在血中的轉(zhuǎn)運(yùn)中都會發(fā)揮重要作用。

冰爽細(xì)膩的冰淇淋

冰淇淋是以飲用水、牛奶、奶粉、奶油、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經(jīng)混合、滅菌、均質(zhì)、老化、凝凍、硬化等工藝制成體積膨脹的冷凍飲品。

赤橙紅綠青藍(lán)紫

對于精彩的未知世界，寶寶們總是充滿好奇心；對于五彩繽紛的食物，寶寶們卻也總是有說不出的喜愛！

那些五顏六色的甜品，絕大多數(shù)得益于背后的一個大功臣——食用色素。

天然食用色素VS人工合成食用色素

天然色素 人工合成色素

來源 來自天然的動、植物組織。 來源于化工產(chǎn)品，主要是通過化學(xué)合成制得的。

特點(diǎn) 色調(diào)較自然，但成本較高，保質(zhì)期短，大規(guī)模生產(chǎn)有難度。 色澤鮮艷；色調(diào)多；性能穩(wěn)定，宜應(yīng)用于大規(guī)模生產(chǎn)，用量和使用范圍需要受到嚴(yán)格監(jiān)控。

安全性 來自天然動植物，安全性高。 來自化工合成，安全性較低，產(chǎn)品中可能殘留有害物質(zhì)。

營養(yǎng)成分 富含維生素等營養(yǎng)物質(zhì)（如β-胡蘿卜素）。 營養(yǎng)價值不高，少食用為佳。

甜心小提示：繽紛的色彩給人以歡欣的感覺，一盤五彩繽紛的小菜讓人食指大動。我們不妨來個食材大混搭，讓寶寶享受一頓安全的的“七彩大餐”？

當(dāng)心“甜心小惡魔”

齲齒小魔怪

口腔是一個多細(xì)菌的環(huán)境，寶寶如果多吃甜食沒有及時清洗口腔的話很容易與細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生酸化唾液，讓寶寶脆弱的乳牙提早受到破壞引起齲齒。

PK妙招：爸媽們一定要嚴(yán)格控制寶寶吃甜食，除此之外每日早晚的兩次刷牙是必須的，還要讓寶寶養(yǎng)成吃完東西立即漱口的好習(xí)慣。有一口漂亮的牙齒，方能成就電死大家的笑容喲！

營養(yǎng)小偷

在空腹時，如果任由寶寶吃甜食、喝飲料，會讓寶寶在吃正餐時食欲全無。如果寶寶的飲食規(guī)律被甜食干擾，沒有食欲吃正常的飯菜，無疑會缺乏各種營養(yǎng)，長期營養(yǎng)不良會影響成長發(fā)育。

PK妙招：不要在正餐前給寶寶吃甜食，可以在加餐時適量吃一些水果。上午九十點(diǎn)鐘和下午三四點(diǎn)鐘是寶寶加餐的好時間，這個時候離兩餐較遠(yuǎn)，又可以幫寶寶及時補(bǔ)充能量。

眼睛殺手

在我們的印象中，小朋友形成近視眼可能是因?yàn)橛醚鄄恍l(wèi)生或者遺傳因素，但是很少人會想到甜食也是罪魁禍?zhǔn)字?。如果過多吃糖，就會使體內(nèi)微量元素鉻的含量減少，影響視力。另一方面，吃糖過多會導(dǎo)致寶寶體內(nèi)鈣含量減少，缺鈣也會影響視覺神經(jīng)的發(fā)育，如果再加上不注意用眼衛(wèi)生，就更容易形成兒童近視眼。

PK妙招：想要寶寶們擁有閃閃動人的電眼，除了少碰甜食之外，不妨多吃一些富含維生素B1的食物，比如奶制品、動物肝腎、蛋黃、胡蘿卜、紫菜、橙等維生素B1含量都很豐富。

擾夢大壞蛋

甜食造成的消化功能紊亂，會讓寶寶感覺腹部隱隱的不適，這種不適感在夜間會放大，進(jìn)而使寶寶無法放松入睡，這樣就會影響小朋友的睡眠質(zhì)量了。對正處于長身體的寶寶們來說，優(yōu)質(zhì)的睡眠是健康成長不可或缺的，所以應(yīng)該讓寶寶少碰甜食。

PK妙招：甜食限量，尤其在睡覺前不要給寶寶吃甜食。如果寶寶入睡困難，可在睡前給他們喝一小杯牛奶，有利于睡眠。

大胖胖精靈

糖類在體內(nèi)吸收的速度很快，如果不能被消耗掉，很容易轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來。在兒童時期更是如此，如果寶寶很喜歡吃甜食又不喜歡運(yùn)動的話，可能很快會變成小胖子。

PK妙招：爸媽們可以控制糖的攝入量，減少寶寶吃糖果、甜點(diǎn)、喝甜飲料的量和次數(shù)，同時增加寶寶的運(yùn)動量，這樣可以大大減少寶寶患肥胖癥的幾率。