西安鐵路局社區(qū)老年人健身現(xiàn)狀調查與研究

王霞

摘 要： 本文對西安鐵路局社區(qū)老年人健身現(xiàn)狀進行調查分析，從老年人群體特征、健身意識、健身行為三個方面進行了分析及研究，并提出建議。

關鍵詞： 西安鐵路局社區(qū) 老年人 健身現(xiàn)狀 對策研究

我國人口老齡化迎來最高峰，2050年我國老年人人口將超過4億。人口老齡化引發(fā)的一系列問題愈加突出，老年人健康就是其中之一，而體育健身運動是解決老年人健康問題的有效手段之一，西安鐵路局的經濟實力及深厚的體育文化底蘊，對該社區(qū)老年人健身的研究具有很強的代表性和現(xiàn)實意義，可以為社區(qū)管理決策提供依據，同時為其他社區(qū)老年人健身活動的開展提供參考。

1.研究對象與方法

以西安鐵路局社區(qū)60歲及60歲以上的老年人的健身現(xiàn)狀為研究對象，了解當前社區(qū)老年人健身的活動場所、健身項目、活動時段等，合計發(fā)放366份，回收360份，回收率為98.4%，其中有效問卷350份，有效回收率為97.2%，走訪社區(qū)有關領導、社區(qū)內健身場地和體育設施的管理人員、社區(qū)健身積極的部分老年人及周邊健身俱樂部管理人員。

2.調查結果與分析

2.1西安鐵路局社區(qū)老年人群基本情況

社區(qū)人口總數(shù)為23382人，老年人為4315人，占總人數(shù)的18.5%。社區(qū)老年人中男性為1974人，占老年人總數(shù)的45.7%，女性為2341人，占老年人總數(shù)的54.3%。

2.2西安鐵路局社區(qū)老年人健身情況分析

2.2.1社區(qū)老年人健身動機、體育鍛煉參與率

在所調查的社區(qū)老年人中，老年人參與體育健身的動機集中于生理價值，因此98.9%的老年人選擇促健康防疾?。浑m然老年人對體育價值的追求集中于生理價值，但是以娛樂休閑為目的的老年人越來越多，占46.2%；再次是改善情緒，修身養(yǎng)性占33.7%。經常參加體育鍛煉的人數(shù)為129人，占總人數(shù)的36.9%；偶爾參加體育鍛煉的人數(shù)為147人，占總數(shù)的42.0%；不參加體育鍛煉的人數(shù)為74人，占總人數(shù)的21.1%。

2.2.2社區(qū)老年人健身場地及項目以免費場地和有氧運動為主

通過訪談及觀察了解到，社區(qū)擁有羽毛球場館兩座、健身俱樂部一家、健身廣場兩塊、籃球場一塊、門球場三塊，簡易社區(qū)體育設施三十一件。在所調查的對象中，受到場地、設施等條件的制約，以及傳統(tǒng)消費觀念的影響，老年人選擇健身場地比例最高的是公園廣場，占76.1%，其次是住宅廣場，占67.8%，免費場地是主選。受到場地及器材的影響，健身項目以簡易，實施方便的有氧運動為主，比例最高的是快走，占76.1%，其次是健身操（拳、舞），占37.7%。

2.2.3社區(qū)老年人周健身持續(xù)時間、頻率分析

調查統(tǒng)計表明，在所調查的對象中，周健身頻率比例最高的是每周3次，占總數(shù)的39.2%；其次是4次及4次以上，占總數(shù)的30.1%；比例最低是每周1次，占總數(shù)的11.3%。體育人口的標準是每周最少鍛煉3次，每次鍛煉時間不少于30分鐘，中等強度以上負荷。滿足體育人口次數(shù)標準的人占參與體育鍛煉人數(shù)的69.3%。在所調查的對象中，持續(xù)時間比率最高的是30～59分鐘，占參與體育鍛煉人數(shù)的37.3%；其次是30分鐘以下，占參與體育鍛煉人數(shù)的29.0%；再次是60～89分鐘，占參與體育鍛煉人數(shù)的21.4%；最低的是90分鐘以上，占參與體育鍛煉人數(shù)的12.3%。

2.2.4社區(qū)老年人參加體育鍛煉的障礙、體育健身知識獲得分析

調查對象中，不參加體育鍛煉的老年人的主要障礙有：因家務脫不開身的有32人；因自己身體原因的有15人；因缺少指導員的有11人；因缺乏興趣、認為“沒有必要”、缺少場地器材等原因的有16人。從這些數(shù)據來看不參加體育鍛煉的老年人主要是客觀障礙，體育健身知識獲得主要的途徑是電視報刊。

3.結論與建議

3.1加強老年人體育健身的管理，使之趨向科學化、規(guī)范化和制度化，構建以人為本的多元化社區(qū)體育服務體系，改善和營造老年人參與健身活動的環(huán)境，建立老年人活動專場。

3.2.設立社區(qū)體育專用經費，加強社區(qū)體育器材建設，加強對社區(qū)內體育設施的管理及維修，提高體育設施的利用率，注重體育器材設施的安全使用。

3.3設立社區(qū)體育健身宣傳欄，增強體育健身意識，提高體育健身科學性，培養(yǎng)具有實際健身指導意義的社區(qū)體育指導員，將對社區(qū)體育活動的指導真正落到實處，擴大社區(qū)健身指導員隊伍，挖掘可利用資源。

3.4設立老年人體育俱樂部，多種手段促俱樂部發(fā)展關注老年人交往活動系統(tǒng)建設，營造適應老年人身心特點的活動環(huán)境。老年人作為一個特殊的社會生活群體有自身獨特的閑暇和娛樂需要及模式，應當依照老年人的身心特征規(guī)劃和設計健身活動的空間環(huán)境。

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