中學(xué)生運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽與課余訓(xùn)練研究

呂少健

摘要：運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和課余訓(xùn)練是學(xué)校體育的重要組成部分，是達(dá)到學(xué)校體育教學(xué)目標(biāo)的重要途徑，在改善學(xué)生體質(zhì)方面發(fā)揮著重要的作用。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和課余訓(xùn)練怎樣才能更好地發(fā)揮其在學(xué)校體育中的作用，這是發(fā)展學(xué)校體育迫切需要解決的問(wèn)題。本文從鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中教學(xué)實(shí)際出發(fā)，對(duì)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽與課余訓(xùn)練中遇到的各方面問(wèn)題進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽 課余運(yùn)動(dòng) 中學(xué)生 學(xué)校體育

隨著中國(guó)體育的崛起，體育產(chǎn)業(yè)在我國(guó)迅速發(fā)展，家庭體育、社會(huì)體育、學(xué)校體育都得到了廣泛的開(kāi)展。學(xué)校體育對(duì)青少年身心的發(fā)展起到?jīng)Q定性的作用，其中，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和課余訓(xùn)練是學(xué)校體育中十分重要的部分，它們的發(fā)展?fàn)顩r是學(xué)校體育開(kāi)展實(shí)施情況的基本反映。作為一位鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)的體育基層教育者，應(yīng)從本學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，對(duì)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和課余訓(xùn)練進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)其中的問(wèn)題并予以解決。

一、中學(xué)生運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和課余訓(xùn)練的功能

學(xué)校體育的主要形式有課外體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽。隨著教育觀念的變革，素質(zhì)教育深入人心，人們開(kāi)始關(guān)注課外體育活動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和課余訓(xùn)練做為課外體育活動(dòng)的重要組成部分，在學(xué)校體育的諸多方面都發(fā)揮著舉足輕重的作用。其功能主要包括以下兩點(diǎn)：

（一）強(qiáng)身健體功能。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，體育活動(dòng)能夠強(qiáng)身健體，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，完善身體各器官的功能，提高新陳代謝水平。

（二）培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。青少年正處在生理和心理的發(fā)育期，參加體育鍛煉，能磨練他們的抑制，養(yǎng)成積極進(jìn)取的精神，不怕困難，敢于面對(duì)挑戰(zhàn)。其實(shí)，還有助于團(tuán)隊(duì)合作精神的形成。

二、鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和課余訓(xùn)練發(fā)展現(xiàn)狀

雖然我校地處經(jīng)濟(jì)較為落后的沿海地區(qū)，改革開(kāi)放以來(lái)，居民生活水平依靠農(nóng)作業(yè)、海作業(yè)才有所提高，但是在鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)的學(xué)校體育活動(dòng)發(fā)展的并不理想，各種體育條件雖有所改善但相比于城市的中學(xué)仍然有很大的差距，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）基礎(chǔ)設(shè)施不夠完善。相比于幾年前坑坑洼洼的土操場(chǎng)，如今的塑膠操場(chǎng)給了學(xué)生更多參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)，但是體育鍛煉的設(shè)施仍然不完善，例如，水泥的籃球場(chǎng)很難保證學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全；學(xué)校除了籃球、羽毛球以外缺少其它的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)場(chǎng)地；單杠雙杠等設(shè)備年久失修，存在著極大的安全隱患。

（二）師資力量緊缺。師資是鄉(xiāng)鎮(zhèn)中小學(xué)普遍面臨的一個(gè)問(wèn)題，由于地方的不發(fā)達(dá)，很少有來(lái)自大城市的畢業(yè)生來(lái)鎮(zhèn)子里工作，學(xué)校的老師普遍年紀(jì)偏大，教學(xué)思想跟不上時(shí)代的發(fā)展，在體育教學(xué)中這一點(diǎn)更為突出。很多學(xué)校的體育老師仍然沿用上個(gè)世紀(jì)的訓(xùn)練方法，不能充分的依靠科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練。而體育老師的缺乏也是最普遍的問(wèn)題，有的學(xué)校只有一個(gè)體育老師，難以在工作中發(fā)揮最大的效果。

（三）對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的忽視。由于是小鄉(xiāng)鎮(zhèn)，人們讀書(shū)更多考慮的是學(xué)習(xí)成績(jī)，讀上好高中考上大學(xué)，出人頭地。在很大程度上忽略了對(duì)身體的鍛煉，致使很多成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生身體素質(zhì)極差，難以適應(yīng)高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)生活。對(duì)體育的宣傳力度不夠，很少人會(huì)主動(dòng)的關(guān)注體育，更很少人會(huì)關(guān)注學(xué)校體育。

三、中學(xué)生運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和課余訓(xùn)練的開(kāi)展方式

結(jié)合現(xiàn)有的條件，采取多樣化的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和課余訓(xùn)練的形式，只有這樣才能更好地發(fā)展學(xué)校體育，讓每個(gè)學(xué)生都能參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)。由于客觀環(huán)境的制約，為了達(dá)到最佳的體育目的，主要采用開(kāi)展了以下形式的競(jìng)賽和訓(xùn)練方式：

（一）安排固定的體育活動(dòng)時(shí)間。把每天下午最后一節(jié)課做為活動(dòng)課時(shí)間，在老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們來(lái)到操場(chǎng)，參加自己喜歡的體育活動(dòng)，老師和同學(xué)們一起參加體育活動(dòng)，既讓身體得到了鍛煉又加強(qiáng)了師生間的交流，這種活動(dòng)取到的效果，要強(qiáng)于教師講課的效果。

（二）學(xué)校組織各類(lèi)的體育競(jìng)賽活動(dòng)。定期舉辦班級(jí)與班級(jí)、年級(jí)與年級(jí)，甚至各學(xué)校之間組織體育競(jìng)技比賽，并對(duì)優(yōu)勝的集體進(jìn)行物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，這些比賽增強(qiáng)了學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)了學(xué)生強(qiáng)烈的求勝心，也豐富了枯燥的課堂生活，使學(xué)生的德智體美得到全面發(fā)展。

（三）學(xué)校選拔運(yùn)動(dòng)隊(duì)，每天堅(jiān)持訓(xùn)練。對(duì)在體育方面有特殊天賦的學(xué)生給予特殊照顧，選拔優(yōu)秀的體育教師作為教練，在學(xué)業(yè)上也不能放松對(duì)他們的要求，組織他們根據(jù)競(jìng)賽安排進(jìn)行科學(xué)合理的訓(xùn)練，制定訓(xùn)練計(jì)劃。一般是在有比賽的時(shí)期進(jìn)行科學(xué)的高強(qiáng)度的訓(xùn)練，在沒(méi)有比賽的時(shí)期，進(jìn)行簡(jiǎn)單的保持狀態(tài)訓(xùn)練。

（四）開(kāi)展體育俱樂(lè)部。在各學(xué)校之間成立某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的俱樂(lè)部，效仿大學(xué)模式。學(xué)生可自愿參加，并安排專(zhuān)業(yè)的體育教師進(jìn)行指導(dǎo)，選拔優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員參加比賽，這種方式既能夠讓學(xué)生自主選擇喜愛(ài)的體育項(xiàng)目，又能為運(yùn)動(dòng)隊(duì)選拔優(yōu)秀的體育人才。

四、中學(xué)生運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和課余訓(xùn)練的發(fā)展策略

社會(huì)在發(fā)展，中學(xué)生運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和課余訓(xùn)練也必須要發(fā)展，只有這樣才能滿(mǎn)足中學(xué)生的需要，才能為國(guó)家輸送全面的人才。

（一） 國(guó)家政策為其發(fā)展創(chuàng)造了有利條件。盡管受到各方面的限制，致使鄉(xiāng)鎮(zhèn)中小學(xué)體育活動(dòng)開(kāi)展情況不為樂(lè)觀。但是我們應(yīng)該也要看到，近幾年來(lái)國(guó)家在此方面政策上的變化，特別創(chuàng)建教育強(qiáng)鎮(zhèn)的這一股春風(fēng)，為中學(xué)生體育活動(dòng)的開(kāi)展創(chuàng)造了良好的環(huán)境。隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的提出，一些普及性強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)已經(jīng)在學(xué)校開(kāi)展起來(lái)。

（二） 因地制宜，確定符合自身?xiàng)l件的發(fā)展方向。做為學(xué)校體育的延伸，課余訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽在體育教育方面發(fā)揮著重要的作用。在確定發(fā)展方向時(shí)，一定要按照本學(xué)校的實(shí)際情況，面向所有的在校學(xué)生，根據(jù)地區(qū)的特點(diǎn)，選擇合適的體育項(xiàng)目，同時(shí)又要著眼于今后學(xué)校體育的發(fā)展。

（三） 采取多樣化的訓(xùn)練方式。建立起小學(xué)、中學(xué)、高中一條龍的聯(lián)合訓(xùn)練方式，和高一級(jí)的學(xué)校進(jìn)行合作，利用其資源，對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練，探索一條體育人才培養(yǎng)的新模式。我們需要的是既有良好的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能，又有文化素質(zhì)的全面的體育人才。

（四） 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽要有層次化。不同的年級(jí)之間要安排不同的比賽項(xiàng)目，根據(jù)學(xué)生的身體發(fā)展情況，選擇適合其發(fā)展的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。讓青少年與同年齡段的對(duì)手進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，訓(xùn)練過(guò)程中要循序漸進(jìn)，不能急于求成。

雖然現(xiàn)在鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽與課余訓(xùn)練的發(fā)展仍然不夠完善，但是相比以往已經(jīng)有很大的改善，在國(guó)家教育政策和體育政策的支持下，只要我們堅(jiān)持正確的發(fā)展策略，腳踏實(shí)地的加快學(xué)校體育的發(fā)展，按照正確的思路發(fā)展學(xué)校體育，中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和課余訓(xùn)練一定會(huì)發(fā)展的更好。同時(shí)社會(huì)也應(yīng)該加大對(duì)學(xué)校體育的關(guān)注力度，為青少年提供一個(gè)良好的體育訓(xùn)練與競(jìng)賽環(huán)境。

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