生命之美 動靜之魂

鄭婷

古老的瑜伽文化源于五千年歷史的孕育和積淀，它能完美銜接外在形體與內(nèi)在靈魂的凈化，是綠色、健康生活方式的代表；它能給予人正能量，讓身體與心靈融入自然；它令人內(nèi)外相兼，展示出生命的動靜皆美。

2013年6月29日，備受廣大瑜伽愛好者和媒體關(guān)注的“2013中印瑜伽周”活動在盛夏的北京火熱開幕。中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會（CPAM）、印度駐華使館、國內(nèi)政府高層領(lǐng)導(dǎo)以及瑜伽界、藝術(shù)界知名人士和來自世界各地的一百多位瑜伽愛好者和從業(yè)者參加了活動開幕式。為了契合瑜伽文化的博大精深 ，本次活動的主題設(shè)定為：生命之美，動靜之魂，智慧人生。屆時，世界級瑜伽大師團(tuán)將應(yīng)邀蒞臨，為中國民眾獻(xiàn)上瑜伽智慧的饕餮大餐，傳播綠色、健康的新都市生活理念。該活動由綠色中國行活動組委會主辦，北京印梵國際文化發(fā)展有限公司承辦。

“2013中印瑜伽周”活動共歷時7天，包括高端論壇、導(dǎo)師提升專業(yè)課程以及公益巡講三大步驟。作為瑜伽領(lǐng)域的文化傳播活動，能夠獲得世界級瑜伽大師的蒞臨指導(dǎo)，且全程由多位印度瑜伽導(dǎo)師出席和親授，這在中印瑜伽交流史上是絕無僅有的盛事。

2013中印瑜伽周活動不僅獲得了印度駐華大使館的傾情支持，也得到了印度權(quán)威瑜伽機(jī)構(gòu)的大力協(xié)助，將有多位印度瑜伽專業(yè)領(lǐng)域的杰出代表來華授課。其中包括近半個世紀(jì)以來獲世界瑜伽大賽冠軍最多的一代宗師鮑·姆昆德辛教授、印度駐世界各國的專職瑜伽大使、曾受國家元首親自接見的道潤導(dǎo)師，以及最為特別的瑜伽修行者——世界瑜伽學(xué)術(shù)界的泰斗級人物——Swami芒共提桑大師。

Swami芒共提桑大師原名A.K.Ghosh，他是印度國立瑜伽學(xué)院MDNIY的專家委員會委員，也曾出任世界著名比哈瑜伽學(xué)院應(yīng)用科學(xué)學(xué)院院長。同時，大師還是印度Swami Satyananda、Holistichealingplace古老傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究中心的創(chuàng)始人，對當(dāng)代瑜伽科學(xué)的發(fā)展與推動做出了極大的貢獻(xiàn)。

Swami芒共提桑大師從青年時代起便拋棄世俗生活，一生始終堅持修行瑜伽。他是世界公認(rèn)的瑜伽休息術(shù)大師、目前在世的最高級別傳授者。身為醫(yī)學(xué)博士的他，多年不斷深入研究瑜伽和醫(yī)學(xué)之間的聯(lián)系，撰寫了多部傳世著作，其中包括《心理疾病治療的希望之光》、《瑜伽科學(xué)》等瑜伽領(lǐng)域權(quán)威書籍。作為“思維色彩學(xué)”的世界首位發(fā)現(xiàn)者，Swami芒共提桑大師對整個瑜伽界，甚至更為廣泛的生理學(xué)、醫(yī)學(xué)領(lǐng)域都產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。他關(guān)于人類腦電波在瑜伽狀態(tài)中的循環(huán)變化、思維在不同狀態(tài)下呈現(xiàn)不同色彩的發(fā)現(xiàn)，是震撼世界的科研成果。作為世界上首位運(yùn)用科學(xué)方法驗證瑜伽休息術(shù)功效的瑜伽科學(xué)家，Swami芒共提桑大師也被譽(yù)為“瑜伽休息術(shù)之父”。

2007年7月，Swami芒共提桑大師受邀成為印度政府衛(wèi)生部瑜伽自然療法研究中心的成員；憑借其杰出的貢獻(xiàn)，進(jìn)一步被選為印度政府瑜伽專業(yè)委員會委員。2009年，印度政府向其授予印度最高嘉獎——Ayurveda Ratna金牌獎。

在開幕式上，Swami芒共提桑大師、鮑·姆昆德辛教授與道潤教授分別做了《古老瑜伽與現(xiàn)代生活》、《體式練習(xí)與理論練習(xí)》以及《瑜伽理療能為你提供什么》的演講，印梵西瓦瑜伽創(chuàng)始人辛格老師也做了專項主題的發(fā)言。

本次活動的主辦方綠色中國行組委會秘書長、綠色中國雜志社社長繆宏表示，古老的中華文化講究人與自然世界的和諧共處，講究動靜結(jié)合的藝術(shù)，從身心兩方面體驗生命的本真；而瑜伽同樣力求與周邊環(huán)境和諧相生，給人以疏通、凈化和調(diào)理，使我們完全接近自己、覺察人生。瑜伽與中華文化中的很多精髓是相通的，閃爍著東方智慧的共識。當(dāng)今，“綠色”、“健康”的主題已經(jīng)日益成為國內(nèi)外所共同關(guān)注的話題；在建設(shè)和諧社會的大背景下，人與人、人與自然的和諧更是成為整個民族積極探討的主題。瑜伽在治療和改善亞健康、倡導(dǎo)自然康復(fù)方式、弘揚(yáng)積極人生觀等方面，有著非常顯著的作用。希望通過這一活動促進(jìn)中印兩國在健康養(yǎng)生領(lǐng)域的交流，在瑜伽及自然療法領(lǐng)域建立合作關(guān)系，唱響健康人生、智慧人生的和諧篇章。

瑜伽是門博大精神的文化以及健康學(xué)科，在中國發(fā)展只有不到四十年時間，相關(guān)瑜伽信息仍是以點和線的形式由少數(shù)先行者和機(jī)構(gòu)傳播進(jìn)來。我們國內(nèi)目前主要是開發(fā)了以哈他瑜伽為主導(dǎo)的體式練習(xí)，而對于身心各方面亟待調(diào)整的都市消費(fèi)者來說，市場需求仍是空間巨大的，其大部分還沒有被開發(fā)出來，比如：瑜伽理療，蘇斯瑪巴揚(yáng)，身體疾病治療，心理疾患調(diào)適等。據(jù)統(tǒng)計，世界瑜伽領(lǐng)域精彩絕倫的大量信息、論文、學(xué)習(xí)資料，在中國只有約萬分之一不到的信息被翻譯成中文。中國瑜伽和世界瑜伽資訊的發(fā)展水平之間還未完全接軌。而在國外，曾經(jīng)風(fēng)靡一時的體式瑜伽，已經(jīng)被靜坐冥想等練習(xí)理念所替代。

對于三個大師的訪華，對于促進(jìn)中國瑜伽行業(yè)發(fā)展、促進(jìn)每一個人對瑜伽領(lǐng)域的認(rèn)識，是極具價值并且意義深遠(yuǎn)的。Swami芒共提桑大師聯(lián)合鮑·姆昆德辛教授和道潤教授的來華之旅，可以說是中國瑜伽界發(fā)展的一個里程碑，我們期待這次來華能帶動中國瑜伽界和世界整體瑜伽領(lǐng)域的進(jìn)一步接軌。

“2013中印瑜伽周”真正做到了國際頂級大師強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，呈現(xiàn)高端智慧盛宴，構(gòu)建健康智慧人生。這次活動不僅給瑜伽界專業(yè)人士提供了一次聆聽世界大師的交流機(jī)會，也為兩國瑜伽文化帶來了一次高端碰撞。隨著瑜伽文化的廣泛傳播，它必將成為全世界都市人群凈化身體、洗滌心靈的獨(dú)特選擇。

Swami芒共提桑

人生是需要冥想的

Swami芒共提桑，是世界公認(rèn)的瑜伽休息術(shù)大師，他曾在印度比哈市的帕戈爾布爾大學(xué)出任基因機(jī)制調(diào)控研究的教授，不僅擁有理科碩士、博士學(xué)位，還在莫斯科獲得了量子醫(yī)學(xué)學(xué)位。

1980年，Swami芒共提桑大師遇到了人生中的重要導(dǎo)師Paramhamsa Swami Satyananda Saraswati（世界著名比哈瑜伽學(xué)院創(chuàng)始人，把瑜伽休息術(shù)傳播到世界的第一人），從此博士決定出家，成為一世修行的僧侶。

在那之后，Swami芒共提桑大師致力于將瑜伽科學(xué)在人類社會的應(yīng)用發(fā)揚(yáng)光大。作為目前在世的瑜伽休息術(shù)最高傳授者，Swami芒共提桑大師努力研究和教授瑜伽，將瑜伽和醫(yī)學(xué)聯(lián)系起來，二者相輔相成。Swami芒共提桑大師撰寫了多部書籍，其中的著名著作有《心理疾病治療的希望之光》、《瑜伽科學(xué)》等瑜伽領(lǐng)域權(quán)威書籍，后人也對他的成就做出了很多研究。

通過在倫敦查靈克羅斯醫(yī)學(xué)院所做出的一系列科學(xué)研究，Swami芒共提桑大師證明了瑜伽休息術(shù)的原理、功效和益處。同時，他還是世界上第一個用科學(xué)方法證實瑜伽休息術(shù)可改變?nèi)祟愐庾R形態(tài)的大師，他發(fā)現(xiàn)并確認(rèn)了進(jìn)行瑜伽休息術(shù)時，人類腦電波從beta到alpha再到Delta的循環(huán)變化，震驚了世界。他認(rèn)為，我們需要精神食糧來滿足內(nèi)心深處的渴望。否則，我們就會一直焦慮和不安，總感覺生活中缺了什么。為了填補(bǔ)這種內(nèi)在的渴求，我們嘗試了各種方法，暴飲暴食、吸煙、購買不需要的物品。只有瑜伽冥想才能提供我們所需要的真正的精神食糧。

人的一生總在不停地學(xué)習(xí)、不停地勞動，目的就是要我們的生活變的美好，在這個過程中，我們需要摒棄陋習(xí)、克制欲望，達(dá)到和自然的和諧、和社會的和諧，這個過程也是在不斷尋找幸福的過程。Swami芒共提桑大師指出，冥想能改變一個人的健康、情緒及精神狀態(tài)，使之達(dá)到內(nèi)在的平衡改善由內(nèi)到外的問題，這就是為什么冥想瑜伽練習(xí)者會感到他們的健康、情緒以及生活都漸漸得到改善。比如，當(dāng)人面對廣闊的大海和藍(lán)天時，情緒是最放松的，那么他的思維色彩便會成為藍(lán)色。

Swami芒共提桑大師一生都在致力于瑜伽文化的傳播和相關(guān)學(xué)術(shù)研究，他是英國查靈克羅斯醫(yī)學(xué)院、倫敦瑜伽公立醫(yī)學(xué)院、劍橋大學(xué)、倫敦的國王學(xué)院的客座科學(xué)家和研究學(xué)者。同時，他還是紐約科學(xué)院的重要成員，在世界著名的比哈瑜伽學(xué)院出任教授和瑜伽科學(xué)、應(yīng)用科學(xué)學(xué)院院長。Swami芒共提桑大師也是印度Swami Satyananda古老傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究中心的創(chuàng)始人。

2007年7月，Swami芒共提桑大師受邀成為印度政府衛(wèi)生部瑜伽自然療法研究中心的成員。由于其杰出的貢獻(xiàn)，他還被選為印度政府瑜伽專業(yè)委員會委員。由于Swami芒共提桑在瑜伽領(lǐng)域所做出的巨大貢獻(xiàn)，2009年印度政府授予他Ayurveda Ratua這一印度最高的獎項。

鮑·姆昆德辛

用身體傾聽心靈的聲音

鮑·姆昆德辛教授于1952年出生于印度。在1980年成為了Swadami Ohirendra Brahamchari大師（國立瑜伽學(xué)院的創(chuàng)建者，印度前任總理甘地和尼赫魯?shù)蔫べだ蠋煟┑牡茏又弧?/p>

鮑·姆昆德辛教授曾獲得過六次全國瑜伽比賽的冠軍，13次世界級瑜伽比賽的冠軍。他是當(dāng)前全世界瑜伽比賽中獲得冠軍次數(shù)最多的一位瑜伽名師。

在采訪中，鮑·姆昆德辛教授告訴筆者，瑜伽不僅僅只是減肥塑身、緩壓靜心、祛病強(qiáng)身，延緩衰老、永葆青春，而且能夠心曠神怡、從容脫俗、氣質(zhì)高雅，達(dá)到自身與周圍環(huán)境的和諧統(tǒng)一，讓心地變得更為光明與祥和。因為瑜伽中的某些冥想和體位舒展促使我們身體與精神均衡，通過回到我們身體本身──我們的第一個工具，學(xué)著運(yùn)用它，使它達(dá)到最大限度的和諧。通過不懈的練習(xí)，我們凈化和加強(qiáng)身體的每一個細(xì)胞，使我們在面對日常的傷害時，能釋放它的潛能。

瑜伽體位是動靜結(jié)合，柔中帶剛，剛中帶柔，剛?cè)嵯酀?jì)，把人的能動性結(jié)合起來，外練筋、皮、骨，內(nèi)練精、氣。所以，鮑·姆昆德辛教授說，理療瑜伽很適合現(xiàn)在的都市白領(lǐng)，高度腦力勞動，身體久坐導(dǎo)至低度體能，肩頸、腰椎、腰肌勞損等生理疾病及壓力、憂郁等心理疾病，都需要通過掌握并練習(xí)瑜伽這門生命技能，才能自我修復(fù)療愈。更多地靠身體的力量去傾聽自己內(nèi)心的聲音，回歸自然體驗生活，獲得靈性生長，獲得愛。

當(dāng)我們討論起在中國風(fēng)靡一時的“熱瑜伽”時，鮑·姆昆德辛教授立刻指出這種瑜伽完全是錯誤的。他說，在印度，瑜伽是人通過肢體的習(xí)練達(dá)到“天人合一”、“身心合一”的一種境界、是人與自然的結(jié)合，而不是一種體操、舞蹈或僅僅是減脂減肥的運(yùn)動。

鮑·姆昆德辛教授向筆者解釋，古老的瑜伽之所以有如此神奇的作用，是因為古印度修習(xí)者通過細(xì)微的觀察和自身反復(fù)的實踐，創(chuàng)立出一系列有益于身心鍛煉的系統(tǒng)體式和呼吸等方法。這些瑜伽方法經(jīng)歷無數(shù)代人幾千年的錘煉，不僅有精神層面的意義，更有祛病延年的神奇作用，尤其在激發(fā)人體健康活力、增強(qiáng)免疫力、改善心智情緒和調(diào)節(jié)心理疾病等方面有著不可思議的功效，這就是瑜伽在當(dāng)今世界產(chǎn)生廣泛影響的原因。

鮑·姆昆德辛教授去過很多國家，他通過舉辦研討會的方式將瑜伽推廣到世界上很多國家和城市，如巴西、德國、法國、意大利、波蘭、羅馬、幾內(nèi)亞、烏克蘭、日本、柬埔寨、菲律賓、韓國等。1987年，莫斯科還專程邀請他，向戈爾巴喬夫總統(tǒng)闡述瑜伽的實踐性。

1998年，鮑·姆昆德辛教授出版了著作《瑜伽》，引導(dǎo)人類養(yǎng)成一種健康的生活方式。2000年，著作《Yogasana》進(jìn)一步出版。目前，鮑·姆昆德辛教授是莫拉吉·德賽國立瑜伽學(xué)院的資深瑜伽教授。該研究院位于印度的新德里市，是印度惟一的一所政府大學(xué)。