告別喝涼水都長(zhǎng)肉的日子

與所有的女人一樣，我也是一個(gè)愛(ài)美的女孩。但不知什么原因，最近兩年，我的體重一直在飆升，從原先的骨感美女，漸漸蛻變?yōu)樯硇呜S滿的“楊貴妃”。攬鏡自照，我感覺(jué)既自卑又沮喪，我不知道是什么原因讓自已從原先那個(gè)窈窕淑女，變成了一個(gè)身材臃腫的胖妞。論吃飯，我平常吃的并不多，而且那些高熱量高脂肪的食物我并不喜歡吃，所以我想破腦袋也想不明白，這種喝涼水也長(zhǎng)肉的原因在哪里。

但不管什么原因，在我未攬到意中人之前，絕不能讓自己這樣胖下去，否則，極有可能從“剩斗士”升級(jí)為“斗戰(zhàn)剩佛”，那樣，我的人生就悲劇了。

于是，我工作之外便又多了一項(xiàng)任務(wù)，那就是泡在網(wǎng)上搜集一些減肥方法，然后根據(jù)網(wǎng)上的方法付諸實(shí)施。然而，當(dāng)我將網(wǎng)上介紹的減肥方法，像什么吃素食、吃減肥藥、練瑜伽、針灸減肥、瘦身腰帶都試過(guò)后，卻成效甚微，剛開(kāi)始時(shí)瘦了一斤兩斤，但過(guò)不了多長(zhǎng)時(shí)間生活恢復(fù)正常，體重又回去了，一點(diǎn)效果都沒(méi)有。屢次的悲劇使我對(duì)減肥喪失了信心。

看著自己臃腫的身材，再瞅瞅大街上身材窈窕、美麗動(dòng)人的美女們，我那個(gè)羨慕嫉妒恨，難道我就無(wú)法實(shí)現(xiàn)瘦人的夢(mèng)想嗎？說(shuō)來(lái)也巧，就在我焦頭爛額的時(shí)候，我遇到了一位做醫(yī)生的朋友，朋友號(hào)了我的脈說(shuō)我的超重屬于脾腎陽(yáng)虛。有的人一到天冷就手腳發(fā)涼，吃的不多還是會(huì)胖，胖的時(shí)候肚子先胖，怎么減也減不下去，從中醫(yī)的角度講，這樣的胖多屬脾腎陽(yáng)虛。這種類(lèi)型的超重，要想減肥需先調(diào)理內(nèi)臟，否則，再怎么折騰也是治標(biāo)不治本。

陽(yáng)氣是生命運(yùn)動(dòng)的原動(dòng)力，人體臟腑、器官的一切運(yùn)動(dòng)以及精、氣、血、津液，都離不開(kāi)陽(yáng)氣的和煦、推進(jìn)、氣化、固攝。很多疾病的病理病因，都是機(jī)體陽(yáng)氣的虛損招致。從中醫(yī)醫(yī)理講，陽(yáng)虛可見(jiàn)于五臟，辨別稱(chēng)為肺陽(yáng)虛、心陽(yáng)虛、肝陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛和腎陽(yáng)虛。陽(yáng)虛則寒，雖然陽(yáng)虛所在臟腑分歧，臨床表現(xiàn)也有一定區(qū)別，但都以畏寒、肢冷等為主癥。而腎陽(yáng)是一身陽(yáng)氣之根，五臟之陽(yáng)氣，非此不能發(fā)。所以各臟腑陽(yáng)氣虛衰，日久必累及腎陽(yáng)。腎陽(yáng)虛衰，則標(biāo)志著陽(yáng)氣之缺乏。脾腎陽(yáng)虛會(huì)累及脾、腎兩個(gè)主要的臟器，脾腎失調(diào)則會(huì)導(dǎo)致身體健康狀況頻發(fā)。一個(gè)肥胖患者從身體發(fā)胖到超重，都要經(jīng)歷三個(gè)階段：一是胃火過(guò)盛，食量增加，不知不覺(jué)中體重飆升；二是痰濕阻滯，倦怠懶動(dòng)；三是脾腎陽(yáng)虛，肢冷畏寒?？梢?jiàn)，假如沒(méi)有外來(lái)因素影響，日久天長(zhǎng)，脾腎陽(yáng)虛應(yīng)該是造成肥胖的最終原因。而當(dāng)肥胖發(fā)展到脾腎陽(yáng)虛階段，便到了連喝水都長(zhǎng)肉的糟糕境地。

冰凍三尺非一日之寒。在幾種肥胖類(lèi)型中，要數(shù)脾腎陽(yáng)虛型最難處理。脾腎陽(yáng)虛的調(diào)理是一個(gè)漫長(zhǎng)的進(jìn)程，需要從改進(jìn)飲食起居習(xí)慣上做起，從生活細(xì)節(jié)上留意，在按部就班中收取成效。日常飲食，忌食生冷寒涼，忌采用以水果代餐或只吃菜蔬不吃主食的減肥方法，要多吃山藥、紅豆、芡實(shí)、薏米。飲食以清淡為宜，低鹽少油，忌厚甘厚味，以易消化食物為主。每餐只吃七分飽，但不要絕食。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，慢跑、快走、跳繩、爬樓梯等均可，以身體稍稍出汗為度。日常作息要規(guī)則，保證足夠的睡眠，不能熬夜。每晚睡前用熱水泡腳，常常按摩小腿內(nèi)側(cè)脾經(jīng)和三陰交穴，以緩解疲勞，調(diào)理臟腑。為人處世要曠達(dá)樂(lè)觀，遇事不要思慮過(guò)度，思則氣結(jié)。

朋友的分析讓我的心里豁然開(kāi)朗。之后，受到啟發(fā)的我便從日常飲食起居中對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理。半年后我的身體各方面都開(kāi)始向好的方向發(fā)展。以前的易疲勞、易困倦、好感冒等異常癥狀不見(jiàn)了，做起事來(lái)感覺(jué)精力十分充沛，而與此同時(shí)，困擾我許久的肥胖也漸漸離我遠(yuǎn)去，我的身材，又恢復(fù)了原先的樣子。

那晚穿上自己心愛(ài)的小吊帶裙外出，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的一位久不見(jiàn)面的熟人走過(guò)來(lái)，我熱情地跟她打招呼，可是她居然瞅著我裝失憶狀。我說(shuō)：“干嘛，裝路人甲啊，不認(rèn)識(shí)了？”她盯了我好一陣，突然尖叫起來(lái)：“你是紅紅?。俊蔽已鹧b生氣地嗔道：“怎么，這才多長(zhǎng)時(shí)間就不認(rèn)識(shí)了？”

“不是不認(rèn)識(shí)，是不敢認(rèn)了。你看上去瘦了許多哎，也變漂亮了許多。你怎么減的??？也給我介紹下心得！要知道，之前你可是個(gè)小胖妞啊?！?/p>

小胖妞？居然敢這么說(shuō)我！不過(guò)看在她說(shuō)我漂亮的份上就原諒她吧！