每天兩杯酸奶可緩解焦慮等6則

每天兩杯酸奶可緩解焦慮

酸奶富含有益菌，常喝對(duì)消化道有好處。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯酸奶還可以緩解焦慮和壓力。

美國(guó)加州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員選取了36名18～53歲的健康女性為研究對(duì)象。在為期一個(gè)月的研究中，參試者被隨機(jī)分為三組：A組每天喝兩杯含益生菌酸奶；B組喝不含益生菌的奶制品；C組不吃任何奶制品。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝益生菌酸奶的參試女性大腦中負(fù)責(zé)處理認(rèn)知和情感的區(qū)域活動(dòng)減少，其他兩組女性大腦該區(qū)域的活動(dòng)沒(méi)有變化或者活動(dòng)明顯更活躍。這一結(jié)果表明，酸奶在改變?nèi)梭w腸道菌群的同時(shí)，還有助于改善情緒。

牙周病可使癡呆癥惡化

牙周病是常見(jiàn)疾病之一，許多人不夠重視。但是日本的一項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，牙周病可使阿爾茨海默氏癥（早老性癡呆癥）惡化。

研究人員人為地使一些小鼠患上阿爾茨海默氏癥，之后將這些小鼠分成兩組，僅讓其中一組感染牙周病菌。研究人員發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)鼠感染牙周病菌約4個(gè)月后，大腦中掌管記憶的海馬部位有引發(fā)阿爾茨海默氏癥的蛋白質(zhì)沉積，沉積面積是未感染的另一組實(shí)驗(yàn)鼠的約2.5倍，沉積量則是后者的大約1.5倍。研究人員認(rèn)為，牙周病引發(fā)的炎癥傳遞到大腦，從而使阿爾茨海默氏癥惡化。

美女生育力強(qiáng)

芬蘭圖爾庫(kù)大學(xué)馬庫(kù)斯·蘭塔拉博士及其同事研究發(fā)現(xiàn)，女性面部吸引力與生育能力密切相關(guān)，漂亮女性的生育能力更強(qiáng)。漂亮女人體內(nèi)脂肪量適中，血液皮質(zhì)醇濃度較低，這樣的女性生育能力較強(qiáng)。不過(guò)，女性的美貌并不能提升其免疫力。此前研究證實(shí)，在男性中，帥氣與免疫力之間呈正比例關(guān)系。長(zhǎng)相帥氣的男人免疫力更強(qiáng)，更少得感冒。這主要是因?yàn)閹洑獾哪行圆G丸激素水平較高，這種激素有助于提升其免疫力。

母語(yǔ)“文化視覺(jué)干擾”影響學(xué)外語(yǔ)

母語(yǔ)文化的視覺(jué)元素對(duì)一個(gè)人運(yùn)用第二語(yǔ)言的能力干擾到底有多大？美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的研究人員對(duì)此展開(kāi)了研究。在第一個(gè)試驗(yàn)中，哥倫比亞大學(xué)的中國(guó)留學(xué)生被隨機(jī)分成兩組，一組對(duì)著華裔面孔講英語(yǔ)，另一組對(duì)著歐美裔面孔講英語(yǔ)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，盡管第一組學(xué)生對(duì)華裔面孔感到比較親近，但他們英語(yǔ)的流利程度卻下降了，而第二組學(xué)生面對(duì)歐美裔面孔時(shí)卻沒(méi)有出現(xiàn)這種問(wèn)題。

在第二個(gè)試驗(yàn)中，他們讓中國(guó)留學(xué)生在有著長(zhǎng)城和中國(guó)龍等中國(guó)文化特征或有著自由女神像和國(guó)會(huì)山等美國(guó)文化特征的兩種視覺(jué)背景下講英語(yǔ)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)這些學(xué)生看到長(zhǎng)城等象征中國(guó)文化的圖片時(shí)，也出現(xiàn)了所謂的“文化觸發(fā)”現(xiàn)象，妨礙了他們對(duì)英語(yǔ)的流利使用。

女性睡眠不足5小時(shí)更易中風(fēng)

美國(guó)西弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天睡眠時(shí)間少于5小時(shí)會(huì)令心絞痛、冠心病、心臟病或中風(fēng)的幾率翻一番；和每天睡7小時(shí)的研究對(duì)象相比，每天睡9小時(shí)或更久的研究對(duì)象患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)高15倍。

最高危人群是60歲以下、每天睡5小時(shí)或更少的成年人，他們患心血管疾病的可能性是每天7小時(shí)睡眠者的3倍多。女性若每天睡5小時(shí)或更少，則患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)要比正常睡眠者高2.5倍。研究人員稱(chēng)，連續(xù)睡眠時(shí)間短與心絞痛有關(guān)系，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短都與心臟病和中風(fēng)有關(guān)系。

清除耳垢有助改善老年癡呆

日本一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在疑似患有癡呆癥的老人中，約有5%的人有耳垢過(guò)多的情況，將耳垢清理后，癡呆癥狀可以有效緩解。

日本國(guó)立長(zhǎng)壽醫(yī)療研究中心研究發(fā)現(xiàn)，在614名有健忘癥狀的老年患者中，有32人耳朵的耳垢比手指尖還要大。阻塞耳道使得聽(tīng)力受到影響，只能聽(tīng)到44分貝以上的聲音，但當(dāng)耳垢清理后，就能聽(tīng)到39分貝以上的聲音。調(diào)查顯示，清理耳垢后一個(gè)月，患者的認(rèn)知機(jī)能可有顯著提升，腦部能夠接受更多的刺激，理解能力也增強(qiáng)。老年病患出現(xiàn)聽(tīng)力障礙問(wèn)題，可能與耳垢有關(guān)。

（本欄目?jī)?nèi)容摘自新華網(wǎng)、人民網(wǎng)、騰訊網(wǎng)）