你有“情感潔癖”嗎？

蘇嘉秋

你是否無(wú)法接受你喜歡的人有過(guò)戀愛(ài)的經(jīng)歷或難以忘懷的過(guò)往；你是否常常偷偷查看另一半短信、郵箱、微信的習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)有異性曖昧的只字片語(yǔ)就會(huì)暴跳如雷；你是否已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間不愿意觸碰情感，在朋友面前打著“不婚族”的旗號(hào)；你是否寧愿沉溺在網(wǎng)絡(luò)虛幻的情感世界里而怯懦于現(xiàn)實(shí)的情感世界？如果在上述的種種中你找到了自己的痕跡，此刻的你，可能患上了“情感潔癖”。

情感也“潔癖”？

潔癖，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是太愛(ài)干凈。一個(gè)人愛(ài)干凈當(dāng)然是好事，但過(guò)于注重清潔以至于影響了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，特別是社會(huì)交往，就屬于心理學(xué)范疇的潔癖了。極度重視兩人在感情上的統(tǒng)一。不能原諒任何一方的背叛。要和諧，就好像你在想什么他都知道一樣。較嚴(yán)重的潔癖屬于心理疾病，是強(qiáng)迫癥的一種，比如，沒(méi)什么事反復(fù)地洗手，一天洗幾十遍總覺(jué)得沒(méi)洗干凈。這需求助于心理醫(yī)生。

感情上，也存在潔癖現(xiàn)象。有的人，或許是因?yàn)閷?duì)感情的期望值高或者因?yàn)樽约阂幌虻母星闋顟B(tài)太正常，一旦出現(xiàn)“感情不潔了”這種非正常狀態(tài)，便因強(qiáng)烈的失望留下巨大的心理陰影，無(wú)法自拔。無(wú)論是生理上的潔癖，還是感情上的潔癖，都是很痛苦的，值得同情。凡感情潔癖的人，多為完美主義者，眼里揉不了沙子，所以有感情潔癖的人只能被迫無(wú)奈選擇孤獨(dú)。

“感情潔癖”作為時(shí)下常見(jiàn)的一種情感心理，它的表現(xiàn)方式也是多方面的。有些人希望自己是另一半的初戀；有些人見(jiàn)不得自己的伴侶和其他異性走太近；有些人聽(tīng)不得戀人在自己面前提到任何關(guān)于前男友或前女友的只字片語(yǔ)。我們每個(gè)人身上都有或多或少的感情潔癖，假如這種傾向過(guò)分鮮明，就會(huì)升級(jí)為讓另一半大為反感的“愛(ài)情病”。但是，長(zhǎng)期的獨(dú)身或?qū)η楦袩o(wú)意寄托，或者不信任，種種的現(xiàn)象是否就意味著我們存在心理問(wèn)題？中科博愛(ài)（北京）心理醫(yī)學(xué)研究院院長(zhǎng)傅春勝解析何為病態(tài)的“情感潔癖”。

有求治欲望才算是心理問(wèn)題

當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)所謂的“情感潔癖”時(shí)，我們首先需要判斷的是其成因是什么，為什么出現(xiàn)潔癖；第二點(diǎn)就是確定他是否感覺(jué)內(nèi)心痛苦，是否有求治和求助的需求。有人有哪些臨床表現(xiàn)，我們?cè)趺磳?duì)待這些臨床表現(xiàn)，是否能把問(wèn)題定義為心理問(wèn)題，關(guān)鍵就取決于他是否具有求助的欲望。情感一旦到了“潔癖”的程度，我們就可以定義為它已經(jīng)是病態(tài)的，需要治療。例如，一個(gè)咨詢(xún)者從來(lái)沒(méi)有談過(guò)戀愛(ài)，想談戀愛(ài)，但又不敢談戀愛(ài)，對(duì)另一半的要求過(guò)高，因而為此痛苦，那么這就是一種病態(tài)。所以這是一個(gè)界限，即是否有求治的欲望。

其實(shí)不正常的心理狀態(tài)往往都是對(duì)自己態(tài)度的一種投射，有的人受過(guò)創(chuàng)傷，對(duì)他人的評(píng)價(jià)就會(huì)過(guò)高，出現(xiàn)各種的不滿意，其實(shí)就是對(duì)自己狀態(tài)的不滿意；有的人不敢去觸碰愛(ài)情，反映的就是一種自我評(píng)價(jià)過(guò)低，即使和他人在一起時(shí)，會(huì)顯得過(guò)于敏感，進(jìn)而想逃避尋求解脫，這歸根結(jié)底也是自我評(píng)價(jià)不高，不自信所致。

但在分析一種現(xiàn)象時(shí)，是否能把它夠診斷或者定義為一種問(wèn)題，并不能馬上確定，但首先需要拋開(kāi)偏見(jiàn)或主觀性的判斷。不管是社會(huì)派還是學(xué)院派的治療者，還是要本著第一生理、第二心理、第三社會(huì)三方面去考量對(duì)一個(gè)咨詢(xún)者或者現(xiàn)象產(chǎn)生的影響。

專(zhuān)家解析：心理創(chuàng)傷，引起潛意識(shí)恐懼

從生理方面分析，一些咨詢(xún)者確實(shí)可能存在一些病態(tài)。比如我所接觸過(guò)的一些咨詢(xún)者，在小時(shí)候可能會(huì)遭受過(guò)一些創(chuàng)傷。曾經(jīng)有一個(gè)病例，一個(gè)女孩只要看到男人就會(huì)心生恐懼，這個(gè)女孩與異性結(jié)婚以后可以一起睡覺(jué)，但是身體不能被觸碰。追究其恐懼引起的核心原因，其實(shí)是她在3、4歲的時(shí)候，看到父母發(fā)生關(guān)系。由于當(dāng)時(shí)母親例假出血，年幼的她看見(jiàn)父母身上有血，所以特別害怕，從此之后特別恐懼這種過(guò)程。另外就是年輕人失戀，也會(huì)造成早年的創(chuàng)傷。這種受傷通過(guò)自身的能力又無(wú)法修補(bǔ)內(nèi)心的這種心理烙印，于是會(huì)在以后的感情里產(chǎn)生負(fù)能量。有一些受過(guò)情感創(chuàng)傷的人，在情感有過(guò)傷痕之后，會(huì)在內(nèi)心對(duì)自我的評(píng)價(jià)過(guò)低，而這種情緒會(huì)以對(duì)他人的表現(xiàn)或過(guò)往經(jīng)歷異常敏感，甚至把所有精力放在控制他人，以獲得自己內(nèi)心的滿足感等形式投射在一些感情處理的表象上。

STORY ：“曾經(jīng)有過(guò)的一段刻骨銘心，讓我無(wú)法再新的戀情付出信任和愛(ài)。”

外企職員，徐敏儀，34歲

我的初戀發(fā)生在高中，后來(lái)我們一起考上了北京一所重點(diǎn)大學(xué)，一起考研，一起無(wú)憂無(wú)慮地度過(guò)了7年時(shí)光。就在我們研究生即將畢業(yè)的時(shí)候，他突然選擇了一個(gè)家庭條件比我好的本地女孩，并迅速結(jié)了婚。他告訴我，人長(zhǎng)大了，光談戀愛(ài)是不現(xiàn)實(shí)的，我們都需要讓彼此的生活更有前景。這個(gè)選擇對(duì)我來(lái)說(shuō)，是意料之外的，我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)畢業(yè)以后要自己一個(gè)人在北京闖蕩，那個(gè)時(shí)候我把自己的內(nèi)心屏蔽起來(lái)，單身了幾年。

后來(lái)，年紀(jì)逐漸大了，人在他鄉(xiāng)的感覺(jué)愈發(fā)讓我覺(jué)得感到孤獨(dú)、無(wú)助，直到我遇到了現(xiàn)在的他。他是我本科時(shí)的師兄也是老鄉(xiāng)，但不在一個(gè)專(zhuān)業(yè)。我們當(dāng)時(shí)同在一個(gè)社團(tuán)，經(jīng)常一起組織活動(dòng)和論壇，關(guān)系不錯(cuò)。大學(xué)畢業(yè)后，他就獨(dú)自創(chuàng)業(yè)，現(xiàn)在自己的公司也經(jīng)營(yíng)的有聲有色。后來(lái)我們?cè)谝淮尉蹠?huì)上再見(jiàn)，他的女朋友因?yàn)楫?dāng)初不同意他創(chuàng)業(yè)而離開(kāi)了他，于是我們就這樣走到了一起。

開(kāi)始的時(shí)候，我們感情很好，他也很包容我，我們很開(kāi)心在一起地度過(guò)了兩年。隨著我過(guò)了30歲，人開(kāi)始變得不自信，于是開(kāi)始出現(xiàn)各種幻想，猜測(cè)他會(huì)不會(huì)也偷偷找一個(gè)比我條件好，年輕漂亮的新女友；或是和前女友保持著曖昧；我開(kāi)始無(wú)法自拔地查看他的郵箱、手機(jī)短信、通話記錄，自認(rèn)為可疑的細(xì)節(jié)就會(huì)反復(fù)質(zhì)問(wèn)他，甚至哭鬧；一看到家中有一些過(guò)往屬于“她”的生活痕跡或者物品就會(huì)暴跳如雷，有一種游走在崩潰邊緣的絕望。這種感覺(jué)愈發(fā)的強(qiáng)烈，我不知道自己怎么會(huì)變得那么不可理喻。

專(zhuān)家解析：過(guò)嚴(yán)家庭教育，對(duì)情感極度排斥

從家庭教育看，因此而引起情感潔癖者，女孩子出現(xiàn)潔癖的情況尤為明顯?！皾嶑薄边@個(gè)概念還比較新穎，過(guò)度的潔癖在臨床上，被稱(chēng)為強(qiáng)迫癥，即“感情強(qiáng)迫癥”。比如家里會(huì)對(duì)女孩子提出，成家以后才能和異性接觸，必須保持女性的貞操。但是由于在戀愛(ài)的時(shí)候由于本能沖動(dòng)，這種本能對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)有時(shí)候難以抑制。所以很多時(shí)候，由于家教，很多女孩子會(huì)出現(xiàn)對(duì)自我的感情強(qiáng)迫，從而導(dǎo)致完全不敢觸碰感情，最終成為一些思維定勢(shì)。另外，伴有痛苦創(chuàng)傷體驗(yàn)的人，都會(huì)有一定的病態(tài)。但在日常生活中不一定會(huì)被察覺(jué)出來(lái)，但不能否定他的內(nèi)心是痛苦的。

其實(shí)這種現(xiàn)象也可以解釋為“無(wú)聲的抗議”和“被延后的叛逆期”。孩子在年幼時(shí)，自感無(wú)力通過(guò)行為或者言語(yǔ)去抵抗父母的權(quán)威，很多孩子也會(huì)自覺(jué)要對(duì)父母言聽(tīng)計(jì)從，于是青春期時(shí)被過(guò)度壓抑的情感和感覺(jué)，在長(zhǎng)大以后以另外一種極端的行為方式表現(xiàn)出來(lái)，這也是一種孩子在內(nèi)心中對(duì)父母無(wú)聲的反抗。而這種出自于本能的表現(xiàn)有時(shí)候是孩子在成人、成熟之后也無(wú)法自我察覺(jué)的。

STORY ：“如果讓我觸碰愛(ài)，我希望它會(huì)是絕對(duì)安全的?！?/p>

研究生在讀，佳佳，25歲

我在一個(gè)家教甚嚴(yán)、比較傳統(tǒng)保守的家庭長(zhǎng)大，母親總是給我灌輸一種觀念——女孩子一定要愛(ài)惜自己，懂得保護(hù)自己。自從我進(jìn)入青春期以后，看到我身邊的一些男女同學(xué)若有若無(wú)地走得很近，有一些還悄悄地早戀，媽媽心里特別著急，擔(dān)心我被他們誤入歧途。于是總是不斷在耳邊提醒我，早戀可能出現(xiàn)的不堪設(shè)想的后果；看到報(bào)紙和新聞上一些因?yàn)樵鐟倩虿欢碌呐⒁驗(yàn)殄e(cuò)愛(ài)身體和精神上都受到折磨的報(bào)道，就會(huì)第一時(shí)間拿給我看，說(shuō)是要給我打“預(yù)防針”。后來(lái)，母親甚至告訴我，談戀愛(ài)就是為了結(jié)婚，談戀愛(ài)而不結(jié)婚的男孩子都是玩弄感情，不可靠，讓我對(duì)異性有一種說(shuō)不清的恐懼。

就這樣，在我的學(xué)生時(shí)代里，生活非黑即白，每天除了上學(xué)就是回家，周末最多和同學(xué)逛逛書(shū)店和圖書(shū)館。一切“有風(fēng)險(xiǎn)”的活動(dòng)，諸如像去酒吧、露營(yíng)等等都受到了我媽媽的嚴(yán)格控制。這種生活一直持續(xù)至今，我的感情生活依然都是一片空白。本科畢業(yè)后，我順利考上研究生，繼續(xù)我的學(xué)生生活，身邊狠多昔日的同窗陸陸續(xù)續(xù)開(kāi)始結(jié)婚生子，我一直還是不急不慢的，更沒(méi)有急于談朋友的愿望。媽媽看在眼里急在心里，開(kāi)始催促我多接觸男孩子，多為自己的未來(lái)打算。其實(shí)我已經(jīng)習(xí)慣了自己的生活里沒(méi)有過(guò)多的異性朋友，每天簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生活感覺(jué)就很好。同學(xué)每次給我介紹朋友，我也不知道該怎么和他們溝通，媽媽過(guò)往很多的提醒，還有原來(lái)看到過(guò)那些因?yàn)檎剳賽?ài)而受到傷害的新聞，會(huì)頓時(shí)一幕幕地在我腦海里閃現(xiàn)，我不知道一旦我接觸這個(gè)未知的領(lǐng)域，下一個(gè)受傷害的人會(huì)不會(huì)是我。

專(zhuān)家解析：社會(huì)關(guān)系復(fù)雜化，產(chǎn)生對(duì)婚戀逃避心理

從社會(huì)現(xiàn)象看，他所處的環(huán)境例如網(wǎng)絡(luò)環(huán)境可以造成人際關(guān)系淡漠、缺失，很多事情出現(xiàn)不確定感，不確定感造成不安全感。另外，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境也容易造成移情關(guān)系的建立。網(wǎng)上交流本身帶有試探性交流，同時(shí)是開(kāi)放的試探性，而非真實(shí)世界的防御性試探，這樣的成本和風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大減小。而開(kāi)放性的試探雖然很容易進(jìn)入建立關(guān)系的階段，但同時(shí)又是不緊密且容易消散的，難以轉(zhuǎn)化為生活中真實(shí)的情感和承諾。

在以前比較單純的年代，信息還是比較屏蔽，人和人之間的聯(lián)系相對(duì)比較密切和真實(shí)，更多的信任是建立在對(duì)鄰里關(guān)系和周?chē)h(huán)境的安全感。但隨著時(shí)代的變遷，獨(dú)生子女問(wèn)題、留守兒童、流動(dòng)兒童的現(xiàn)象不斷地涌現(xiàn)，大環(huán)境逐漸讓年輕人缺少安全感，造成單元文化關(guān)系（即人與人缺乏雙向交流），人與人之間的關(guān)系更多以利益衡量，而人的壓力非常大，對(duì)關(guān)系的信任度則大大降低。

另外，隨著社會(huì)的進(jìn)步，男女平等也容易造成女性不再對(duì)男性有依賴(lài)，自主選擇的機(jī)會(huì)會(huì)更多，同時(shí)造成對(duì)感情生活的要求也就更苛刻。所以獨(dú)生子女的問(wèn)題、家庭教育問(wèn)題、早年創(chuàng)傷、內(nèi)心世界的不安全感等因素，這些對(duì)內(nèi)心的創(chuàng)傷和影響都很難通過(guò)外界因素去干擾和彌補(bǔ)。這就可能造成了人與人之間關(guān)系的反復(fù)試探和不信任，于是很難建立穩(wěn)定情感。這個(gè)群體從表象上在外界看來(lái)就形成了一種所謂的“感情潔癖”。

STORY ：“虛擬世界里，永遠(yuǎn)比現(xiàn)實(shí)世界靠譜?！?/p>

研究人員，小海，29歲

這是個(gè)不靠譜的世界，食品不安全，大環(huán)境不安全，人更不安全。看看現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的新聞，不是這個(gè)人莫名其妙地在公交里放炸彈，就是那個(gè)人受到刺激上街捅傷陌生人。也許這種假設(shè)有點(diǎn)偏激，說(shuō)回感情問(wèn)題，有多少女孩子不是希望那個(gè)男方有房有車(chē)有存款，現(xiàn)實(shí)的有點(diǎn)讓男同胞們望而生畏，而又有多少女孩子輕率就和別人同居，最后結(jié)婚以后才發(fā)現(xiàn)孩子都要不上呢？

說(shuō)實(shí)話，對(duì)我自己的條件，我還是比較自信的：名牌大學(xué)博士在讀，房子父母也已經(jīng)給我買(mǎi)好了，即使不依靠他們，以后我相信憑借自己的能力，生活富足應(yīng)該也不成問(wèn)題。關(guān)鍵是，當(dāng)下這個(gè)社會(huì)，才需要考量對(duì)方看上的是你這個(gè)人還是你的這些附屬條件。另外，現(xiàn)在有些女孩子，只要為了達(dá)到目的，可以把自己的過(guò)往和劣勢(shì)隱藏得很好，讓你分不清眼前的是幻象還是事實(shí)。我是個(gè)比較挑剔的人，對(duì)于我的另一半，我會(huì)要求很多，也會(huì)考慮很多，這就會(huì)讓我有很多顧慮和假設(shè)。

網(wǎng)絡(luò)就不一樣，在里面沒(méi)有人是真實(shí)的，但也不會(huì)存在任何風(fēng)險(xiǎn)，你不需要為說(shuō)過(guò)的話或做過(guò)的任何承諾負(fù)責(zé)；聊得來(lái)可以多聊幾天，聊不來(lái)就做做“hellofriend”；更不會(huì)有人能夠把你的隱私告訴你的朋友。有時(shí)候，碰到一些靠譜的，還能聊點(diǎn)真心話。這種狀態(tài)，讓我極度放松和享受，誰(shuí)說(shuō)朋友非要面對(duì)面的？至于現(xiàn)實(shí)的那個(gè)“她”，隨緣。

告別潔癖，嘗試面對(duì)現(xiàn)實(shí)積極改變

很多創(chuàng)傷和影響是帶有不確定性的，但它一定會(huì)造成心理沖突，因?yàn)楹ε陆佑|現(xiàn)實(shí)而遭受再次傷害，于是內(nèi)心沖突就造成了一些人對(duì)情感的自我壓抑和否定、逃避甚至是盲目的放棄，無(wú)法面對(duì)真實(shí)的情感世界。不觸碰感情，就是一種強(qiáng)迫。不結(jié)婚，難道就真的會(huì)不痛苦嗎？所有的潔癖都有心理沖突，心理沖突的加重就會(huì)出現(xiàn)抑郁。

在中國(guó)社會(huì)，五千年的傳統(tǒng)文化與外部世界涌入的新的情感價(jià)值觀發(fā)生了沖突，這個(gè)過(guò)程也造成了很多父母給的價(jià)值觀造成了轉(zhuǎn)變。從他們內(nèi)心會(huì)衍生出一定的不認(rèn)可，但是從意識(shí)層又必須要接受，這就決定了他們對(duì)子女，也就是當(dāng)下的年輕人賦予的感情觀存在相互矛盾的地方。隨著年輕人的自我成長(zhǎng)，接觸日益多元化的社會(huì)，他們會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)很多的疑問(wèn)，從而懷疑周?chē)年P(guān)系，產(chǎn)生心理沖突，而去逃避真是的情感世界，不愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)，甚至寄情于網(wǎng)絡(luò)。其實(shí)價(jià)值觀的改變只是一個(gè)階段性的現(xiàn)象。從心理學(xué)角度看，“終身不娶”、“終身不嫁”，就是一種極端的逃避現(xiàn)實(shí)、否定現(xiàn)實(shí)的情感觀念。此外，80后，90后，大多數(shù)父母由于忙于工作，很難照看自己的子女，造成大部分年輕人都沉溺在自己的世界里，而這種孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中對(duì)不確定感的把握性就會(huì)變差。

從一個(gè)治療師的角度，對(duì)于有求治欲望的人群來(lái)說(shuō)，對(duì)咨詢(xún)者需要進(jìn)行系統(tǒng)脫敏，首先就要使其嘗試接受曾經(jīng)的種種現(xiàn)實(shí)。要想建立健康的情感關(guān)系，要面對(duì)過(guò)往的現(xiàn)實(shí)，以及積極建立自我的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，多參加友誼會(huì)，慢慢、系統(tǒng)地接觸。

另外，咨詢(xún)者自己要覺(jué)察自己?jiǎn)栴}的成因。如果談戀愛(ài)屢屢失敗，此時(shí)就需要正視自己，即覺(jué)察此時(shí)此刻的自己，感覺(jué)自己內(nèi)心的聲音，讓自己感覺(jué)和別人的不一樣，問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心為什么會(huì)和別人不一樣。很多時(shí)候，我們都是習(xí)得（即感受到）了對(duì)方的感受，從而引起了自己的主觀負(fù)面情緒，最后引起了壓力或偏頗的價(jià)值觀。比如一些人習(xí)得了他人的很多負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，而不敢接觸婚姻。有一個(gè)案例，由于從小看到父母爭(zhēng)吵不斷，他就不斷和自己暗示，我永遠(yuǎn)不結(jié)婚。正因?yàn)閺男【驼J(rèn)同了這種概念，他的婚姻觀就會(huì)和普通人有所不同。這時(shí)就需要提醒當(dāng)事人，需要覺(jué)察自己和別人是不一樣的，找到自己心靈深處的這種扭曲的價(jià)值觀，慢慢讓他參與一些活動(dòng)，逐步脫敏。