肥胖“病”

【氣不足則胖，血不足則瘦】

有人說(shuō)，肥胖是因?yàn)槌缘锰?，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。這話雖然有點(diǎn)道理，但又不全面。我們周圍有很多這樣的人，他們吃得比誰(shuí)都多，可是人卻很瘦。還有一些人，吃得很少，照樣很胖，按照他們的說(shuō)法，就是“喝涼水都長(zhǎng)肉”。這到底是為什么呢？

人的胖瘦和氣血有密切關(guān)系

中國(guó)人民解放軍總參警衛(wèi)局保健處保健專家胡維勤說(shuō)，人體雖然復(fù)雜，但最根本的東西只有兩樣：氣和血?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“人之所有者，血與氣耳?！睔庋巧母尽馐侨梭w的動(dòng)力，血是這個(gè)動(dòng)力的源泉。如果我們將氣比做汽車的動(dòng)力，那么，血就是汽油。氣和血一陰一陽(yáng)，氣無(wú)形而動(dòng)，屬陽(yáng)；血有形而靜，屬陰。氣有溫煦推動(dòng)的作用，血有營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)的作用；血的生成離不開氣，氣也不能離開血而獨(dú)存。

中醫(yī)有“血為氣之母，氣為血之帥”之說(shuō)。血無(wú)氣的統(tǒng)帥和推動(dòng)，就無(wú)法到達(dá)身體需要的地方；氣無(wú)血作為基礎(chǔ)，氣就變成了身體里的邪火。氣虛，人就會(huì)疲乏無(wú)力、氣短懶言、食欲不振、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白；血虛，人就會(huì)心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。

其實(shí)，胖瘦不是吃多吃少的問(wèn)題，它和人的氣血有著非常密切的聯(lián)系。人之所以胖，說(shuō)到底，是因?yàn)闅馓摗馓撝?，人體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有了力量，氣化功能就弱了下來(lái)。氣化功能一弱，脂肪和其他雜質(zhì)就不能正常被代謝出體外，于是，人就胖了起來(lái)。

脂肪是體內(nèi)沒(méi)有被氣化掉的垃圾

“要具體說(shuō)清這個(gè)問(wèn)題，就需要了解氣在各個(gè)臟腑中的功能?！焙S勤教授講解道，人在進(jìn)餐之后，胃氣會(huì)對(duì)其進(jìn)行消化，脾氣會(huì)將消化后最精微的物質(zhì)上傳給肝，化生成血液，再輸入心臟，而將其廢棄物向下傳給大腸，轉(zhuǎn)化成糞便排出。脾胃是人體內(nèi)食物能量轉(zhuǎn)化最重要的工廠，中醫(yī)說(shuō)它們是后天之本。在脾胃這座工廠里，推動(dòng)工廠運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力就是脾胃之氣，也就是人們說(shuō)的中氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“有胃氣則生，無(wú)胃氣則死”，可見(jiàn)這個(gè)脾胃之氣的重要性了。心臟接收脾氣上傳的精微物質(zhì)之后，會(huì)將它們?nèi)苓M(jìn)血液，并輸運(yùn)全身，而推動(dòng)心臟運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力就是心臟之氣。肺呼吸了新鮮空氣之后，會(huì)將氧氣下輸給心臟，并由心臟融進(jìn)血液，而推動(dòng)肺運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力就是肺氣。除此之外，人體內(nèi)還有元?dú)?、衛(wèi)氣和營(yíng)氣等，它們共同推動(dòng)著身體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)化和新陳代謝。

一個(gè)氣血平衡的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會(huì)不胖不瘦。一個(gè)氣虛之人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)不充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)吸收，該排泄的沒(méi)排泄，該氣化的沒(méi)氣化掉，結(jié)果，這些沒(méi)有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積起來(lái)。

脂肪是什么？脂肪就是體內(nèi)沒(méi)有被氣化掉的垃圾。肝上沒(méi)被氣化掉的垃圾叫脂肪肝；血管里沒(méi)有被氣化掉的垃圾叫高血脂；肚皮上沒(méi)有被氣化掉的垃圾叫小肚腩。所以，氣虛才是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個(gè)人氣虛最明顯的指征。

瘦人多因血虛

那么，人又為什么會(huì)瘦呢？有人說(shuō)，瘦是因?yàn)槌缘蒙?，營(yíng)養(yǎng)不良。的確，許多瘦人都是自己餓瘦的，但還有很多瘦人吃得很多，就是不長(zhǎng)肉，這又是為什么呢？是因?yàn)檠?。血虛，火就旺?；鹗鞘裁?？火就是多余的氣。瘦人身體內(nèi)的氣太多了，太足了，大大超出了正常的范圍。這就像一個(gè)車輪子，正常的運(yùn)轉(zhuǎn)是每分鐘60圈。氣虛了，動(dòng)力不足，車輪子每分鐘只能轉(zhuǎn)30圈，這樣一來(lái)脂肪就形成了堆積。氣太多，動(dòng)力太大了，車輪子每分鐘轉(zhuǎn)了120圈，不僅將該氣化的氣化掉了，而且把不該氣化的也氣化掉了，瘦人整個(gè)人體的新陳代謝都呈現(xiàn)出了病理性的亢進(jìn)狀態(tài)，所以，他們血虛多火。血虛是消瘦真正的原因，而消瘦則是判斷一個(gè)人血虛最明顯的指征。

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一分鐘判斷氣血平衡法

首先，弄清楚自己的體重（公斤）和身高（米）。然后，用體重（公斤），除以身高（米）的平方，這樣就會(huì)得到一個(gè)數(shù)，這個(gè)數(shù)叫體重指數(shù)，計(jì)算方法為：體重指數(shù)=體重（公斤）÷身高（米）的平方。

如果體重指數(shù)在18.5～25之間，那么，你的氣血就是平衡的。如果體重指數(shù)超過(guò)了25，你就有點(diǎn)氣虛了；如果超過(guò)了30，那你就嚴(yán)重氣虛了。如果體重指數(shù)低于18.5，那你一定是血虛了。

【氣有四虛，人有四胖】

胖人為什么會(huì)氣虛呢？原因不外乎四種：一是身體內(nèi)的氣本來(lái)就不足，即單純的氣虛，除了氣不足之外，陽(yáng)虛、痰濕、濕熱都會(huì)導(dǎo)致氣虛。

氣虛，氣化功能弱，不能氣化掉身體內(nèi)的脂肪，古人給這類胖子取了一個(gè)十分形象的名字，叫“脂人”；陽(yáng)虛，指人的陽(yáng)氣虛弱，從而引起氣化功能變?nèi)?，古人稱這類胖子為“肥人”；痰濕，指人體內(nèi)的氣本來(lái)很足，但因?yàn)樯眢w內(nèi)有痰濕，阻礙了氣的升降出入，于是，氣漸漸弱了下去，人則漸漸胖了起來(lái)。古人稱這類胖子為“膏人”；濕熱，指身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，從而造成了氣虛。古人稱這類人為“肉人”。

一個(gè)胖人站在你的面前，你如何知道他肥胖的原因呢？換句話說(shuō)，如何來(lái)判斷一個(gè)胖子是氣虛型，還是濕熱型呢？下面這套簡(jiǎn)單的方法可以幫助你了解胖人的體質(zhì)特征。

膽小的胖人：氣虛

看一個(gè)胖人是不是氣虛，首先應(yīng)看他膽量如何，一般來(lái)說(shuō)，膽小的胖人氣虛。氣是人體的動(dòng)力，動(dòng)力不足，人就會(huì)變得心虛膽小，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不愛(ài)冒險(xiǎn)，說(shuō)起話來(lái)總是怯聲怯氣；其次，看舌頭。氣虛的胖人舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕；最后，看精神狀態(tài)。此類胖人多是氣短懶言，容易疲乏，還經(jīng)常頭暈健忘。

怕冷的胖人：陽(yáng)虛

陽(yáng)虛就是陽(yáng)氣虧虛。判斷一個(gè)胖人是不是陽(yáng)虛，主要看他是不是怕冷。陽(yáng)虛型的胖人經(jīng)常手足冰涼，精神不振。別人穿一件衣服，他卻要穿好幾件。夏天別人都在空調(diào)房里涼快，他卻一遇到空調(diào)就發(fā)抖。風(fēng)一吹，不是背痛，就是膝痛。其次，看大小便。陽(yáng)虛型胖人大便溏薄，小便清長(zhǎng)。另外，有的陽(yáng)虛型胖人還會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿。

腫眼泡的胖人：有痰濕

體內(nèi)有痰濕的胖人額頭油光可鑒，眼睛下掛著兩個(gè)大大的腫眼泡?！捌樯抵础保⒅鬟\(yùn)化，如果一個(gè)人的體內(nèi)痰濕堆積，脾的運(yùn)化失調(diào)，脾氣就會(huì)不升，脾氣不升，人的眼瞼就會(huì)浮腫。

看一個(gè)胖人體內(nèi)有沒(méi)有痰濕，還應(yīng)看他的腰和腹。氣虛的胖人雖被稱為“脂人”，卻屬于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形體勻稱；陽(yáng)虛的胖子雖被稱為“肥人”，卻是上下皆肥；有一類胖人，他們身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戲稱為“游泳圈”。如果一個(gè)胖人“戴上了”游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么他多半體內(nèi)有痰濕。

看一個(gè)胖人有沒(méi)有痰濕，還要看他是不是經(jīng)常胸悶痰多。“肺為貯痰之器”，一個(gè)人體內(nèi)有痰濕，肺失宣降，人就會(huì)胸悶痰多。

急躁易怒的胖人：有濕熱

有一類胖人，古人稱為“肉人”，我們稱為結(jié)實(shí)型的肥胖，與虛胖相反。他們性格急躁，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火。其實(shí)，這類胖人的急躁易怒并不是天生的，而是因?yàn)樗麄兊捏w內(nèi)有濕熱。濕熱，指的是身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，從而造成了氣虛。

總體來(lái)說(shuō)，面垢油光、長(zhǎng)痘、食欲旺盛、舌苔黃膩、脾氣急躁、眼睛紅赤、大便太干燥或者太濕都是濕熱型胖人的表現(xiàn)。

【了解病因，調(diào)理有方】

氣不足則胖。氣不足的原因有四種，因而胖人可以分為四類。不同原因造成的氣虛，有不同的調(diào)理方法；不同的胖人，也有不同的減肥之道。下面，讓我們通過(guò)胡維勤教授接診過(guò)的病人，看看中醫(yī)是如何辨證施治的。

氣虛型：

一式三招補(bǔ)氣法

老王以前是一位大胖子，身體虛弱，動(dòng)不動(dòng)就感冒，而且經(jīng)常胸悶氣短、頭暈健忘，他認(rèn)為自己胸悶氣短，可能是心臟功能出現(xiàn)了毛病。但胡維勤教授一看他那渾身的脂肪就明白了一半，再看看他的舌頭，舌體胖大，邊有齒痕，明顯的氣虛。于是，向他推薦了一式三招補(bǔ)氣法。一式就是牢記氣虛補(bǔ)氣這個(gè)大方向。三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。

胡維勤教授說(shuō)，許多胖人氣虛的原因是心虛，心虛的原因則是想得太多，整天憂心忡忡、患得患失。一個(gè)人如果將自己的心靈敞開了的話，那么氣也就敞開了。所以，胖人養(yǎng)生先應(yīng)清心。清心有很多方法，他給老王推薦的是站樁法。每天什么都不想，靜靜地在一個(gè)地方站上半小時(shí)。開始，老王很不習(xí)慣，難以入靜，站過(guò)幾次后，他便嘗到了甜頭，每次入靜之后，他都會(huì)感覺(jué)到內(nèi)心一片空明澄靜，身體內(nèi)有一股氣慢慢地由丹田而出，緩緩地流遍全身。站樁完畢后，他感覺(jué)渾身通暢。

胡維勤教授向老王推薦的第二招就是喝粥。粥雖簡(jiǎn)單，里面卻飽含養(yǎng)生的大智慧。什么人喝什么粥頗有學(xué)問(wèn)，暑熱之人應(yīng)喝綠豆粥，因?yàn)榫G豆能清熱解毒；受風(fēng)寒之人應(yīng)喝姜粥，因?yàn)榻軠刂猩⒑?，通神明。而胡維勤教授給老王推薦的則是荷蒂粥。荷蒂就是荷葉的蒂，它包括荷葉的基部連同葉柄周圍的部分葉片。它既有上面蓮子心清心火的作用，又有下面蓮藕補(bǔ)脾胃之氣的作用，更能生發(fā)元?dú)?，用它?lái)煮粥最適合氣虛型胖人。

第三招是艾灸。每天用艾條熏炙脾腧穴、足三里、氣海穴和膻中穴。這四個(gè)穴位都是補(bǔ)氣的大穴，每天熏炙，能起到補(bǔ)氣的作用。

三個(gè)月后，老王不僅身體好起來(lái)了，沒(méi)有發(fā)生過(guò)胸悶氣短現(xiàn)象，而且人也瘦了一圈，比以前精神多了。后來(lái)又有一位姓張胖人來(lái)找胡維勤教授。他說(shuō)是老王的鄰居，一見(jiàn)面就不解的問(wèn)道：“胡教授，為什么老王用你的方法就能減肥，我用這個(gè)方法不僅不能減肥，而且還感覺(jué)渾身無(wú)力呢？”原來(lái)老王感覺(jué)身體好多了，就將自己的養(yǎng)生方法教給了老張，老張如法炮制之后，卻沒(méi)有效果。胡維勤教授看老張面色淡黃而黯，眼泡浮腫，就明白老張的肥胖與老王不一樣，老王肥胖的原因是氣虛，而老張肥胖的原因是痰濕。氣虛就應(yīng)以補(bǔ)氣為主；痰濕就應(yīng)以化痰祛濕為主。補(bǔ)氣可以喝荷蒂粥；化痰祛濕則要喝薏米粥和赤小豆粥。胡維勤教授在此提示大家：減肥首先要弄清自己的體質(zhì)特征。千萬(wàn)不能千人一方，千篇一律。

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清晨拍手，最簡(jiǎn)單的補(bǔ)氣法

拍手很簡(jiǎn)單，效果卻不簡(jiǎn)單。拍手是一種至剛至陽(yáng)的養(yǎng)生方法，其主要功能就是補(bǔ)氣。手是陽(yáng)氣的大本營(yíng)，腳是陰氣的大本營(yíng)。手穴共有39個(gè)，拍手可以震動(dòng)陽(yáng)氣，推動(dòng)全身氣的運(yùn)行。為什么要早上拍呢？因?yàn)樵缟咸?yáng)剛剛升起，天地間的陽(yáng)氣開始慢慢積累，人體內(nèi)的陽(yáng)氣也隨著旭日開始升發(fā)，以人配天，此時(shí)拍手可以促進(jìn)陽(yáng)氣的升發(fā)，利于全身之氣的運(yùn)行。

【方法】十指分開，手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過(guò)度造成淤血。開始可以輕拍，以后逐漸加重。以自己的雙手能承受為度，但不能太輕。否則起不到刺激手掌穴位和反射區(qū)的作用。

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站樁最能補(bǔ)元?dú)?/p>

千百年來(lái)的實(shí)踐證明，站樁是補(bǔ)充元?dú)庾詈玫姆椒ㄖ?，?duì)許多慢性病都有很好的療效，如肥胖癥、高血壓、心臟病、糖尿病、高血脂癥、痛風(fēng)等。在這里，胡維勤教授給大家介紹的是一種最基本的站樁補(bǔ)氣法。在練習(xí)站樁前，應(yīng)排空大小便，并把衣扣腰帶松開，而且飯前、飯后一小時(shí)不宜練習(xí)。

1.腳：兩腳呈內(nèi)“八字”形站立，兩手抬至胸前，兩腳站得不能太寬，腳跟比肩稍寬一些，腳尖和肩寬度差不多。

2.頭：頭要正，百會(huì)上領(lǐng)，下頦微收?？谖⑽㈤]，舌抵上腭，神情平靜。目光平視，自然呼吸，全身放松。使周身上下氣機(jī)平衡、和暢。

3.手：手指自然舒張，中間仿佛有一個(gè)氣球，兩手要小心翼翼地捧著它、抱著它，兩臂圓撐，和身體環(huán)抱成半圓形，手的位置開始時(shí)可以放低一點(diǎn)，以后再慢慢上升，但兩手高不過(guò)肩，低不過(guò)臍。

4.肩：肩部放松，不能繃緊，不能端肩膀。肩膀要很自然地耷拉著，往下松。這時(shí)鎖骨、胸部有點(diǎn)沉，所以肩下松時(shí)還要往兩側(cè)外撐。有的人站樁時(shí)間一長(zhǎng)就身上流汗，兩手冰涼，原因就是肩肘沒(méi)放松，氣運(yùn)行受阻。因此，在練習(xí)站樁前要把肩膀抖摟抖摟，放松地前后轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。

5.膝：膝蓋微屈，膝蓋不能過(guò)足尖，大腿根部空虛，呈似坐非坐狀態(tài)。

6.身體：上身挺直，不能塌腰翹臀。胸部微含，把背拉直。腹部放松微回收。會(huì)陰上提，尾閭下垂指向地面。會(huì)陰往上提，氣就能往上升，配合著百會(huì)上領(lǐng)，這樣上下氣機(jī)連成了整體，氣機(jī)平衡，內(nèi)蘊(yùn)充足，才能顯現(xiàn)出“站如松”的挺拔英俊、內(nèi)氣渾厚的姿態(tài)。體內(nèi)氣機(jī)充足、通暢了，身形自己會(huì)往下矮。下矮時(shí)膝蓋不能過(guò)腳尖，這樣站樁既出功夫又長(zhǎng)力氣。但是一定要注意尾閭下垂，否則體內(nèi)的氣只上不下，氣機(jī)上涌，失去平衡會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

【溫馨小提示】

保持這個(gè)姿勢(shì)，盡量放松全身，什么都不要想，讓氣血自然流動(dòng)。一般至少站30分鐘。開始練習(xí)站樁時(shí)，會(huì)覺(jué)得很費(fèi)力氣，膝蓋、大腿酸痛。有的人還會(huì)哆嗦，這是正常的反應(yīng)，哆嗦勁兒過(guò)去慢慢就好了。腿酸痛時(shí)一定要堅(jiān)持，忍耐一會(huì)兒，酸痛是因?yàn)槟愕纳眢w里氣不足，無(wú)力支撐身體重量。這時(shí)你可以用意念去體會(huì)哪個(gè)部位酸，怎么個(gè)酸法，氣隨著意念行走，你的意念到了酸痛的部位，氣就會(huì)注入這個(gè)部位。等到這個(gè)部位的氣慢慢充足之后，酸痛也就消失了，這時(shí)你的身體就會(huì)蹲得更低更穩(wěn)了。大家一定要牢記，站樁站直了雖然省勁，但越直越?jīng)]有效果，如果能蹲得低一點(diǎn)盡量蹲低。當(dāng)然，身體下蹲時(shí)不要勉強(qiáng)往下坐，低到一定程度就行了。

痰濕型：

首先要戒肉

一天，從河北來(lái)了一位病人，說(shuō)好幾年了，總感覺(jué)胸悶，有痰，肢體不爽，身體發(fā)沉。他雖個(gè)子不高，但肚子很大，是典型的蘋果型肥胖。雙眼眼瞼上下都有些浮腫。病人平時(shí)十分愛(ài)吃肉。于是，胡維勤教授便知道這位是一個(gè)有痰濕的胖人。

“俗話說(shuō)：魚生火，肉生痰，豆腐白菜保平安！一個(gè)人整天大魚大肉，脾就會(huì)嚴(yán)重受損，脾消化一斤蔬菜，只用兩成的力量就夠了，而要消化一斤肉，則要用上十成的力量。脾每天都滿負(fù)荷工作，自然疲勞不堪。脾虛弱了，運(yùn)化無(wú)力，水的代謝就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題；水的代謝出現(xiàn)問(wèn)題，脾所產(chǎn)生的痰就不能隨水代謝出去，就會(huì)一起停留在體內(nèi)，這便形成了痰濕。痰濕一點(diǎn)點(diǎn)在體內(nèi)堆積，就會(huì)阻塞氣道，使氣機(jī)不暢，氣郁悶在胸中，就會(huì)胸悶，困倦、身重不爽。”胡維勤教授告訴這位病人，現(xiàn)在身體內(nèi)有痰濕，必須化掉，要化掉則必須先把肉戒掉，否則神仙都沒(méi)有辦法治好他?！爸嗅t(yī)最怕病人不配合。中醫(yī)調(diào)理，三分在醫(yī)生，七分在病人。我不要求所有人吃素，但對(duì)于有痰濕的胖子而言，吃一段時(shí)間的素是必須的。吃素可以清淡血液，化痰祛濕，解放正氣，疏通氣血。這樣就可以避免糖尿病和中風(fēng)的發(fā)生。我苦口婆心地說(shuō)了大半天道理，遺憾的是，這個(gè)病人似乎沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，離開了診所。大概是三年后的一天，一位婦女挽著一個(gè)男人來(lái)到了診所，男的上來(lái)就握著我的雙手說(shuō)：胡教授，還記得我嗎？我回憶了好一陣，才想起了他。他告訴我，兩年前，他突然昏倒，右手臂整個(gè)偏癱了。直到那時(shí)，他才想起我說(shuō)的話來(lái)，后悔得不得了。從那以后，他堅(jiān)定地戒掉了肉，鹽也吃得很少，就這樣身體慢慢地恢復(fù)了一些。這次來(lái)京，希望得到我進(jìn)一步的指導(dǎo)。我給他的建議是繼續(xù)戒肉，多吃冬瓜、赤小豆、荷葉、山楂、枇杷葉。這些食物能化濕、宣肺、利尿、健脾，吃的時(shí)間長(zhǎng)了，身體內(nèi)的痰就化開了，氣血就通暢了。同時(shí)還要堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，最好是散步，每天1小時(shí)，5公里。最后我再一次向他強(qiáng)調(diào)：三分調(diào)，七分養(yǎng)；三分靠醫(yī)生，七分靠自己?！?/p>

濕熱型：

拔火罐是祛除濕熱的好方法

現(xiàn)在有濕熱的人越來(lái)越多，為什么呢？是因?yàn)楹染频娜嗽絹?lái)越多，吃辣的人越來(lái)越多?！秱摗穼⒂袧駸岬娜朔Q為“酒客”，酒是大熱之物，經(jīng)常飲酒的人往往臉上赤紅，就是因?yàn)轶w內(nèi)大熱，一遇到濕，便會(huì)形成濕熱。

一天，住在胡維勤教授家樓下的小廖來(lái)看病。小廖做餐飲生意，才三十出頭，生意就已經(jīng)做得很大，在廣東、北京等地都開有分店。他剛進(jìn)胡教授家門時(shí)，胡教授差點(diǎn)沒(méi)認(rèn)出來(lái)，原來(lái)挺英俊瀟灑的小伙子，現(xiàn)在中年發(fā)福，整整胖了一大圈。臉上長(zhǎng)了很多紅色的青春痘，坑坑洼洼的。小廖說(shuō)：“胡伯伯，我總是胃脹、胃痛、口臭，臉上這些痘痘一年多就沒(méi)消停過(guò)，您幫著開個(gè)方子吧?！焙淌诳戳艘幌滤纳囝^，舌質(zhì)偏紅、舌苔黃膩，為濕熱內(nèi)蘊(yùn)之象。又問(wèn)他是不是愛(ài)飲酒，他說(shuō)：“干我們這行的，天天都離不開酒，一喝就是半斤八兩，不醉，老顧客不高興呀！”胡教授對(duì)他說(shuō)：“你的體內(nèi)有濕熱。濕熱在體內(nèi)堆積得太多，你就會(huì)胃疼、發(fā)胖和長(zhǎng)痘，但這僅僅是一小部分的毛病，如果你再這樣下去，不注重調(diào)理，很容易患上黃疸、火熱等病癥?！?/p>

有的人覺(jué)得濕熱不算是什么大病，實(shí)際上，濕熱在人體內(nèi)是一個(gè)大的隱患，濕熱停留在哪個(gè)部位，哪個(gè)部位就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的麻煩：如果濕熱停留在關(guān)節(jié)筋脈，就會(huì)出現(xiàn)局部腫痛；如果停留在脾胃，就會(huì)覺(jué)得腹脹、惡心；如果停留在肝膽部位，就會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)脹痛，或者是皮膚暗沉、眼白發(fā)黃，而且人還會(huì)暴躁易怒。

對(duì)于濕熱，只要平時(shí)注意調(diào)理，可以得到很大的改善。拔火罐是一個(gè)祛除濕熱的好方法，也是最安全、最簡(jiǎn)便的一種方法?；鸸薜臏?zé)嵝?yīng)能使人體內(nèi)的濕和熱很快地由皮膚透發(fā)出來(lái)。在背上脊柱兩邊的穴位叫做背腧穴，背腧穴每一個(gè)穴位和人體內(nèi)的五臟六腑都是相對(duì)應(yīng)的，因此背腧穴可以治療相應(yīng)的臟腑疾病。在這些背腧穴拔罐可以把體內(nèi)的濕熱給吸出來(lái)，達(dá)到祛風(fēng)除濕、清熱瀉火、行氣通絡(luò)的功效。如果是胃中濕熱太盛引起的胃脹、胃痛、大便不正常、口臭，則需要從胃經(jīng)瀉去濕熱，可以沿著胃經(jīng)從腹部往下敲到足部，每天敲打10～15分鐘就會(huì)有很好的效果。

還有一個(gè)簡(jiǎn)單有效的小方法可以作為日常調(diào)理來(lái)使用，那就是每天按摩手肘部的曲池穴：用拇指或者是中指指端來(lái)按揉，每次1～3分鐘，每日按摩1～2次。這樣做可以起到疏風(fēng)解表、清熱利濕的作用。

陽(yáng)虛型：

金匱腎氣丸可溫補(bǔ)陽(yáng)氣

有一次，一位患者來(lái)到診室。患者姓張，是一位42歲的中年男子，白白胖胖，還有些禿頂。張先生是一個(gè)水果批發(fā)商。從談話中，可以看出他事業(yè)春風(fēng)得意，不過(guò)，由于競(jìng)爭(zhēng)激烈，每天只睡四五個(gè)小時(shí)是常事，但是他一直感覺(jué)自己身體很好。可不知何時(shí)開始，他發(fā)現(xiàn)自己有些陽(yáng)痿，夫妻生活質(zhì)量越來(lái)越差。其間也嘗試了許多“民間壯陽(yáng)秘方”，基本沒(méi)有效果。

“這位病人來(lái)我這兒就診時(shí)已是五月天了，別人都穿上了短袖，我看他還穿著秋衣。我問(wèn)他是不是怕冷。他說(shuō)，胡教授，不瞞你說(shuō)，我是怕冷不怕熱，冬天穿得再多，我都覺(jué)得冷，夏天也不敢開空調(diào)，晚上睡覺(jué)都得蓋棉被。我又問(wèn)他大便是不是溏稀，小便是不是清長(zhǎng)。他吃驚地望著我說(shuō)，胡教授，你是怎么知道的呢？我告訴他，你的身體可沒(méi)有看起來(lái)那么好呀。你其實(shí)是陽(yáng)氣虛弱?！焙S勤教授接著講解道，陽(yáng)氣就是一團(tuán)生命之火。萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，人的溫暖靠陽(yáng)氣。陽(yáng)氣包括腎陽(yáng)、脾陽(yáng)和心陽(yáng)等。腎陽(yáng)不足，生命之火弱小，所以會(huì)體涼、畏寒、怕冷；脾陽(yáng)不足，脾胃無(wú)力消化食物，所以會(huì)大便溏薄；同時(shí)，腎陽(yáng)不足，腎水就不能蒸騰上升，化為腎氣，腎氣不足，所以會(huì)小便清長(zhǎng)，而且還會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿。

胡教授給張先生開了張仲景著名的方子——金匱腎氣丸。金匱腎氣丸，又叫八味腎氣丸，由八味藥組成，分別是熟地、山藥、山茱萸、牡丹皮、澤瀉、茯苓、肉桂、附子。如果去掉后面兩味藥，就成了六味地黃丸，因?yàn)樗攘兜攸S丸多了肉桂和附子，所以，人們又叫它桂附地黃丸。其功能為溫補(bǔ)腎陽(yáng)、化氣行水。附子性味辛甘，大熱，肉桂性味辛甘，溫，它們一進(jìn)入人體之后，就能產(chǎn)生熱能，將寒冷的腎水加熱，變成腎氣，這樣，人的全身就開始逐漸溫暖起來(lái)。

除此之外，胡教授還讓張先生要經(jīng)常按摩后背督脈上的長(zhǎng)強(qiáng)、命門和百會(huì)三個(gè)穴位。督脈總督一身陽(yáng)氣，經(jīng)常按摩這幾個(gè)穴位能使陽(yáng)氣生發(fā)。過(guò)了兩個(gè)星期，胡維勤教授就接到了張先生的電話，他高興地說(shuō)：“胡大夫，你的方子太管用了，我最近精神好多了，而且還瘦了好幾斤啊，那個(gè)毛病也有了很大的改善。太感謝您了。我會(huì)繼續(xù)按照您教我的辦法調(diào)理身體的?！?/p>

【小編留言】

聽(tīng)了胡教授的講解，我們不能不對(duì)肥胖提高警惕了！“一胖百病生”，為了健康，肥胖的朋友趕緊“對(duì)號(hào)入座”，從改善自己的體質(zhì)類型入手，積極行動(dòng)起來(lái)吧！