享受快樂(lè)門(mén)球

馮碩

我平時(shí)不善運(yùn)動(dòng)，加上常年坐辦公室，退休后身體逐漸發(fā)福，體質(zhì)每況愈下。有心想?yún)⒓由鐓^(qū)的合唱團(tuán)吧，但五音不全，去了幾次就不愿再去；上健身房吧，那都是針對(duì)年輕人的，再說(shuō)那昂貴的年卡讓人吃不消。左想右想，就去跟鄰居學(xué)習(xí)打門(mén)球。

門(mén)球可不是僅僅打球過(guò)門(mén)的簡(jiǎn)單游戲，是需要運(yùn)用知識(shí)和智慧的競(jìng)技游戲，這點(diǎn)與象棋類(lèi)似。在500平方米的“棋盤(pán)”上，紅白各五球展開(kāi)“廝殺”。決定戰(zhàn)局勝敗的因素，60%在于戰(zhàn)術(shù)，而戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用需要審時(shí)度勢(shì)，臨場(chǎng)應(yīng)變，還要時(shí)刻動(dòng)腦筋，隨時(shí)注意球場(chǎng)上的變化，不斷思考著球的去向和目標(biāo)，追、守、躲、撞，趣味無(wú)窮，在斗智、斗勇中掌握主動(dòng)，把握局勢(shì)，這才是門(mén)球趣味之所在。經(jīng)常打門(mén)球既能享受到臺(tái)球運(yùn)動(dòng)之妙，又有高爾夫球之趣，還有棋類(lèi)運(yùn)動(dòng)之精?？紤]戰(zhàn)術(shù)時(shí)，實(shí)際上是對(duì)大腦的鍛煉，能增強(qiáng)腦細(xì)胞的活動(dòng)，改善大腦的功能，增強(qiáng)記憶力延緩腦萎縮，避免老年癡呆。打門(mén)球只要有一小塊空地就可以活動(dòng)，不需要特別設(shè)備。初學(xué)的人，聽(tīng)上十幾分鐘講解，便可投身打球，三五好友，帶著簡(jiǎn)單的球具，便可以玩一個(gè)下午。

剛開(kāi)始學(xué)打門(mén)球，我覺(jué)得擺弄這小球還不小菜一碟。帶著這一想法在開(kāi)球區(qū)站定，瞄準(zhǔn)了4米遠(yuǎn)的1號(hào)門(mén)，只聽(tīng)“當(dāng)”的一聲，球撞在了門(mén)柱上。雖然門(mén)有20厘米寬，可是連打了6次才得以通過(guò)，頓覺(jué)這門(mén)球雖小，“失之毫厘，謬以千里”的深?yuàn)W學(xué)問(wèn)卻寓于其中。

經(jīng)過(guò)半年的不斷練習(xí)和比賽，我的水平大有長(zhǎng)進(jìn)，體重減輕了，人也更加精神了，而且每天不打門(mén)球，還總覺(jué)得渾身不舒服。每天聞到美妙的擊球聲，猶如一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)，將一切煩憂(yōu)盡拋九霄。

對(duì)門(mén)球的熱愛(ài)，已經(jīng)讓我放棄了其他娛樂(lè)活動(dòng)，一門(mén)心思鉆研門(mén)球。我不斷摸索打球的規(guī)律，掌握打球的要領(lǐng)，例如進(jìn)門(mén)球要瞄方向、擺正桿；擦邊球主要定薄厚，要找一個(gè)擦球點(diǎn)；帶球時(shí)踩球站成90度，3球一條線(xiàn)，揮桿要擊正。由于有了這些要領(lǐng)，我的臨場(chǎng)技術(shù)發(fā)揮就有了明顯的進(jìn)步。門(mén)球活動(dòng)節(jié)奏慢，總的要求是準(zhǔn)、細(xì)。我場(chǎng)上打球的做法是：揮擊認(rèn)真，接送嚴(yán)謹(jǐn)，用足時(shí)限8秒鐘，掌握要領(lǐng)和環(huán)節(jié)，求穩(wěn)求準(zhǔn)求精細(xì)。我愛(ài)打擦邊球，擦球機(jī)遇多，威力大，又能活躍場(chǎng)上的氣氛。由于我常練基本功，成功的概率就比較大，一次比賽中，我多次打擦邊球，從二門(mén)擦到了三門(mén)，控制了對(duì)方，扭轉(zhuǎn)了形勢(shì)，使己方由敗局變成了勝局，受到了鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，心中感到無(wú)比的高興。

門(mén)球雖小，卻融入了我的晚年生活，每天都能給我?guī)?lái)快樂(lè)和健康，趨走煩惱和疾病，這真是“每天打門(mén)球，夕陽(yáng)無(wú)限好”。