不消化？試試自配消食茶

念溪

中醫(yī)將一年分五季，分別為春、夏、長夏、秋、冬。其中，長夏處于每年的七八月份，是一年氣溫最高雨水也最足的時節(jié)。中醫(yī)認為脾主長夏，此時人體消耗較大，需要加強脾的“運化”，才能不斷地從食物中吸收足夠的營養(yǎng)，滿足身體的需要。但是，長夏時節(jié)雨水多，濕氣重，而脾“喜燥惡濕”，濕重困脾自然影響到其運化功能的正常發(fā)揮，脾胃密切相關，進而影響到胃的“受納”能力。因此，這個時節(jié)食欲不振，消化不良等各種胃部不適癥狀也容易出現(xiàn)。

其實，有幾種可以幫助健胃消食的茶，經(jīng)常喝有利于緩解消化不良帶來的不適。進入夏季后，有上述不適癥狀者不妨選用一二。

山楂橘皮花茶

原料：花茶3克，山楂片2片，新鮮橘皮5克，冰糖1塊。

做法：開水沖泡，代茶飲用。

功效：消食開胃，可治療食欲不振、不思飲食。

谷芽茯苓茶

原料：谷芽5克，茯苓、澤瀉、建曲、山楂各2克，花茶3克。

做法：用前五味的煎煮液350毫升，沖泡花茶后飲用。

功效：健脾胃，化食止泄。

麥芽茶

原料：炒麥芽30克，茶葉8克。

做法：沸水沖泡10分鐘，不拘時溫服，每日1劑。

功效：消食健脾，利濕止?。ㄗⅲ蝴溠坑谢厝樽饔茫什溉槠诩捎茫?。

檳榔蘿卜茶

原料：檳榔、蘿卜籽各2克，新鮮橘皮、花茶各3克。

做法：水煎后去渣取汁，代茶飲用。

功效：治療飲食過飽、腹脹、不思飲食。

陳皮枳實茶

原料：陳皮、枳實各2克，丁香花、石菖蒲、玫瑰花、月季花各3克。

做法：水煎后去渣取汁，代茶飲用。

功效：消食解滯、清熱化痰，還可治療酒食過飽引起的“醇飽癥”。

普洱菊花茶

原料：普洱茶葉3克，干菊花5朵。

做法：用開水沖泡后直接飲用。

功效：消食減脂。

橘餅蘿卜茶

原料：橘餅1個，綠茶3克，白蘿卜20克。

做法：水煎后去渣取汁，代茶飲用。

功效：治療飲食肥膩、胃腸不舒等。

神曲菊花茶

原料：神曲、菊花各2克，白術、茯苓、薏苡仁、花茶各3克。

用法：用前五味的煎煮液400毫升，沖泡花茶飲用，沖飲至味淡。

功能：除濕導滯，調和脾胃。

貝母茶葉飲

原料：貝母、茶葉各3克，米糖9克，生姜6克，紅糖適量。

做法：將以上4味共研成細粉末，用開水沖泡后，加適量紅糖飲服，日服3次。

功效：消食解滯，清熱化痰。

蜜炙陳皮山楂茶

原料：陳皮、山楂各2克，蜂蜜10克。

做法：陳皮切絲，放入蜂蜜中浸泡。先用小火炒山楂，再放入蜜炙陳皮炒。將炒好的山楂和陳皮放入保溫杯，開水沖，燜20分鐘左右。

功效：治療飲食肥膩、胃腸不舒等。

炒米茶

原料：大米100克。

做法：大米淘凈放進鍋里，小火翻炒，直到米粒呈金黃色，起鍋，用開水沖服。

功效：消暑，護胃。

金銀花山楂茶

原料：金銀花15克，山楂5克，紅茶3克，蜂蜜適量。

做法：將金銀花、山楂、紅茶放入杯中，以200毫升滾開水沖泡，加蓋后燜10分鐘，加入蜂蜜即可飲用。

功效：清火，消食開胃?？筛纳剖秤徽瘛?/p>