長(zhǎng)壽良方

潘春華

心理情緒會(huì)直接影響生理健康，古今中外，但凡長(zhǎng)壽者，無(wú)不是心胸豁達(dá)、不計(jì)小節(jié)。一位哲人說(shuō)過(guò)：“快樂(lè)之道無(wú)他，就是自己力所不及的事不要去憂慮?！鄙仆拇_是老年人的健康長(zhǎng)壽良方，它使人更坦然、更怡淡地面對(duì)生活，永葆愉悅健康的身心。

善忘年齡 有人剛過(guò)花甲之年，就埋怨自己老了，日落黃昏了。這種消極自卑心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。古人云：“人不思老，老將不至?！睂W(xué)會(huì)返老還童，多交童年友，?？赐挄?shū)，回憶童年事，可保持童心，保持旺盛活力。

善忘疾病 人被疾病困擾時(shí)，總想著身上的病，緊張惶恐甚至擔(dān)心日子不多了，反而增加了精神壓力和負(fù)擔(dān)，對(duì)治病養(yǎng)生毫無(wú)益處。人一旦得了病，應(yīng)泰然處之，思想放松，首先從精神上戰(zhàn)勝疾病，擺脫對(duì)死亡的恐懼，愉快地生活，減輕精神壓力，在善忘中獲得生機(jī)。

善忘悲痛 親友若遇到天災(zāi)人禍或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時(shí)間長(zhǎng)了有損身心健康。悲傷與痛苦有著它不可抗拒的規(guī)律，不幸和坎坷是生活中必然會(huì)出現(xiàn)的音符。只有善忘悲痛，笑對(duì)人生，事事想開(kāi)一些，才能走出情緒的陰霾，從悲痛中盡快解脫出來(lái)。

善忘煩惱 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，煩惱和憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感煩心勞神，會(huì)導(dǎo)致多種疾病纏身，甚至讓病魔奪去生命。當(dāng)遭遇煩惱和不順心的事時(shí)，心情要向?qū)捨颗c歡樂(lè)處轉(zhuǎn)移，保持顆泰然、平和之心，才會(huì)有益于健康長(zhǎng)壽。

善忘怨恨

一個(gè)人種下怨恨的種子，時(shí)時(shí)總想報(bào)復(fù)，一生便難得安寧。如能忘記是非糾紛和恩怨情仇，寬容對(duì)事對(duì)人，心平氣和，會(huì)對(duì)長(zhǎng)壽大有裨益。

善忘名利

名利是許多人一生追逐的目標(biāo)，但絕不該貪得無(wú)厭。如若執(zhí)意于追逐與獲取，就難免為名所累，為利所牽，損體折壽。只有擺脫名利的桎梏，遠(yuǎn)離塵世的糾纏，用平淡拂去私欲，心境清澈，淡泊為懷，知足常樂(lè)，才能健康長(zhǎng)壽。