關(guān)注幼兒教師心理健康與調(diào)適

劉文霞

許多幼兒教師一天工作下來都身感疲乏、心情煩躁，對(duì)幼兒缺乏耐心。其實(shí)，這種情況產(chǎn)生的原因是多方面的。且不說節(jié)日是教師最忙的日子，平時(shí)各種檢查、評(píng)比也很多，教師臨陣磨槍、加班加點(diǎn)也就在所難免。一位教師要為三、四十名幼兒吃、喝、拉、睡、玩等事操心，彈、唱、跳、畫、說樣樣要教，特別怕哪個(gè)幼兒磕碰到，心理壓力很大。其次，目前在我國(guó)幼兒工作者大多是女性，她們之間競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)較強(qiáng)，還要處理好同事間的關(guān)系，實(shí)屬不易。另外，有些幼兒園領(lǐng)導(dǎo)重視為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境，卻忽視了為教師創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境，在這種情況下，幼兒教師的自我心理調(diào)適就尤為重要。

什么是心理健康的人？能適應(yīng)社會(huì)，并保持內(nèi)心平衡和滿足狀態(tài)的人是心理健康的人。一個(gè)人如何能時(shí)刻都保持內(nèi)心平衡和滿足狀態(tài)，在于面對(duì)新的、困難的環(huán)境時(shí)，能夠較好地控制自己，調(diào)整自己的思想和行動(dòng)去適應(yīng)環(huán)境、改造環(huán)境，而不是埋怨別人沒有給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。

人們常講，大禹治水是疏導(dǎo)而不是堵截。保持心理平衡也是這樣，不能硬性地強(qiáng)制自己、壓抑自己，而是應(yīng)把各種事想通。

一、管理者確立以人為本的管理理念

幼兒園要采取切實(shí)有效的措施，積極維護(hù)幼兒教師的心理健康。幼兒園管理者要正確認(rèn)識(shí)幼兒教師心理健康問題，提高幼兒教師的心理保護(hù)意識(shí)，幫助教師樹立正確的人生觀，價(jià)值觀和明確的奮斗目標(biāo)，創(chuàng)造條件、滿足教師的合理需要，使每個(gè)教師都能發(fā)揮自己的才干，盡可能地為教師提供外出業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、進(jìn)修的機(jī)會(huì)，特別是還應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造條件使每個(gè)教師有獲得工作上成功的可能。此外，要加強(qiáng)與教師的溝通，關(guān)心教師的家庭生活，傾聽心聲，為教師的工作生活提供細(xì)致、周到的服務(wù)。同時(shí)還可以利用“職工之家”這一陣地，定期組織活動(dòng)。使教師可以與同事討論工作問題，獲得新的教育教學(xué)技巧和心理支持。從而降低心理壓力，提高個(gè)人工作成就感。

二、幼兒教師學(xué)會(huì)自我調(diào)適

1.認(rèn)識(shí)反省自己的情緒，及時(shí)清除情緒垃圾

當(dāng)自己不快樂或情緒認(rèn)知出問題時(shí)，幼兒教師要善于認(rèn)清原因是生理方面的不舒服，還是人際關(guān)系不好，或是工作生活壓力大等。當(dāng)意識(shí)到問題的原因時(shí)，應(yīng)立即反省情緒反應(yīng)源于自己的態(tài)度和行為。要多想事情好的一面，學(xué)會(huì)寬容他人，否則雙方都受到傷害。

2.養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣

保持一個(gè)健康、和諧的生活方式對(duì)預(yù)防心理問題是十分重要的。良好的飲食起居習(xí)慣、充分的休息、經(jīng)常鍛煉身體都有助于維持心理健康。幼兒教師要合理安排時(shí)間，因?yàn)槊刻於加性S多工作要做，做好計(jì)劃、按計(jì)劃去工作對(duì)提高工作效率是十分有益的。

3.做一個(gè)快樂而心理健康的教師

幼兒教師的一舉一動(dòng)、一言一行都能體現(xiàn)對(duì)幼兒關(guān)注與否，都是幼兒快樂的源泉。做一名心理健康的幼兒教師，首先應(yīng)該是快樂的，要熱愛自己的職業(yè)，不能對(duì)工作環(huán)境有太多的抱怨，微薄的薪水、家長(zhǎng)的不理解、幼兒的調(diào)皮等，不要將這些抱怨帶進(jìn)教室。

如：自己在氣頭上時(shí)不要批評(píng)幼兒，要等冷靜下來再說，防止過激言行。要時(shí)刻注意保持融洽的同事關(guān)系，教師的工作是具有一定群體性的，要善于合作，生活中要享受工作以外的快樂。我們的職業(yè)雖然是教師，但工作不僅僅是教書，而是要將生活中的快樂用恰當(dāng)?shù)姆绞絺鬟f給幼兒，讓幼兒來分享快樂。

愛心、耐心是檢驗(yàn)教師心理健康的重要因素，這不僅因?yàn)閻坌摹⒛托目梢越o幼兒知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)的習(xí)得，更為重要的是讓幼兒學(xué)會(huì)愛自己、愛別人、愛世界，學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)有責(zé)任感，學(xué)會(huì)樂觀積極的人生態(tài)度。愛的力量又是相互的，幼兒的愛心回報(bào)更會(huì)給教師溫暖和鼓勵(lì)。幼兒教師也要正確認(rèn)識(shí)自己，積極進(jìn)行自我心理健康教育。

教師作為教育者，在心理健康方面更要加強(qiáng)自我教育，幼兒教師要正視現(xiàn)實(shí)，淡化功利，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，忠誠(chéng)于人民的教育事業(yè)，要以積極的態(tài)度對(duì)待人生，努力健全自己的人格，珍惜友誼，保持良好的人際交往，通過與各種人和睦相處，建立真正的友誼并從中得到快樂，獲得人生的享受，使自己的身心健康。

同時(shí)，幼兒教師還要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持良好的心境，當(dāng)產(chǎn)生不良的情緒時(shí)，可以向朋友或信得過的同事傾訴自己的心聲。除此之外，在生活中，幼兒教師還應(yīng)培養(yǎng)健康、廣泛的興趣，掌握基本的心理衛(wèi)生知識(shí)，善待自己、關(guān)心自己，加強(qiáng)心理的自我保健。只有心理健康的教師群體，才會(huì)有心理健康的學(xué)生。為了教育事業(yè)，為了自身和家人的幸福，讓我們努力做一名快樂而心理健康的教師。