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2013-04-29 00:44:03王長(zhǎng)虹
少林與太極 2013年8期
王長(zhǎng)虹
【六通短打原旨】
拳曰六通短打，六通者何？《華嚴(yán)經(jīng)》云：“六通者，三乘之功德也。一天眼、二天耳、三他心、四宿命、五神腳、六漏盡，曰六通?！?/p>
又《維摩經(jīng)》云：“佛身即法身，從六通生。注云：‘一曰天眼通，見遠(yuǎn)方之色；二曰天耳通，聞陣外之聲；三曰如意通，飛行隱顯，即神境通；四曰他心通，水鏡萬(wàn)慮；五曰宿命通，神知已往；六曰漏盡通，慧解累世?！被蛑^神仙具五通，僅克長(zhǎng)生；佛具六通，故無(wú)生無(wú)死。
噫！六通者，是佛家靜禪功夫，已入神化之境。何為以此二字定拳術(shù)名哉？
夫拳術(shù)者，是手腳運(yùn)動(dòng)工夫。短打系拳術(shù)名稱之一種，其中打法，皆以蓄勢(shì)為主，所取形式，均用底架為多，雖不若長(zhǎng)拳姿勢(shì)有龍?bào)带P舞之精神，而勾心斗角別具虎蹲猿躍之標(biāo)格，以之鍛煉身腰，靈活手腳，是為最佳。況乎本拳法，起承轉(zhuǎn)合，首尾相銜，深沉不露，變化無(wú)窮，尤短打中之堅(jiān)勁者也。
然六通與短打二字相提并論，一靜一動(dòng)，相去霄壤，似乎不相牟合，殊不知禪機(jī)中實(shí)寓拳理，拳理中亦寓禪機(jī)。蓋靈魂欲其靜而悟，軀殼欲其動(dòng)而靈。觀乎入定則作參禪之趺坐，起舞則作運(yùn)甓之勞勤。借取一靜一動(dòng)，剛?cè)嵯酀?jì)，一陰一陽(yáng)，相輔而行，回環(huán)運(yùn)用，有相克相生之效。固不僅為初學(xué)入藝之門，茍能悟透此種三昧，即得禪功之真諦矣。
【六通短打之真詣】
滌塵禪師曰：
軀殼猶發(fā)電機(jī)之機(jī)械，靈魂猶化學(xué)之電流。世人相信電流有傳遞之能，何為不信軀體有離魂之說(shuō)？相信機(jī)器有留聲之方，何為不信靈魂有出定之法？電流能發(fā)能收，靈魂亦能出能入。靈魂之寓于軀體，實(shí)無(wú)異電流之蓄于電機(jī)，故機(jī)械一毀，則電流縹緲不知所歸；軀殼一壞，則靈魂飛散失所憑依。今欲保存電流，非先修好其機(jī)器不可；欲保存其靈魂，非先修養(yǎng)其軀殼不可。悟性子云：“靈魂與軀殼，交相修養(yǎng)，始克明心見性。打禪之法，修養(yǎng)靈魂；打拳之術(shù)，修養(yǎng)軀殼?！惫嗜g(shù)者，亦佛門之禪功也。
今吾子見余打拳，心焉好之，求學(xué)于余，其本意固非為求明心見性而來(lái)，不過(guò)為練體防身而已，與佛門練拳之旨，背道而馳，與交相修養(yǎng)之功，不同一轍，入寶山而問(wèn)武夫，視金玉反如泥沙。吾家衣缽，真諦難傳。雖有慈航之寶伐，莫渡迷津。且借頑石以講經(jīng)，冀其點(diǎn)首！吾子既欲受業(yè)，吾且告子以所授之拳名。
拳名六通短打。六通本羅漢佛名，蓋凡人有眼、耳、鼻、舌、身、意六者，均為色、聲、香、味、觸、法六賊所媒，自劫家寶，以致六神難通。打禪之人，六根清凈，眼不視色、耳不聽聲、鼻不受香、口不入味、身離細(xì)滑、意不妄念，除去六欲，然后自能魂離肉體，神游于六合之外，眼見遠(yuǎn)色，耳聞遠(yuǎn)聲，鼻知遠(yuǎn)香，口知遠(yuǎn)味，無(wú)生無(wú)死，洞悉古今，故曰六通。
昔羅漢佛，因打禪體疲，復(fù)練打拳，交相修養(yǎng)，六部皆通，卒成正果，世稱六通羅漢。此拳即由羅漢始，故以六通名。此為六通之真詣。
【拳家要論】
滌塵禪師曰：
學(xué)短打之始，必先以身步為要。身要靈活，步要堅(jiān)固，則勢(shì)如泰山。手法要劈石推山，挑格分清，則著力使勁，猶如猛虎下山之象。頭貴平，腰要下，出手要快，舉步要捷，上下齊到，四肢著力，自覺精神百倍矣。
最忌者，初學(xué)拳時(shí)，身歪步斜，手遲目鈍，犯此四形，則全無(wú)身法、步法、手法、眼法，雖有良師益友，不能攜帶入門。
又要舉手不離七孔，提活肩勁，埋伏身勢(shì)，隨風(fēng)變化；腳不離襠，否則兩腿毫無(wú)鉗力，則丁不丁、八不八，一經(jīng)背橫，即無(wú)解招；又要手進(jìn)三分，腳進(jìn)七分，出入爽快，纏絲為主。坐馬為根，依法磨煉，方成一家。精熟生巧，迅速如風(fēng)，學(xué)打三年，不如真?zhèn)饕辉?；學(xué)勢(shì)千著，一熟為先。
凡學(xué)者，務(wù)宜選擇賢明，講究真理，若謂打不明，即為講不明，不明真理，學(xué)亦無(wú)用，不但無(wú)益，而反有害。所謂走打無(wú)師，終生有誤，汝其慎之。
【習(xí)拳戒斗說(shuō)】
拳術(shù)者，殺人之方法也。曩時(shí)君子習(xí)之，反見鄙于同儔，傖夫習(xí)之，反腳以傷人肇禍，以致史書不載，幾使良法失傳。噫！麝因臍而見逐，象有齒而遭焚。斯術(shù)之所長(zhǎng)，亦即斯術(shù)之所短也。
夫今之學(xué)者，其所以練習(xí)之者，誠(chéng)以其術(shù)益處，本不僅用之于技擊、戰(zhàn)斗，抑且有強(qiáng)種強(qiáng)身之益。
同為一拳術(shù)，今昔習(xí)學(xué)宗旨之不同如此。茍學(xué)者用備為它日雪恥之圖，則宗旨正大；若用為好勇斗狠之技，則用之失當(dāng)。
蓋近世殺人之術(shù)日精，縱使有鳥獲之力、孟賁之勇，能敵多人，茍持?jǐn)?shù)寸手槍，一粒子彈，即足以殺其身而雪其憤。況外家拳為佛門之衣缽，原旨本非練以殺人，后之學(xué)者，改弦易轍，更換法門，夫又何說(shuō)。
習(xí)是術(shù)者，須本體育之旨，勿為匹夫之勇以逞能，則善矣。故曰戒之在斗。
【習(xí)拳戒淫說(shuō)】
六通短打者，少林之嫡派也。習(xí)其拳，可以益壽延年，參透禪機(jī)，可以延年益壽，此謂之得上乘法門。若禪功不深，僅清心寡欲，數(shù)年練手，數(shù)年練腳，亦可高出流俗，而得中乘之技藝。若僅習(xí)其拳，朝夕揣摩，亦不失為下乘之身手。若再沉溺聲色，醇酒婦人，戕賊身體，則神志昏迷，筋骨衰弱，練習(xí)之際，氣喘腰酸，騰踔之余，汗流面白，不但不能強(qiáng)體，因此而反傷身，雖欲得下乘之旨，亦不可得，能不懼乎！故曰戒之在淫。
【拳法圖說(shuō)】
預(yù)備勢(shì)：面西背東，左南右北，正身并步直立，兩腳尖微開成八字；兩臂自然垂于體側(cè)，呼吸自然，目視前方（圖1）。
一、請(qǐng)手
左腳退一步，右腳亦隨之后退，兩腳并齊成八字式，兩腿貼緊；同時(shí)，身微前傾，左手為拳臺(tái)，虎口向內(nèi)，拳心向下；右手作半合掌，落于拳臺(tái)之上，掌尖向上，虎口向內(nèi)，并舉當(dāng)胸，拱手含笑；目光由場(chǎng)之左方轉(zhuǎn)向右方，環(huán)視一周，身手略動(dòng)，以示謝意（圖2）。
二、左切掌
進(jìn)左腳一步，右腳隨即跟上，腳跟并齊成立正勢(shì)，右手由拳臺(tái)外方落至左胸前側(cè)，掌心向下，掌尖向左；同時(shí)，左拳變掌，向左側(cè)用勁切出，掌尖向上，掌根外吐，掌心向前，目視左掌（圖3）。
注意，伸臂微彎，使勁勿滿，則能發(fā)能收。
三、右切掌
身步不動(dòng)，收回左掌，落至右胸前側(cè)，掌心向下，掌尖向右；同時(shí)，右掌由屈而伸，向右側(cè)方切出，掌根吐力，頭右轉(zhuǎn)，目視右掌（圖4）。
四、進(jìn)步雙捺掌
1？郾轉(zhuǎn)身向左（面對(duì)正南方），右腳向左躍進(jìn)一步，左腳亦向左躍進(jìn)一步，右腳再躍，左腳再進(jìn)一步，成左弓步；同時(shí)，雙掌收于兩肋側(cè)，掌心向上，兩膀蓄勁，目視前方（圖5）。
2？郾雙掌掌根吐力，向左前方捺出，高與臍平；隨即十指勾屈成虎爪，掌心向上，目視雙爪（圖6）。
五、寒雀蹲梅
1？郾左弓步不變；兩爪變掌內(nèi)收至小腹前，左掌心向下，掌尖向右；右掌心向上，向左側(cè)收，使前臂交叉于左前臂之上（圖7）。
2？郾左腳前移步，右腳向前上步成右丁字步；同時(shí)，右掌由左外翻上打一小花（即順花勢(shì)），由左上方向右前砍，掌尖向上；左掌順花勢(shì)向左臀后側(cè)劃，掌尖向下，掌心向后，目視右掌（圖8）。
3？郾右掌落至腹前成切掌，上臂下垂，肘尖對(duì)腹角；左手掇其五指，撇向后方成叼手，手心向上；同時(shí)，右膝前屈，左腳懸跟，腳尖點(diǎn)地，屈膝略跪，身腰蹲下，目視右前方（圖9）。
六、雕手進(jìn)步
1？郾抬身立起；右掌向上伸出，掌尖向上；左手不變，目視右掌（圖10）。
2？郾右掌向外一叼成掌下切，置于腹前，上臂下垂，肘尖對(duì)腹角，掌尖向前，左叼手成掌收貼左肋側(cè)；同時(shí)，左腳落實(shí)，右腳進(jìn)步成右弓步（圖11）。
3？郾左掌由胸前掇五指，此時(shí)大指向下，掌心向外，翻上經(jīng)過(guò)左肩上方，落于后下方，手心向上；同時(shí)，左腳上步，成左弓步，目隨手轉(zhuǎn)（圖12）。
七、獨(dú)手擒拿
1？郾右掌向前伸出，掌背向上，手指向前，作抓物狀，高與額平，目視右爪（圖13）。
2？郾右手抓握屈指成拳；同時(shí)，左手向前握住右腕，大指向下（圖14）。
3？郾上身右轉(zhuǎn)（面向正西方），右手使勁一收，雙手變掌向襠前按下（右掌在下，左掌在上成交叉掌勢(shì)）；同時(shí)，雙腿蹲成馬襠，身腰下坐，目光下視（圖15）。
八、踩腿
1？郾重心移至左腳，左掌握住右腕向左側(cè)收；同時(shí)，右腳向左屈膝提起，約在左膝旁邊，目視右側(cè)下方（圖16）。
2？郾右腳向原位置使勁下踩。右腳向下踩時(shí)，要腳跟用力，目視右腳（圖17）。
九、靠背手
1？郾屈膝蹲身成馬襠；雙手成掌下落于小腹前成交叉式，左掌在上，掌背貼于右腕內(nèi)側(cè)；右掌在下托貼于左前臂外側(cè)，目視右下方（圖18）。
2？郾兩掌轉(zhuǎn)腕相交成十字手，右弓步，抬身而起，用腕底之力，使勁向右前方推出（圖19）。
十、馬襠沖拳
1？郾收回身步，復(fù)成馬襠勢(shì)（面向正西方）；同時(shí)，收回靠手成拳，左臂屈肘平肩，左拳心向下，拳眼對(duì)肩；右拳外花向上屈臂垂肘內(nèi)收至右肩前（拳背向外，拳心向內(nèi)，虎口向右），目視右前方（圖20）。
2？郾左拳不動(dòng)；右拳蓄勁變成仰拳，拳心向上，拳背向下，向右出擊（圖21）。
3？郾右拳一絞，再變平拳，拳眼向上，目視右拳（圖22）。
注意，此三動(dòng)本為一連貫動(dòng)作，應(yīng)一氣呵成，為了便于解說(shuō)，才將其分開來(lái)講，讀者當(dāng)明辨之。
十一、金雞獨(dú)立
重心移于右腿，上體左轉(zhuǎn)（面向正南方），立身而起，左腿屈膝提起，腳跟在右膝內(nèi)側(cè)；同時(shí)，左拳不動(dòng)；右拳迎面翻轉(zhuǎn)撩起，置于左眉額之上，拳背靠近發(fā)部，虎口向下，拳心向外，身微偏右，怒目直視前方（圖23）。
十二、花手擊肘
1？郾左腳向右側(cè)（正西方）進(jìn)半步落下，再進(jìn)右步成半馬步；同時(shí)，雙拳收回變掌，左內(nèi)右外下按于小腹前，目視右前方（圖24）。
2？郾雙掌由下向上作一回環(huán)，如兩大圓圈形（名雙花手，又名圓手）；同時(shí)，躍進(jìn)左步，再躍右步成右弓步之際，迅即右臂屈肘向前擊出，左掌須在右肘前外方一拍（發(fā)出響聲以壯聲色），目視前方（圖25、26）。
十三、回風(fēng)倒肘
右腳突然退后（正東方向）一大步，右肘隨勢(shì)貼緊右脅，向后倒抽擊；此時(shí)，左手成拳，貼置左肋之旁，拳心向上，頭向右偏，目光垂視右肘（圖27）。
十四、探囊摘桃
1？郾上體左轉(zhuǎn)，左拳變掌，翻上向后一撇，下盤即成左弓步，目視左掌（圖28）。
2？郾身向前傾，右手駢五指（手背向下，手心向上）向前下方伸出（圖29）。
3？郾右掌五指使勁一揪，向內(nèi)一收；左掌此時(shí)已撇后成半弧收回，再趁右手一揪之后、推出右手之前，向下一削，掌心向下，掌尖向右，目視左掌（圖30）。
十五、猴兒觀樹
1？郾右腳向前半步，成長(zhǎng)三式，左腿屈膝，內(nèi)胯貼緊，身腰矮下；同時(shí)，左掌向上一翻，置于腦門之上，成遮陽(yáng)狀（掌心向外，大指在下）；右拳抱于腰側(cè)，目視前方（圖31）。
2？郾略停，左掌變叼手左撇，與肩相平，左肋挾緊；右拳變掌，翻上，置于頸項(xiàng)之前（掌尖向前，掌心向上）。掌根靠近腭下，目光上視（圖32）。
十六、翻身踢腿
1？郾目光左轉(zhuǎn)向后視，左右兩腳就原地向左一磨，面轉(zhuǎn)東南方，右腳向東踢出（腳跟用力）；左手變掌拂在右腳外面（大指在下，掌背向右）（圖33）。
2？郾右腳收回時(shí)，向后一蹬成左弓步；同時(shí)，右拳向前平?jīng)_，拳心向下，左肘向后拉，互相借勢(shì)用力，扭頭目視左后側(cè)方（圖34）。
十七、馬襠叼手
1？郾落下右拳，由左上方掇其五指，收回，垂直左胸前（外?。?，指尖向下；同時(shí)，左手掇其指，由右下方向上，經(jīng)過(guò)右胸旁（內(nèi)?。?，五指向上拗出，成叼手，指尖向下，伸直與左肩平，目視左叼手（圖35）。
2？郾腳尖右磨，身腰坐下，成馬襠，左腳跟微懸，腳尖點(diǎn)地；左叼手順左肩伸平，指尖向下，目視左手（圖36）。
十八、進(jìn)步劈掌
1？郾身腰立起，左腳向右腳前方（正南方向）上一步，成左弓步；同時(shí)，雙叼手成掌，掌尖向上，目視前方（圖37）。
2？郾雙掌由左下方一齊揚(yáng)起，上進(jìn)右步，成右弓步；雙掌前劈至與額同高時(shí)，左掌劈下收至腹前，虎口向上，掌尖向前（圖38）。
3？郾遂急再上進(jìn)左腳，成左弓步；同時(shí)，右掌由右上方斜劈而下，肘臂略屈；左掌迅即前伸托于右前臂下側(cè)（相互拍擊發(fā)出響聲），目視右掌（圖39）。
十九、白鶴展翅
身體重心落于右腿，屈膝蹲下，左腳收步，成左虛步，與右腳成斜平行；同時(shí)，右掌由外轉(zhuǎn)內(nèi)，從上拗出，向頭部右上方撇去，手臂伸直（掌心向外，掌根用力）；左掌向后左下方撇去（掌指向前，手心向下），目光活動(dòng)，左右顧視（圖40）。
二十、雙花腿
1？郾右腳向前上步，身腰立起；雙掌向左側(cè)下方甩出，右掌置于左腹側(cè)，目視左掌（圖41）。
2？郾左腳向前上步；同時(shí)，雙掌向右側(cè)下方甩出，左掌置于右腹側(cè)，目視右掌（圖42）。
3？郾提起右腳，經(jīng)左側(cè)方弧形外擺腿（踢人之時(shí)，腳背用力）；同時(shí)，左右手均置右腰下方，待右腳發(fā)出時(shí)，急迎腿勢(shì)，先用左掌（大指向下）拂右腳外面作響聲，再用右掌（大指向上），與之迎合一拂，并作雙響（圖43）。
二十一、馬襠沖拳
1？郾右腳落步，成右弓步勢(shì)；同時(shí)，兩掌變?nèi)?，左上向下，右下向上，在胸前打花，右拳由?nèi)拗出，向右前方用仰拳一沖；左拳收抱腰間（圖44）。
2？郾身腰矮下，成馬襠；同時(shí)，使勁一絞成平拳，此時(shí)左拳抬肘平肩，拳眼對(duì)肩，目視右拳（圖45）。
二十二、旋風(fēng)腿
1？郾身體重心落于右腿；同時(shí)，左腿屈膝提起向左后上方擺動(dòng)，上體隨之向左上方擰轉(zhuǎn)（圖46）。
2？郾兩臂向下、向左上方掄擺，右腳蹬地而起，在空中身體旋轉(zhuǎn)一周；同時(shí)，右腿向上、向左里合，左掌在臉前迎擊右腳掌（圖47）。
3？郾左右腳依次或同時(shí)以腳前掌領(lǐng)先落地，屈膝蹲成馬襠；左拳擺向左側(cè)成平拳，右拳置于右肩前，目視左拳（圖48）。
二十三、摩云手
1？郾雙拳變掌，下按于襠前，右上左下，兩腕相交，目視前下（圖49）。
2？郾身腰立起，右腳向左進(jìn)一步，左腳再向前上進(jìn)一大步，成左弓步（面向南方）；同時(shí)，右掌翻上，由內(nèi)向外一格，虎口向上，掌尖向前；左手再由右翻上向下一格，屈貼左肋（大指向上，掌根貼肋）（圖50）。
3？郾右掌迅即平伸發(fā)出，作半合切掌，五指微屈，掌根用力，目視前方（圖51）。
二十四、迎風(fēng)雙砍手
1？郾右掌收回置于腰間，掌心向上（圖52）。
2？郾右腳向前猛進(jìn)一步，成右弓步；同時(shí)，兩掌向臀后伸出，掌心向下（圖53）。
3？郾左腳向前躍進(jìn)一步，成左弓步；同時(shí)，雙掌由下向后翻上，一齊向前下砍（雙劈敵人肩頸之處，手指微屈，則發(fā)手?jǐn)巢灰孜眨?，目視雙掌（圖54）。
二十五、開弓回肘
1？郾左腳向右后方倒退一步，兩腿成交叉式；同時(shí)，右掌成爪，爪心向下；左掌收護(hù)右上臂內(nèi)側(cè)（圖55）。
2？郾右爪屈指扣握成拳，向懷內(nèi)一拉（拳心向內(nèi)，拳眼向上）；同時(shí)，左掌由胸間向前，平削而出（經(jīng)過(guò)右拳之上），肘臂直平，掌心向下，力達(dá)掌棱；目光先視左掌，再向右肘后視（圖56）。
二十六、盤根推掌
1？郾身體重心下沉，屈膝下蹲，成歇步；同時(shí)，收回左掌，屈貼肋下；右掌向前猛伸切出，目視右掌（圖57）。
2？郾歇步不變，右掌迅即收回成拳，屈臂貼腋下；同時(shí)，左掌向前猛伸切出（掌指向上，掌根用力），目視左掌（圖58）。
注意，兩臂發(fā)出時(shí)均要伸直，一收一發(fā)，互相借勁，一長(zhǎng)一短，是通臂功夫，練習(xí)純熟，自能伸屈自如，運(yùn)用得法。
二十七、滾肘沖拳
1？郾歇步不變，收左掌在右肘部上一拍，右拳屈向上方（圖59）。
2？郾右拳由懷內(nèi)向上拗出，仰伸一絞，向右前方平?jīng)_而出，拳眼向上（此時(shí)樁步變成馬襠）；同時(shí)，兩腳尖用力，由左向右一磨，抬腰一大轉(zhuǎn)身成馬襠步（此時(shí)正面身腰向東，拳向南發(fā)），左腳尖點(diǎn)地懸起；左掌變?nèi)塾谧蠹缜埃恳曈胰▓D60）。
二十八、烏龍擺尾
上身左轉(zhuǎn)，右拳變掌，由右上方轉(zhuǎn)前向后一掃，伸臂平肩于右側(cè)方（所指方向?yàn)檎龞|），掌心向下，掌背向上；同時(shí)，身腰蹲下，左腿向前挺直，右腿屈膝下蹲，右腳橫，左腳直，成左丁字式；左肘貼胸，左拳斜豎，拳心向內(nèi)，腰要后坐，目視前方（圖61）。
二十九、餓虎撲羊
1？郾右掌收回，左拳變掌，身腰立起，成馬襠；同時(shí)，雙掌向襠前按地，身腰前傾，目視左前方（圖62）。
2？郾右腳蹬勁發(fā)力，起身成左弓步；同時(shí)，雙掌向左前方（東北方向）用力猛撲，兩臂伸直（掌尖向上，掌根用力），目視雙掌（圖63）。
三十、掃堂腿
1？郾收下兩掌下按于身前地面，身腰蹲下，重心左移成右仆步（圖64）。
2？郾兩掌十指按點(diǎn)地面，右腿挺直，由右向前弧形橫掃，腳面背部用力，右腿經(jīng)過(guò)雙手點(diǎn)地處，手指一抬復(fù)行落下；左腿腳尖一抬，右腿又經(jīng)過(guò)左腳抬處，畫成一大圓弧形，又到前面。疊連再掃兩次，還原成右仆步（圖65～68）。
三十一、雀地龍
1？郾身體重心移于右腿，屈膝而蹲；左腿伸直，兩大腿夾緊，左腳尖前傾向上，腳跟貼地；同時(shí)，右掌斜伸向右方切出，掌心向右，掌尖向上，左臂屈肘立掌于右肩前，目視左側(cè)方（圖69）。
2？郾左仆步不變，左掌向左腳尖上方切去（掌尖向上，掌根吐出），目視左掌（圖70）。
三十二、左弓抉柴
1？郾身腰前傾，左腳前掌落地，右腿蹬伸，成左弓式；同時(shí)，兩掌翻轉(zhuǎn)，掌心向上（圖71）。
2？郾右掌（掌心向上，大指在右）由后向前上方一鏟，似握一橫棍，急用左手輔佐，亦由下向前一鏟作握物狀，此時(shí)虎口皆向外（相距約1尺長(zhǎng)），似抉不斷（圖72）。
3？郾急以右膝抬起，向兩手中間一迎，兩臂一收，向下一抉（右膝向上頂力，兩手握拳向下使勁），目視右膝（圖73）。
三十三、勾托手
右腳落地，左腳經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)向左側(cè)弧形一步，右腳再向右側(cè)一步（正東方），上體右轉(zhuǎn)，成右弓步；同時(shí)，兩手在胸前打一直花，左手向前上方托掌于頭額前上方（掌根向前，虎口向內(nèi)）；右掌向右后下方（臀部后側(cè)）一撇，成叼手，此時(shí)腰向左傾，胸面向東；目光先視左托手，轉(zhuǎn)視右勾手，再視左托手，繼頭偏向右視右叼手（圖74）。
三十四、二龍搶珠
1？郾兩腳跟由右向左一磨，身腰左轉(zhuǎn)向南，左托掌不變；右叼手變成二龍指（屈拇指、無(wú)名指、小指，分開食、中二指，掌心向上，掌背向下），收于腰間，手心向上，目視東南方（圖75）。
2？郾右手二龍指向東南伸臂戳出，手心向下，目視右手（圖76）。
3？郾右手握拳收回，屈臂置于右胸前，拳心向上；同時(shí)，左掌由上砍下，力達(dá)掌棱，面向南方，目視左掌（圖77）。
三十五、迎胸掌
1？郾身體重心落于左腿，提起右膝，腳尖向下；用兩掌背面指尖，在膝蓋上微拂，成雙響（掌心向上，大指在外，指尖反拂），目視雙掌（圖78）。
2？郾左掌收回護(hù)于右肋前，掌心向下，掌尖向右；右掌由胸前推出（由屈而伸，掌尖向上）；此時(shí)右腳高提成直角，左腿挺成獨(dú)立勢(shì)，目視右掌（圖79）。
三十六、拂袖推山
1？郾右腳向前落步，伸腿，腳尖虛點(diǎn)地面，重心落于右腿；同時(shí)，右掌收立胸前，左掌向前推出，掌尖向上，身微右偏，目視左掌（圖80）。
2？郾左腳向東南斜進(jìn)一步，右腳向左（腳尖向北，左腳左轉(zhuǎn)）；反剪斜進(jìn)一步，挺直，身腰在左方矮下，成左半馬步；右拳向左下收，拳心向上；左掌握其腕，目視前方（圖81）。
3？郾右拳變掌，由左方掠下向右上方推出；此時(shí)，左手拂右手衣袖，輔佐右手右推（拂袖時(shí)須大指在下，手心向外，是為最要），身腰均隨之由左掠右，須埋頭反剪，提勁肩膀；至右方時(shí)，將左腳挺直，成右弓步，目向右上前方注視（圖82）。
三十七、箭步肩撞
1？郾上體左轉(zhuǎn)（面向北方），右腿伸膝蹬直，成左弓步；躍進(jìn)右步，急進(jìn)左步，再進(jìn)右步，再進(jìn)左步，身腰蹲下，屈右膝，伸左腿。兩手靠背（右肘在外，右手在內(nèi)，左肘在內(nèi)，左手在外），在右肩右方，身腰右傾，目視左前方（圖83）。
2？郾突然，身腰左傾，左弓步，左肩猛撞而出（用于擊人時(shí)，須一撞即收）（圖84）。
3？郾隨即，靠手隨肩帶肘，向左上方擊出，右掌在前，左腕外側(cè)貼于右腕內(nèi)側(cè)，助勁推力，目視前方（圖85）。
三十八、坐馬打虎
1？郾左手向后下方一撇，右腳由北掃向西方，成右虛步；右掌屈臂托掌于右側(cè)方，高于頭平，掌尖向外，目視左側(cè)方（圖86）。
2？郾左轉(zhuǎn)身，坐馬蹲下；左掌撇下時(shí)似握一物，捺置右胸前；同時(shí)，提起右手成拳，由右上方向下一捶，隨即提起成仰拳，虎口向下，置于左額角上。此時(shí)，大轉(zhuǎn)身向南，目視前下方（圖87）。
三十九、恨步恨拳
1？郾身腰立起，左腳收步于右腳內(nèi)側(cè)，挺膝正身直立；同時(shí)，右拳舉臂上沖，成朝天一炷香勢(shì)，拳眼向后；左掌置于右腋之旁（掌尖向上，掌心向外），目視前方（圖88）。
2？郾右拳隨即落下，落下時(shí)拳面向下，拳心向內(nèi)，以左掌托住，右拳面與左掌心擊成聲響；同時(shí)，身腰蹲下，左腳跺地亦作聲響，與拳聲相應(yīng)，此時(shí)，目視雙拳（圖89）。
四十、掛面擊拳
1？郾一抬身，轉(zhuǎn)向左后方（正北方向），左掌左剪，右手拂袖；同時(shí)，右腳向后退一步，成左弓步，目視左掌（圖90）。
2？郾再向北連進(jìn)三步，成右弓步；同時(shí)，屈左手成拳在左伸直；右手成拳從左下方撩上，拳心向上，目視右拳（圖91）。
3？郾右拳向下經(jīng)身側(cè)畫一立圓，向前掛下，力達(dá)拳背（以拳背骨擊敵面部），目視右拳（圖92）。
四十一、二郎擔(dān)衫
身體重心移于右腿，獨(dú)立支撐；左腿提膝，腳面挺直，腳尖向下（膝蓋向前，腳心向后），腳掌貼于右小腿內(nèi)側(cè)；同時(shí)，右拳成掌，向右上方一揚(yáng)（掌根在前，掌尖略向左）；左拳變掌向左后方一掃（手心向下，大指在前），肩臂右高左低，上部左傾；目光先視左掌，又視右掌，再轉(zhuǎn)前視（圖93）。
四十二、偷步弓掌
1？郾落左腳，右腳由左腳后方插一步（圖94）。
2？郾左腳（向南）橫進(jìn)一大步，成左弓步；左轉(zhuǎn)身（面已向南），左掌上挑，屈臂立掌于左側(cè)上方，掌尖向上；右掌提勁向前推出，力達(dá)掌根，目視右掌（圖95）。
3？郾右掌迅即上揚(yáng)，左掌向前下砍，力達(dá)掌棱，目視左掌（圖96）。
4？郾收回左步到原處，迅即再收回右步，提左膝，仍成二郎擔(dān)衫姿勢(shì)（面仍向西），目視左側(cè)（圖97）。
四十三、雙破肘
1？郾左腳落地，右腿屈膝提起；同時(shí)，兩掌成拳，屈肘提拳于胸前，前臂垂直于胸前，拳心對(duì)面部（圖98）。
2？郾右腳落地，兩腿相并，兩腳成外八字狀；同時(shí)，兩肘下砸，再將身腰蹲下（圖99）。
3？郾雙肘左右平分；同時(shí)，兩腿一分，成馬襠，目視前方（圖100）。
4？郾拳背相對(duì)，虎口向內(nèi)，向襠下伸臂擊下，目視前方（圖101）。
四十四、紅孩拜佛
1？郾兩拳變掌，從下向上起一正中圓花，展臂左右平伸，掌心向下，目視前方（圖102）。
2？郾右轉(zhuǎn)身（面向正北方），收左腳于右腳內(nèi)側(cè)，左腳腳尖點(diǎn)地；兩肘貼脅，左掌在內(nèi)，右掌在外，靠手貼置左胸之前，目視右前方（圖103）。
3？郾左腳前伸，成左虛步，上盤動(dòng)作不變，矮身前進(jìn)三步，后退三步，目視前方（圖104～106）。
四十五、洗手皈依
1？郾接上勢(shì)，兩手成二龍指（屈拇指、無(wú)名指、小指，各用食、中二指向下），向左腳上方插出，指尖向下，注視至左腳尖（身體前傾，手指并不須觸及腿部）（圖107）。
2？郾兩臂翻上打花，身子起立，成左弓步（圖108）。
3？郾接著，向右連行數(shù)步，成弧形，手不停打花。至右腳在前時(shí)，停下左轉(zhuǎn)身（面向正西方），兩腳成開步直立，臂左右平展，掌心向下，掌尖向外，目視前方（圖109）。
四十六、收手
1？郾左掌內(nèi)收成拳為拳臺(tái)，右掌作半合掌，舉至胸前成請(qǐng)手；同時(shí)，右腳退后一步（圖110）。
2？郾左腳隨之后退，兩腿伸直并立，成立正姿勢(shì)；目光由右向左視，身手亦隨之活動(dòng)，示人以禮（圖111）。
3？郾放下雙手，垂于體側(cè)，放松身體，調(diào)勻呼吸，目視前方（圖112）。
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王長(zhǎng)虹
【六通短打原旨】
拳曰六通短打，六通者何？《華嚴(yán)經(jīng)》云：“六通者，三乘之功德也。一天眼、二天耳、三他心、四宿命、五神腳、六漏盡，曰六通?！?/p>
又《維摩經(jīng)》云：“佛身即法身，從六通生。注云：‘一曰天眼通，見遠(yuǎn)方之色；二曰天耳通，聞陣外之聲；三曰如意通，飛行隱顯，即神境通；四曰他心通，水鏡萬(wàn)慮；五曰宿命通，神知已往；六曰漏盡通，慧解累世?！被蛑^神仙具五通，僅克長(zhǎng)生；佛具六通，故無(wú)生無(wú)死。
噫！六通者，是佛家靜禪功夫，已入神化之境。何為以此二字定拳術(shù)名哉？
夫拳術(shù)者，是手腳運(yùn)動(dòng)工夫。短打系拳術(shù)名稱之一種，其中打法，皆以蓄勢(shì)為主，所取形式，均用底架為多，雖不若長(zhǎng)拳姿勢(shì)有龍?bào)带P舞之精神，而勾心斗角別具虎蹲猿躍之標(biāo)格，以之鍛煉身腰，靈活手腳，是為最佳。況乎本拳法，起承轉(zhuǎn)合，首尾相銜，深沉不露，變化無(wú)窮，尤短打中之堅(jiān)勁者也。
然六通與短打二字相提并論，一靜一動(dòng)，相去霄壤，似乎不相牟合，殊不知禪機(jī)中實(shí)寓拳理，拳理中亦寓禪機(jī)。蓋靈魂欲其靜而悟，軀殼欲其動(dòng)而靈。觀乎入定則作參禪之趺坐，起舞則作運(yùn)甓之勞勤。借取一靜一動(dòng)，剛?cè)嵯酀?jì)，一陰一陽(yáng)，相輔而行，回環(huán)運(yùn)用，有相克相生之效。固不僅為初學(xué)入藝之門，茍能悟透此種三昧，即得禪功之真諦矣。
【六通短打之真詣】
滌塵禪師曰：
軀殼猶發(fā)電機(jī)之機(jī)械，靈魂猶化學(xué)之電流。世人相信電流有傳遞之能，何為不信軀體有離魂之說(shuō)？相信機(jī)器有留聲之方，何為不信靈魂有出定之法？電流能發(fā)能收，靈魂亦能出能入。靈魂之寓于軀體，實(shí)無(wú)異電流之蓄于電機(jī)，故機(jī)械一毀，則電流縹緲不知所歸；軀殼一壞，則靈魂飛散失所憑依。今欲保存電流，非先修好其機(jī)器不可；欲保存其靈魂，非先修養(yǎng)其軀殼不可。悟性子云：“靈魂與軀殼，交相修養(yǎng)，始克明心見性。打禪之法，修養(yǎng)靈魂；打拳之術(shù)，修養(yǎng)軀殼?！惫嗜g(shù)者，亦佛門之禪功也。
今吾子見余打拳，心焉好之，求學(xué)于余，其本意固非為求明心見性而來(lái)，不過(guò)為練體防身而已，與佛門練拳之旨，背道而馳，與交相修養(yǎng)之功，不同一轍，入寶山而問(wèn)武夫，視金玉反如泥沙。吾家衣缽，真諦難傳。雖有慈航之寶伐，莫渡迷津。且借頑石以講經(jīng)，冀其點(diǎn)首！吾子既欲受業(yè)，吾且告子以所授之拳名。
拳名六通短打。六通本羅漢佛名，蓋凡人有眼、耳、鼻、舌、身、意六者，均為色、聲、香、味、觸、法六賊所媒，自劫家寶，以致六神難通。打禪之人，六根清凈，眼不視色、耳不聽聲、鼻不受香、口不入味、身離細(xì)滑、意不妄念，除去六欲，然后自能魂離肉體，神游于六合之外，眼見遠(yuǎn)色，耳聞遠(yuǎn)聲，鼻知遠(yuǎn)香，口知遠(yuǎn)味，無(wú)生無(wú)死，洞悉古今，故曰六通。
昔羅漢佛，因打禪體疲，復(fù)練打拳，交相修養(yǎng)，六部皆通，卒成正果，世稱六通羅漢。此拳即由羅漢始，故以六通名。此為六通之真詣。
【拳家要論】
滌塵禪師曰：
學(xué)短打之始，必先以身步為要。身要靈活，步要堅(jiān)固，則勢(shì)如泰山。手法要劈石推山，挑格分清，則著力使勁，猶如猛虎下山之象。頭貴平，腰要下，出手要快，舉步要捷，上下齊到，四肢著力，自覺精神百倍矣。
最忌者，初學(xué)拳時(shí)，身歪步斜，手遲目鈍，犯此四形，則全無(wú)身法、步法、手法、眼法，雖有良師益友，不能攜帶入門。
又要舉手不離七孔，提活肩勁，埋伏身勢(shì)，隨風(fēng)變化；腳不離襠，否則兩腿毫無(wú)鉗力，則丁不丁、八不八，一經(jīng)背橫，即無(wú)解招；又要手進(jìn)三分，腳進(jìn)七分，出入爽快，纏絲為主。坐馬為根，依法磨煉，方成一家。精熟生巧，迅速如風(fēng)，學(xué)打三年，不如真?zhèn)饕辉?；學(xué)勢(shì)千著，一熟為先。
凡學(xué)者，務(wù)宜選擇賢明，講究真理，若謂打不明，即為講不明，不明真理，學(xué)亦無(wú)用，不但無(wú)益，而反有害。所謂走打無(wú)師，終生有誤，汝其慎之。
【習(xí)拳戒斗說(shuō)】
拳術(shù)者，殺人之方法也。曩時(shí)君子習(xí)之，反見鄙于同儔，傖夫習(xí)之，反腳以傷人肇禍，以致史書不載，幾使良法失傳。噫！麝因臍而見逐，象有齒而遭焚。斯術(shù)之所長(zhǎng)，亦即斯術(shù)之所短也。
夫今之學(xué)者，其所以練習(xí)之者，誠(chéng)以其術(shù)益處，本不僅用之于技擊、戰(zhàn)斗，抑且有強(qiáng)種強(qiáng)身之益。
同為一拳術(shù)，今昔習(xí)學(xué)宗旨之不同如此。茍學(xué)者用備為它日雪恥之圖，則宗旨正大；若用為好勇斗狠之技，則用之失當(dāng)。
蓋近世殺人之術(shù)日精，縱使有鳥獲之力、孟賁之勇，能敵多人，茍持?jǐn)?shù)寸手槍，一粒子彈，即足以殺其身而雪其憤。況外家拳為佛門之衣缽，原旨本非練以殺人，后之學(xué)者，改弦易轍，更換法門，夫又何說(shuō)。
習(xí)是術(shù)者，須本體育之旨，勿為匹夫之勇以逞能，則善矣。故曰戒之在斗。
【習(xí)拳戒淫說(shuō)】
六通短打者，少林之嫡派也。習(xí)其拳，可以益壽延年，參透禪機(jī)，可以延年益壽，此謂之得上乘法門。若禪功不深，僅清心寡欲，數(shù)年練手，數(shù)年練腳，亦可高出流俗，而得中乘之技藝。若僅習(xí)其拳，朝夕揣摩，亦不失為下乘之身手。若再沉溺聲色，醇酒婦人，戕賊身體，則神志昏迷，筋骨衰弱，練習(xí)之際，氣喘腰酸，騰踔之余，汗流面白，不但不能強(qiáng)體，因此而反傷身，雖欲得下乘之旨，亦不可得，能不懼乎！故曰戒之在淫。
【拳法圖說(shuō)】
預(yù)備勢(shì)：面西背東，左南右北，正身并步直立，兩腳尖微開成八字；兩臂自然垂于體側(cè)，呼吸自然，目視前方（圖1）。
一、請(qǐng)手
左腳退一步，右腳亦隨之后退，兩腳并齊成八字式，兩腿貼緊；同時(shí)，身微前傾，左手為拳臺(tái)，虎口向內(nèi)，拳心向下；右手作半合掌，落于拳臺(tái)之上，掌尖向上，虎口向內(nèi)，并舉當(dāng)胸，拱手含笑；目光由場(chǎng)之左方轉(zhuǎn)向右方，環(huán)視一周，身手略動(dòng)，以示謝意（圖2）。
二、左切掌
進(jìn)左腳一步，右腳隨即跟上，腳跟并齊成立正勢(shì)，右手由拳臺(tái)外方落至左胸前側(cè)，掌心向下，掌尖向左；同時(shí)，左拳變掌，向左側(cè)用勁切出，掌尖向上，掌根外吐，掌心向前，目視左掌（圖3）。
注意，伸臂微彎，使勁勿滿，則能發(fā)能收。
三、右切掌
身步不動(dòng)，收回左掌，落至右胸前側(cè)，掌心向下，掌尖向右；同時(shí)，右掌由屈而伸，向右側(cè)方切出，掌根吐力，頭右轉(zhuǎn)，目視右掌（圖4）。
四、進(jìn)步雙捺掌
1？郾轉(zhuǎn)身向左（面對(duì)正南方），右腳向左躍進(jìn)一步，左腳亦向左躍進(jìn)一步，右腳再躍，左腳再進(jìn)一步，成左弓步；同時(shí)，雙掌收于兩肋側(cè)，掌心向上，兩膀蓄勁，目視前方（圖5）。
2？郾雙掌掌根吐力，向左前方捺出，高與臍平；隨即十指勾屈成虎爪，掌心向上，目視雙爪（圖6）。
五、寒雀蹲梅
1？郾左弓步不變；兩爪變掌內(nèi)收至小腹前，左掌心向下，掌尖向右；右掌心向上，向左側(cè)收，使前臂交叉于左前臂之上（圖7）。
2？郾左腳前移步，右腳向前上步成右丁字步；同時(shí)，右掌由左外翻上打一小花（即順花勢(shì)），由左上方向右前砍，掌尖向上；左掌順花勢(shì)向左臀后側(cè)劃，掌尖向下，掌心向后，目視右掌（圖8）。
3？郾右掌落至腹前成切掌，上臂下垂，肘尖對(duì)腹角；左手掇其五指，撇向后方成叼手，手心向上；同時(shí)，右膝前屈，左腳懸跟，腳尖點(diǎn)地，屈膝略跪，身腰蹲下，目視右前方（圖9）。
六、雕手進(jìn)步
1？郾抬身立起；右掌向上伸出，掌尖向上；左手不變，目視右掌（圖10）。
2？郾右掌向外一叼成掌下切，置于腹前，上臂下垂，肘尖對(duì)腹角，掌尖向前，左叼手成掌收貼左肋側(cè)；同時(shí)，左腳落實(shí)，右腳進(jìn)步成右弓步（圖11）。
3？郾左掌由胸前掇五指，此時(shí)大指向下，掌心向外，翻上經(jīng)過(guò)左肩上方，落于后下方，手心向上；同時(shí)，左腳上步，成左弓步，目隨手轉(zhuǎn)（圖12）。
七、獨(dú)手擒拿
1？郾右掌向前伸出，掌背向上，手指向前，作抓物狀，高與額平，目視右爪（圖13）。
2？郾右手抓握屈指成拳；同時(shí)，左手向前握住右腕，大指向下（圖14）。
3？郾上身右轉(zhuǎn)（面向正西方），右手使勁一收，雙手變掌向襠前按下（右掌在下，左掌在上成交叉掌勢(shì)）；同時(shí)，雙腿蹲成馬襠，身腰下坐，目光下視（圖15）。
八、踩腿
1？郾重心移至左腳，左掌握住右腕向左側(cè)收；同時(shí)，右腳向左屈膝提起，約在左膝旁邊，目視右側(cè)下方（圖16）。
2？郾右腳向原位置使勁下踩。右腳向下踩時(shí)，要腳跟用力，目視右腳（圖17）。
九、靠背手
1？郾屈膝蹲身成馬襠；雙手成掌下落于小腹前成交叉式，左掌在上，掌背貼于右腕內(nèi)側(cè)；右掌在下托貼于左前臂外側(cè)，目視右下方（圖18）。
2？郾兩掌轉(zhuǎn)腕相交成十字手，右弓步，抬身而起，用腕底之力，使勁向右前方推出（圖19）。
十、馬襠沖拳
1？郾收回身步，復(fù)成馬襠勢(shì)（面向正西方）；同時(shí)，收回靠手成拳，左臂屈肘平肩，左拳心向下，拳眼對(duì)肩；右拳外花向上屈臂垂肘內(nèi)收至右肩前（拳背向外，拳心向內(nèi)，虎口向右），目視右前方（圖20）。
2？郾左拳不動(dòng)；右拳蓄勁變成仰拳，拳心向上，拳背向下，向右出擊（圖21）。
3？郾右拳一絞，再變平拳，拳眼向上，目視右拳（圖22）。
注意，此三動(dòng)本為一連貫動(dòng)作，應(yīng)一氣呵成，為了便于解說(shuō)，才將其分開來(lái)講，讀者當(dāng)明辨之。
十一、金雞獨(dú)立
重心移于右腿，上體左轉(zhuǎn)（面向正南方），立身而起，左腿屈膝提起，腳跟在右膝內(nèi)側(cè)；同時(shí)，左拳不動(dòng)；右拳迎面翻轉(zhuǎn)撩起，置于左眉額之上，拳背靠近發(fā)部，虎口向下，拳心向外，身微偏右，怒目直視前方（圖23）。
十二、花手擊肘
1？郾左腳向右側(cè)（正西方）進(jìn)半步落下，再進(jìn)右步成半馬步；同時(shí)，雙拳收回變掌，左內(nèi)右外下按于小腹前，目視右前方（圖24）。
2？郾雙掌由下向上作一回環(huán)，如兩大圓圈形（名雙花手，又名圓手）；同時(shí)，躍進(jìn)左步，再躍右步成右弓步之際，迅即右臂屈肘向前擊出，左掌須在右肘前外方一拍（發(fā)出響聲以壯聲色），目視前方（圖25、26）。
十三、回風(fēng)倒肘
右腳突然退后（正東方向）一大步，右肘隨勢(shì)貼緊右脅，向后倒抽擊；此時(shí)，左手成拳，貼置左肋之旁，拳心向上，頭向右偏，目光垂視右肘（圖27）。
十四、探囊摘桃
1？郾上體左轉(zhuǎn)，左拳變掌，翻上向后一撇，下盤即成左弓步，目視左掌（圖28）。
2？郾身向前傾，右手駢五指（手背向下，手心向上）向前下方伸出（圖29）。
3？郾右掌五指使勁一揪，向內(nèi)一收；左掌此時(shí)已撇后成半弧收回，再趁右手一揪之后、推出右手之前，向下一削，掌心向下，掌尖向右，目視左掌（圖30）。
十五、猴兒觀樹
1？郾右腳向前半步，成長(zhǎng)三式，左腿屈膝，內(nèi)胯貼緊，身腰矮下；同時(shí)，左掌向上一翻，置于腦門之上，成遮陽(yáng)狀（掌心向外，大指在下）；右拳抱于腰側(cè)，目視前方（圖31）。
2？郾略停，左掌變叼手左撇，與肩相平，左肋挾緊；右拳變掌，翻上，置于頸項(xiàng)之前（掌尖向前，掌心向上）。掌根靠近腭下，目光上視（圖32）。
十六、翻身踢腿
1？郾目光左轉(zhuǎn)向后視，左右兩腳就原地向左一磨，面轉(zhuǎn)東南方，右腳向東踢出（腳跟用力）；左手變掌拂在右腳外面（大指在下，掌背向右）（圖33）。
2？郾右腳收回時(shí)，向后一蹬成左弓步；同時(shí)，右拳向前平?jīng)_，拳心向下，左肘向后拉，互相借勢(shì)用力，扭頭目視左后側(cè)方（圖34）。
十七、馬襠叼手
1？郾落下右拳，由左上方掇其五指，收回，垂直左胸前（外?。?，指尖向下；同時(shí)，左手掇其指，由右下方向上，經(jīng)過(guò)右胸旁（內(nèi)?。?，五指向上拗出，成叼手，指尖向下，伸直與左肩平，目視左叼手（圖35）。
2？郾腳尖右磨，身腰坐下，成馬襠，左腳跟微懸，腳尖點(diǎn)地；左叼手順左肩伸平，指尖向下，目視左手（圖36）。
十八、進(jìn)步劈掌
1？郾身腰立起，左腳向右腳前方（正南方向）上一步，成左弓步；同時(shí)，雙叼手成掌，掌尖向上，目視前方（圖37）。
2？郾雙掌由左下方一齊揚(yáng)起，上進(jìn)右步，成右弓步；雙掌前劈至與額同高時(shí)，左掌劈下收至腹前，虎口向上，掌尖向前（圖38）。
3？郾遂急再上進(jìn)左腳，成左弓步；同時(shí)，右掌由右上方斜劈而下，肘臂略屈；左掌迅即前伸托于右前臂下側(cè)（相互拍擊發(fā)出響聲），目視右掌（圖39）。
十九、白鶴展翅
身體重心落于右腿，屈膝蹲下，左腳收步，成左虛步，與右腳成斜平行；同時(shí)，右掌由外轉(zhuǎn)內(nèi)，從上拗出，向頭部右上方撇去，手臂伸直（掌心向外，掌根用力）；左掌向后左下方撇去（掌指向前，手心向下），目光活動(dòng)，左右顧視（圖40）。
二十、雙花腿
1？郾右腳向前上步，身腰立起；雙掌向左側(cè)下方甩出，右掌置于左腹側(cè)，目視左掌（圖41）。
2？郾左腳向前上步；同時(shí)，雙掌向右側(cè)下方甩出，左掌置于右腹側(cè)，目視右掌（圖42）。
3？郾提起右腳，經(jīng)左側(cè)方弧形外擺腿（踢人之時(shí)，腳背用力）；同時(shí)，左右手均置右腰下方，待右腳發(fā)出時(shí)，急迎腿勢(shì)，先用左掌（大指向下）拂右腳外面作響聲，再用右掌（大指向上），與之迎合一拂，并作雙響（圖43）。
二十一、馬襠沖拳
1？郾右腳落步，成右弓步勢(shì)；同時(shí)，兩掌變?nèi)?，左上向下，右下向上，在胸前打花，右拳由?nèi)拗出，向右前方用仰拳一沖；左拳收抱腰間（圖44）。
2？郾身腰矮下，成馬襠；同時(shí)，使勁一絞成平拳，此時(shí)左拳抬肘平肩，拳眼對(duì)肩，目視右拳（圖45）。
二十二、旋風(fēng)腿
1？郾身體重心落于右腿；同時(shí)，左腿屈膝提起向左后上方擺動(dòng)，上體隨之向左上方擰轉(zhuǎn)（圖46）。
2？郾兩臂向下、向左上方掄擺，右腳蹬地而起，在空中身體旋轉(zhuǎn)一周；同時(shí)，右腿向上、向左里合，左掌在臉前迎擊右腳掌（圖47）。
3？郾左右腳依次或同時(shí)以腳前掌領(lǐng)先落地，屈膝蹲成馬襠；左拳擺向左側(cè)成平拳，右拳置于右肩前，目視左拳（圖48）。
二十三、摩云手
1？郾雙拳變掌，下按于襠前，右上左下，兩腕相交，目視前下（圖49）。
2？郾身腰立起，右腳向左進(jìn)一步，左腳再向前上進(jìn)一大步，成左弓步（面向南方）；同時(shí)，右掌翻上，由內(nèi)向外一格，虎口向上，掌尖向前；左手再由右翻上向下一格，屈貼左肋（大指向上，掌根貼肋）（圖50）。
3？郾右掌迅即平伸發(fā)出，作半合切掌，五指微屈，掌根用力，目視前方（圖51）。
二十四、迎風(fēng)雙砍手
1？郾右掌收回置于腰間，掌心向上（圖52）。
2？郾右腳向前猛進(jìn)一步，成右弓步；同時(shí)，兩掌向臀后伸出，掌心向下（圖53）。
3？郾左腳向前躍進(jìn)一步，成左弓步；同時(shí)，雙掌由下向后翻上，一齊向前下砍（雙劈敵人肩頸之處，手指微屈，則發(fā)手?jǐn)巢灰孜眨?，目視雙掌（圖54）。
二十五、開弓回肘
1？郾左腳向右后方倒退一步，兩腿成交叉式；同時(shí)，右掌成爪，爪心向下；左掌收護(hù)右上臂內(nèi)側(cè)（圖55）。
2？郾右爪屈指扣握成拳，向懷內(nèi)一拉（拳心向內(nèi)，拳眼向上）；同時(shí)，左掌由胸間向前，平削而出（經(jīng)過(guò)右拳之上），肘臂直平，掌心向下，力達(dá)掌棱；目光先視左掌，再向右肘后視（圖56）。
二十六、盤根推掌
1？郾身體重心下沉，屈膝下蹲，成歇步；同時(shí)，收回左掌，屈貼肋下；右掌向前猛伸切出，目視右掌（圖57）。
2？郾歇步不變，右掌迅即收回成拳，屈臂貼腋下；同時(shí)，左掌向前猛伸切出（掌指向上，掌根用力），目視左掌（圖58）。
注意，兩臂發(fā)出時(shí)均要伸直，一收一發(fā)，互相借勁，一長(zhǎng)一短，是通臂功夫，練習(xí)純熟，自能伸屈自如，運(yùn)用得法。
二十七、滾肘沖拳
1？郾歇步不變，收左掌在右肘部上一拍，右拳屈向上方（圖59）。
2？郾右拳由懷內(nèi)向上拗出，仰伸一絞，向右前方平?jīng)_而出，拳眼向上（此時(shí)樁步變成馬襠）；同時(shí)，兩腳尖用力，由左向右一磨，抬腰一大轉(zhuǎn)身成馬襠步（此時(shí)正面身腰向東，拳向南發(fā)），左腳尖點(diǎn)地懸起；左掌變?nèi)塾谧蠹缜埃恳曈胰▓D60）。
二十八、烏龍擺尾
上身左轉(zhuǎn)，右拳變掌，由右上方轉(zhuǎn)前向后一掃，伸臂平肩于右側(cè)方（所指方向?yàn)檎龞|），掌心向下，掌背向上；同時(shí)，身腰蹲下，左腿向前挺直，右腿屈膝下蹲，右腳橫，左腳直，成左丁字式；左肘貼胸，左拳斜豎，拳心向內(nèi)，腰要后坐，目視前方（圖61）。
二十九、餓虎撲羊
1？郾右掌收回，左拳變掌，身腰立起，成馬襠；同時(shí)，雙掌向襠前按地，身腰前傾，目視左前方（圖62）。
2？郾右腳蹬勁發(fā)力，起身成左弓步；同時(shí)，雙掌向左前方（東北方向）用力猛撲，兩臂伸直（掌尖向上，掌根用力），目視雙掌（圖63）。
三十、掃堂腿
1？郾收下兩掌下按于身前地面，身腰蹲下，重心左移成右仆步（圖64）。
2？郾兩掌十指按點(diǎn)地面，右腿挺直，由右向前弧形橫掃，腳面背部用力，右腿經(jīng)過(guò)雙手點(diǎn)地處，手指一抬復(fù)行落下；左腿腳尖一抬，右腿又經(jīng)過(guò)左腳抬處，畫成一大圓弧形，又到前面。疊連再掃兩次，還原成右仆步（圖65～68）。
三十一、雀地龍
1？郾身體重心移于右腿，屈膝而蹲；左腿伸直，兩大腿夾緊，左腳尖前傾向上，腳跟貼地；同時(shí)，右掌斜伸向右方切出，掌心向右，掌尖向上，左臂屈肘立掌于右肩前，目視左側(cè)方（圖69）。
2？郾左仆步不變，左掌向左腳尖上方切去（掌尖向上，掌根吐出），目視左掌（圖70）。
三十二、左弓抉柴
1？郾身腰前傾，左腳前掌落地，右腿蹬伸，成左弓式；同時(shí)，兩掌翻轉(zhuǎn)，掌心向上（圖71）。
2？郾右掌（掌心向上，大指在右）由后向前上方一鏟，似握一橫棍，急用左手輔佐，亦由下向前一鏟作握物狀，此時(shí)虎口皆向外（相距約1尺長(zhǎng)），似抉不斷（圖72）。
3？郾急以右膝抬起，向兩手中間一迎，兩臂一收，向下一抉（右膝向上頂力，兩手握拳向下使勁），目視右膝（圖73）。
三十三、勾托手
右腳落地，左腳經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)向左側(cè)弧形一步，右腳再向右側(cè)一步（正東方），上體右轉(zhuǎn)，成右弓步；同時(shí)，兩手在胸前打一直花，左手向前上方托掌于頭額前上方（掌根向前，虎口向內(nèi)）；右掌向右后下方（臀部后側(cè)）一撇，成叼手，此時(shí)腰向左傾，胸面向東；目光先視左托手，轉(zhuǎn)視右勾手，再視左托手，繼頭偏向右視右叼手（圖74）。
三十四、二龍搶珠
1？郾兩腳跟由右向左一磨，身腰左轉(zhuǎn)向南，左托掌不變；右叼手變成二龍指（屈拇指、無(wú)名指、小指，分開食、中二指，掌心向上，掌背向下），收于腰間，手心向上，目視東南方（圖75）。
2？郾右手二龍指向東南伸臂戳出，手心向下，目視右手（圖76）。
3？郾右手握拳收回，屈臂置于右胸前，拳心向上；同時(shí)，左掌由上砍下，力達(dá)掌棱，面向南方，目視左掌（圖77）。
三十五、迎胸掌
1？郾身體重心落于左腿，提起右膝，腳尖向下；用兩掌背面指尖，在膝蓋上微拂，成雙響（掌心向上，大指在外，指尖反拂），目視雙掌（圖78）。
2？郾左掌收回護(hù)于右肋前，掌心向下，掌尖向右；右掌由胸前推出（由屈而伸，掌尖向上）；此時(shí)右腳高提成直角，左腿挺成獨(dú)立勢(shì)，目視右掌（圖79）。
三十六、拂袖推山
1？郾右腳向前落步，伸腿，腳尖虛點(diǎn)地面，重心落于右腿；同時(shí)，右掌收立胸前，左掌向前推出，掌尖向上，身微右偏，目視左掌（圖80）。
2？郾左腳向東南斜進(jìn)一步，右腳向左（腳尖向北，左腳左轉(zhuǎn)）；反剪斜進(jìn)一步，挺直，身腰在左方矮下，成左半馬步；右拳向左下收，拳心向上；左掌握其腕，目視前方（圖81）。
3？郾右拳變掌，由左方掠下向右上方推出；此時(shí)，左手拂右手衣袖，輔佐右手右推（拂袖時(shí)須大指在下，手心向外，是為最要），身腰均隨之由左掠右，須埋頭反剪，提勁肩膀；至右方時(shí)，將左腳挺直，成右弓步，目向右上前方注視（圖82）。
三十七、箭步肩撞
1？郾上體左轉(zhuǎn)（面向北方），右腿伸膝蹬直，成左弓步；躍進(jìn)右步，急進(jìn)左步，再進(jìn)右步，再進(jìn)左步，身腰蹲下，屈右膝，伸左腿。兩手靠背（右肘在外，右手在內(nèi)，左肘在內(nèi)，左手在外），在右肩右方，身腰右傾，目視左前方（圖83）。
2？郾突然，身腰左傾，左弓步，左肩猛撞而出（用于擊人時(shí)，須一撞即收）（圖84）。
3？郾隨即，靠手隨肩帶肘，向左上方擊出，右掌在前，左腕外側(cè)貼于右腕內(nèi)側(cè)，助勁推力，目視前方（圖85）。
三十八、坐馬打虎
1？郾左手向后下方一撇，右腳由北掃向西方，成右虛步；右掌屈臂托掌于右側(cè)方，高于頭平，掌尖向外，目視左側(cè)方（圖86）。
2？郾左轉(zhuǎn)身，坐馬蹲下；左掌撇下時(shí)似握一物，捺置右胸前；同時(shí)，提起右手成拳，由右上方向下一捶，隨即提起成仰拳，虎口向下，置于左額角上。此時(shí)，大轉(zhuǎn)身向南，目視前下方（圖87）。
三十九、恨步恨拳
1？郾身腰立起，左腳收步于右腳內(nèi)側(cè)，挺膝正身直立；同時(shí)，右拳舉臂上沖，成朝天一炷香勢(shì)，拳眼向后；左掌置于右腋之旁（掌尖向上，掌心向外），目視前方（圖88）。
2？郾右拳隨即落下，落下時(shí)拳面向下，拳心向內(nèi)，以左掌托住，右拳面與左掌心擊成聲響；同時(shí)，身腰蹲下，左腳跺地亦作聲響，與拳聲相應(yīng)，此時(shí)，目視雙拳（圖89）。
四十、掛面擊拳
1？郾一抬身，轉(zhuǎn)向左后方（正北方向），左掌左剪，右手拂袖；同時(shí)，右腳向后退一步，成左弓步，目視左掌（圖90）。
2？郾再向北連進(jìn)三步，成右弓步；同時(shí)，屈左手成拳在左伸直；右手成拳從左下方撩上，拳心向上，目視右拳（圖91）。
3？郾右拳向下經(jīng)身側(cè)畫一立圓，向前掛下，力達(dá)拳背（以拳背骨擊敵面部），目視右拳（圖92）。
四十一、二郎擔(dān)衫
身體重心移于右腿，獨(dú)立支撐；左腿提膝，腳面挺直，腳尖向下（膝蓋向前，腳心向后），腳掌貼于右小腿內(nèi)側(cè)；同時(shí)，右拳成掌，向右上方一揚(yáng)（掌根在前，掌尖略向左）；左拳變掌向左后方一掃（手心向下，大指在前），肩臂右高左低，上部左傾；目光先視左掌，又視右掌，再轉(zhuǎn)前視（圖93）。
四十二、偷步弓掌
1？郾落左腳，右腳由左腳后方插一步（圖94）。
2？郾左腳（向南）橫進(jìn)一大步，成左弓步；左轉(zhuǎn)身（面已向南），左掌上挑，屈臂立掌于左側(cè)上方，掌尖向上；右掌提勁向前推出，力達(dá)掌根，目視右掌（圖95）。
3？郾右掌迅即上揚(yáng)，左掌向前下砍，力達(dá)掌棱，目視左掌（圖96）。
4？郾收回左步到原處，迅即再收回右步，提左膝，仍成二郎擔(dān)衫姿勢(shì)（面仍向西），目視左側(cè)（圖97）。
四十三、雙破肘
1？郾左腳落地，右腿屈膝提起；同時(shí)，兩掌成拳，屈肘提拳于胸前，前臂垂直于胸前，拳心對(duì)面部（圖98）。
2？郾右腳落地，兩腿相并，兩腳成外八字狀；同時(shí)，兩肘下砸，再將身腰蹲下（圖99）。
3？郾雙肘左右平分；同時(shí)，兩腿一分，成馬襠，目視前方（圖100）。
4？郾拳背相對(duì)，虎口向內(nèi)，向襠下伸臂擊下，目視前方（圖101）。
四十四、紅孩拜佛
1？郾兩拳變掌，從下向上起一正中圓花，展臂左右平伸，掌心向下，目視前方（圖102）。
2？郾右轉(zhuǎn)身（面向正北方），收左腳于右腳內(nèi)側(cè)，左腳腳尖點(diǎn)地；兩肘貼脅，左掌在內(nèi)，右掌在外，靠手貼置左胸之前，目視右前方（圖103）。
3？郾左腳前伸，成左虛步，上盤動(dòng)作不變，矮身前進(jìn)三步，后退三步，目視前方（圖104～106）。
四十五、洗手皈依
1？郾接上勢(shì)，兩手成二龍指（屈拇指、無(wú)名指、小指，各用食、中二指向下），向左腳上方插出，指尖向下，注視至左腳尖（身體前傾，手指并不須觸及腿部）（圖107）。
2？郾兩臂翻上打花，身子起立，成左弓步（圖108）。
3？郾接著，向右連行數(shù)步，成弧形，手不停打花。至右腳在前時(shí)，停下左轉(zhuǎn)身（面向正西方），兩腳成開步直立，臂左右平展，掌心向下，掌尖向外，目視前方（圖109）。
四十六、收手
1？郾左掌內(nèi)收成拳為拳臺(tái)，右掌作半合掌，舉至胸前成請(qǐng)手；同時(shí)，右腳退后一步（圖110）。
2？郾左腳隨之后退，兩腿伸直并立，成立正姿勢(shì)；目光由右向左視，身手亦隨之活動(dòng)，示人以禮（圖111）。
3？郾放下雙手，垂于體側(cè)，放松身體，調(diào)勻呼吸，目視前方（圖112）。
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