高?；@球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的積極影響

梁東 林偉藝

摘要：籃球運(yùn)動(dòng)是高校體育的重要組成部分，深受當(dāng)代大學(xué)生的喜愛(ài)，籃球本身具有多功能性，籃球運(yùn)動(dòng)有利于大學(xué)生身心的健康，有助于培養(yǎng)終身體育的意識(shí)，提高大學(xué)生的整體綜合素質(zhì)，在大學(xué)生社會(huì)化中起到了促進(jìn)作用，為今后的道路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)大學(xué)生積極影響

.世界第一大運(yùn)動(dòng)是足球，但是中國(guó)的第一大運(yùn)動(dòng)不得不說(shuō)是籃球，在中國(guó)籃球人口人數(shù)多于足球人口，籃球在高校得到了大力的推廣，深受大學(xué)生的喜歡，籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為大學(xué)生最為喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。隨著NBA全球化的推廣，籃球的影響力越來(lái)越大，籃球運(yùn)動(dòng)深受?chē)?guó)人喜愛(ài)，CBA大量?jī)?yōu)秀外籍球員的引進(jìn)，使得國(guó)內(nèi)聯(lián)賽也開(kāi)始火爆起來(lái)，大學(xué)生籃球超級(jí)聯(lián)賽在高校如火如荼的進(jìn)行，籃球賽事備受大學(xué)生的關(guān)注，籃球正成為大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的不可或缺的一部分，這也成為了他們一種積極的生活方式。在大學(xué)體育課程中籃球課也是最受學(xué)生歡迎的課程之一。

一、增強(qiáng)身體素質(zhì)，增進(jìn)健康

中國(guó)青少年的整體身高在增長(zhǎng)，但是身體素質(zhì)卻在下降，身體素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)與功能在肌肉工作中的綜合反映，身體形態(tài)只是集體外部的形狀。在大學(xué)生的軍訓(xùn)中，經(jīng)?？吹接泻芏啻髮W(xué)生暈倒的現(xiàn)象發(fā)生，導(dǎo)致軍訓(xùn)的時(shí)間有所調(diào)整，不是縮短了軍訓(xùn)時(shí)間就是改在冬天進(jìn)行。在大學(xué)生的體育課上，八百米測(cè)試有很多高校已經(jīng)取消，因?yàn)槌霈F(xiàn)了一些事故，這些都與大學(xué)生整體的身體素質(zhì)下降有關(guān)。當(dāng)代大學(xué)生有些不是過(guò)于偏瘦，就是過(guò)于肥胖，大都是缺乏體育鍛煉的結(jié)果?；@球本身具有一定的健身功能，同時(shí)它是一項(xiàng)需要由跑、跳、投、等各種動(dòng)作組成的一種運(yùn)動(dòng)，通過(guò)長(zhǎng)期進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)學(xué)生的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)心肺功能的提高?；@球運(yùn)動(dòng)需要不停的跑動(dòng)，從而發(fā)展了學(xué)生體能。籃球的技術(shù)動(dòng)作要運(yùn)用到身體的各部位肌肉，動(dòng)作要求舒展、協(xié)調(diào)，因此籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于塑造人的形體有一定的作用。

二、消除心理障礙，促進(jìn)心理健康

健康包括身體健康，還包括心理健康。當(dāng)代大學(xué)生或多或少都存在著一些心理方面的問(wèn)題，其中包括的因素有很多。大學(xué)生一般都處于18-25歲之間，生理發(fā)育已經(jīng)基本完成，但是心理發(fā)育未必已經(jīng)健全。如今的大學(xué)生大多都是90后，離婚率的增高，導(dǎo)致很多家庭是單親家庭，家庭的不完整造成一些孩子心理問(wèn)題的出現(xiàn)。一所大學(xué)的大學(xué)生一般都來(lái)自全國(guó)各地，性格和生活習(xí)慣等各方面都有所不同，致使在人際交往中出現(xiàn)不和諧的現(xiàn)象，產(chǎn)生抑郁和自卑的心理。如今的網(wǎng)絡(luò)十分發(fā)達(dá)，使得學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，導(dǎo)致與人交往較少，產(chǎn)生自私、對(duì)事情冷漠的性格，缺乏對(duì)家人和朋友的關(guān)愛(ài)，造成心理不健康發(fā)展。這些因素都造成了大學(xué)生的心理問(wèn)題，過(guò)多心理問(wèn)題得不到合理的解決，就會(huì)產(chǎn)生一些不良的行為出現(xiàn)。通過(guò)長(zhǎng)期的籃球運(yùn)動(dòng)，可以改善自身的人際交往能力，在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到集體的溫暖，提高自身抵抗挫折的能力，也可以作為自身宣泄的一個(gè)出口，在運(yùn)動(dòng)中可以轉(zhuǎn)移注意力，減緩煩惱，消除心理焦慮，達(dá)到調(diào)節(jié)自身情緒的效果。

三、有助于終身體育意識(shí)的養(yǎng)成

高?；@球運(yùn)動(dòng)作為高校體育教學(xué)的主要內(nèi)容之一，深受大學(xué)生的喜愛(ài)，也是大學(xué)生在課外活動(dòng)中最喜歡的一種運(yùn)動(dòng)?；@球運(yùn)動(dòng)群眾基礎(chǔ)較廣，易于開(kāi)展，對(duì)場(chǎng)地的要求不是很高，一個(gè)場(chǎng)地可供多人使用。在每所高校經(jīng)常可以看見(jiàn)學(xué)生在籃球場(chǎng)上活動(dòng)的身影，大學(xué)里的籃球場(chǎng)是使用率最高的，幾乎從早到晚都有學(xué)生在打籃球?；@球比其他運(yùn)動(dòng)易于開(kāi)展，比較靈活多變，可以進(jìn)行二人制、三人制、四人制半場(chǎng)比賽，也可以進(jìn)行五人制全場(chǎng)的比賽。同時(shí)，籃球具有一定的集體性，對(duì)抗性、競(jìng)爭(zhēng)性，非常符合大學(xué)生的心理特點(diǎn)。因此，可以通過(guò)籃球

的教學(xué)和比賽，使得學(xué)生對(duì)籃球產(chǎn)生濃厚的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，讓學(xué)生意識(shí)到鍛煉良好的體魄，是未來(lái)在工作崗位上努力拼搏的保證。培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的意識(shí)，促使其在就業(yè)以后還能堅(jiān)持鍛煉身體，達(dá)到預(yù)防疾病，增強(qiáng)自身體質(zhì)的效果

四、有利于素質(zhì)教育的提高

如今的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈，唯有高素質(zhì)的人才才能在競(jìng)爭(zhēng)中勝出，培養(yǎng)與造就適合新時(shí)期社會(huì)發(fā)展需要的新型的合格人才， 是學(xué)校所要做到的。教育部對(duì)于素質(zhì)教育方面也做出了決定，要求深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育。籃球運(yùn)動(dòng)作為學(xué)校體育重要的組成部分，是提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的有效手段和方法。籃球運(yùn)動(dòng)可以讓學(xué)生們?cè)趨⑴c籃球運(yùn)動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，不到最后一刻決不輕言放棄的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。籃球是一項(xiàng)集體的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)了組織紀(jì)律性，以集體為重，有助于培養(yǎng)學(xué)生集體觀念感?；@球技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜，戰(zhàn)術(shù)多變，在籃球運(yùn)動(dòng)中可以提高學(xué)生的思維的靈敏性，對(duì)事情的應(yīng)變能力。比賽中會(huì)遇到攻防的問(wèn)題，培養(yǎng)了善于學(xué)生分析問(wèn)題，解決問(wèn)題的能力。同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)也是一種美的享受，令人眼花繚亂的運(yùn)球，騰空躍起的扣籃，匪夷所思的傳球，嫻熟的技戰(zhàn)術(shù)配合。無(wú)不給人一種賞心悅目的感覺(jué)。

五、促進(jìn)社會(huì)化，適應(yīng)社會(huì)角色

大學(xué)校園是現(xiàn)實(shí)社會(huì)的縮小版，而高校里的籃球運(yùn)動(dòng)則是現(xiàn)實(shí)社會(huì)的縮影，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于大學(xué)生的社會(huì)化有一定的促進(jìn)作用，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)，使得學(xué)生提前適應(yīng)社會(huì)的各種壓力和行為規(guī)范。社會(huì)的壓力很大，學(xué)生在學(xué)校里也有一定的壓力、考研、考公務(wù)員，經(jīng)濟(jì)壓力、人際交往能力等等，如何調(diào)整心態(tài)面對(duì)壓力是大學(xué)生必備的一項(xiàng)生存技能，籃球運(yùn)動(dòng)可以排除精神壓力，緩解內(nèi)心的煩惱，運(yùn)動(dòng)之后重新振作起來(lái)，以良好的精神狀態(tài)面對(duì)困難?；@球運(yùn)動(dòng)具有一定的規(guī)則，學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行籃球比賽當(dāng)中要遵守規(guī)則，不遵守規(guī)則就會(huì)受到規(guī)則的

懲罰。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的籃球運(yùn)動(dòng)，會(huì)使人潛移默化的遵守社會(huì)的行為規(guī)范，進(jìn)入社會(huì)才不會(huì)做出有違社會(huì)規(guī)范的行為。并且籃球是一項(xiàng)有一定競(jìng)爭(zhēng)性的運(yùn)動(dòng)，在比賽當(dāng)中需要隊(duì)員們的奮勇拼搏、團(tuán)隊(duì)合作才能取得勝利。因此，籃球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作的能力，這也是未來(lái)在社會(huì)上立足所需要具備的能力。

六、結(jié)論

籃球運(yùn)動(dòng)在大學(xué)校園里是最受學(xué)生歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了積極的影響，學(xué)生們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中不僅體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，還鍛煉了強(qiáng)健的體魄，能以健康的身體和良好的精神狀態(tài)完成學(xué)業(yè)。通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)使得學(xué)生消除了心理的障礙，增強(qiáng)了自信心，以積極的生活態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)。提高了自身整體的綜合素質(zhì)，提前適應(yīng)社會(huì)角色，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，為將來(lái)面對(duì)社會(huì)做好了充分的準(zhǔn)備。[JP]

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