中醫(yī)養(yǎng)生絕活風池穴，治頭疼助降壓

教您找穴位

風池穴位置在后腦勺下方頸窩的兩側，由頸窩往外約兩個拇指的位置即是。

天氣劇烈變化的時候，稍不注意就會感冒，而且“感冒是百病之母”，經(jīng)常感冒對人體健康危害也極大，所以預防感冒是保健強身的重要內(nèi)容。防治感冒方法很多，這里介紹一種簡便易行的方法——按摩風池穴。

根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡學說，風池穴屬足少陽膽經(jīng)，主治感冒、頭痛、頭暈、耳鳴等。每天堅持按摩雙側風池穴，能十分有效地防治感冒。無感冒先兆時，按壓風池穴酸脹感不明顯。酸脹感若很明顯，說明極易感冒，此時就要勤于按摩，且加大按摩力度。當出現(xiàn)感冒癥狀，如打噴嚏、流鼻涕時，按摩也有減緩病情的作用。這個防感冒良方效果明顯，不妨一試。

治療小方法

1.常按風池緩頭痛 頭痛是由多種因素引起的，臨床上頗為常見。頭為諸陽之會，又為髓海之所在，其正常的生理活動要求是經(jīng)絡通暢、氣血供應正常，使髓海得以充養(yǎng)。對于緊張性頭痛、血管神經(jīng)性偏頭痛、青少年性頭痛及功能性頭痛，中醫(yī)認為是經(jīng)脈淤滯，氣血運行不暢，不通則痛所致。

如果家里正在讀書的孩子經(jīng)常頭疼，父母可以在孩子讀書讀累時，讓孩子休息一會兒，在休息的過程中，一邊跟孩子聊聊天，一邊伸出雙手，十指自然張開，緊貼后枕部，以兩手大拇指的指腹按壓在雙側風池穴上，適當用力地上下推壓，以孩子能夠稍微感覺酸脹為度，連續(xù)按摩l5分鐘左右。這樣一方面可以加深親子感情，使孩子精神放松，另一方面可以刺激頸后血液供應，使大腦的供血供氧充足，大腦的功能得到良好的發(fā)揮。

2.常按風池助降壓 風池穴具有清熱降火、通暢氣血、疏通經(jīng)絡的功能，有止痛作用迅速、效果良好的特點。不少高血壓患者有這樣經(jīng)驗，只要頭頸后面“板牢了”，往往一量血壓，就比較高了?，F(xiàn)代針灸研究發(fā)現(xiàn)，針刺風池具有擴張椎基底動脈的作用，能增加腦血流量，改善病損腦組織的血氧供應，使血管彈性增強，血液阻力減少。因此，經(jīng)常按風池穴可預防高血壓。血壓已經(jīng)高了怎么辦？再配合刮人迎穴，血壓就會降下來。