你不知道的另類防癌法

張海霞

人類為什么會患上癌癥？眾多醫(yī)學(xué)研究及臨床試驗揭開了病魔的面紗：人體細(xì)胞電子被搶奪是萬病之源，活性氧（自由基ROS）是一種缺乏電子的物質(zhì)（不飽和電子物質(zhì)），進(jìn)入人體后到處爭奪電子，如果奪去細(xì)胞蛋白分子的電子，使蛋白質(zhì)接上支鏈發(fā)生烷基化，形成畸變的分子而致癌。該畸變分子由于自己缺少電子，就要去奪取鄰近分子的電子，從而使鄰近分子也發(fā)生畸變而致癌。這樣，惡性循環(huán)就會形成大量畸變的蛋白分子，這些畸變的蛋白分子繁殖復(fù)制時，基因突變。形成大量癌細(xì)胞，最后出現(xiàn)癌癥。目睹癌癥肆虐，難道人類就要坐以待斃嗎？不，以下幾種方法可以輔助大家抗癌。

唱歌

唱歌可抗癌？是否有點無稽之談？其實不然，別以為唱歌很輕松，事實上唱歌是一種深度呼吸的運(yùn)動，氣體交換會更頻繁，吸氧增加，這樣既可以促進(jìn)人體的新陳代謝，又可以使體內(nèi)一些致癌物質(zhì)排出體外。

微笑

?？吹綐酚^愛笑的人都比較健康，那是因為人的情緒是可以影響到生理變化，一個人常有消極情緒或者抑郁的心情，往往是比較容易誘發(fā)癌癥的，所以每天笑一笑，也是預(yù)防和對抗癌癥的良方。

睡眠

美國癌癥研究協(xié)會指出，如果每晚睡眠時間不足7小時，不僅會很大程度上抵消體育鍛煉的抗癌效果，還會增大患癌幾率。這是因為睡眠不足會直接影響人體關(guān)鍵荷爾蒙和新陳代謝，對抗癌有副作用。

倒后走

倒后走是近幾年比較流行的養(yǎng)生鍛煉，它對抗癌也有一定的效果。因為倒后走的話，看不清前進(jìn)方向的人們會很自然地產(chǎn)生一種緊張感，從而會很認(rèn)真地去走每一步，這時會增加干擾素的分泌，而干擾素有一定得抗癌作用。

氣功

說到氣功抗癌，我國一位著名的畫家曾練氣功就成功治愈了自己的癌癥。因此說氣功鍛煉法是有臨床經(jīng)驗的，既可以健身，又可以抗癌。其保健作用相當(dāng)于瑜伽和太極，但又優(yōu)于后者。

泡澡

無論是病毒還是細(xì)菌，都是害怕高溫的生物，也就是說高溫下是難以生存的，平日晚上泡個熱水澡，緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)的同時，由于癌細(xì)胞對熱的耐受度遠(yuǎn)不如正常的細(xì)胞，所以容易被殺死。

釣魚

釣魚，是新興都市人喜歡的愛好，垂釣使人既緊張專一，心情舒暢，又動靜結(jié)合，可促進(jìn)身心健康，而且垂釣的空氣環(huán)境相對清新干凈，對呼吸道是很好的呵護(hù)，能起到藥物所不及的作用。

（摘自《亞太傳統(tǒng)醫(yī)藥·都市健康人》）