許自己一個(gè)靠譜的諾

汪元

開(kāi)學(xué)了，新的學(xué)年，新的開(kāi)始。話說(shuō)，“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。你有什么新的計(jì)劃嗎？

“我計(jì)劃每15天讀一本課外書(shū)”“我計(jì)劃強(qiáng)化英語(yǔ)學(xué)習(xí)，每周做三篇完形填空，寫(xiě)三篇作文”“我計(jì)劃攢錢，下個(gè)暑假到來(lái)的時(shí)候去旅行”“我計(jì)劃減肥，目標(biāo)輕10公斤”“我計(jì)劃每天練習(xí)投籃和運(yùn)球，爭(zhēng)取打進(jìn)校隊(duì)”……

——得了吧，計(jì)劃神馬的都是浮云，你從小到大訂過(guò)多少計(jì)劃，靠過(guò)譜嗎？

一個(gè)聲音冷冷地響起。頓時(shí)，下面一片“寂靜之聲”。

計(jì)劃，就是給自己許下的諾言。對(duì)于諾言這件事，我們都知道，第一是不輕易許諾，第二是“一諾千金”。但往往，說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。這是為什么呢？還是讓我們走進(jìn)校園，先來(lái)做一次小調(diào)查吧。

調(diào)查：你的計(jì)劃靠譜嗎？

問(wèn)題一 你做過(guò)計(jì)劃嗎？（單選）

參與本次調(diào)查的有161位同學(xué)，他們分別來(lái)自杭州第二中學(xué)、嵊州愛(ài)德外國(guó)語(yǔ)學(xué)校和海寧衛(wèi)生學(xué)校。

問(wèn)題二 你為什么要做計(jì)劃？（多選）

【小編插嘴】

看了以上兩項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，不難發(fā)現(xiàn)大部分同學(xué)都做過(guò)計(jì)劃（雖然其中大部分似乎沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)），而且令小編意外的是，大家都是很“自動(dòng)”“自覺(jué)”地在做計(jì)劃，對(duì)制定計(jì)劃的種種好處都很了解，“被老師逼迫”和“跟風(fēng)”做計(jì)劃的比例都相當(dāng)?shù)汀Ｄ敲创蠹叶擞?jì)劃，效果又如何呢？接著往下看。

問(wèn)題三 你覺(jué)得做計(jì)劃對(duì)你有實(shí)際幫助嗎？（單選）

問(wèn)題四 你的計(jì)劃執(zhí)行情況如何？（單選）

【小編插嘴】

做計(jì)劃這么好的事，真正能從中獲益的同學(xué)卻似乎并不太多哦。看起來(lái)，這跟計(jì)劃的執(zhí)行情況息息相關(guān)。有一位同學(xué)甚至說(shuō)，世界上最容易的事就是提出一個(gè)計(jì)劃，而最難的事則是完成它！何以如此呢？

問(wèn)題五 你覺(jué)得制定和執(zhí)行計(jì)劃中最大的困難是什么？（多選）

請(qǐng)不妨自我對(duì)照：你的情況符合以上哪一條？

其實(shí)，知道了“不靠譜”的原因，我們就有可能朝著“靠譜”的方向前進(jìn)。所以接下來(lái)，我們就請(qǐng)幾位同學(xué)來(lái)“現(xiàn)身說(shuō)法”，用親身經(jīng)歷來(lái)一個(gè)“我的計(jì)劃不靠譜之大起底”——說(shuō)不定，他們的故事也是你的故事，他們的困惑也是你的困惑。

自曝：我的計(jì)劃不靠譜

睡著的備忘錄：備了，忘了……

“靠譜”這個(gè)詞，好像從來(lái)就沒(méi)有用在我身上過(guò)。明明墻上貼著一大堆寫(xiě)著任務(wù)的便利貼，手機(jī)里存了一大堆的備忘錄，還是會(huì)忘得一干二凈。情況往往是這樣的：雄心勃勃地寫(xiě)完計(jì)劃，松一口氣，轉(zhuǎn)頭看到心愛(ài)的畫(huà)筆和照相機(jī)，腦子里就開(kāi)始想，待會(huì)兒是去拍照片呢還是畫(huà)畫(huà)呢還是躲床上聽(tīng)音樂(lè)吃零食呢……然后，然后就把“任務(wù)”忘記了；每每周末結(jié)束背著書(shū)包回到學(xué)校才發(fā)現(xiàn)，“哇，這也要做，那也要做呀！”翻開(kāi)記事本一看，其實(shí)我已經(jīng)把這個(gè)作業(yè)記下來(lái)了，可每次合上記事本往往就不記得再打開(kāi)來(lái)看看；上街買東西的時(shí)候，為了防止自己亂花錢，只帶了必需的money，然后一會(huì)兒逛逛精品店一會(huì)兒逛逛奶茶店，到最后拎著一堆有的沒(méi)的回了家，才發(fā)現(xiàn)自己原本計(jì)劃要買的東西忘了買……

——金思怡（磐安初級(jí)中學(xué)）

假期到來(lái)時(shí)，信誓旦旦地寫(xiě)滿一張紙的假期計(jì)劃，把每一天都規(guī)劃得很充實(shí)，然后把它貼在房間最顯眼的位置，讀了一遍又一遍，仿佛一個(gè)充實(shí)而有意義的假期就在眼前了，渾身充滿了干勁。然而當(dāng)假期真的開(kāi)始了，則又是另一種情況。早晨，鬧鐘被我按掉一次又一次，太陽(yáng)曬屁股了我還是賴著不想起床，心想反正是放假，干嘛要這么早！在這種心理暗示下，我就安安心心地睡到中午才睡眼惺忪地爬起來(lái)，下午我又會(huì)找到天氣太熱等理由拒絕寫(xiě)作業(yè)或運(yùn)動(dòng)。哎，放假不好好放松……那還有什么時(shí)間可以放松嘛，當(dāng)我在心中反復(fù)寬慰自己，那份貼在墻上的計(jì)劃就完全隱形了。直到假期還剩最后一周，各種焦頭爛額襲來(lái)，我才后悔——如果當(dāng)初按照計(jì)劃來(lái)有多好。然而到了下一次放假，這一幕依然重演，無(wú)限循環(huán)。那種糾結(jié)的心態(tài)真是令人無(wú)奈啊。

——王 菲（寧波李關(guān)弟中學(xué)）

老師說(shuō)，要做一個(gè)有計(jì)劃的人。計(jì)劃，我有的??！只是，當(dāng)它被寫(xiě)在紙上的那一刻，就已經(jīng)消失在了我的腦海中……這一紙計(jì)劃啊，要怎樣才不會(huì)淪為華麗麗的擺設(shè)？

麻辣教師吐槽：

其實(shí)，這類同學(xué)的計(jì)劃之所以不靠譜，主要是這類同學(xué)不靠譜。備忘錄再詳盡，再優(yōu)秀，也擋不住豬一樣的隊(duì)友??！你瞧瞧，睡覺(jué)、畫(huà)畫(huà)、吃零食，被掛在墻上、閃爍在手機(jī)上的備忘錄看到這豬一樣的隊(duì)友，簡(jiǎn)直是兩眼蒼涼內(nèi)心悲涼——如果給他寫(xiě)詩(shī)的機(jī)會(huì)，這簡(jiǎn)直就是一懷才不遇的杜甫啊。還有那位明知計(jì)劃管用，列了計(jì)劃卻又將它無(wú)情拋棄的同學(xué)，你是來(lái)砸場(chǎng)子的嗎？哎，童鞋，稍息立正，對(duì)自己“狠”一點(diǎn)，學(xué)會(huì)“拒絕誘惑”，表現(xiàn)得靠譜一點(diǎn)，對(duì)你的隊(duì)友重視一點(diǎn)，這計(jì)劃可能就有用啦。

企劃部長(zhǎng)支招：

這兩位“健忘”的同學(xué)，其實(shí)很善于為自己訂立計(jì)劃，也充分了解自己的行為特點(diǎn)，比如金思怡同學(xué)，知道自己“健忘”，為了抗?fàn)?，把“工具”都用足了——便利貼、手機(jī)備忘錄、記事本，但是結(jié)果卻并不理想，該忘的還是忘了。

對(duì)于忘性這么大的同學(xué)，我有兩個(gè)建議：

第一，計(jì)劃先行。比如，計(jì)劃里要去買一本書(shū)，那就先心無(wú)旁騖地直奔書(shū)店把書(shū)給買了，甚至為了記住這件事兒，你可以一路小跑碎碎念著書(shū)名。這個(gè)方法講究的是專注和快速，你的目標(biāo)只有一個(gè)，你必須用最快的速度去完成。

第二個(gè)建議是放棄那些“計(jì)劃工具”，對(duì)于記性本來(lái)就不那么好的同學(xué)來(lái)說(shuō)，把計(jì)劃寫(xiě)在便利貼上、手機(jī)備忘錄、記事本上，都無(wú)異于給自己的腦容量增加負(fù)擔(dān)。最好的備忘錄就是你的腦袋，逼自己把所有的計(jì)劃一條條記住，這樣既能增強(qiáng)計(jì)劃的存在感，還鍛煉記憶力。

報(bào)告，我有“拖延癥”

當(dāng)我下定決心開(kāi)始寫(xiě)這些文字的時(shí)候，我仿佛在夢(mèng)中聽(tīng)到了床頭鬧鐘的振動(dòng)聲，這大概是它在9分鐘的懶覺(jué)時(shí)間后第三次響起了。5：30，無(wú)論我怎么使勁揉眼睛，仍是一片迷蒙。無(wú)奈，Deadline就在眼前，我只能硬著頭皮起床，翻開(kāi)本子寫(xiě)文章。

我確定，我有拖延癥。

在我脫軌的思維回到它的工作崗位之前，我大致理了一下自己前幾天的計(jì)劃：周五，接受雜志編輯的約稿，開(kāi)始構(gòu)思；周六，上午睡懶覺(jué)，下午先把文章寫(xiě)好，然后完成英語(yǔ)閱讀和聽(tīng)力，再搞定化學(xué)黃本剩下的幾道題；完了去上素描課，回來(lái)吃晚飯，之后奔去參加晚上的講座，在那兒大概還能寫(xiě)完一篇文學(xué)社的征文；回家尚早的話，不妨再精讀一章《時(shí)間簡(jiǎn)史》……而事實(shí)是，星期日的晚上我還在疲于應(yīng)付學(xué)校里的作業(yè)，于是不得不在周一清晨5：30，還在與這本應(yīng)該在周六下午就完成的文章以及強(qiáng)烈的睡眠欲望作斗爭(zhēng)。

據(jù)說(shuō)，一切合理的安排，都應(yīng)當(dāng)為每項(xiàng)任務(wù)留下一定的預(yù)留空間，一來(lái)是應(yīng)對(duì)可能發(fā)生的影響進(jìn)度的意外，二來(lái)是便于任務(wù)的調(diào)節(jié)，給擠出時(shí)間做別的事情提供前提，還能帶給自己提前完成任務(wù)的成就感。但對(duì)我而言，這多出的時(shí)間卻成了偷懶的理由。因?yàn)橄氲揭欢〞?huì)有空余的時(shí)間，所以就抱著“等會(huì)兒拼一拼，掐著時(shí)間做好就好”的心態(tài)，磨磨蹭蹭中，把原本應(yīng)該是風(fēng)和日麗的一場(chǎng)旅行，硬生生地演成了狼狽不堪的“死地求生”……

——樓宇婷（杭州高級(jí)中學(xué)）

星期一，翻開(kāi)我的計(jì)劃表，顯示本周任務(wù)：做完《練習(xí)》第二章、自學(xué)50個(gè)英語(yǔ)新單詞、給阿欣回信、去圖書(shū)館還書(shū)……嗯，一切井井有條；星期二，老師布置的作業(yè)超多，計(jì)劃什么的明天再說(shuō)吧，反正才周二，還有的是時(shí)間；星期三，打開(kāi)《練習(xí)》，頓覺(jué)無(wú)感，大概是書(shū)桌太亂了影響狀態(tài)，于是動(dòng)手整理桌子，翻出一本曾經(jīng)讀了一半就扔在一邊的小說(shuō)，翻著翻著又到了睡覺(jué)時(shí)間；星期四，翻英語(yǔ)詞典，忽然想起給阿欣的回信已經(jīng)拖了好久，鋪開(kāi)信紙，心說(shuō)都網(wǎng)絡(luò)時(shí)代了這廝居然還迷戀寫(xiě)信這種古老的方式，于是想起已經(jīng)好多天沒(méi)去刷微信了，不知道大家都在干嘛，然后開(kāi)始擺弄手機(jī)到深夜……唉，我好像真的有點(diǎn)拖；星期五，下課后被死黨拉去踢球，累得像條狗，干脆讓自己徹底放松一下，周末兩天再?zèng)_刺，沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力嘛；星期六，睡懶覺(jué)到中午，下午在娘親的催促下出門(mén)去圖書(shū)館還書(shū)，忽遇大雨，閃進(jìn)路邊書(shū)店去躲躲，出來(lái)時(shí)又抱了幾本看上去蠻不錯(cuò)的習(xí)題集……哦賣糕的！家里還有N本簇新的輔導(dǎo)書(shū)沒(méi)動(dòng)過(guò)呢……下周，對(duì)，就從下周開(kāi)始，一定要按計(jì)劃行事了！

——海 濤（杭州西湖高級(jí)中學(xué)）

老師說(shuō)，做計(jì)劃是為了讓自己有條不紊、從容優(yōu)雅。而我的計(jì)劃卻是用來(lái)自虐用的，不是用來(lái)提醒自己“放心，時(shí)間還有的是！”，就是用來(lái)提醒自己“救命啊，死線到了，來(lái)不及啦！”——兇猛吧！死線獸，只有當(dāng)你快咬到我的屁股了，我才會(huì)狼狽不堪，連滾帶爬地沒(méi)命奔跑。拖延真的是種??？

麻辣教師吐槽：

明日復(fù)明日，明日何其多，總有活動(dòng)比計(jì)劃的內(nèi)容更可樂(lè)，計(jì)劃也總有時(shí)間去做。于是，執(zhí)行計(jì)劃之前，一切都可以優(yōu)雅從容，這樣計(jì)劃才能有機(jī)會(huì)在最短的時(shí)間里上演“置之死地而后生”的奇跡。還有人頗為自己的絕技自豪：我是不逼到最后才不動(dòng)手呢！這類拖拉機(jī)想變奔馳只有一個(gè)法子：計(jì)劃提前，計(jì)劃不完，其他不做。心腸硬他三十次，煎熬自苦五十回，終能夠修成一代宗師。

與“健忘癥”不同，“拖延癥”的特點(diǎn)是，計(jì)劃時(shí)刻在腦子里，但就是不執(zhí)行。不執(zhí)行的原因，有的是自控力差，有的是沒(méi)有掌握對(duì)的方法。然后就有了海濤同學(xué)“明日復(fù)明日”的問(wèn)題，或者小樓同學(xué)想“掐著時(shí)間沒(méi)掐住”的煩惱。 “拖延癥”帶著一定程度的“內(nèi)疚感”，那種計(jì)劃在腦子里但就是完成不了的擰巴，會(huì)讓人特別難受。

其實(shí)對(duì)付“拖延癥”，只有一個(gè)利器，那就是“時(shí)間”。給大家介紹一種提高效能的自我管理方法——“要事第一”?！耙碌谝弧钡暮诵母拍钍恰皶r(shí)間管理四象限”。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，我們一般會(huì)把任務(wù)按照重要和緊急的程度分成四類，“重要而緊急”“重要但不緊急”“緊急但不重要”“不重要也不緊急”，這四類任務(wù)的處理順序應(yīng)該是依次向后。也就是說(shuō)，我們首先要完成的是“重要而緊急”的那些任務(wù)。為此，必須約束完成計(jì)劃的時(shí)間。比如海濤，周一排定了計(jì)劃，但沒(méi)有列出完成的時(shí)間，所列任務(wù)的重要和緊急程度也沒(méi)有標(biāo)注，建議按照“時(shí)間管理四象限”排個(gè)順序，哪些該先做，哪些可以后做。如果計(jì)劃中有些事情是“重要而緊急”的，那么周二即使作業(yè)再多，也要勉勵(lì)自己把這個(gè)任務(wù)先做完。

同時(shí)，在不同的時(shí)間點(diǎn)，同一個(gè)任務(wù)的重要和緊急程度也是不同的。依然是海濤的這份計(jì)劃，“去圖書(shū)館還書(shū)”這個(gè)任務(wù)是有時(shí)間約束的，比如“周日”就是借閱到期日，那么到了周六就會(huì)變成“緊急不重要”，到了周日就是必須第一時(shí)間完成的“重要而緊急”的任務(wù)了。

計(jì)劃其實(shí)是需要根據(jù)情況變化調(diào)整的，這就是克服“拖延癥”的方法。但小樓同學(xué)是個(gè)例外，其實(shí)我覺(jué)得小樓是很善于管理時(shí)間的，你看，她甚至很有計(jì)劃的預(yù)留了機(jī)動(dòng)時(shí)間。但小樓依然認(rèn)為自己有拖延癥。在我看來(lái)，確實(shí)有點(diǎn)自我要求過(guò)于嚴(yán)格了。也許小樓只是在訂立各種學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，忘記給自己訂立一個(gè)“充足睡眠”的計(jì)劃了。

目標(biāo)只是一個(gè)傳說(shuō)，永遠(yuǎn)達(dá)不到

我規(guī)定自己每天要為作文積累素材，可是我發(fā)現(xiàn)并不是每天都有稀奇古怪的事發(fā)生；我規(guī)定自己每天做一節(jié)數(shù)學(xué)《重難點(diǎn)手冊(cè)》，可是我發(fā)現(xiàn)每天能做完一節(jié)《紅對(duì)勾》和《作業(yè)本》就已實(shí)屬不易；我規(guī)定自己不能和社會(huì)脫節(jié)，每天回家要把家里訂的報(bào)紙通讀一遍，可是才翻了幾頁(yè)就想起作業(yè)還沒(méi)完全搞定，只能心慌慌地把報(bào)紙丟在一邊……回想自己給自己規(guī)定的“每天要完成的N件事”，真正能做到的都不到十之一二，真讓人不免對(duì)“計(jì)劃”這件事感到泄氣。而我唯一能夠堅(jiān)持下來(lái)的，是我規(guī)定自己每周看一部英文電影鍛煉自己的聽(tīng)力，大概因?yàn)檫@件事本身帶有一些休閑和娛樂(lè)的性質(zhì)吧，所以每次都興致勃勃的。

——呂 恒（杭州高級(jí)中學(xué)）

我愛(ài)寫(xiě)小說(shuō)，今年寒假混進(jìn)了《中學(xué)生天地》的銳角網(wǎng)，結(jié)識(shí)了一幫志同道合的孩紙，一激動(dòng)，決定在這里發(fā)表自己的小說(shuō)。開(kāi)始的時(shí)候我計(jì)劃每天更新1000字，堅(jiān)持了才沒(méi)幾天，就發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)吃不消，于是悄悄改成了一周一更新，后來(lái)又變成兩周一更新……其實(shí)也不能完全怪我，現(xiàn)在的壓力真心大。爸媽說(shuō)：“學(xué)習(xí)重要??！”老師說(shuō)：“學(xué)業(yè)重要?。　泵看我粚?xiě)良心立刻受到譴責(zé)，腦子里立刻出現(xiàn)一大堆方程和單詞。然后在某一天終于有了時(shí)間、真正拿起圓珠筆要寫(xiě)的時(shí)候，大腦立即發(fā)出提示：你好，你構(gòu)思的情節(jié)已被自動(dòng)刪除！淚奔……現(xiàn)在每次登上QQ，都會(huì)有人發(fā)來(lái)一條消息：某某某，你好久沒(méi)有更新嘍。我羞愧得無(wú)地自容。

——祝彩緣（寧波范市中學(xué)）

我曾經(jīng)給自己制定過(guò)減肥計(jì)劃——晚上不吃飯，只吃水果、喝水，中午只吃半碗飯，早飯要吃飽，平時(shí)不吃零食。結(jié)果到了中午媽媽燒了美味的菜，我還是忍不住一次次地往嘴里塞，直到肚子撐得裝不下。晚上不吃飯的計(jì)劃只堅(jiān)持了兩天，實(shí)在餓得不行啊，到了第三天我半夜餓醒，偷偷爬起來(lái)吃東西。明明說(shuō)好了不吃零食的，結(jié)果媽媽拿零食誘惑我，我不僅眼饞得流口水，還趁媽媽不注意時(shí)偷偷拿來(lái)吃掉。媽媽和姐姐笑了我好些天，說(shuō)我不是要減肥嗎，不增肥就不錯(cuò)了！才過(guò)了沒(méi)幾天，我的減肥計(jì)劃全盤(pán)瓦解。好吧，我放棄！

——馬聿昕（磐安初級(jí)中學(xué)）

老師說(shuō)，有目標(biāo)才有動(dòng)力?？衫蠋煕](méi)告訴我，目標(biāo)總是達(dá)不到、夠不著，讓人很挫敗啊有木有！難道真的是——理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感？

麻辣教師吐槽：

仰望星空的姿勢(shì)是美的，但如果把仰望的目標(biāo)定在了哈勃望遠(yuǎn)鏡的視線之外以顯示自己的用功上進(jìn)和華麗麗，這就大可不必了。因?yàn)闅v史證明：這是條吃力不討好的不歸路——小盆友雄心不要太勃勃，細(xì)水長(zhǎng)流，生有所息；穿上合適的鞋子，步子才能走得更堅(jiān)定和從容。積跬步的好處不僅僅能至千萬(wàn)里，還能收獲更多的信心，雄心要這樣一點(diǎn)點(diǎn)蓬勃起來(lái)才是“最王道”。

企劃部長(zhǎng)支招：

可執(zhí)行性，是我們判定個(gè)人目標(biāo)和計(jì)劃實(shí)施管理是否合理的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。而可執(zhí)行性是因人、因時(shí)而異的，所以訂立的時(shí)候要對(duì)自己有充分的認(rèn)識(shí)。小呂、小祝、小馬，這三位同學(xué)的目標(biāo)都是出于自我完善的美好愿望，然而在訂立目標(biāo)的時(shí)候，都忽視了自己是不是能夠做到。

先說(shuō)說(shuō)小馬，有一句玩笑話是這樣說(shuō)的“千萬(wàn)小心戒煙成功的男人和減肥成功的女人”。其實(shí)，這話說(shuō)的意思是，戒煙和減肥是非常難達(dá)成的目標(biāo)。為此，大部分減肥專家給到的意見(jiàn)都是循序漸進(jìn)的，比如一天比一天少吃一點(diǎn)，把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，就會(huì)好執(zhí)行一些。小祝的情況和小馬幾乎一模一樣，目標(biāo)雖然看似不同，但對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)繁重的小祝來(lái)說(shuō)，每天1000字的寫(xiě)作計(jì)劃，在高中的功課壓力下，要堅(jiān)持完成，可執(zhí)行性也許不亞于突擊減肥。當(dāng)然，如果小馬立志成為模特，小祝立志成為郭敬明，他們的目標(biāo)的可執(zhí)行性也許就會(huì)相對(duì)高一點(diǎn)。

相比來(lái)看，小呂目標(biāo)的“可執(zhí)行性”稍強(qiáng)一些，而小呂也很努力，目標(biāo)中每個(gè)計(jì)劃都能夠部分完成，甚至有一項(xiàng)計(jì)劃可以一直堅(jiān)持。這是非常棒的！而且小呂也很敏銳地發(fā)現(xiàn)了如何讓自己“執(zhí)行性”提升的方法——增加計(jì)劃實(shí)施方法的趣味性。對(duì)小呂這樣的同學(xué)有兩個(gè)建議，第一，那些部分完成的計(jì)劃是不是可以增加些趣味性，讓自己更有興趣去完成。如果讀報(bào)的目的是讓自己更了解天下大事，那是不是可以把讀報(bào)換成吃飯的時(shí)候收聽(tīng)新聞廣播。第二，就是大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，比如現(xiàn)在對(duì)數(shù)學(xué)的目標(biāo)是“每天做一節(jié)《重難點(diǎn)手冊(cè)》”，但操作下來(lái)發(fā)現(xiàn)自己實(shí)際上“每天能做完一節(jié)《紅對(duì)勾》和《作業(yè)本》就已實(shí)屬不易”，那么就把自己對(duì)數(shù)學(xué)的目標(biāo)先調(diào)整為“每天就是做完一節(jié)《紅對(duì)勾》和《作業(yè)本》”，把這個(gè)小目標(biāo)先堅(jiān)持下來(lái)，當(dāng)有一天發(fā)現(xiàn)自己完成這個(gè)目標(biāo)毫不費(fèi)力時(shí)，再把目標(biāo)調(diào)整為“每天做一節(jié)《重難點(diǎn)手冊(cè)》”。在完成目標(biāo)的過(guò)程中，不斷給予自己鼓勵(lì)、創(chuàng)造方法讓自己覺(jué)得有成就感和有趣味，也是幫助我們達(dá)成目標(biāo)的好方法。

計(jì)劃多完美，可惜容易碎

理論上，有一份計(jì)劃，會(huì)讓你泰然自若，不至于手腳忙亂。但是對(duì)我來(lái)說(shuō)，雖然制定了計(jì)劃表，更多的時(shí)候卻還是慌慌張張，做不好事情。

我碰到的最大的問(wèn)題就是“計(jì)劃趕不上變化”。時(shí)常將一個(gè)計(jì)劃制定得自以為很完美：目標(biāo)明確、時(shí)間合理、難度適中、張弛有度，簡(jiǎn)直無(wú)懈可擊！卷起袖管正準(zhǔn)備要按部就班地大干一場(chǎng)，卻時(shí)不時(shí)地總有意外情況突然找上門(mén)來(lái)：社團(tuán)通知有重要活動(dòng)必須參加，老師布置了超級(jí)“變態(tài)”的作業(yè)，初中死黨打電話來(lái)邀請(qǐng)去看電影，頭痛腦熱，天降大雨，跟朋友鬧別扭了影響心情……一件小小的突發(fā)事件都有可能攪亂全局?？粗砀裆弦淮笃€沒(méi)來(lái)得及去做就已經(jīng)“過(guò)期”了的計(jì)劃，不免情緒煩躁，信心渙散。這樣的情況一而再、再而三地出現(xiàn)，甚至讓人懷疑，我們既然不能預(yù)測(cè)未來(lái)，定計(jì)劃還有什么用？到最后，那份“完美計(jì)劃”的歸宿，往往就是被揉成一團(tuán)，扔進(jìn)了垃圾箱。

——王 捷（杭州第二中學(xué)）

從小我就知道，“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。一位老師還給我講過(guò)一段話：不要總是說(shuō)“我盡力去做”，因?yàn)檫@往往會(huì)導(dǎo)致你更容易用“我盡力了”來(lái)為自己開(kāi)脫。所以我從小就習(xí)慣給自己制定目標(biāo)清晰、步驟詳細(xì)周密的計(jì)劃，把大大小小每一件事都安排好，規(guī)定細(xì)致到幾點(diǎn)幾分，比如：進(jìn)入考試模式，早上幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)洗漱完畢走出寢室，幾點(diǎn)吃完早飯，幾點(diǎn)開(kāi)始早讀，幾個(gè)課間十分鐘分別做些什么，中午幾點(diǎn)回來(lái)開(kāi)始做作業(yè)，晚自習(xí)哪幾分鐘各自完成什么任務(wù)……平心而論，這樣的習(xí)慣讓我受益匪淺，至少，大家一直都說(shuō)我效率比較高。

但是上了高中以后，隨著課業(yè)壓力越來(lái)越重，我慢慢開(kāi)始對(duì)此感到困惑。因?yàn)榱Σ粡男牡臅r(shí)候越來(lái)越多，一件事沒(méi)有及時(shí)做好，就會(huì)直接影響到第二件事，然后拖累第三件事……一拖二，二拖三，這樣連鎖反應(yīng)下來(lái)，整個(gè)計(jì)劃的執(zhí)行變得支離破碎，完成度也越來(lái)越差。更嚴(yán)重的是，在忙于對(duì)各種進(jìn)度進(jìn)行修修補(bǔ)補(bǔ)的時(shí)候，我會(huì)莫名地生出一種逆反情緒：我是一個(gè)人啊，怎么看起來(lái)更像是一臺(tái)為了完成任務(wù)的機(jī)器？

——李佳瑩（杭州第二中學(xué)）

老師說(shuō)，有計(jì)劃要按部就班執(zhí)行，可有時(shí)，計(jì)劃被變化打敗了怎么辦？計(jì)劃“無(wú)情”人“有情”，到底我和計(jì)劃，誰(shuí)才是王？

分享：我的靠譜計(jì)劃小秘笈

如何讓計(jì)劃靠譜起來(lái)？除了老師和專業(yè)人士的建議，同學(xué)們自己也有一些行之有效的招數(shù)哦，一起來(lái)曬曬吧。

吳夢(mèng)靜：用旅游計(jì)劃激勵(lì)自己

每個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我總是要制定一個(gè)旅游計(jì)劃。別小看這個(gè)計(jì)劃，它可是一個(gè)浩大的系統(tǒng)工程哦。因?yàn)槠綍r(shí)要學(xué)習(xí)，所以只能是暑假去旅游，但有了這個(gè)目標(biāo)，這一年都要為此而奮斗：首先，我會(huì)想好今年暑假要去哪里玩，給自己勾畫(huà)一個(gè)美麗的藍(lán)圖，這樣才有接下來(lái)的動(dòng)力嘛！然后，為了增加爸媽同意的概率，我必須拿“成績(jī)”來(lái)跟他們交換，比如這學(xué)期考到前多少名，某些科目的成績(jī)提高到多少分之類，這樣也順便把學(xué)習(xí)目標(biāo)定下來(lái)了；接下來(lái)，旅游是要花錢的，所以我要向獎(jiǎng)學(xué)金沖刺，平時(shí)還要省吃儉用，有計(jì)劃地消費(fèi)，不亂花錢，這樣一年下來(lái)的零用錢也能被我攢得不少。悄悄告訴你哦，這樣的計(jì)劃我已經(jīng)成功完成好幾次了，是不是很靠譜？

陳奕屹：心無(wú)旁騖，才能靠譜

很不好意思地說(shuō)，自打上學(xué)起，我就是那個(gè)在計(jì)劃面前“屢戰(zhàn)屢敗”的人。直到前不久，我的計(jì)劃終于開(kāi)始有了它的力量。小結(jié)了一下，發(fā)生變化的原因其實(shí)很簡(jiǎn)單：在學(xué)習(xí)和學(xué)生會(huì)工作的雙重重壓之下，我痛下決心，果斷刪掉了手機(jī)上的QQ和空間客戶端。卸載之后，那些堪比課表的一張張大計(jì)劃、小計(jì)劃，在“了無(wú)牽掛”的心境下，實(shí)施得順利多了。我開(kāi)始領(lǐng)悟到，不是制定的計(jì)劃有多難，而是自己有多少心思投入，有多少想真心做到。若想有所得，必須有所舍，其實(shí)全在態(tài)度吧。這下，我總算是從“制定計(jì)劃專業(yè)戶”向“完成計(jì)劃專業(yè)戶”轉(zhuǎn)型了。我也覺(jué)得，這是高中時(shí)代最明顯的成長(zhǎng)。

陳益明：一塊小黑板，一天三件事

“計(jì)劃神馬的都去死吧！”一個(gè)學(xué)期眼見(jiàn)就要過(guò)去，我看著計(jì)劃表上少得可憐的紅對(duì)勾（表示已完成），憤憤地把它揉成一團(tuán)，扔進(jìn)了垃圾桶。過(guò)完周末再回到學(xué)校的時(shí)候，我聽(tīng)從老爸的建議，帶了一塊小黑板來(lái)，把它掛在了寢室的床頭。我開(kāi)始每天在上面寫(xiě)下當(dāng)天要完成的三件事，并且向?qū)嬍业男值軅冃?，如果?dāng)天不能把它們都消滅掉，我就請(qǐng)大家喝飲料。一開(kāi)始，我有點(diǎn)懷疑，每天要做那么多事情，僅僅做完“三件”可能也沒(méi)有太大的幫助，但很快我就發(fā)現(xiàn)，要從雜七雜八的事情中精選出三件“必做之事”并不容易，每天都要逼自己想一想。實(shí)施了一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)，“三件事”的負(fù)擔(dān)確實(shí)不能算重，加之還有虎視眈眈等著我出糗請(qǐng)客的室友們?cè)诤竺娑⒅?，完成度那還是相當(dāng)高的。久而久之，我發(fā)現(xiàn)自己做成了不少事，成就感油然而生，真爽！我從中也明白了一個(gè)道理：找到對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的事，然后集中精力去完成它們，你的時(shí)間才不會(huì)虛度！

讓計(jì)劃變得更靠譜，你還有什么更好的妙招？

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