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    按摩神闕穴巧除夜尿煩

    2013-04-29 07:41:05王榮華
    家庭醫(yī)學(xué) 2013年9期

    王榮華

    人到老年,尿頻現(xiàn)象比較普遍。但每次的量很少,總有一種解不干凈的感覺,給老年人的生活帶來不便。尤其是夜晚,不但影響睡眠,冬天還易引發(fā)感冒。

    老友老張?jiān)鹊囊鼓蚓投?,每天晚上總要去衛(wèi)生間五六次,吃了很多補(bǔ)腎保健品,也沒有效果。聽人說按摩神闕穴有效,并可益壽,他就堅(jiān)持做了半年多,感覺晚上“光顧”廁所的次數(shù)明顯減少,飯量增加,睡覺也安穩(wěn)了,而且面色紅潤(rùn),皮膚有光澤,精力十足。

    神闕穴是人體任脈上的要穴,被稱為“先天之本源,生命之根蒂”。經(jīng)常按摩神闕穴能調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血、溫通元陽、復(fù)蘇固脫,具有良好的養(yǎng)生保健作用。每晚睡前和早晨起床前,平躺在床上,摒除雜念,保持心平氣和,將手掌覆在神闕穴上,先用右手順時(shí)針方向稍用力按摩100次,再用左手逆時(shí)針方向按摩100次。關(guān)鍵是要堅(jiān)持。

    按摩時(shí)要求動(dòng)作和緩,力度適中,以腹部發(fā)熱、無不適感為宜,按摩范圍以神闕穴為中心,逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部,可以在早起和晚睡前進(jìn)行。但腹部有急性炎癥、惡性腫瘤的患者不能采用此法。

    神闕穴出自《針灸甲乙經(jīng)》,屬任脈,為臍帶脫落處結(jié)疤后的陷窩,俗稱“肚臍”,別名臍中、氣舍、命蒂,為唯一看得見、摸得著的穴位。神,指元神;闕,有缺空之義。也有一說為神,尊也、上也、長(zhǎng)也,指父母或先天;闕,牌坊也,意指先天或前人留下的標(biāo)記。其深部為小腸,有腹壁下動(dòng)、靜脈,第十肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支,是人身原氣所居、真氣所系之處,經(jīng)氣之匯海,五臟六腑之根,十二經(jīng)絡(luò)之本。有“臍通百脈”之說,被稱為“先天之本源,生命之根蒂”。

    神闕為腹壁最薄處,表皮角質(zhì)層較薄,屏障功能最弱,臍下無脂肪組織,皮膚黏膜和腹膜直接相通,是養(yǎng)生保健、防病治病的理想途徑。

    神闕穴有溫陽益氣、回陽固脫、健脾和胃、升清降濁、通調(diào)三焦、利水消腫、調(diào)理沖任、溫補(bǔ)下元、通經(jīng)活絡(luò)、行氣止痛、增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)生延年等功效,治病范圍廣泛。臨床上常用于急重病癥,如暈厥、昏迷、休克、中風(fēng)等;傳染病癥,如腦炎、肝炎、痢疾、瘧疾等;消化系統(tǒng)病癥,如消化不良、慢性胃腸炎、膽囊炎、潰瘍病等;呼吸系統(tǒng)病癥,如支氣管哮喘、肺結(jié)核等;泌尿系統(tǒng)病癥,如腎炎、腎盂腎炎、尿潴留等;婦科病癥,如痛經(jīng)、月經(jīng)過多、帶下病、產(chǎn)后尿潴留等;小兒科病癥,如食積、腹瀉、遺尿、鵝口瘡、盜汗等。

    下元不固是夜尿多的主要或者基礎(chǔ)性的原因,老年性尿頻多由腎氣不固、膀胱失約造成。中醫(yī)認(rèn)為,腎主水,尿液的生成和排泄與腎中精氣的蒸騰氣化直接相關(guān)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》說“腎者水臟,主津液”。神闕為補(bǔ)腎要穴,有補(bǔ)原氣、益下焦、壯腎陽、填精髓的作用。因此,按摩神闕穴是治療老年人尿頻的有效方法。

    按摩神闕可采用揉法,拇指指端或食指指端緊附于穴位上,吸定于穴位,使指端可帶動(dòng)穴位下組織,做回轉(zhuǎn)的按撫動(dòng)作;摩法,用指或掌在皮膚表面回旋摩動(dòng),作用力溫和而淺,僅達(dá)皮膚或皮下;搓法,雙手交替或同時(shí)用力搓動(dòng);按法,用拇指指面按壓在臍部及臍周圍,按壓的力量以感覺發(fā)酸、發(fā)脹為度,持續(xù)按壓2~5分鐘,再慢慢放松減壓,也可間斷性的一按一放,有節(jié)奏的按壓;點(diǎn)法,用拇指或中指指端,在穴位上有節(jié)奏地用力叩擊;以及振顫法、叩擊法、挪法等,有調(diào)和陰陽、補(bǔ)中益氣、行氣導(dǎo)滯、健脾和胃的作用。

    需要說明的是,按摩神闕要注意消毒,手法以拇指輕緩稍加壓按摩旋轉(zhuǎn),每分鐘90~100圈,每次2~3分鐘,以臍周皮膚潮紅為度,每天1~2次;還可以神闕穴中心,逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部,其適應(yīng)范圍當(dāng)然也是很廣泛的。

    陜西省第二人民醫(yī)院

    主任醫(yī)師王世杰

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