帶上飯團去秋游

晴天小超人

金槍魚飯團

原料 ………………………………………

米飯，金槍魚罐頭，丘比沙拉醬，肉松，海苔絲

做法 ………………………………………

1. 將金槍魚撈出，與丘比沙拉醬拌勻。

2. 捏一個圓形的飯團，將金槍魚放進去，再將米飯包緊。

3. 將肉松和海苔絲均勻撒在飯團上即可。

做飯團

基本注意事項

米和水的比例是1︰1。

在煮米飯前，需要把米在水里浸泡1個小時。

烤味噌飯團

原料 ………………………………

米飯，赤味噌

做法 ………………………………

1. 將米飯放入飯團盒壓緊，取出。

2. 將赤味噌涂在飯團上，然后放在火上稍微烤一下即可。

赤味噌

也叫日式大豆醬，是一種調(diào)味品。在一般大型超市都可以買到，價格20元左右。

魚飯團

原料 …………………………

茄汁魚罐頭，米飯，海苔，壽司醋

做法 …………………………

1.將壽司醋倒入米飯中拌勻，然后捏成一個圓錐形。

2.下面包上海苔片。

3.將魚弄碎，鋪在飯團上即可。

壽司醋和一般我們平時做菜用的醋不同，味道清香，略帶甜味。一般大型超市均有銷售，價格8元左右。

櫻花飯團

原料 ………………………………

鹽漬櫻花，米飯，醋，鹽，糖，葡萄酒

做法 ………………………………

1. 將鹽漬櫻花放入水中浸泡，除去咸味。

2. 將醋、鹽、糖、少許葡萄酒放入米飯中拌勻，然后加入櫻花。

3. 最后放入飯團盒中壓緊，取出即可。

原料 ………………………………

在日本可以買到鹽漬櫻花。淘寶上也有代購，價格30～40元。

青菜蘿卜飯團

原料 ………………………………

米飯，小油菜，蘿卜，熟芝麻，鹽

做法 ………………………………

1. 將小油菜切成細(xì)絲，蘿卜切成小丁，分別用鹽腌一下。

2. 將腌好的油菜絲和蘿卜丁擠干水分。

3. 將米飯、油菜絲、蘿卜丁和熟芝麻拌勻，裝入飯團盒中壓緊，取出即可。

帶寶寶去郊游，喝的東西必不可少。酸奶是非常好的選擇，攜帶方便又富有營養(yǎng)，寶寶和媽媽都可以喝。推薦碧悠金裝醇品酸奶，它是法國配方，質(zhì)地醇厚。有原味、草莓果粒、核桃燕麥果粒、黃桃果粒、綜合谷物和草莓燕麥果粒6種口味可以選擇。

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