淺談高?；@球運(yùn)動(dòng)員的選材

馬明兵

【摘 要】隨著籃球運(yùn)動(dòng)的普及，高校籃球運(yùn)動(dòng)得到了快速的發(fā)展，如何提高高?；@球運(yùn)動(dòng)的水平，如何科學(xué)的選材是關(guān)鍵。正確的認(rèn)識(shí)高?；@球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀，根據(jù)高?，F(xiàn)有的資源，如何進(jìn)行科學(xué)的選材，如何進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，是我們高?；@球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的根本。

【關(guān)鍵詞】高?；@球運(yùn)動(dòng)；科學(xué)選材；運(yùn)動(dòng)員選材

1.科學(xué)選材概念

科學(xué)選材是指在廣大青少年中選擇先天條件突出，事宜從事籃球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)秀的青少年進(jìn)行有針對性的培養(yǎng)和訓(xùn)練。由于各國采用的訓(xùn)練方法、手段的差異日趨縮小。因此，個(gè)人先天條件的優(yōu)越性就突顯出來，先天運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的優(yōu)秀的青少年的選拔就尤為重要，科學(xué)、合理的選材方法就成為必然手段。

2.高?；@球運(yùn)動(dòng)員選材要求

由于大學(xué)生的身體都基本發(fā)育成熟，高?；@球運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)出高、強(qiáng)、兇等特點(diǎn)，所以對籃球運(yùn)動(dòng)員的選材必須具備強(qiáng)健的身體素質(zhì)，高大魁梧的身材，堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，良好的心里素質(zhì)，很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，以及對籃球的執(zhí)著和熱愛。

3.高?；@球運(yùn)動(dòng)選材內(nèi)容

3.1身體形態(tài)結(jié)構(gòu)

籃球運(yùn)動(dòng)員對身體條件要求很高，只有身材高大體格健壯、身體素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員才能在高?；@球激烈的攻防轉(zhuǎn)換中占據(jù)巨大優(yōu)勢，從而保證比賽的順利進(jìn)行，從而取得優(yōu)異成績。

3.1.1身高

身高是反映人體生長發(fā)育水平的重要指標(biāo)，目前，世界強(qiáng)隊(duì)男子平均身高多在2米以上，中鋒平均身高多在2.10米左右；女子平均身高多在1.88米以上，中鋒多在2米左右。而我國國家隊(duì)男女運(yùn)動(dòng)員平均身高分別達(dá)到了2.05米左右和1.85米左右。所以，選材時(shí)身高在選材中占有重要的地位。常用的身高預(yù)測法有骨齡預(yù)測法、現(xiàn)實(shí)身高預(yù)測法、足長身高預(yù)測法、遺傳預(yù)測法等。但是要注意，要跟球隊(duì)不同的位置選材時(shí)要有區(qū)別的進(jìn)行選材和對待。

3.1.2去脂體重

去脂體重又稱瘦體重，能反應(yīng)學(xué)生生長發(fā)育狀況和營養(yǎng)狀況。經(jīng)研究調(diào)查表明去脂體重與運(yùn)動(dòng)成績也呈正相關(guān)，所以選材時(shí)要特別重視。

3.2身體素質(zhì)

身體素質(zhì)是由健康素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)構(gòu)成。健康素質(zhì)是防病、抗病和保持長期參加系統(tǒng)訓(xùn)練的重要保證，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是技戰(zhàn)術(shù)的物質(zhì)基礎(chǔ)。身體素質(zhì)提高的程度不僅關(guān)系著訓(xùn)練的效率，而且覺定了運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平。

3.2.1速度素質(zhì)

速度對于籃球有著重要的意義，速度素質(zhì)好，能加快攻守速度和節(jié)奏，可獲得在攻守時(shí)間上、位置上和人數(shù)上的優(yōu)勢，幫組提高攻守的成功率，提高比賽強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，從攻守?cái)?shù)量上和質(zhì)量上超過對手，掌握比賽的主動(dòng)權(quán)。從而幫組團(tuán)隊(duì)贏得比賽。

3.2.2耐力素質(zhì)

耐力是機(jī)體長時(shí)間活動(dòng)并抵抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)的好壞與人體的循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)等機(jī)能有直接關(guān)系。耐力素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中起基礎(chǔ)作用，它的訓(xùn)練水平直接與籃球場上能力的發(fā)揮和訓(xùn)練承受負(fù)荷有關(guān)。因此耐力素質(zhì)對于一個(gè)優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員選材具有重要的意義。

3.2.3彈跳素質(zhì)

彈跳素質(zhì)直接影響比賽中爭奪空中控制權(quán)的重要因素，彈跳力與爆發(fā)力、無氧代謝能力及全身協(xié)調(diào)能力有關(guān)。在籃球比賽中需要完成大量的跳躍動(dòng)作，需要很強(qiáng)的彈跳素質(zhì)。

3.2.4力量素質(zhì)

籃球是同場對抗性項(xiàng)目，所以對力量素質(zhì)的需求很大。一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備強(qiáng)大的下肢爆發(fā)力，還需要上肢快速力量和腰背的爆發(fā)性力量。從而才能保證在激烈對抗中動(dòng)作不變形，保證動(dòng)作順利完成。從而在比賽中表現(xiàn)自己我，贏得比賽。

3.2.5靈敏素質(zhì)

靈敏是人在各種復(fù)雜、突變的條件下快速、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、靈活地完成動(dòng)作的能力。是各種素質(zhì)和技能在運(yùn)動(dòng)中的綜合表現(xiàn)，是一項(xiàng)綜合素質(zhì)。靈敏素質(zhì)的發(fā)展有利于籃球運(yùn)動(dòng)員掌握各種復(fù)雜的技戰(zhàn)術(shù)和提高比賽中的應(yīng)變能力。

3.3基本技術(shù)

籃球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)?；@球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大類。作為技術(shù)的選材指標(biāo)，應(yīng)充分考慮到如何體現(xiàn)某項(xiàng)技術(shù)的動(dòng)作規(guī)格和運(yùn)用形式，并力求與比賽要求相吻合。

3.3.1投籃

籃球比賽是以得分多少?zèng)Q定勝負(fù)的，投籃是唯一的得分方式，是籃球運(yùn)動(dòng)中最重要的進(jìn)攻技術(shù)。

3.3.2綜合運(yùn)球

運(yùn)球是運(yùn)動(dòng)員在比賽中變換控制方向、位置的一種形式，可將多種運(yùn)球方法組合在一起，按規(guī)律路線和距離完成運(yùn)球，用這種方法可以測得運(yùn)動(dòng)員的球感和運(yùn)球技巧。

3.3.3防守步伐

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)攻防轉(zhuǎn)換的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員不光要有出色的進(jìn)攻技術(shù)，還要有很強(qiáng)的防守能力，這樣才能在比賽中保證攻防平衡，從而贏得比賽。

3.4生理選材

生理選材是在研究被選著生理機(jī)能狀態(tài)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)探索其生理潛力在籃球運(yùn)動(dòng)中遺傳制約范圍內(nèi)的發(fā)展趨勢，并把先天優(yōu)越條件，適合從事籃球運(yùn)動(dòng)的人才選拔出來，進(jìn)行訓(xùn)練。

3.4.1最大攝氧量

是指在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)一步增長而吸氧量不在繼續(xù)增加時(shí)，1分鐘被機(jī)體所消耗的氧氣數(shù)量。是評價(jià)人體心肺功能的重要指標(biāo)。攝氧量大的運(yùn)動(dòng)員在比賽場上更能表現(xiàn)出超強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)能力，所以選材時(shí)應(yīng)盡量選取那些最大吸氧量相對比值較大的隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。

3.4.2心率

心率是指每分鐘心臟搏動(dòng)的次數(shù)。既能反映心血管系統(tǒng)機(jī)能，又可反映機(jī)能節(jié)省程度和恢復(fù)情況。心血管系統(tǒng)的好壞，直接影響了運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽的負(fù)荷能力以及運(yùn)動(dòng)后身體的恢復(fù)能力，所以也是選材的一個(gè)重要部分。

3.5心理選材

隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，面對日趨復(fù)雜的場上環(huán)境，籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)要求也越來越高。良好的心理素質(zhì)才能保證在訓(xùn)練中不斷的完善自己，在比賽中發(fā)揮出應(yīng)有的水平。目前心理選材主要方法是借助于訓(xùn)練觀察法、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)、問卷調(diào)查法、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的某些方法，根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)對籃球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)主要有以下要求：

①必須具備堅(jiān)定、沉著、勇敢、機(jī)智、善于應(yīng)付復(fù)雜環(huán)境和局面的能力。

②必須具有很強(qiáng)的綜合反映能力和很強(qiáng)的臨場應(yīng)變能力，能面對不同的情況作出正確的抉擇。從而幫助本隊(duì)度過難關(guān)。

③必須具備豐富的經(jīng)驗(yàn)，只有具備豐富的比賽在經(jīng)驗(yàn)，在遇到大賽的時(shí)候才能有很強(qiáng)的心里承受能力，才能在比賽中發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平，從而幫組球隊(duì)取得勝利。

④必須具備很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，籃球是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，在攻防中必須要團(tuán)隊(duì)的配合完成整體的技戰(zhàn)術(shù)，才能在比賽中立于不敗之地，才能更好的發(fā)揮自己在整體中的作用。從而處進(jìn)比賽的良性循環(huán)。

4.結(jié)論與建議

綜合上述，在激烈的高?；@球?qū)怪校肴〉脙?yōu)異的成績?；@球運(yùn)動(dòng)員選材不僅要看運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、心理素質(zhì)、生理素質(zhì)等方面的進(jìn)行測試和判斷，還要對其遺傳和基本的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力進(jìn)行全面的考核。只有這樣才能保證高?；@球運(yùn)動(dòng)員的質(zhì)量，才能保證高?；@球后背人才的挖掘，從而進(jìn)一步提高高?；@球運(yùn)動(dòng)水平，保證高?；@球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展，從而處進(jìn)我國籃球運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫民治.《現(xiàn)代籃球高級教程》.人民體育出版社.2004.

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