關(guān)于大學(xué)新生常見的心理問題及應(yīng)對研究

施萌

【摘 要】周圍環(huán)境的改變會使人產(chǎn)生各種各樣的心理問題，對那些在生理和心理方面還未完全成熟的大學(xué)新生而言，邁入大學(xué)校門開始獨(dú)立生活是一個極大的挑戰(zhàn)，這時會有很多心理問題產(chǎn)生，對這些問題正確的認(rèn)識，并進(jìn)行有效應(yīng)對研究，是極為重要的，對大學(xué)生今后的健康成長、成才都有著極其重要的意義。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)新生；心理問題；應(yīng)對研究

大學(xué)新生入學(xué)后，因生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式和自身角色等方面的轉(zhuǎn)變，必然要經(jīng)歷一個從不適應(yīng)到適應(yīng)的過程，在角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過程中或多或少會產(chǎn)生心理失衡的問題，心理學(xué)上將這一時期稱之為“大學(xué)新生心理失衡期”。能否順利渡過適應(yīng)失衡期，對大學(xué)新生的成長和成才至關(guān)重要，若有些問題認(rèn)知錯誤或處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致心理障礙或心理疾病。所以正確對待大學(xué)新生的心理問題，并進(jìn)行有效地疏導(dǎo)和應(yīng)對，對他們今后的學(xué)習(xí)和人生都有著極其重要的意義。

一、大學(xué)新生常見的心理問題

大學(xué)生入學(xué)后一切都是新的，要在最短的時間里調(diào)適心態(tài)，適應(yīng)新鮮又陌生的大學(xué)生活，對他們心理素質(zhì)和能力無疑是一種考驗(yàn)，很多大學(xué)新生感到緊張、被動、困惑……學(xué)生們的這種心態(tài)常常被人們稱之為“大一困惑”，這些心理問題主要表現(xiàn)為：

1、不適應(yīng)感突出。上大學(xué)是他們?nèi)松械谝淮握嬲饬x上的獨(dú)立生活，告別父母“飯來張口、衣來伸手”，父母包辦一切 的生活，而開始自己照顧管理自己的大學(xué)生活，大都會被壓得喘不過氣來。如軍訓(xùn)的緊張勞累（體力吃不消）、學(xué)習(xí)方式的改變（從被動“灌輸”學(xué)習(xí)到主動“開放式”學(xué)習(xí)）、與同學(xué)關(guān)系不協(xié)調(diào)、自己打理內(nèi)務(wù)的煩惱等，非常容易使大學(xué)新生產(chǎn)生不適應(yīng)心理，注意力無法集中，成了心理障礙中的一員。

2、盲目無聊的心態(tài)顯現(xiàn)。一年級是從高中生轉(zhuǎn)變到大學(xué)生的重要人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)，他們上大學(xué)興奮之余，往往沒多久即陷入了困惑之中，失去“升學(xué)”這根無形指揮棒的牽引，好象一下子來到了大草原而沒有了方向，迷茫不斷地闖進(jìn)他們的腦海，不知自己該干什么、干什么好。不清楚大學(xué)的奮斗目標(biāo)是什么？焦慮、茫然、無聊，整天沉湎于網(wǎng)絡(luò)、玩游戲、看閑書、逛大街……完全沒有了高中時候的奮發(fā)圖強(qiáng)，把“60分萬歲” 當(dāng)作座右銘，有的甚至以過度的娛樂和戀愛來填補(bǔ)此階段心靈的空虛，表現(xiàn)出盲目無聊心態(tài)。

3、挫敗自卑心理時有發(fā)生。新生來到大學(xué)面臨的挑戰(zhàn)非常多，由于缺乏足夠的認(rèn)識和準(zhǔn)備，往往導(dǎo)致他們自我評價失真，處理不好個人的生活事務(wù)，處理不好同學(xué)關(guān)系，不善于自主地安排自己的生活和學(xué)習(xí)，焦慮、挫折、茫然，挫敗自卑心理油然而生。如有的到了大學(xué)失去師生關(guān)注后，就會產(chǎn)生對自己的否定心理和挫敗心理。有的因?yàn)楦呖际Ю麃淼搅瞬⒉焕硐氲拇髮W(xué)，也會產(chǎn)生挫敗心理。更有甚者超長發(fā)揮來到了大學(xué)，會認(rèn)為周圍人都比他優(yōu)秀而自慚形穢。有的困難邊遠(yuǎn)落后地區(qū)的學(xué)生，來到大都市，感覺喧囂繁華的現(xiàn)代生活遠(yuǎn)得于己無關(guān)，萌生自卑的心理。

4、人際孤獨(dú)交往困難。在大學(xué)生諸多的心理問題中，表現(xiàn)最多的就是人際交往問題。很多新生不愿敞開心胸，喜歡自我深思，自我行動，而以往又缺少獨(dú)立生活的能力，難以應(yīng)付較快節(jié)奏的學(xué)習(xí)和生活，很長一段時間與身邊的同學(xué)還不能完全熟悉，沒有可以訴說知心話的朋友，感到孤獨(dú)寂寞。還有些新生希望與人交往，但缺乏交往技巧和方法，影響交往的深度和廣度，尤其要面對室友間的情趣愛好、飲食習(xí)慣、家境狀況、作息習(xí)慣等方面的差異，有人感到無所適從，甚至彼此無法相容。還有些新生在交往中缺乏自信，膽小不敢說話，一說話就面紅耳赤，辭不達(dá)意，自我防衛(wèi)戒備心理特別強(qiáng)，形成交往障礙，孤獨(dú)寂寞感加深。

5、學(xué)業(yè)壓力大。高中和大學(xué)都要學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)目的、方法等都有不同。中學(xué)時，教師耳提面命、諄諄教導(dǎo)，負(fù)責(zé)的態(tài)度一點(diǎn)也不遜于父母對孩子的關(guān)心。大學(xué)則實(shí)行學(xué)分制，幾乎完全靠學(xué)生自己，所謂“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個人”。 面對知識的海洋，很多新生不知從何學(xué)起，往往會產(chǎn)生困惑、迷茫和無所適從的感覺，昔日的優(yōu)勢風(fēng)采不復(fù)存在，學(xué)習(xí)壓力日益增大。還有一些大學(xué)新生在學(xué)習(xí)上有一種“船到碼頭車到站”的松勁心理，學(xué)習(xí)動機(jī)的強(qiáng)度發(fā)生落差，沒有正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，缺乏較強(qiáng)的學(xué)習(xí)動力與意志，得過且過，到期末考試前突擊復(fù)習(xí)，學(xué)業(yè)壓力明顯加大。

6、沉湎于網(wǎng)絡(luò)世界。大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后一切都是新的，要在最短的時間里適應(yīng)既新鮮又陌生的大學(xué)生活，對于大學(xué)新生來說，無疑是對自己心理素質(zhì)和能力的考驗(yàn)。在這一時期，很多大學(xué)新生感到迷茫、困惑。此時此刻不少大學(xué)新生便在網(wǎng)絡(luò)的世界里尋找心理滿足。他們每天花大量的時間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對面交往，影響大學(xué)新生正常的認(rèn)知定位，不利于健康性格和人生觀的形成。

二、大學(xué)新生常見的心理問題原因分析：

大學(xué)新生的心理受家庭、社會和學(xué)校及學(xué)生自身的綜合作用，造成其心理問題原因是極其的多面復(fù)雜：

1、家庭因素的影響?，F(xiàn)在的大學(xué)生大都是獨(dú)生子女，許多父母只重視知識灌輸和對孩子的過分呵護(hù)，不注重對孩子的能力素養(yǎng)的培育，在教育孩子的過程中往往采用應(yīng)試教育的方法，造成許多大學(xué)新生既任性自我又依賴性強(qiáng)、心理承受能力差。有的家長采用簡單、粗暴的家長制手段，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對等不健康的品質(zhì)。有的家長受傳統(tǒng)的“高教獨(dú)立”思想的影響，認(rèn)為孩子進(jìn)了大學(xué)，父母的教育作用就不重要了，即使有了問題也糊涂地認(rèn)為：自己的刀削不了自己的把，病要大夫看，孩子要教師教，把教育子女的責(zé)任完全推給了學(xué)校，這些在一定程度上造成嚴(yán)重的消極影響。

2、社會因素的影響。我國正處于改革開放的全面建設(shè)小康社會的關(guān)鍵時期，人們的思想觀念發(fā)生了很大變化，時刻都在沖擊著大學(xué)生的心靈。對于主流正確的積極健康向上的思想觀念他們易于接受，但對非主流錯誤不健康的東西，因其社會閱歷較淺，辨別是非的能力有限，也很容易受不良思想觀念的干擾，使大學(xué)新生在心理上產(chǎn)生了諸多困惑和矛盾，形成心理疾患。

3、學(xué)校因素的影響。當(dāng)前我國的學(xué)校，無論是中學(xué)還是大學(xué)心理教育咨詢工作欠缺是一個不爭的事實(shí)問題。隨著高校的改革和擴(kuò)招，學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力越來越大，有些學(xué)校對學(xué)生的思想教育管理相對比較薄弱，抓的力度不夠，對學(xué)生的心理工作重視不夠，還沒有建立起一支經(jīng)過專業(yè)化訓(xùn)練的從事心理教育的機(jī)構(gòu)和隊(duì)伍，往往認(rèn)為心理方面屬于學(xué)生的個人問題，涉入較淺。要知道學(xué)校教育在一個大學(xué)新生人格的形成過程中起著舉足輕重的作用，這一點(diǎn)必須引起有關(guān)人士的重視。

4、大學(xué)新生自身因素的影響。大一新生入學(xué)后，社會、學(xué)校、家庭開始以成年人的標(biāo)準(zhǔn)來評價他們。在這“心理失衡期”階段，新生面臨著思想上的自我定位、人格上的自我完善，心理上的自我調(diào)試等一系列問題。作為一個獨(dú)立的社會成員，他們感覺到了社會和家庭對他們的要求和厚望，主觀上總是想做得好一些以獲得社會的承認(rèn)，成為生活學(xué)習(xí)的強(qiáng)者，卻由于涉世不深、經(jīng)歷尚淺，缺乏社會經(jīng)驗(yàn)和能力，感到莫名的壓力和無奈，常會表現(xiàn)出自我情緒的失控常常難以得到社會的充分信任和理解。

三、大學(xué)新生常見的心理問題應(yīng)對措施：

面對大學(xué)新生“過渡期”諸多的心理問題，我們應(yīng)充分地應(yīng)對，調(diào)動家庭、社會、學(xué)校、大學(xué)生本身諸方面因素形成合力，主動做到防范、疏導(dǎo)、轉(zhuǎn)化等工作，使大學(xué)新生盡快地克服不適應(yīng)感，消除各種心理問題，以充足的自信投入大學(xué)的學(xué)習(xí)生活中。

1、強(qiáng)化家庭教育的作用。家庭對一個人的成長有著巨大的影響和作用。我國自古以來就有非常重視家庭教育的優(yōu)良傳統(tǒng)，“孟母三遷”、“岳母刺字”都是膾炙人口的家庭教育佳話。家庭教育不同于學(xué)校教育，在培養(yǎng)目標(biāo)的確定上，很大程度上取決于家庭特別是父母的意志，受父母的思想覺悟、文化素質(zhì)、職業(yè)、經(jīng)歷、興趣和愛好的影響。科學(xué)的目標(biāo)定位必須從孩子的實(shí)際出發(fā)，即孩子的年齡特點(diǎn)、天資、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、有無特長等出發(fā)，因人而異、有的放矢，實(shí)事求是地提出可行的目標(biāo)定位。要改變目前家庭教育中比較突出和普遍存在的家長望子成龍心切，把自己的愿望、興趣作為目標(biāo)定向強(qiáng)加給孩子狀況。要改變有些父母為孩子打算不能從社會需要的人才層次和職位多少出發(fā)，盲目替孩子填報(bào)志愿和專業(yè)的行為。要消除“高教獨(dú)立”依賴學(xué)校的錯誤思想認(rèn)識。

2、調(diào)動社會各方面的力量做好大學(xué)生的教育工作。社會教育是學(xué)校教育的延伸、依托和補(bǔ)充，全社會都要關(guān)心大學(xué)生的健康成長，支持大學(xué)生思想政治教育工作。宣傳、理論、新聞、文藝、出版等方面要堅(jiān)持弘揚(yáng)主旋律，為大學(xué)生思想政治教育營造良好的社會輿論氛圍，提供豐富的精神食糧。提倡婦聯(lián)、工會、人事局、勞動局等部門共同舉辦由大學(xué)生、家長和教師參加的參觀、考察系列社會活動，進(jìn)一步促進(jìn)大學(xué)生健康教育。要求各類文藝專業(yè)團(tuán)體和重大演出場所踴躍參加高校大學(xué)生教育實(shí)踐，著力打造“高雅藝術(shù)進(jìn)校園”活動，充分發(fā)揮文化育人的積極作用。政府要積極利用現(xiàn)有的網(wǎng)絡(luò)資源，把大學(xué)生健康教育納入本地精神文明建設(shè)規(guī)劃，全面聯(lián)合開展整治互聯(lián)網(wǎng)和手機(jī)媒體專項(xiàng)行動，整治危害大學(xué)生健康成長的低俗信息，關(guān)閉違法違規(guī)網(wǎng)站，凈化大學(xué)生上網(wǎng)空間，形成利于大學(xué)生健康成長成才的良好社會空間。

3、加強(qiáng)高校大學(xué)生心理教育培養(yǎng)工作。面對很快成為大學(xué)生活新主人的大學(xué)新生，高校培養(yǎng)學(xué)生的健康心理責(zé)無旁貸，要將心理健康教育工作納入高等院校德育工作范疇，制定明確的心理健康教育政策，成立由輔導(dǎo)員、心理指導(dǎo)教師、學(xué)生、家長代表參加的大學(xué)生心理指導(dǎo)工作委員會，積極開展大學(xué)新生心理健康教育工作：

（1）做好新生入學(xué)教育工作，幫助新生盡快適應(yīng)新環(huán)境?？梢酝ㄟ^講座、報(bào)告、座談等活動，讓大學(xué)生意識到大學(xué)與中學(xué)的不同，告知他們可能遇到的問題，有個思想準(zhǔn)備。多開展健康的集體活動，幫學(xué)生熟悉校園環(huán)境，了解同學(xué)、增進(jìn)友誼，消除陌生感，盡快適應(yīng)新環(huán)境。

（2）培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，提高自我教育、自我管理能力。指導(dǎo)他們安排好自己的作息時間，保持良好的飲食習(xí)慣，注意堅(jiān)持鍛煉身體等，保持樂觀而平靜的心情和積極向上的心態(tài)。

（3）創(chuàng)設(shè)良好的外部交往環(huán)境，指導(dǎo)新生提高交往技能，建立良好民主、平等、融洽的師生和同學(xué)人際關(guān)系，形成尊重他人、以誠相待、熱情誠懇、謙虛有善、嚴(yán)于律己、寬以待人、互幫互助等良好的班風(fēng)和集體心理氣氛，減輕他們?nèi)穗H交往的心理壓力。

（4）幫助新生重新進(jìn)行角色定位。教師要善于在活動中幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，注意挖掘他們的外在美和內(nèi)在美，使其在每一個小小的成功中肯定自己，樹立自信。教師要幫助他們重新審視自己的目標(biāo)是否得當(dāng)，讓他們認(rèn)識到所定的目標(biāo)最好是有一定把握，又要經(jīng)過一定努力才能實(shí)現(xiàn)，不斷增強(qiáng)自信，克服自卑心理。

（5）加強(qiáng)知識接受者角色的轉(zhuǎn)化。對有關(guān)怎樣找到科學(xué)的學(xué)習(xí)方法？怎樣緩解學(xué)習(xí)的壓力？怎樣利用好自己的時間？怎樣消除考試期間緊張心理等問題進(jìn)行針對性的輔導(dǎo)。為使新生能盡快地適應(yīng)大學(xué)教學(xué)方法，教師應(yīng)去了解和熟悉中學(xué)教學(xué)的共性特點(diǎn)，并研究設(shè)計(jì)好中學(xué)教法的后延與向大學(xué)過渡接軌環(huán)節(jié)。

（6）開展心理普查，建立心理檔案。新生入學(xué)后，學(xué)校要積極開展新生心理普查并建立心理檔案工作，全面了解新生心理健康情況，積極開展心理咨詢。對已發(fā)現(xiàn)有心理危機(jī)或有家庭病史的同學(xué)，積極尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)與家庭的配合，妥善解決新生出現(xiàn)的心理問題，消除各種不良心理現(xiàn)象。

4、發(fā)揮大學(xué)新生本身內(nèi)因作用。外因要通過內(nèi)因起作用，面對新的環(huán)境和挑戰(zhàn)，大學(xué)新生本身必須要有一個積極主動的心態(tài)，積極主動迎接挑戰(zhàn)：

（1）主動盡快地去適應(yīng)環(huán)境。首先要積極調(diào)整心態(tài)，接受已成為大學(xué)普通一員的事實(shí)，大家都在同一條起跑線上，通過與他人比較發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，揚(yáng)長避短，減輕心理壓力。其次是了解大學(xué)生活，盡快提高生活自理能力，從頭做起，積累經(jīng)驗(yàn)，主動參與集體生活，爭做生活的主人，使自己健康成長。

（2）確定適合自己的追求目標(biāo)。入學(xué)熟悉環(huán)境后，不要放縱自己，應(yīng)立即確立一個新的目標(biāo)。這樣無形中會轉(zhuǎn)移注意力，削弱心理問題對心理的影響，擺脫因不適應(yīng)而帶來的心理問題。并且有了明確目標(biāo)，就有了內(nèi)在驅(qū)動力，可促使人變得積極向上，從而更有利于克服各種心理問題和疾病。

（3）主動接納自己。首先不要總想著自己的身體缺陷不足，要看到自己的實(shí)力，激勵自己作肯定評價，學(xué)會自信、自主、自強(qiáng)、自立。其次要積極參與活動，真正成為自我教育、自我管理、自我服務(wù)的大學(xué)生。三要激發(fā)內(nèi)在動力，相信憑借自己的意志、能力和奮斗精神，沒能得到的東西總有一天會得到。

（4）學(xué)會與人相處。面對來自各地，性格、習(xí)慣各異的同學(xué)，要主動積極地交往，首先要與人平等相待，相互尊重、理解、信任，學(xué)會換位思考。要寬容待人，胸襟豁達(dá)。要互助互利，支持幫助別人。其次要學(xué)會微笑待人，真誠欣賞對方，要善于聆聽體貼關(guān)懷人。

（5）積極摸索大學(xué)的學(xué)習(xí)方法。在學(xué)習(xí)上要主動探索，學(xué)會獨(dú)立思考。一要克服過去依賴?yán)蠋煹牧?xí)慣。二要向有經(jīng)驗(yàn)的高年級同學(xué)請教。三要積極接受任課教師的指導(dǎo)與輔導(dǎo)員的幫助。四要從個人實(shí)際出發(fā)，逐步摸索與自己水平、基礎(chǔ)相適應(yīng)的學(xué)習(xí)方法。五要培養(yǎng)自學(xué)能力，安排好學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)會利用各種有用資源，逐步走出學(xué)習(xí)困境。

盡管大學(xué)新生存在的心理問題較多，也讓大學(xué)生很困惑，但是只要我們懷有一種樂觀、積極、進(jìn)取的心態(tài)去迎接、研究、應(yīng)對，那么我們的大學(xué)和學(xué)生一定是陽光燦爛和充滿希望。

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