35歲是女人的一個(gè)坎

女人最怕老，所以她們會(huì)花很多錢去美容、塑身，但這種效果往往是短暫的。女性過了35歲，大多數(shù)的肌肉會(huì)不同程度地失去彈性，皮膚失去光澤，這些其實(shí)是健康出了問題。

“醉飯”只因女人脾虛

“世界衛(wèi)生組織”給出的判斷人健康與否、衰老與否的三大指標(biāo)是——說得快、走得快、拉得快。這三個(gè)生活的細(xì)節(jié)體現(xiàn)并概括了身體最重要器官的功能狀態(tài)。

“說得快”，首先得腦子清楚、思維靈敏。要保證這一點(diǎn)，大腦的供血至少要充足。而保證大腦供血的關(guān)鍵不僅在于血液是否充足，更重要的是血管里的血是否能正常地升到大腦去，這種升血、泵血的功能就是中醫(yī)里說的脾氣決定的，“升清降濁”，是脾氣的重要功能之一。

很多女性吃了飯后感覺困倦難耐，坐在桌邊就能睡著了，這在俗語里叫“醉飯”，就是因?yàn)槠馓?。飯后脾氣全用在消化食物上了，大腦處于渾噩的狀態(tài)中。

“走得快”，反映的是肌肉的協(xié)調(diào)能力和力量，是健康的基本標(biāo)志。“脾主肌肉”，脾氣不虛，肌肉才能壯碩有力。

“拉得快”，不僅保證了毒素的及時(shí)排除，而且還說明了脾氣的健運(yùn)。腸道的肌肉也歸脾氣所主，脾氣虛時(shí)，腸道就蠕動(dòng)無力。

“脾氣”囊括了身體健康的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和器官，一旦出現(xiàn)脾氣虛，衰老和疾病便接踵而來。傳說中的“黃臉婆”的問題，腹部脂肪開始堆積問題，大都發(fā)生在35歲之后，面部、胸部和腹部都是陽明脈經(jīng)過的部位，這些地方的經(jīng)脈氣虛衰弱了，自然要影響到面部和腹部的狀況，開始出現(xiàn)面容憔悴、面色發(fā)黃、頭發(fā)脫落等癥狀。

提升“無感蒸發(fā)”能力

很多男性平時(shí)根本不護(hù)理，甚至連最普通的護(hù)膚霜都不用，但他們的皮膚卻可能比女性還好。

因?yàn)槟行缘摹盁o感蒸發(fā)”比女性好?！盁o感蒸發(fā)”是人體由內(nèi)而外地散發(fā)熱量的過程，即便你處于睡眠中，“無感蒸發(fā)”也存在，可以說，它是人體自己具備的一種由內(nèi)而外的皮膚保濕辦法。代謝旺盛、身體壯實(shí)的人，“無感蒸發(fā)”的能力肯定就強(qiáng)。這就好像一個(gè)旺盛的火爐，能把身體里的熱以水分的形式散發(fā)出去。

男性的火力比女性普遍要旺，所以他們的“無感蒸發(fā)”能力一般都強(qiáng)于女性，因此也就有先天的皮膚保濕優(yōu)勢。

過了35歲，女性的陽明經(jīng)氣開始走下坡路，怎樣才能增強(qiáng)自己“無感蒸發(fā)”的能力呢？

即便你還年輕，也不能過食生冷，這是直接傷脾氣的。過食生冷導(dǎo)致的惡果，一般會(huì)在35歲之后出現(xiàn)，為此，節(jié)制生冷應(yīng)該從年輕時(shí)就開始。

養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。就算不能拿出時(shí)間來專門鍛煉，那至少要抓住所有可以運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，比如距離不遠(yuǎn)的話，走路上班，盡量選擇走樓梯，或者給自己規(guī)定好：兩三公里以內(nèi)的距離絕對步行。只要這些習(xí)慣養(yǎng)成了，你就能在不吃藥的前提下，最大限度地保護(hù)、建設(shè)脾氣，提升“無感蒸發(fā)”的能力。

生活中，那些朝氣蓬勃，看不出年齡的女人都是靠健康的身體保持青春的。