口水經(jīng)常吞越活越年輕

唾液也就是口水，它是人體津液的一種，中醫(yī)稱之為“金津”“玉液”“玉泉”，對(duì)人體健康有著很重要的保護(hù)作用。因此，民間流傳著“口水經(jīng)常吞，越活越年輕”的說法。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，唾液對(duì)口腔衛(wèi)生具有積極的防御和清潔洗刷作用。唾液中含鈣量高，能促成牙結(jié)石的沉積，能增強(qiáng)對(duì)牙周疾病的刺激作用，同時(shí)又能促進(jìn)牙齒脫礦區(qū)的再礦化，從而預(yù)防齲齒的發(fā)生。另外，唾液在口腔里經(jīng)常流動(dòng)，可以起到清洗口腔的作用，很好地減少口腔內(nèi)的污物和致病因子，保持牙齒和口腔的清潔，有利于防病。

唾液中含有多種蛋白質(zhì)，能促進(jìn)細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，維持血糖的穩(wěn)定，調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉離子的平衡，促進(jìn)人體骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、眼睛、牙齒的生長(zhǎng)，對(duì)于防治一些老年性疾病具有至關(guān)重要的作用。

唾液具有潤(rùn)滑作用，便于吞咽食物，還能幫助口腔軟組織受傷區(qū)域血液凝結(jié)，增加受傷區(qū)域小血管的滲透能力，吸引白細(xì)胞至受傷區(qū)，促進(jìn)傷口愈合，等。

唾液還有極強(qiáng)的抗菌殺菌的作用。唾液不僅含有溶菌酶的物質(zhì)，能阻抑空氣或水中的多種細(xì)菌生長(zhǎng)，也含有其他抗菌因子，能阻止細(xì)菌的附著，抑制其生長(zhǎng)。

既然唾液如此重要，我們就不能白白浪費(fèi)，科學(xué)地吞咽唾液，是近年來興起的一種新型保健方法，它的好處就是簡(jiǎn)便而易于操作。

每天早晨起床后，先端坐在床上，使肢體自然放松。這時(shí)應(yīng)排除心中所有的雜念，之后就開始閉目，合口，用舌頭先從左上牙床內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)至右側(cè)，然后再將舌頭從右上牙床外側(cè)轉(zhuǎn)向左側(cè)；再?gòu)淖笙卵纼?nèi)側(cè)轉(zhuǎn)向右側(cè)，又從右下牙外側(cè)轉(zhuǎn)向左側(cè)，如此反復(fù)各攪9次。最后，上下牙輕輕地叩敲36次，再用口中唾液鼓腮漱口9次。這時(shí)，口腔里漸漸地充滿了唾液，分3次緩緩咽下即可。

唾液還可以外用于面部美容。將臉洗凈后，將自己新生的清潔唾液置于兩手掌上，再將雙手拱熱，之后將唾液均勻地涂抹于面部，并加以輕微地按摩。每天早晚各一次，堅(jiān)持便會(huì)容顏光澤，滋潤(rùn)除皺。