高警血惕壓的患危者險(xiǎn)應(yīng)時(shí)刻

高血壓患者在某些特殊情況下，血壓最容易發(fā)生波動(dòng)或突然升高，甚至?xí)T發(fā)中風(fēng)等危急重癥。所以，高血壓患者要特別警惕以下危險(xiǎn)時(shí)刻。

氣溫突變時(shí)高血壓患者以中老年居多，他們對環(huán)境溫度劇烈變化的適應(yīng)性較差，特別是當(dāng)溫度驟降或突然升高超過33℃時(shí)，血壓極易發(fā)生波動(dòng)。比如突然遇到寒冷刺激時(shí)，體內(nèi)腎上腺素分泌增多，血管收縮明顯增強(qiáng)，易使血壓突然上升。每當(dāng)寒流過境之時(shí)，便是中風(fēng)多發(fā)之日。因此，高血壓患者在冬春季節(jié)一定要做好防寒保暖，炎炎盛夏則應(yīng)重視防暑降溫，避免誘發(fā)中風(fēng)。

情緒波動(dòng)時(shí)人在情緒急劇波動(dòng)，特別是生氣動(dòng)怒、恐懼、悲傷或大喜時(shí)，可使心率加快，血壓驟升，誘發(fā)心腦血管事件。因此，高血壓患者一定要保持寧靜平和的心態(tài)，胸懷豁達(dá)，避免情緒波動(dòng)。對遇到的種種不快和矛盾，要善于宣泄紓解。同時(shí)宜少看驚險(xiǎn)刺激、情節(jié)緊張的影視節(jié)目，下棋和麻將桌上也要有所節(jié)制，注意“戒怒”，避免“樂極生悲”。

清晨起床時(shí)人剛從睡夢中醒來，機(jī)體的生理活動(dòng)尚未恢復(fù)正常，血壓、體溫偏低，特別是經(jīng)過夜間的水分消耗和排泄，血液濃縮，黏稠性增強(qiáng)，血流緩慢，極易導(dǎo)致血栓形成。所以，老年人睡前與起床后應(yīng)適當(dāng)喝些白開水或牛奶以稀釋血液，起床時(shí)應(yīng)適當(dāng)“賴床”3～5分鐘，活動(dòng)活動(dòng)四肢再緩慢起床，切不可醒后一躍而起。

嗜煙貪杯時(shí)酗酒、嗜煙是心腦血管疾病的大敵。煙酒可直接剌激人的中樞神經(jīng)，使血壓升高、心率加快，易誘發(fā)心腦血管事件。所以最好戒煙，不可酗酒貪杯。

暴飲暴食時(shí)不當(dāng)?shù)娘嬍程貏e是暴飲暴食也會(huì)使血壓產(chǎn)生明顯波動(dòng)。尤其是老年心腦血管病患者，餐后大量血液到胃腸以助消化，導(dǎo)致機(jī)體血流緩慢、血壓下降，易誘發(fā)血栓形成。因此，高血壓患者應(yīng)避免暴飲暴食，餐后要適當(dāng)休息。

沐浴洗澡時(shí)洗澡沐浴時(shí)，在熱水或冷水的刺激下，特別是一些人又用力擦搓，血管收縮與擴(kuò)張出現(xiàn)較大的變化。加之老年人一般體質(zhì)較弱，體溫調(diào)節(jié)與血管舒縮功能較差，最易導(dǎo)致血壓波動(dòng)，誘發(fā)心腦血管事件。所以，老年人洗澡時(shí)水溫不可過高或過低，洗浴時(shí)間不宜過長，尤其不能用力擦搓。

屏氣排便時(shí)大便時(shí)（特別是下蹲位排便）由于腹壓加大，會(huì)使血壓升高。尤其是便秘患者，大便時(shí)往往屏氣用力，更促使全身肌肉、血管收縮，較多的血液充盈在顱內(nèi)血管。此外，因下肢靜脈回流在一定程度上受阻，導(dǎo)致顱內(nèi)壓力增加，易誘發(fā)腦溢血。所以，中老年高血壓患者一定要重視便秘的防治，并最好采用坐便器。大便干燥時(shí)，解大便要有耐心，切忌急躁而突然屏氣用力。

大量服藥時(shí)有些人治病心切，常常超量用藥，易使血壓大幅度驟降；急劇的降壓會(huì)使重要器官供血減少，出現(xiàn)缺血狀態(tài)。特別是老年重癥高血壓患者，更不宜降壓太快，以免由于心、腦、腎等血流銳減而引發(fā)缺血性中風(fēng)、冠狀動(dòng)脈血栓形成、腎功能不全等危癥。

突然停藥時(shí)不少高血壓患者在治療過程中一旦血壓降至正常，就停止服藥。這樣做往往會(huì)使血壓突然反彈，出現(xiàn)頭痛頭昏等癥狀，甚至?xí)蜓獕后E升而誘發(fā)腦出血。因此，患者不可隨便更改治療方案，即使血壓降至正常，也應(yīng)保持足夠的維持量，不可隨意停藥。

睡前服藥后人入睡后新陳代謝降低，血液循環(huán)減慢，血壓也會(huì)有一定程度下降。如果在睡前服藥，兩小時(shí)后正是藥效的高峰期，此時(shí)血壓下降，血流緩慢，血液黏稠度升高，血小板與纖維蛋白逐漸發(fā)生沉積，極易使血栓形成，引發(fā)中風(fēng)或心絞痛。

性生活過程中性生活時(shí)由于精神亢奮、心跳加快，可使血壓驟升，誘發(fā)中風(fēng)，民間稱為“馬上風(fēng)”。所以，中老年人有心腦血管病史者，性生活時(shí)要特別注意，不要過于激動(dòng)和性生活過頻，尤其是不可酒后“入房”。血壓尚不穩(wěn)定的重癥高血壓患者最好暫停夫妻生活。